आपल्या शॉवरचा आनंद कसा घ्यावा

व्हिडिओ: जपानमधील एकमेव स्लीपर एक्स्प्रेस 😴🛏टोक्यो ➡ इझुमो [ट्रॅव्हल व्हीलॉग] वरील सर्वात स्वस्त खाजगी खोली.

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: वातावरण तयार करा
3 पैकी 2 पद्धत: शॉवरिंग
3 पैकी 3 पद्धत: शॉवरमध्ये मजा करणे
टिपा
चेतावणी
आपल्याला काय आवश्यक आहे

आंघोळ करणे आरामदायक, उत्साही किंवा दरम्यान कुठेतरी असू शकते. कदाचित तुम्ही सूत्र शॉवर घेण्यास प्राधान्य देता किंवा कदाचित संध्याकाळी. स्वतःचे लाड करा आणि एक वातावरण तयार करा जे केवळ सकारात्मक छाप सोडेल. आपल्या शॉवरचा आनंद घेण्याचे बरेच मार्ग आहेत!

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: वातावरण तयार करा

1 एक मूड तयार करा. खोलीला आनंददायी सुगंधाने भरण्यासाठी सुगंध दिवा लावा. मेणबत्त्या लावा आणि दिवे मंद करा. संगीत चालू करा. निवांत वातावरण निर्माण करण्यासाठी तुम्हाला जे काही करायचे आहे ते करा.
2 आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट तयार करा. जेव्हा आपण पाणी बंद करता तेव्हा गोठण्यापासून वाचण्यासाठी जवळ एक टॉवेल आणि झगा ठेवा. शॅम्पू, साबण, कंडिशनर आणि इतर कोणतीही उत्पादने तुमच्यासोबत आणा. अशाप्रकारे आपल्याला पाहिजे असलेला आयटम शोधत शॉवरमधून उडी मारण्याची गरज नाही.
3 संगीत चालू करा. आपल्या शॉवर अनुभवात विविधता जोडण्यासाठी साउंडट्रॅक जोडा. बाथरूममध्येच स्पीकर्स बसवण्याचा विचार करा किंवा पाण्याच्या आवाक्याबाहेर नियमित स्पीकर्स वापरा.उत्साही शॉवरसाठी तालबद्ध संगीत प्ले करा किंवा आरामदायक उपचारांसाठी आरामदायी संगीत.
- कायमस्वरूपी जलरोधक स्पीकर्स बसवणे एक महाग फॅड असू शकते. तथापि, आपण जलरोधक ब्लूटूथ स्पीकर सेटसह स्वस्त मिळवू शकता आणि ही चांगली गुंतवणूक असेल!
- आपल्या सभोवतालचे आवाज रोखण्यासाठी पांढरा आवाज किंवा सभोवताल खेळण्याचा प्रयत्न करा. अंघोळ करताना संपूर्ण जगापासून दूर जा.
- असे काहीतरी समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे तुम्हाला गाण्याची इच्छा होईल. हे तुमचे आवडते गाणे किंवा आठवड्याची ट्रॅकलिस्ट असू शकते. सजीव संगीत चालू करणे शॉवर घेताना आपल्या पुढील शॉवरसाठी एक उत्तम प्रेरणा असू शकते.
4 स्वतःसाठी खूप वेळ घ्या. आपण अर्थातच जलद शॉवरचा आनंद घेऊ शकता. तथापि, आपण वेळेची काळजी न केल्यास आराम करणे आपल्यासाठी खूप सोपे होईल. एक क्षण निवडा जेव्हा तुम्हाला कुठेही जाण्याची गरज नाही आणि जेव्हा कोणी तुम्हाला त्रास देत नाही.
- वेळेला हरकत नाही. हे शॉवर अंतहीन आणि निर्मळ होऊ द्या.
5 शारीरिक व्यायामात पूर्व व्यस्त रहा. जर तुम्ही थकल्यासारखे आणि घाम घेत असाल, तुम्हाला गरम वाटत असेल किंवा हे सर्व घटक एकाच वेळी उपस्थित असतील तर तुम्ही शॉवरचा पूर्णपणे आनंद घेऊ शकाल. तुमच्या शरीरावर भार द्या. सौनामध्ये थोडा वेळ घालवा, जॉगिंग करा किंवा दिवस बाहेर घालवा. जेवढे तुम्हाला शॉवरची गरज आहे, तेवढा जास्त आनंद तुम्हाला मिळेल.

3 पैकी 2 पद्धत: शॉवरिंग

1 योग्य तापमान शोधा. शॉवर रूममध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी तापमान स्वीकार्य मूल्यामध्ये समायोजित करण्याचे सुनिश्चित करा. काही लोकांना गरम सरी घेणे आवडते; इतर उबदार आहेत; काही थंड आहेत. लक्षात ठेवा, आपण नेहमी तापमान समायोजित करू शकता!
- थंड पाण्याने प्रारंभ करण्याचा प्रयत्न करा (कमीतकमी प्रथम), विशेषत: जर आपण कठोर व्यायाम पूर्ण केला असेल. थंड पाणी स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीला गती देण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यास मदत करण्यासाठी नोंदवले गेले आहे.
- आरामदायक शॉवरसाठी आपल्याकडे पुरेसे गरम पाणी असल्याची खात्री करा. जर कोणी अलीकडेच आंघोळ केली असेल, तर तुम्हाला पुन्हा पाणी गरम होण्याची प्रतीक्षा करावी लागेल.
2 आधी तुमच्या दिनचर्येत जा. आपले केस सूचीमधून काढून टाकण्यासाठी लगेच धुवा. जर तुम्ही दाढी करणार असाल तर ते शक्य तितक्या लवकर करा. नंतर दाढी करणे बंद करू नका. सर्व “आवश्यक कार्ये” पूर्ण केल्यानंतर, आपण काही मिनिटे पाण्याचा आनंद घेऊ शकता.
- बर्याच लोकांसाठी, केसांची काळजी हा जल उपचारांचा सर्वात जास्त वेळ घेणारा भाग आहे, विशेषत: जर ते खूप लांब असेल.
- शॉवर कॅप घाला. जर तुम्ही आत्ता तुमचे केस न धुवायचे ठरवले तर फक्त टोपी घाला आणि तुम्हाला तुमचे केस ओले करण्याची काळजी करण्याची गरज नाही.
3 आपले शरीर धुवा. हे एक अतिशय आरामदायक आणि आनंददायक उपचार असू शकते, विशेषत: जर आपल्याकडे योग्य काळजी उत्पादने असतील. आपण शॉवरमध्ये वापरत असलेल्या कोणत्याही उत्पादनास आपल्याला एलर्जी नाही याची खात्री करा, अन्यथा अनुभव नष्ट होईल.
4 शॉवरमधून बाहेर पडा. एकदा तुम्हाला ताजेतवाने वाटले, काळजीपूर्वक स्वतःला उबदार काहीतरी लपेटून शॉवरमधून बाहेर पडा. जर तुम्ही पेय आगाऊ तयार केले असेल तर काहीतरी गरम प्या. आनंद ताणण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी लोशन किंवा क्रीमने आपली त्वचा ओलावा!
- लांब किंवा जाड केस रुंद दात असलेल्या ब्रशने ब्रश केले पाहिजेत जेणेकरून पुढील गुंतागुंत टाळता येईल. गोंधळलेले केस दुखू शकतात!

3 पैकी 3 पद्धत: शॉवरमध्ये मजा करणे

1 गाणे. आपले आवडते गाणे मोठ्याने गाण्यासाठी शॉवर हे एक उत्तम ठिकाण आहे. तुमच्या मनात येईल ते गा. आवडते गाणे किंवा संस्मरणीय ट्यून निवडा. स्वतःला धक्का देऊ नका. फक्त त्याचा आनंद घ्या!
- जर तुम्हाला गाण्याची इच्छा नसेल तर शिट्टी वाजवा फक्त थोडा आवाज करा! "परिपूर्ण" आवाजावर जोर न देण्याचा प्रयत्न करा.फक्त स्वतःला संगीतात मग्न होऊ द्या.
2 "बाथ बिअर" घ्या. दीर्घ दिवसाच्या शेवटी आराम करण्याचा हा एक चांगला मार्ग असू शकतो. संकल्पना सोपी आहे: पाण्याखाली पाऊल टाकण्यापूर्वी थंड बियरची बाटली उघडा. मग शॉवर तुम्हाला विश्रांती देताना आपल्या बिअरवर बसून घ्या. तुमच्या शरीराला जो उबदारपणा येतो ते पेयच्या ताजेतवाने थंडपणासह एकत्र होऊ द्या.
- बिअरमध्ये पाणी न घालण्याचा प्रयत्न करा! बिअर शॉवरमध्ये ठेवा, परंतु पाण्याच्या प्रवाहापासून दूर. यासाठी काचेपेक्षा बाटली चांगली कामगिरी करेल.
3 प्रतिबिंब. संचित विचारांवर प्रतिबिंबित करण्यासाठी एकट्याने घालवलेला वेळ वापरा. तुमचे विचार व्यवस्थित करा, किंवा तुमचे मन भटकू द्या. अनेकांनी असा युक्तिवाद केला की शॉवर दरम्यान त्यांच्याकडे सर्वोत्तम कल्पना आल्या! दिवसासाठी एक योजना बनवा, एखाद्या प्रकल्पावर लक्ष केंद्रित करा किंवा फक्त स्वतःला दिवास्वप्नासाठी वेळ द्या.
- तुमच्या चेतनेच्या सर्जनशीलतेची जास्तीत जास्त उत्तेजना अशा वेळी उद्भवते जेव्हा तुम्ही विचलित, आरामशीर आणि आनंदी असता - या क्षणी तुमचा मेंदू डोपामाइन सोडतो. विज्ञानाची प्रगती "आत्म्याचे विचार" या घटनेमागे आहे!
- आपल्या कल्पना लिहायला तयार व्हा. वॉटरप्रूफ नोटबुक खरेदी करा, वॉटरप्रूफ बॅगमध्ये तुमचा व्हॉईस रेकॉर्डर ठेवा, किंवा आवश्यक असल्यास काहीतरी काढण्यासाठी शॉवरमधून उडी मारण्यासाठी तयार रहा.
4 आपल्या शॉवरची दिनचर्या कोणाबरोबर सामायिक करा. जर तुम्ही इतर कोणाबरोबर आंघोळ करायचे ठरवले तर ते एक मजेदार आणि जिव्हाळ्याचा अनुभव असू शकतो. त्या व्यक्तीला त्याच्यासमोर उतरवण्यापूर्वी आपण त्याला चांगले ओळखता याची खात्री करा! जर तुमचे शॉवर पुरेसे मोठे असेल तर ते दोन लोकांना आरामात बसू शकेल.

टिपा

शरीरातील तेल देखील खूप मदत करेल. लॅव्हेंडर किंवा व्हॅनिलामध्ये विशेषतः आरामदायी वास असतो. आपल्या शॉवरच्या शेवटी ते आपल्या संपूर्ण शरीरात घासून घ्या. मग ते धुवा आणि वॉइला! तुमचे शरीर स्वच्छ आणि हायड्रेटेड आहे. तुम्हाला जादूचा वास येतो!
आपले सर्व शैम्पू जार शेल्फवर सुरक्षित आणि स्थिर असल्याची खात्री करा. अन्यथा, ते आपल्या पायावर पडू शकतात आणि सर्व आनंद नष्ट करू शकतात.
आराम करण्यासाठी आणि ताजेतवाने होण्यासाठी लॅव्हेंडर साबण किंवा शॉवर जेल वापरा. मिंट जेलचा देखील एक विलक्षण प्रभाव आहे!
काही आरामदायी संगीत प्ले करा.
अतिरिक्त आरामासाठी आंघोळीसाठी (शॉवर नंतर) आगाऊ विचार करा.
जर तुमच्या बाथरूममध्ये अनेक दिवे असतील तर मुख्य लाईट बंद करा आणि नंतर शॉवरचे दिवे चालू करा. हे एक शांत आणि आरामदायक वातावरण तयार करेल!
आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट आवाक्यात आहे याची खात्री करा जेणेकरून आपण आपल्या शॉवरचा पूर्णपणे आनंद घेऊ शकाल.

चेतावणी

रेडिओ पाण्याजवळ ठेवू नका, अन्यथा तुम्हाला विजेचा धक्का बसू शकतो.
शॉवरमध्ये घसरणार नाही याची काळजी घ्या. जर हे आधी घडले असेल तर विशेष शॉवर चटई खरेदी करा.