सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपला आहार बदलणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय सहाय्य
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या न्यूट्रोफिलची संख्या कमी ठेवणे

न्यूट्रोफिल हे पांढऱ्या रक्तपेशीचे एक प्रकार आहेत जे शरीराला संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात. तुम्हाला कर्करोग असल्यास किंवा त्यावर उपचार घेत असल्यास (जसे की केमोथेरपी) कमी न्यूट्रोफिल गणना (न्यूट्रोपेनिया) विकसित होऊ शकते. न्यूट्रोपेनिया खराब पोषण, रक्ताचे विकार किंवा अस्थिमज्जाच्या संसर्गामुळे विकसित होऊ शकते.आपल्या शरीरात न्यूट्रोफिल्सची संख्या वाढवण्यासाठी आणि हा रोग बरा करण्यासाठी, आपला आहार बदला आणि वैद्यकीय मदत घ्या. आपण निरोगी राहण्यासाठी आणि जंतू आणि जीवाणू टाळण्यासाठी देखील पावले उचलली पाहिजेत, कारण कमी न्यूट्रोफिलची संख्या एखाद्या व्यक्तीस संक्रमण आणि इतर आजारांना बळी पडते.

लक्ष:या लेखातील माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. कोणत्याही पद्धती वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आपला आहार बदलणे

1. 1 व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे आणि भाज्या खा. व्हिटॅमिन सी तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करते आणि तुमची न्यूट्रोफिलची पातळी खूप कमी होत नाही याची खात्री करते. ताजे संत्री, केळी, सफरचंद आणि नाशपाती खा. भाज्यांसाठी, ब्रोकोली, गाजर, मिरपूड, काळे आणि पालक येथे उपयुक्त आहेत. तुमच्या न्यूट्रोफिलची संख्या जास्त ठेवण्यासाठी त्यांना तुमच्या जेवणात समाविष्ट करा.
2. 2 व्हिटॅमिन ई आणि जस्त समृध्द अन्न घाला. पांढऱ्या रक्तपेशींचे उत्पादन उत्तेजित करण्यासाठी व्हिटॅमिन ई अत्यंत महत्वाचे आहे, आणि न्यूट्रोफिल्सची संख्या वाढवण्यासाठी जस्त. हे दोन्ही घटक अन्नातून मिळू शकतात.
   • व्हिटॅमिन ई जास्त असलेल्या पदार्थांमध्ये बदाम, एवोकॅडो, व्हीटग्रास, सूर्यफूल बियाणे आणि पाम आणि ऑलिव्ह ऑइल समाविष्ट आहेत.
   • ऑयस्टर, चिकन, बीन्स, नट आणि संपूर्ण धान्य हे जस्तचे चांगले स्रोत आहेत.
3. 3 ओमेगा -3 असंतृप्त फॅटी idsसिडस् असलेले अन्न खा. यामध्ये सॅल्मन, मॅकरेल आणि फ्लेक्ससीड ऑइलचा समावेश आहे. फॅटी idsसिड फागोसाइट्सची पातळी वाढवतात. हे पांढऱ्या रक्त पेशी आहेत जे शरीरातील वाईट जीवाणू शोषून घेतात. हे पदार्थ तुमच्या आहारात समाविष्ट करा आणि फ्लेक्ससीड तेलाने शिजवा. त्याऐवजी, तुम्ही दररोज अर्धा चमचे (2.5 मिली) फ्लेक्ससीड तेल पिऊ शकता.
4. 4 व्हिटॅमिन बी 12 समृध्द अन्न खा. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे न्यूट्रोपेनिया विकसित होऊ शकतो. या व्हिटॅमिनमध्ये समृद्ध असलेले पदार्थ (मासे, अंडी, दूध आणि पालेभाज्या) न्यूट्रोफिलची पातळी वाढवण्यास मदत करतील.
   • काही सोया उत्पादने व्हिटॅमिन बी 12 सह मजबूत आहेत. तुम्ही शाकाहारी असाल किंवा फक्त प्राणी उत्पादने खात नसल्यास हा एक चांगला पर्याय आहे.
   • जर तुम्हाला तुमच्या आहारातून पुरेसे व्हिटॅमिन मिळत असल्याची खात्री करायची असेल तर व्हिटॅमिन बी 12 पूरक आहार घेणे सुरू करा.
5. 5 कच्चे मांस, मासे आणि अंडी खाऊ नका. हे पदार्थ कच्चे खाल्ल्याने शरीरात बॅक्टेरिया किंवा जंतूंचा प्रवेश होण्याचा धोका वाढतो. हे पदार्थ सुरक्षित कोर तापमानावर शिजवल्यानंतरच खावेत.
6. 6 आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर पौष्टिक पूरक आहार घ्या. जर तुम्ही कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थ खात असाल किंवा भूक कमी असेल तर तुम्हाला मल्टीविटामिन किंवा पूरक आहार घेण्याची आवश्यकता असू शकते जेणेकरून तुमच्या शरीरात पांढऱ्या रक्तपेशी निर्माण होतील. परंतु आपण कोणतेही पूरक आहार घेण्यापूर्वी, आपल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संपर्क साधण्याचे सुनिश्चित करा.
   • पुरवणीचा सल्ला देताना तुम्ही घेत असलेली सर्व औषधे तुमचे डॉक्टर विचारात घेतात याची खात्री करा.
7. 7 आपले अन्न धुणे आणि ते योग्यरित्या तयार करणे लक्षात ठेवा. सर्व ताजी फळे आणि भाज्या कोमट पाण्याखाली स्वच्छ धुवा जेणेकरून त्यांच्यावरील जीवाणू आणि जंतूंची संख्या कमी होईल. अन्न सुरक्षित तापमानासाठी शिजवा आणि उरलेले अन्न रेफ्रिजरेटर किंवा फ्रीजरमध्ये शिजवल्यानंतर 2 तासांनंतर ठेवा. लाकडी कटिंग बोर्ड किंवा स्पंज वापरणे टाळा कारण ते भरपूर जंतू गोळा करतात.
   • अन्न तयार करणे आणि हाताळणे जंतू आणि जीवाणूंची संख्या कमी करते ज्यामुळे कमी न्यूट्रोफिल गणनेशी संबंधित रोग होतो.

3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय सहाय्य

1. 1 आपल्या डॉक्टरांना न्युट्रोफिल एलिव्हेशन औषधांच्या प्रिस्क्रिप्शनसाठी विचारा. न्यूरोप्रोजन सारखी औषधे तुमच्या न्यूट्रोफिलची संख्या वाढवू शकतात, खासकरून जर तुमच्यावर कर्करोगाचा उपचार केला जात असेल. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला या औषधाचे इंजेक्शन देऊ शकतात किंवा तुम्हाला त्यासोबत IV देऊ शकतात.जर तुमच्याकडे न्यूट्रोफिलची संख्या खूप कमी असेल किंवा केमोथेरपी घेत असाल तर तुम्हाला हे औषध रोज मिळेल.
   • हे औषध घेण्याच्या दुष्परिणामांमध्ये मळमळ, ताप, हाडे दुखणे आणि पाठदुखी यांचा समावेश आहे.
2. 2 तुमच्या न्यूट्रोफिल काउंटवर इतर परिस्थितींचा परिणाम होत असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. बॅक्टेरिया आणि व्हायरल इन्फेक्शन सारख्या अनेक वैद्यकीय परिस्थितीमुळे न्यूट्रोपेनिया होऊ शकतो. या परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला रुग्णालयात दाखल करू शकतात आणि चालू असलेल्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी प्रतिजैविक लिहून देऊ शकतात. जेव्हा संक्रमण साफ होते, तेव्हा आपल्या न्यूट्रोफिलची संख्या सामान्यवर परत यावी.
3. 3 तुमची प्रकृती बिघडल्यास अस्थिमज्जा प्रत्यारोपण करा. जर तुमची कमी न्यूट्रोफिल गणना ल्युकेमिया किंवा अप्लास्टिक अॅनिमियासारख्या वैद्यकीय स्थितीमुळे झाली असेल तर तुमचे डॉक्टर अस्थिमज्जा प्रत्यारोपणाची शिफारस करू शकतात. रोगग्रस्त अस्थिमज्जा काढून आणि नंतर दाताकडून निरोगी अस्थिमज्जा लावून प्रत्यारोपण केले जाते. प्रक्रियेदरम्यान आपण सामान्य भूल अंतर्गत असाल.
   • प्रत्यारोपणाच्या आधी आणि नंतर, तुम्हाला कोणताही संसर्ग होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी आणि तुमची न्यूट्रोफिलची संख्या पुन्हा सामान्य झाली आहे याची खात्री करण्यासाठी औषधे घ्यावी लागतील.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या न्यूट्रोफिलची संख्या कमी ठेवणे

1. 1 नियमितपणे आपले हात धुवा उबदार पाणी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा साबण. योग्य हात धुणे मुख्यत्वे संक्रमण आणि जंतू शरीरात प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करते, जे विशेषतः महत्वाचे आहे जर तुमची प्रतिकारशक्ती कमी असेल आणि न्यूट्रोफिलची संख्या कमी असेल. आपले हात साबण आणि पाण्याने 15-30 सेकंद धुवा. नंतर त्यांना उबदार वाहत्या पाण्याखाली स्वच्छ धुवा आणि पेपर टॉवेलने कोरडे करा.
   • खाणे, पिणे किंवा औषधे घेण्यापूर्वी आणि स्नानगृहात जाण्यापूर्वी आणि नंतर आपले हात धुणे लक्षात ठेवा. अन्न किंवा शरीराच्या कोणत्याही भागाला स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात धुवा, विशेषत: डोळे, नाक आणि तोंड.
   • पाळीव प्राणी किंवा इतर प्राण्यांना स्पर्श केल्यानंतर नेहमी आपले हात धुवा.
2. 2 तुमच्या शरीरात जंतू आणि बॅक्टेरिया येऊ नयेत म्हणून श्वसन (वैद्यकीय) फेस मास्क घाला. जेव्हा आपल्याला बाहेर जायचे असेल किंवा सार्वजनिक ठिकाणी जायचे असेल, विशेषत: मोठ्या गर्दीसह आपले तोंड आणि नाक संरक्षित करण्यासाठी श्वसनाचा मुखवटा घाला. आपण एकटे नसल्यास किंवा घरात भरपूर धूळ, साचा किंवा घाण असल्यास हा मुखवटा घरी घाला.
   • फेस मास्क तुमच्या स्थानिक फार्मसीमधून खरेदी केला जाऊ शकतो किंवा ऑनलाइन ऑर्डर केला जाऊ शकतो.
3. 3 सर्दी किंवा फ्लू असलेल्या लोकांपासून दूर राहा. आजारी असलेल्या लोकांबरोबर वेळ घालवू नका, किंवा तुम्हाला रोग निर्माण करणाऱ्या जंतूंचा संसर्ग होऊ शकतो. फ्लू किंवा सर्दी असणा -या लोकांना तुमच्या न्यूट्रोफिलची संख्या सामान्य होईपर्यंत तुमच्यापासून अंतर ठेवण्यास सांगा.
   • तुम्हाला गर्दीच्या ठिकाणी जाणे टाळावे, जसे डिपार्टमेंट स्टोअर्स, जिथे तुम्हाला फ्लू किंवा सर्दी असेल.
4. 4 संसर्ग टाळण्यासाठी तोंडी स्वच्छता चांगली ठेवा. दिवसातून 2-3 वेळा आणि प्रत्येक जेवणानंतर ब्रश आणि फ्लॉस करा. जंतू आणि बॅक्टेरियापासून मुक्त होण्यासाठी आपले तोंड बेकिंग सोडा आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपले टूथब्रश स्वच्छ ठेवण्यासाठी कोमट वाहत्या पाण्याखाली नियमितपणे स्वच्छ धुवा.