सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

जर तुम्हाला तुमच्या मूत्राशयावर नियंत्रण ठेवणे अवघड वाटत असेल आणि तुम्ही सतत ओल्या पलंगावर जागे असाल तर - हा लेख तुमच्यासाठी आहे! रात्रीची ही अप्रिय घटना कशी टाळावी हे आम्ही तुम्हाला सांगू.

पावले

1. 1 रात्री भरपूर पाणी पिऊ नका.
2. 2 झोपण्यापूर्वी बाथरूममध्ये जा.
3. 3 प्रौढ डायपर वापरून पहा. हे फार्मसीमध्ये विकले जातात. ते विविध आकारात येतात. डायपर केवळ ओले अंथरुण टाळण्यास मदत करणार नाही, परंतु तरीही मदत करू शकत नसल्यास तुम्हाला जागे करेल. ओले वाटणे तुमच्या मेंदूला बाथरूमला जाण्यासाठी सिग्नल देईल.
4. 4 रात्री भितीदायक चित्रपट पाहू नका. तुम्हाला भयानक स्वप्ने पडू शकतात आणि तुम्ही स्वतःला यापासून रोखू शकत नाही.

टिपा

• रात्री दारू पिऊ नका.

चेतावणी

• पॅड किंवा टॅम्पन्स वापरण्याचा प्रयत्न करू नका! ते तुम्हाला अजिबात मदत करणार नाहीत. ते या सुसंगततेइतके द्रव धारण करू शकत नाहीत.