सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 भाग: आपल्या केसांची काळजी घ्या
• 2 चा भाग 2: आपली जीवनशैली बदला
• टिपा
• चेतावणी

लांब आणि निरोगी केस महिला आणि पुरुष दोघांनाही आकर्षक दिसतात. जर तुम्ही स्वतः तुमचे केस कसे वाढवायचे याचा विचार केला असेल, पण ते कसे करता येईल याचा तोटा होता, तर तुम्ही योग्य ठिकाणी आला आहात! या लेखात, आम्ही तुम्हाला तुमच्या केसांची काळजी कशी घ्यावी आणि तुमचे केस जलद वाढवण्यासाठी जीवनशैलीमध्ये कोणते बदल करावे लागतील ते दाखवू. तसे, हा लेख त्यांच्यासाठी उपयुक्त ठरेल ज्यांनी त्यांचे केस कमी केले आणि आता त्यांचे केस परत वाढण्याची वाट पाहत आहेत!

पावले

2 पैकी 1 भाग: आपल्या केसांची काळजी घ्या

1. 1 स्वतःला गरम तेल मालिश करा. केस मुळांपासून वाढतात, याचा अर्थ असा आहे की टाळू आणि केसांच्या मुळांची योग्य काळजी केसांच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते. उदाहरणार्थ, केसांना मॉइस्चराइझ करणारे तेल घ्या - जर ते गरम करून टाळूमध्ये मसाज केले तर ते केसांच्या वाढीस नक्कीच गती देईल. ऑलिव्ह, नारळ आणि आर्गन तेल चांगले काम करतात.ते गरम करा - ते गरम करू नका, परंतु स्पर्श होईपर्यंत उबदार होईपर्यंत गरम करा. नंतर तेल 10-15 मिनिटांसाठी टाळूमध्ये घासून घ्या आणि आणखी अर्ध्या तासासाठी ते स्वच्छ धुवा. कोमट पाण्याने तेल स्वच्छ धुवा.
2. 2 आपले केस सफरचंद सायडर व्हिनेगरने धुवा. सफरचंद सायडर व्हिनेगर कॉस्मेटोलॉजीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते, ते त्वचा आणि केसांसाठी चमत्कार करते आणि सर्वसाधारणपणे आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. उदाहरणार्थ, सफरचंद सायडर व्हिनेगर केसांच्या वाढीस उत्तेजन देते. सफरचंद सायडर व्हिनेगर 1: 1 पातळ करा, सर्वकाही स्प्रे बाटलीमध्ये घाला. जेव्हाही तुम्ही आंघोळ करता तेव्हा हे मिश्रण तुमच्या केसांना लावा - पण फक्त शॅम्पू केल्यानंतर - 1-2 मिनिटे थांबा आणि स्वच्छ धुवा. काही आठवड्यांनंतर, तुमच्या लक्षात येईल की तुमचे केस वेगाने वाढतात.
3. 3 खोल कंडिशनर वापरा. खराब झालेले केस निरोगी केसांइतके वेगाने वाढत नाहीत. खोल कंडिशनरची क्रिया केसांच्या रोमला पुनर्संचयित करते आणि केसांच्या वाढीस उत्तेजन देते. आपल्याला आपल्या केसांच्या प्रकारास अनुकूल असलेले कंडिशनर निवडण्याची आवश्यकता आहे (फार्मसी आणि सौंदर्यप्रसाधने स्टोअर आपल्या सेवेत आहेत). केसांना कंडिशनर लावण्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा. तर, नियमानुसार, कंडिशनर केसांवर 20-30 मिनिटांसाठी सोडला जातो, त्यानंतरच थंड पाण्याने धुतला जातो.
4. 4 अंड्याचा पांढरा आणि कोरफडीचा मास्क बनवा. शेकडो वर्षांपासून प्रथिने आणि कोरफड दोन्ही केसांमध्ये वापरल्या जातात - ते केसांना मॉइश्चराइझ करतात, त्याला निरोगी स्वरूप देतात आणि त्याची वाढ उत्तेजित करतात. अंड्याचा पांढरा ताजे कोरफड (किंवा 100% बाटलीत कोरफड) मिसळा, नंतर हे मिश्रण केस आणि टाळूवर लावा. 15-20 मिनिटांसाठी मास्क सोडा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपले केस नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या.
5. 5 आपले केस कांद्याच्या मटनाचा रस्सा धुवा. सॉसपॅनमध्ये कांदा ठेवा, पाण्याने झाकून ठेवा, उकळी आणा. कांदा काढण्यासाठी 10-15 मिनिटे उकळवा. कांदे तुमच्या केसांना केवळ पोषक द्रव्ये पुरवणार नाहीत, तर ते तुमच्या केसांना चमक देतील. मटनाचा रस्सा थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा, केस नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या. काळजी करू नका - आपल्या केसांना कांद्यासारखा वास येणार नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे मटनाचा रस्सा धुण्यास विसरू नका.

2 चा भाग 2: आपली जीवनशैली बदला

1. 1 आपले केस योग्यरित्या कंघी करा. ब्रश करणे सामान्यतः केसांच्या वाढीसाठी टाळूमध्ये रक्त प्रवाह उत्तेजित करून आणि केसांच्या शाफ्टमध्ये टाळूद्वारे स्राव केलेले सेबम वितरीत करून फायदेशीर ठरते. तथापि, सर्व काही इतके सोपे नाही. आपण दिवसातून फक्त 1-2 वेळा (सकाळी आणि झोपेच्या आधी) केसांना कंघी करावी. पुन्हा, तुम्ही तुमचे केस जितके जास्त ब्रश करता तितके तुम्ही ते बाहेर काढाल (आणि तुमचे ध्येय तुमचे केस वाढवणे आहे!). याव्यतिरिक्त, ओले केस कंघी करू नका, कारण हे ओले केस आहेत जे सर्वात नाजूक आणि ठिसूळ आहेत.
2. 2 आपल्या केसांसाठी गरम उपकरणे आणि रासायनिक उपचार टाळण्याचा प्रयत्न करा. नक्कीच, स्त्रिया हे सर्व वापरण्याची अधिक शक्यता असते, परंतु आम्ही अजूनही लक्षात ठेवतो की गरम केसांच्या उपकरणे (इस्त्री इ.) आणि रसायनांचा (हेअर डाई इ.) वापर केल्याने केसांना गंभीर नुकसान होते, ज्यामुळे केस केवळ कमी निरोगी होत नाहीत तर ते हळूहळू वाढू लागतात. शक्य असल्यास, आपले केस नैसर्गिकरित्या कोरडे करा आणि कोणत्याही प्रकारे ते कुरळे करू नका.
3. 3 आपले केस कमी वेळा धुवा. कदाचित हे केसांच्या देखाव्यावर सर्वोत्तम प्रकारे परिणाम करणार नाही, परंतु येथे लक्षात ठेवण्यासारखे काहीतरी आहे: टाळू निरोगी केसांसाठी आणि विशेषतः त्यांच्या जलद वाढीसाठी आवश्यक नैसर्गिक वंगण तयार करते. जर तुम्ही दररोज तुमचे केस धुता, तर केसांना फायदा होण्यासाठी वेळ न देता सर्व चरबी धुऊन निघतील, ज्यामुळे त्यांची वाढ मंदावेल. शक्य असल्यास, दर दोन ते तीन दिवसांनी एकदा आपले केस धुणे चांगले.
4. 4 केसांच्या वाढीसाठी आहारातील पूरक आहार घ्या. काही जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांचा केसांच्या वाढीवर उत्तेजक प्रभाव पडतो. आपण नियमितपणे हे पूरक घेतल्यास, परिणाम खूप लवकर लक्षात येतील. बायोटिन (व्हिटॅमिन बी 7) आणि फिश ऑइल, उदाहरणार्थ, केस आणि नखे दोन्हीसाठी चांगले आहेत.याव्यतिरिक्त, आपल्याला इतर सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरेशा प्रमाणात वापरण्याची आवश्यकता आहे, म्हणून आवश्यक असल्यास मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स घ्या.
5. 5 आपल्या केसांसाठी योग्य असलेला शॅम्पू वापरा. स्टोअरमध्ये शेल्फवर डझनभर विविध प्रकारचे शैम्पू आहेत, प्रत्येक विशिष्ट प्रकारच्या केसांसाठी योग्य. कोणता शैम्पू निवडायचा? ज्यामध्ये सिलिकॉन नाही. प्रत्येक वेळी आणि नंतर त्याच्या फायद्यांचे आश्वासन असूनही, सिलिकॉन केवळ केसांच्या वाढीस प्रतिबंध करते, रोममध्ये ओलावा आणि पोषक द्रव्यांचा प्रवाह अवरोधित करते. शैम्पू आणि इतर केस उत्पादने पहा ज्यात फक्त नैसर्गिक घटक असतात.
6. 6 तुमच्या केसांसाठी योग्य असे कंडिशनर वापरा. आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, सिलिकॉन खराब आहे, म्हणून नैसर्गिक घटकांपासून बनवलेल्या कंडिशनरसाठी जा. तसेच, एक चांगला पर्याय म्हणजे कंडिशनर आपल्या केसांपासून स्वच्छ धुवा, ते त्यांच्यावर सोडून द्या.
7. 7 आपले केस थंड पाण्याने धुवा. होय, गरम शॉवर जास्त छान आहे, आम्ही वाद घालत नाही. तरीसुद्धा, उच्च तपमानाच्या प्रभावाखाली, छिद्र उघडतात, आणि केस ... केस त्यांच्यासाठी इतके मौल्यवान ओलावापासून वंचित आहेत, ज्यातून ते अधिक ठिसूळ आणि नाजूक बनते. त्यानुसार, आपले केस थंड पाण्यात धुणे चांगले आहे - अधिक तंतोतंत, आपण सहन करू शकता तितके थंड. आपले केस थंड पाण्यात धुवून आपले केस ओलावा गमावण्यापासून रोखतील.
8. 8 आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा. बरेचदा, तणाव, खराब आहार किंवा शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे लोक केस गळतात - म्हणजे, अशी कोणतीही गोष्ट ज्यामुळे केस पातळ होतात आणि केसांची वाढ मंद होते. योग्य खा, व्यायाम करा, ताण टाळा आणि आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या - आणि मग अशा समस्या उद्भवणार नाहीत.
9. 9 खूप पाणी प्या. आरोग्यासाठी, आणि अगदी टाळू आणि केसांच्या कूपांसाठी देखील पाणी आवश्यक आहे! आपले शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसातून 8-10 ग्लास पाणी प्या.
10. 10 तुम्ही तुमचे केस किती वेळा कापायचे ते ठरवा. वास्तविक, या विषयावर दोन शिबिरे आहेत: जे नियमित केस कापण्यास अनुकूल आहेत आणि जे केस कापण्यास विरोध करतात. विचित्रपणे, प्रत्येकजण बरोबर आहे. आपले केस कापणे त्याची लांबी नियंत्रित करण्यासाठी आणि खराब झालेले केसांपासून मुक्त होण्यासाठी आवश्यक आहे. तथापि, आपल्याला आपले केस वाढवायचे असल्याने, लांबीचा प्रश्न आपल्याला घाबरत नाही - परंतु या प्रकरणात, अद्याप केस कापण्याची आवश्यकता आहे, परंतु आधीच फाटलेल्या टोकांपासून मुक्त होण्यासाठी. एक धाटणी, अर्थातच, केसांच्या वाढीस मदत करत नाही, परंतु ते केसांना निरोगी बनवते (आणि ठिसूळ आणि कोरडे लांब केस फार चांगले दिसत नाहीत, ही वस्तुस्थिती आहे). त्यानुसार, वर्षातून 1-3 वेळा आपले केस कापणे हा एक चांगला पर्याय आहे.
11. 11 साटन उशावर झोप. विचित्र वाटेल, पण खरे आहे: बहुतेक उशाच्या कापडांमुळे केस गळतात. याचे कारण असे की तुम्ही झोपता तेव्हा “उग्र” फॅब्रिक केस बाहेर काढते. हे टाळण्यासाठी, आपल्या उशाचे केस साटनसह बदलण्यासारखे आहे, जे आपले केस चिकटल्याशिवाय सरकू देईल.

टिपा

• लक्षात ठेवा की एका महिन्यात केस सुमारे 6 मिलीमीटर वाढतील, त्यामुळे तुम्हाला तुमचे केस वाढण्यास बराच वेळ लागू शकतो.
• आपले केस अद्याप इच्छित लांबीपर्यंत फांद्यावर आलेले नसताना, हास्यास्पद न दिसण्यासाठी आपल्याला वेगवेगळ्या स्टाईल पद्धती वापराव्या लागतील.
• शॅम्पू कमी वेळा वापरा. शैम्पू केसांसाठी हानिकारक आहे कारण त्यात भरपूर रसायने असतात. घाण आणि धूळ काढण्यासाठी पाण्याचा वापर करा.
• इतरांना काय वाटते याची काळजी करू नका. तुम्ही मुलीसारखे दिसता हे सांगणारे लोक फक्त मूर्ख आहेत. नकारात्मक मतांचा तुमच्या निर्णयावर परिणाम होऊ देऊ नका.

चेतावणी

• एक सामान्य गैरसमज असा आहे की केस जितके लांब असतील तितके ते बाहेर पडतात. विज्ञानाला याची पुष्टी मिळालेली नाही. खरं तर, पूर्वीप्रमाणेच केसांची मात्रा कमी होते (दररोज सुमारे 100), फक्त लांब केस जास्त लक्षणीय असतात. घाबरू नका, अगदी 100 केस खूप कमी आहेत, सर्वकाही परत वाढेल. लांब केसांमुळे टक्कल पडत नाही ... जोपर्यंत, अर्थातच, तुम्ही हेतुपुरस्सर केस काढत नाही.
• जर तुमच्या कामात ड्रिल सारख्या पॉवर टूल्सचा समावेश असेल तर केस गोळा केले पाहिजेत जेणेकरून ते चुकून टूलमध्ये अडकू नये.
• बर्याच वैद्यकीय व्यवसायांमध्ये लांब केसांना निराश केले जाते. हे शक्य आहे की जेव्हा आपण आपले वैद्यकीय करिअर बनवू लागता तेव्हा आपल्याला आपले केस लहान करावे लागतील. तथापि, हे सर्व वैद्यकीय संस्थेच्या नियमांवर अवलंबून आहे जिथे आपण काम कराल - कदाचित हे आपले केस पोनीटेलमध्ये गोळा करण्यासाठी पुरेसे असतील.
• जर तुम्ही अन्नाबरोबर काम करत असाल तर तुम्हाला कदाचित हेअरनेट घालण्यास सांगितले जाईल.