सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

दिवसाच्या अखेरीस तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही बरेच काही करू शकता किंवा घरातील कामे वाढली आहेत असे तुम्हाला आढळले आहे, तर तुमच्या दैनंदिन वेळापत्रकाची पुन्हा भेट घेण्याची वेळ आली आहे. अशा प्रकारे, आपण निर्धारित करू शकता की आपण कशावर जास्त वेळ घालवत आहात आणि आपण पूर्णपणे दुर्लक्ष केले आहे.

पावले

1. 1 तुम्ही दिवसभरात काय करता, किती वेळ लागतो ते लिहा.
2. 2 आपण जागे झाल्यापासून प्रारंभ करा. आपण शॉवरमध्ये किती वेळ घालवता ते शोधा. जर खूप जास्त असेल, तर तुम्ही तुमच्या सकाळच्या शौचालयाला कसे कमी करू शकता हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. दिवसा प्रत्येक क्रियाकलापांसाठी असेच करा. प्रारंभ आणि समाप्तीच्या वेळा रेकॉर्ड करा.
3. 3 तुम्ही किती दिवस शाळेत किंवा कामावर जाता? तुम्ही टीव्हीसमोर किती वेळ घालवता, स्वयंपाकघर साफ करता, किंवा मुलांसाठी रात्रीचे जेवण तयार करता?
4. 4 आठवड्याच्या अखेरीस, सूचीवर जा आणि तुम्ही जे आवश्यक होते ते केले आहे का ते पहा आणि जर तुम्ही खूप महत्वाच्या नसलेल्या गोष्टींवर जास्त वेळ घालवला नसेल तर.
5. 5 बदल करा जेणेकरून तुम्हाला इतर कामांसाठी जास्त वेळ मिळेल. तुम्हाला कदाचित असे वाटेल की तुम्ही बरीच कामे करत आहात.
6. 6 कामांना प्राधान्य द्या किंवा वर्गीकृत करा. काहीतरी एकाच वेळी बदलण्याऐवजी हळूहळू बदलण्याचा प्रयत्न करा. सोप्या कार्यांसह प्रारंभ करा, जसे की टीव्हीवर दररोज अर्धा तास किंवा एक तास कमी करणे.
7. 7 लहान बदल करून, तुम्ही इतर कामांसाठी वेळ मोकळा करू शकता.

टिपा

• सर्व काही एकाच वेळी करण्याचा प्रयत्न करू नका; वेळापत्रक पाळल्याने सराव होतो.
• कधीकधी असे होऊ शकते की आपण नियोजित पूर्ण करू शकत नाही. आराम करा आणि अशा प्रकरणांमध्ये प्रवाहासह जा.
• जर तुम्ही लहान बदल करू शकत असाल तर तुम्हालाही मोठे बदल करायचे आहेत.
• आपल्याकडे अनेक गोष्टी असल्यास, प्राधान्य द्या.

चेतावणी

• आपल्या प्राधान्य सूचीसह खूप दूर जाऊ नका. कुटुंब आणि मित्रांसाठी देखील वेळ काढण्याचे लक्षात ठेवा.