सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या चेहऱ्यावर बर्फाचे तुकडे लावा
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपला चेहरा बर्फाच्या पाण्यात बुडवा
• 3 पैकी 3 पद्धत: जळजळ आणि दुखापतीवर उपचार करणे
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे
• चेहऱ्यावर बर्फाचे तुकडे ठेवणे
• चला आपला चेहरा बर्फाळ पाण्यात बुडवूया
• जळजळ आणि दुखापतीवर उपचार

केट मॉस आणि लॉरेन कॉनराडसारखे सेलिब्रिटी हे तथ्य लपवत नाहीत की ते त्यांच्या चेहऱ्यासाठी कॉस्मेटिक म्हणून बर्फ वापरतात. आपला चेहरा बर्फाने धुणे तुम्हाला जागे होण्यास आणि ताजेतवाने होण्यास मदत करेल, जणू स्पा उपचारानंतर. या प्रकारच्या उपचारांमुळे छिद्र कमी होण्यास, सुरकुत्या कमी दिसण्यास आणि त्वचेत रक्त प्रवाह वाढण्यास मदत होईल, ज्यामुळे त्वचेला निरोगी चमक मिळेल. कारण बर्फ जळजळ दूर करते, बर्फाने आपला चेहरा धुवून पुरळ आणि दाह कमी करण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, बर्फाचा वापर अव्यवस्था, मोच आणि जखमांमुळे होणाऱ्या जळजळीसाठी केला जातो.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या चेहऱ्यावर बर्फाचे तुकडे लावा

1. 1 बर्फाचे तुकडे गोठवा. आइस क्यूब ट्रे स्वच्छ करा आणि पाण्याने भरा. सपाट पृष्ठभागावर फ्रीजरमध्ये ठेवा. साचा फ्रीझरमध्ये रात्रभर किंवा पाणी गोठल्याशिवाय सोडा.
   • गुलाब पाणी किंवा ताज्या लिंबाचा रस बर्फात अतिरिक्त आरोग्य फायदे जोडेल. गुलाब पाणी टॉनिक म्हणून काम करते: ते शांत करते, मॉइस्चराइज करते आणि सेबेशियस ग्रंथींची क्रिया सामान्य करण्यास मदत करते. हे पुरळ, सनबर्न आणि त्वचेच्या वृद्धत्वाशी लढण्यास देखील मदत करू शकते.
   • लिंबाचा रस त्वचेचे वृद्धत्व, फ्रिकल्स, वयाचे डाग, मुरुम कमी करण्यास आणि तेलकट त्वचेला मदत करू शकतो.
   • दुसरा पर्याय म्हणजे ताज्या तयार केलेल्या चहा, हिरव्या किंवा कॅमोमाइलमधून बर्फाचे तुकडे गोठवणे. चहा जळजळ कमी करण्यास तसेच त्वचेचे वृद्धत्व कमी करण्यास मदत करू शकते.
2. 2 बर्फ कधी वापरायचा ते ठरवा. जर तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर बर्फाचे तुकडे लावत असाल तर मेकअप लावण्यापूर्वी सकाळी हे करा. जर तुम्हाला मुरुमांच्या ठिकाणी उपचार करायचे असतील तर झोपायच्या आधी प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी बर्फ लावा. कोणत्याही प्रकारे, प्रथम नेहमीप्रमाणे आपला चेहरा स्वच्छ करा.
   • संध्याकाळी मुरुमांची उत्पादने लावल्याने त्वचेला बरे आणि दुरुस्त होण्यास मदत होते.
   तज्ञांचा सल्ला

   

   जोआना कुला

   
   
   परवानाधारक ब्युटीशियन जोआना कुला एक परवानाधारक ब्युटीशियन, फिलाडेल्फिया मधील त्वचा भक्त चेहर्याचा स्टुडिओचा मालक आणि संस्थापक आहे. त्वचेची काळजी घेण्याच्या 10 वर्षांच्या अनुभवासह, तो ग्राहकांना नेहमी निरोगी, सुंदर आणि तेजस्वी त्वचा ठेवण्यास मदत करण्यासाठी चेहर्यावरील उपचार बदलण्यात माहिर आहे.

   जोआना कुला
   परवानाधारक कॉस्मेटोलॉजिस्ट

   तुम्हाला माहिती आहे का? जेव्हा तुम्ही त्वचेला बर्फाने घासता तेव्हा रक्त परिसंचरण वाढते. म्हणून, सूज कमी करण्यासाठी आणि सूज आणि जळजळ दूर करण्यासाठी तसेच लालसरपणापासून मुक्त होण्यासाठी बर्फ उत्तम आहे.

3. 3 कापडात बर्फ गुंडाळा. काही बर्फाचे तुकडे चीजक्लोथ किंवा मऊ कापडात ठेवा, जसे की रुमाल. जेव्हा बर्फ वितळण्यास सुरुवात होते आणि द्रवाने फॅब्रिक किंचित ओले केले आहे, तेव्हा फॅब्रिकमध्ये गुंडाळलेला बर्फ आपल्या चेहऱ्यावर लावा.
   • तुम्हाला कापड वापरायचे नसेल तर हातमोजे घाला.
   • फ्रीजरमधून नुकताच काढलेला बर्फ वापरू नका. यामुळे केशिका खराब होऊ शकतात.
   • जवळच एक अतिरिक्त मऊ कापड ठेवा. तुमच्या चेहऱ्यावर वाहणारे कोणतेही पाणी पुसण्यासाठी ते हाताशी ठेवा.
4. 4 चेहऱ्यावर बर्फ लावा. 1-2 मिनिटांसाठी त्वचेवर बर्फ लावा आणि गोलाकार हालचाली करा. हनुवटी, जबडा, गाल, कपाळ, नाक आणि नाकाच्या खाली असलेल्या भागावर अशा प्रकारे उपचार करा.
   • 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ बर्फ लावू नका.
5. 5 काळजी उत्पादने लागू करा. आपल्या चेहऱ्यावर बर्फाने उपचार केल्यानंतर, आपण इच्छित असल्यास मॉइश्चरायझर, टोनर किंवा मुरुमांच्या उपचारांसारखे चेहर्याचे पदार्थ लावू शकता.कोरड्या त्वचेच्या बाबतीत, क्रीम लोशनपेक्षा चांगले मॉइस्चराइज करेल. टोनर एक स्वच्छ करणारे आहे जे तेलकट त्वचेला मदत करू शकते.

3 पैकी 2 पद्धत: आपला चेहरा बर्फाच्या पाण्यात बुडवा

1. 1 थंड पाण्याने एक सिंक किंवा वाडगा भरा. प्रथम आपले सिंक पूर्णपणे स्वच्छ करा. मग सिंक ड्रेन बंद करा. ते नळाच्या पाण्याने भरा आणि काही बर्फाचे तुकडे घाला. सिंक किंवा वाडग्यात बर्फापेक्षा जास्त पाणी असावे.
   • आपण प्राधान्य दिल्यास, आपण एक मोठा वाडगा वापरू शकता, जसे की पंच वाटी, ज्यामुळे आपला चेहरा पूर्णपणे पाण्यात बुडेल.
   • इच्छित असल्यास काकडी किंवा टरबूज कापांचे काही काप घाला.
2. 2 आपला चेहरा पाण्यात बुडवा. आपला श्वास रोखून ठेवा आणि आपला चेहरा बर्फाच्या पाण्यात 10-30 सेकंदांसाठी बुडवा. अनेक वेळा बुडवा, डाइव्ह दरम्यान कित्येक मिनिटांचा ब्रेक घ्या.
   • प्रक्रियेतील संवेदना खूप तीव्र असतात आणि तापमानात अचानक बदल झाल्यामुळे अस्वस्थता किंवा वेदनांच्या स्वरूपात तात्पुरते दुष्परिणाम होतात. जर तुम्हाला असे काही वाटत नसेल, किंवा तुम्हाला ते जाणवत असेल, पण ते फक्त लक्षात येण्यासारखे असेल, तर तुम्ही आणखी बर्फ घालू शकता.
   • तात्पुरती अस्वस्थता बाजूला ठेवून, काही त्वचेच्या उत्पादनांप्रमाणे बर्फाच्या पाण्यात विसर्जन केल्याने कोणतेही नकारात्मक दुष्परिणाम होऊ नयेत.
   • 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ प्रक्रिया करू नका.
3. 3 त्यानंतर, आपली नेहमीची त्वचा उत्पादने वापरा. इच्छित असल्यास, आपण आपला चेहरा बर्फाच्या पाण्यात बुडवल्यानंतर चेहऱ्याची उत्पादने लावू शकता. उदाहरणार्थ, एक मॉइश्चरायझर, टोनर किंवा पुरळ उपचार (आवश्यक असल्यास). जर तुमची त्वचा कोरडे होण्याची शक्यता असेल तर मॉइश्चरायझर निवडा. जर तुमची त्वचा अधिक तेलकट असेल, तर टोनरचा वापर करा ज्यामध्ये कोणतेही तुरट पदार्थ असेल, जे क्लीन्झरनंतर चित्रपट किंवा तेल काढून टाकेल.
   • त्वचेच्या क्लीनरसह कापूस पॅड्स संतृप्त करा आणि चेहरा आणि मान वर लागू करा.

3 पैकी 3 पद्धत: जळजळ आणि दुखापतीवर उपचार करणे

1. 1 तुमच्यासाठी बर्फाचा वापर योग्य आहे का ते ठरवा. एक बर्फाचा पॅक जळजळ कमी करण्यास आणि स्नायूंच्या मोच आणि अव्यवस्थेशी संबंधित वेदना आणि सूज दूर करण्यास मदत करू शकतो. बर्फ लावल्याने पाठीच्या दुखापतींमध्ये मदत होते जसे हर्नियेटेड डिस्क आणि फ्रॅक्चर, इंजेक्शन दुखणे आणि पायांचे विविध आजार. बर्फ गुडघ्याच्या बदलीच्या शस्त्रक्रियेतून पुनर्प्राप्तीसाठी देखील मदत करतो.
   • तीव्र दाह चिडचिड, दुखापत किंवा शस्त्रक्रियेची प्रतिक्रिया आहे. जळजळ वेदना, सूज आणि स्थानिक ताप / त्वचेची लालसरपणा होऊ शकते.
   • त्वचेवर बर्फ लावल्याने पायाच्या विविध समस्यांना मदत होते, जसे की सांध्याच्या अस्तरांची जळजळ, हॅग्लंड सिंड्रोम आणि कॅल्केनियल एपिफिसिटिस.
2. 2 आइस पॅक आणि जेल पॅक दरम्यान निवडा. तुम्हाला जलद परिणाम हवे असल्यास बर्फाचा पॅक वापरा. आइस पॅकमध्ये जेल पॅकपेक्षा वेगवान शीतकरण दर आहे आणि म्हणूनच सुरुवातीला ते अधिक प्रभावी आहे.
3. 3 कॉम्प्रेसला टॉवेलमध्ये गुंडाळा. दुखापतीच्या ठिकाणी ठेवा. मोच किंवा मोच साठी, कॉम्प्रेस 20 मिनिटांसाठी दिवसातून 4-8 वेळा लावा.
   • पातळ टॉवेल वापरा. उपचार दरम्यान किमान 40 मिनिटे थंड कॉम्प्रेस काढा.
   • जर तुम्ही गुडघे बदलण्याची शस्त्रक्रिया केली असेल तर शारीरिक हालचालीच्या आधी आणि नंतर 30 मिनिटे बर्फ लावा किंवा सूज दूर करण्यासाठी व्यायाम करा.
4. 4 कॉम्प्रेस लावा आणि बर्फाच्या betweenप्लिकेशन्स दरम्यान दुखापतीची जागा उचला. बर्फ वापरत नसताना, लवचिक पट्टीने जखम ठीक करा. शक्य असल्यास, कॉम्प्रेस रात्रभर सोडा जर ते तुमच्या झोपेमध्ये व्यत्यय आणत नसेल. सूज कमी करण्यासाठी, प्रभावित क्षेत्र शक्य तितक्या उंच करा.

टिपा

• आपले केस पिन करा किंवा ओढून घ्या आणि आपला चेहरा आयस करण्यापूर्वी आपला चेहरा धुवा. जर तुम्ही घाईत असाल, तर तुमचा चेहरा बर्फाच्या पाण्यात बुडवण्याऐवजी तुम्ही त्यामध्ये कपड्यात गुंडाळलेला बर्फ किंवा बर्फ लावू शकता.
• आपला चेहरा बर्फाच्या पाण्यात बुडवल्यानंतर, तात्पुरती सूज येऊ शकते.
• बर्फ जळजळ आणि सूज कमी करते म्हणून, चेहऱ्यावर बर्फ लावल्याने सूज कमी होण्यास मदत होते, जसे की डोळ्यांखाली किंवा हँगओव्हर चेहऱ्यावरील सूज.

चेतावणी

• लिंबाचा रस थेट आपल्या चेहऱ्यावर घासू नका किंवा लिंबाचा रस लावून आपला चेहरा सूर्यप्रकाशासमोर आणू नका.
• जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही गंभीर जखमी होऊ शकता, तर वैद्यकीय मदत घ्या. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला एखाद्या अवयवाकडे वजन हस्तांतरित करणे अवघड वाटत असेल किंवा तुमच्या एका अवयवाचे कार्य चांगले होत नसेल.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

चेहऱ्यावर बर्फाचे तुकडे ठेवणे

• नळाचे पाणी
• बर्फासाठी फॉर्म
• गुलाब पाणी, लिंबाचा रस किंवा चहा (पर्यायी)
• कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड
• मऊ फॅब्रिक
• हातमोजा

चला आपला चेहरा बर्फाळ पाण्यात बुडवूया

• सिंक किंवा मोठा वाडगा
• बर्फाचे तुकडे
• नळाचे पाणी
• काकडीचे काप किंवा टरबूज काप (पर्यायी)

जळजळ आणि दुखापतीवर उपचार

• आइस पॅक किंवा जेल पॅक
• पातळ टॉवेल
• लवचिक पट्टी