सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: समर्थन द्या
• 3 पैकी 2 भाग: वाईट विचारांपासून विचलित करा
• 3 पैकी 3 भाग: प्रेरणा शोधा

तुमचा एखादा मित्र किंवा नातेवाईक आहे जो वर्ग किंवा परीक्षेत त्यांना हवे असलेले ग्रेड मिळवण्यासाठी धडपडत आहे का? कठीण विषयांमध्ये चांगले गुण मिळवणे सोपे नसते, परंतु मेहनतीला नेहमीच प्रतिफळ मिळते. वाईट गुण मिळवणाऱ्या मित्राचा आनंद घ्या आणि त्यांना कठोर परिश्रम करण्यास प्रोत्साहित करा. प्रियजनांना वाईट ग्रेडचा सामना करण्यास मदत करा आणि त्यांना भविष्यासाठी आशा द्या.

पावले

3 पैकी 1 भाग: समर्थन द्या

1. 1 व्यक्तीला बोलू द्या. कधीकधी ऐकणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे जी आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीला देऊ शकतो ज्याला बरे वाटत नाही. त्याला त्याच्या अभ्यासाबद्दल कोणत्याही तक्रारी मांडण्याची संधी द्या. त्यांच्या स्वतःच्या समस्यांवर आवाज उठवल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला आराम वाटेल. आपल्या लक्ष्याबद्दल धन्यवाद, त्याला काळजी वाटेल.
   • सक्रियपणे ऐकण्याचा प्रयत्न करा: समोरच्या व्यक्तीला सामोरे जा आणि डोळा संपर्क ठेवा. अधूनमधून डोके हलवा किंवा "अहा" किंवा "नक्की" सारखे समजणारे शब्द म्हणा.
   • जेव्हा त्या व्यक्तीचे बोलणे संपले, तेव्हा भावनिक अर्थाने जे सांगितले गेले त्याचा अर्थ पुन्हा तयार करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, म्हणा, "असे दिसते की आपण परीक्षेच्या ग्रेडबद्दल खूप रागावले होते." या टप्प्यावर सल्ला देण्याची किंवा समस्या "सोडवण्याचा" प्रयत्न करण्याची गरज नाही.
2. 2 आपण अपयशाला कसे सामोरे गेले ते सामायिक करा. या परिस्थितीत सहाय्यक होण्याचा एक माफक मार्ग म्हणजे मित्राला तुम्हाला आलेल्या अडचणींबद्दल सांगणे. कथा शाळेबद्दल असू शकते किंवा इतर समस्या सोडवण्याची कथा असू शकते. आता मुख्य संदेश देणे महत्वाचे आहे - जर आपण हार मानली नाही तर समस्या सोडवली जाऊ शकते.
   • कधीकधी ते उघडणे आणि आपल्या अडचणींबद्दल त्या व्यक्तीला सांगणे कठीण होऊ शकते. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की आपल्या वैयक्तिक कथेने आपल्या मित्राला हे समजण्यास मदत केली पाहिजे की प्रत्येकजण अडचणींना सामोरे जातो, परंतु तात्पुरते त्रास एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या यशाच्या संधीपासून वंचित करत नाहीत.
3. 3 तुम्हाला जमेल ती मदत देऊ. परिस्थिती सुधारणे तुमच्या अधिकारात नाही, परंतु तुम्ही त्या व्यक्तीला वेगळी मदत करण्यास सक्षम आहात. तुम्ही एखाद्या मित्रासाठी कठीण असलेल्या विषयात पारंगत आहात का? प्रकरणाकडे कसे जायचे हे सहजपणे सुचवण्याचा प्रयत्न करा. तू चांगला विद्यार्थी आहेस का? मित्रासोबत काही उपयुक्त टिप्स शेअर करा.
   • हे समजले पाहिजे की मित्र नेहमी मदत स्वीकारण्यास तयार नसतो. मदतीचा मार्ग शोधण्याऐवजी "मी तुम्हाला काही मदत करू शकतो का?" असा थेट प्रश्न विचारणे चांगले. आणि उत्तर ऐका. जर त्याला तुमच्याकडून मदतीची अपेक्षा असेल तर त्याला एक विशिष्ट विनंती करू द्या. अन्यथा, तुमचा पुढाकार तुमचे स्वतःचे श्रेष्ठत्व दाखवण्याचा प्रयत्न म्हणून समजला जाऊ शकतो.
4. 4 व्यक्तीला त्याच्या इतर प्रतिभेची आठवण करून द्या. आपल्या प्रिय व्यक्तीला त्यांचा आत्मसन्मान वाढविण्यात मदत करा. खराब शैक्षणिक कामगिरीच्या बाबतीत, लोक सहसा कमी स्वाभिमानाने ग्रस्त असतात. मित्राच्या इतर गुणांची स्तुती करा. मला इतर क्षेत्रातील यशाची आठवण करून द्या.
   • असे काहीतरी म्हणा: "मला समजले आहे की गणितातील वाईट श्रेणी भयंकर आहे. सुदैवाने, तुम्हाला परदेशी भाषेत कोणतीही समस्या नाही. यामध्ये तुम्ही वर्गात सर्वोत्तम आहात!" मुख्य गोष्ट अशी आहे की अशी प्रशंसा खरी आहे आणि त्या व्यक्तीला समजते की आपण परिस्थिती सुशोभित करत नाही.
5. 5 तिथे राहा. जर एखादा मित्र गरीब ग्रेडने नाराज असेल तर आपण त्याला देऊ शकता तो सर्वोत्तम आराम. आपल्या मित्राला एकटे सोडू नका. त्याला आवश्यक असल्यास खांद्याची जागा घ्या. परिस्थिती सुधारण्याचा प्रयत्न करणे किंवा तुमच्या मित्राचे ग्रेड सुधारणे हे तुमचे काम नाही. केवळ तो स्वतःच त्याची समस्या सोडवू शकतो, परंतु कठीण क्षणी तो तुमच्या समर्थनाची नक्कीच प्रशंसा करेल.

3 पैकी 2 भाग: वाईट विचारांपासून विचलित करा

1. 1 एक दिवसाची सहल सुचवा. जर एखाद्या मित्राला किंवा नातेवाईकाला नुकतेच खराब श्रेणीबद्दल कळले असेल तर त्याला उत्स्फूर्त प्रवासासह आनंदित करण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमच्याकडे परवाना आणि कार असेल, तर तुम्ही एका दिवसात भेट देऊ शकता असे एक मनोरंजक ठिकाण निवडा. अन्यथा, आपण शहरात किंवा जवळपास एक असामान्य ठिकाण निवडू शकता.
   • अनपेक्षित निर्णयाची उत्स्फूर्तता आपल्याला तात्पुरते वाईट ग्रेड विसरण्यास मदत करेल. तसेच, अशी सहल ही दैनंदिन चिंता दूर करण्याचा आणि काही मजा करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
2. 2 विनोदी किंवा मजेदार व्हिडिओ पहा. सर्वांना माहित आहे की हशा हे सर्वोत्तम औषध आहे. आत्ता, तुमचा मित्र कदाचित तात्पुरता असला तरीही आराम करू शकतो आणि मनापासून हसू शकतो. ज्याला सर्वोत्तम गुण मिळाले नाहीत त्याला हशा नेहमीच आनंदित करेल. संशोधनात असे दिसून आले आहे की हसण्यामुळे तणाव कमी होतो आणि त्याचे आरोग्य फायदे आहेत.
   • यूट्यूब उघडा आणि आनंदी प्राणी आणि मुलांचे व्हिडिओ शोधा. टीव्ही चालू करा आणि कॉमेडी बघा. आपल्या मित्राला आराम करणे आणि तणाव दूर करणे आवश्यक आहे.
3. 3 चालण्यासाठी जा. आपल्या मित्राने स्वतःला त्याच्या खोलीत बंद केले आहे आणि गरीब श्रेणीमुळे निराश झाले आहे का? फक्त फिरायला जा, तुमचा मूड सुधारण्याचा आणि गडद विचारांपासून दूर जाण्याचा हा एक जलद आणि विनामूल्य मार्ग आहे. शहरातील रस्त्यावर फिरण्यापेक्षा जवळच्या उद्यानात किंवा बागेत जाणे चांगले. अभ्यास दर्शवतात की निसर्गात चालणे शरीरातील कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) च्या पातळीला कमी करण्यास मदत करते.
4. 4 डान्स पार्टी टाका. आपल्या मित्राला उबदार होण्यास मदत करा आणि नृत्याद्वारे एंडोर्फिन उत्पादन वाढवा. आपल्या आवडत्या गाण्यांची यादी बनवा आणि या ऑफरसह त्याला भेट द्या! नृत्य मूड आणि स्वाभिमान सुधारते आणि शरीरासाठी एक उत्तम कसरत देखील आहे.
   • नृत्य भावनांसाठी एक आउटलेट देते. हालचालींमध्ये, एखाद्या व्यक्तीला राग, निराशा आणि निराशेपासून मुक्त होणे सोपे होते.

3 पैकी 3 भाग: प्रेरणा शोधा

1. 1 पुन्हा प्रयत्न करण्यासाठी वेळ-चाचणी सल्ला द्या. आपल्या मित्राला आठवण करून द्या की अशी वेळ येते जेव्हा प्रत्येकाला कठीण वेळ असते आणि पुढील चरण नेहमी मोजले जातात. चिकाटीचे महत्त्व आणि शिकण्याच्या दिशेने सकारात्मक दृष्टीकोन दर्शवा. प्रयत्नांना क्षमतेपेक्षा जास्त महत्त्व आहे यावर जोर द्या. प्रत्येकजण एक उत्कृष्ट विद्यार्थी असू शकत नाही, परंतु प्रत्येकजण प्रयत्न करण्यास आणि सर्वकाही देण्यास सक्षम आहे.
   • आपण आपल्या मित्राला कार्य करण्यास प्रवृत्त करण्यात मदत करण्यासाठी प्रेरणादायक कोट देखील निवडू शकता. उदाहरणार्थ, त्याला हे वाक्य सांगा: "सुरवंट ज्याला जगाचा अंत म्हणतो, फुलपाखरू त्याच्या वाढदिवसाला कॉल करतो."
2. 2 असे म्हणा की रेटिंग एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वाचे प्रतिबिंब नाही. जर एखाद्या व्यक्तीला वाईट श्रेणी मिळाली असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तो अपयशी आहे किंवा क्षमतेचा अभाव आहे. खराब ग्रेड हे एका विशिष्ट क्षणी फक्त कौशल्याचे मोजमाप आहे आणि सराव आणि परिश्रम हे त्याचे निराकरण करण्यात मदत करतील. हे ज्ञानाच्या पातळीचे तात्पुरते प्रतिबिंब आहे.
   • उदाहरणार्थ, म्हणा, "मी हे पाहू शकतो की अपूर्णांक कसे गुणाकारायचे हे आपण आत्ताच समजू शकत नाही, परंतु जर आपण प्रयत्न केले तर आपली पुढील चाचणी अधिक चांगली होईल!"
   • तुम्ही असेही म्हणू शकता: "मला समजले आहे की असे मूल्यांकन तुम्हाला शोभत नाही, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही मूर्ख आहात. याचा अर्थ एवढाच आहे की तुम्हाला विशिष्ट विषय समजला नाही."
3. 3 व्यक्तीला साध्य करण्यायोग्य ध्येये निश्चित करण्यात मदत करा. खराब ग्रेडनंतर, एक चांगला मित्र नेहमी आपल्या प्रिय व्यक्तीला ग्रेड सुधारण्याचे ध्येय निश्चित करण्याच्या प्रस्तावासह प्रेरित करतो. ध्येय त्याला कामावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल आणि प्रयत्नामुळे त्याचा आत्मसन्मान वाढेल.
   • लक्षात ठेवा की ध्येय वास्तविक आणि साध्य करण्यायोग्य असणे आवश्यक आहे, विलक्षण नाही. उदाहरणार्थ, जर त्याला या तिमाहीत ड्यूस मिळाला, तर पुढीलमध्ये पाच मिळवण्यासाठी प्रयत्न करणे अयोग्य आहे. त्याला ध्येय निश्चित करण्यास सांगा आणि तीन किंवा चारसाठी दोन सुधारित करा, जे अधिक वास्तववादी आहे.
4. 4 कामाचे आयोजन करण्याची आणि वेळेचे योग्य नियोजन करण्याची ऑफर. कधीकधी असे घडते की एक अतिशय सक्षम विद्यार्थी वेळेवर काम देत नाही किंवा ते पूर्ण करण्यास विसरतो.या परिस्थितीत, आपल्या मित्राला संघटनात्मक आणि वेळ व्यवस्थापन धोरणांद्वारे मदत केली जाऊ शकते जेणेकरून ते त्यांचे ग्रेड सुधारू शकतील. सोप्या परंतु शक्तिशाली मार्गदर्शक सूचना आणि टिपा विचारात घ्या:
   • कार्ये रेकॉर्ड करण्यासाठी डायरी वापरा;
   • सामग्रीचे सोयीस्करपणे आयोजन करण्यासाठी विशिष्ट वस्तूंसाठी वेगवेगळ्या रंगांचे फोल्डर आणि स्वतंत्र नोटबुक वापरा;
   • मुदतीच्या किमान एक किंवा दोन दिवस आधी कामे पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा;
   • सातत्यपूर्ण दैनिक आणि साप्ताहिक वेळापत्रक पाळा;
   • उत्पादक कामासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आणि साहित्य बॅकपॅकमध्ये ठेवा;
   • आपल्या कामाच्या ठिकाणी गोंधळ आणि गोंधळ दूर करा
   • कामाचे विभाग आणि ब्रेक परिभाषित करा (उदाहरणार्थ, कामाचे 30 मिनिटे = 5 मिनिटे ब्रेक);
   • नोट्स घेण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या प्रणालीसह या;
   • कार्ये यशस्वीरित्या पूर्ण करण्यासाठी स्वतःला प्रेरित करण्यासाठी बक्षीस प्रणाली तयार करा.
5. 5 मित्राला शिक्षकांशी जोडण्यास प्रोत्साहित करा. कधीकधी शिक्षकांना त्याच्या पद्धती किती यशस्वी आहेत याची कल्पना नसते. तुमच्या खराब कामगिरीच्या कारणांबद्दल शिक्षकाशी बोलण्यासाठी मित्राला आमंत्रित करा. कदाचित शिक्षक तुम्हाला अतिरिक्त कार्ये पूर्ण करण्याचा सल्ला देतील जेणेकरून विद्यार्थी सामग्री अधिक चांगल्या प्रकारे शिकेल किंवा साहित्याच्या स्व-अभ्यासासाठी ऑनलाइन सेवांची शिफारस करेल.
   • तसेच, तुमच्या मित्राला वर्गात उत्तरे देण्याची आणि साहित्याचा अभ्यास करताना प्रश्न विचारण्याच्या सवयीचा फायदा होईल. हात उंचावण्याचा आणि घरी त्याच्याशी प्रश्न विचारण्याचा सराव करा जेणेकरून तो वर्गातील शिक्षकांशी अधिक चांगला संवाद साधेल.
   • सर्वात समस्याग्रस्त विषय किंवा समस्यांचे प्रकार अधोरेखित करण्यासाठी शिक्षकासह जुन्या चाचण्यांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी त्याला आमंत्रित करा. आपल्या मित्राला अतिरिक्त क्रियाकलाप आणि पर्यायांबद्दल विचारायला सांगा.