सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: लहान दगडांपासून मुक्त होणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय सहाय्य
• 3 पैकी 3 पद्धत: किडनी स्टोनचे आजार रोखणे
• टिपा

मूत्रपिंडातील दगड मध्यम ते तीव्र वेदना देऊ शकतात, परंतु सुदैवाने ते क्वचितच कायमचे नुकसान किंवा गुंतागुंत निर्माण करतात. मूत्रपिंडातील दगड असुविधाजनक असले तरी, बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते अगदी लहान असतात आणि वैद्यकीय लक्ष न घेता ते स्वतःच बाहेर जातात. भरपूर पाणी प्या, औषधोपचाराने वेदना कमी करा आणि जर तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केली तर तुमच्या मूत्रमार्गातील स्नायूंना आराम देण्यासाठी औषधे घ्या. भविष्यातील मूत्रपिंड दगड होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, कमी चरबीयुक्त आहाराकडे जा, तुमच्या मीठांचे सेवन मर्यादित करा आणि तुमच्या डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार इतर आहारातील बदल करा.

लक्ष:या लेखातील माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. कोणत्याही पद्धती वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: लहान दगडांपासून मुक्त होणे

1. 1 तुम्हाला किडनी स्टोन झाल्याचा संशय असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. मूत्रपिंडातील दगडांच्या लक्षणांमध्ये बाजू, पाठ, कंबरे आणि पाठीच्या खालच्या भागात तीव्र वेदना तसेच लघवी करताना वेदना, ढगाळ मूत्र आणि लघवी करण्यास असमर्थता यांचा समावेश होतो. अचूक निदान आणि योग्य उपचार योजनेसाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
   • रक्त आणि लघवीच्या चाचण्या, अल्ट्रासाऊंड आणि क्ष-किरणांच्या आधारे डॉक्टर किडनी स्टोनचे निदान करतात. चाचण्या आणि इमेजिंग चाचण्या डॉक्टरांना दगडांचे प्रकार, त्यांचा आकार आणि ते स्वतःहून बाहेर येण्यासाठी पुरेसे लहान आहेत की नाही हे ठरवू देतात.
2. 2 दररोज किमान 6-8 ग्लास (1.5-2 लीटर) पाणी प्या. पाणी मूत्रपिंडातील दगड बाहेर काढते आणि त्यांना शरीरातून बाहेर काढण्यास मदत करते. आपण पुरेसे द्रव पीत आहात की नाही याचे मूल्यांकन करण्यासाठी, आपले मूत्र पहा. जर ते हलके पिवळे असेल तर तुम्ही पुरेसे पाणी पित आहात. जर तुमचे मूत्र गडद असेल तर तुम्ही निर्जलित आहात.
   • आपले शरीर हायड्रेटेड ठेवल्याने भविष्यातील मूत्रपिंडातील दगड टाळण्यास मदत होईल, म्हणून दररोज भरपूर पाणी प्या.
   • पिण्याचे पाणी सर्वोत्तम आहे, जरी आले आले आणि काही 100 टक्के फळांचे रस देखील कमी प्रमाणात वापरले जाऊ शकतात. द्राक्ष आणि क्रॅनबेरीचा रस पिणे टाळा, कारण ते तुमच्या किडनी स्टोनचा धोका वाढवतात.
   • तुमच्या कॅफीनचे सेवन टाळा किंवा मर्यादित करा कारण ते निर्जलीकरणात योगदान देते. दररोज 1 कप (250 मिलीलीटर) कॅफीनयुक्त कॉफी, चहा किंवा कोका-कोला पिण्याचे ध्येय ठेवा.
3. 3 आवश्यकतेनुसार किंवा हेल्थकेअर प्रॅक्टिशनरच्या निर्देशानुसार घ्या वेदना कमी करणारे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मूत्रपिंड दगड स्वतःच बाहेर पडतात आणि ही एक वेदनादायक प्रक्रिया आहे. वेदना व्यवस्थापित करण्यासाठी, इबुप्रोफेन किंवा एस्पिरिन सारख्या ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक घ्या. वापरासाठी सूचनांचे निरीक्षण करा.
   • जर काउंटरवरील औषधे अप्रभावी असतील तर तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्यासाठी इतर औषधे लिहून देण्यास सांगा. आवश्यक असल्यास, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला एक मजबूत औषध (जसे की इबुप्रोफेन) लिहून देतील आणि काही बाबतीत मादक वेदना कमी करणारे औषध लिहून देऊ शकतात.
   • तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार तुमची औषधे घ्या.
4. 4 आपल्या डॉक्टरांना अल्फा ब्लॉकर्सबद्दल विचारा. ही औषधे मूत्रमार्गातील स्नायूंना आराम देतात, ज्यामुळे मूत्रपिंडातील दगड त्यांच्यामधून जाणे सोपे होते. सामान्यत: अल्फा ब्लॉकर्स ही औषधे लिहून दिली जातात आणि दररोज एकाच वेळी, जेवणानंतर 30 मिनिटांनी घेतली पाहिजेत.
   • अल्फा ब्लॉकर्सच्या दुष्परिणामांमध्ये चक्कर येणे, डोकेदुखी, अशक्तपणा, अतिसार आणि बेहोशी यांचा समावेश आहे. अंथरुणावरुन किंवा खुर्चीतून बाहेर पडताना वेळ काढल्याने चक्कर येणे आणि बेशुद्ध होणे टाळण्यास मदत होईल. सतत किंवा गंभीर दुष्परिणामांसाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
5. 5 जर डॉक्टरांनी शिफारस केली तर दगडाचा नमुना शोधण्याचा प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला ग्लासमध्ये लघवी करण्याचा सल्ला देऊ शकतात आणि नंतर मूत्र काढून टाकू शकतात. मूत्रमार्ग अवरोधित झाल्यास किंवा मूत्रपिंड दगडांचा प्रकार ओळखला गेला नसल्यास दगडाच्या नमुन्याची आवश्यकता असू शकते.
   • किडनी स्टोनवर दीर्घकालीन उपचार दगडांच्या प्रकारावर आणि मूळ कारणांवर अवलंबून असतात. डॉक्टरांना दगडाच्या नमुन्याची आवश्यकता असू शकते जेणेकरून तो प्रभावी उपचार योजना लिहून देऊ शकेल.
   • आवश्यक असल्यास, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला आवश्यक ते देतील आणि दगडाचा नमुना घेण्यासाठी मूत्र कसे काढायचे आणि काढून टाकायचे ते सांगतील.
6. 6 मूत्रपिंडातील दगड साफ होण्यासाठी किमान काही आठवडे थांबा. लहान दगड बाहेर येण्यास कित्येक आठवडे ते कित्येक महिने लागू शकतात. या काळात, तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार तुमची विहित औषधे घेणे सुरू ठेवा. भरपूर द्रव प्या, वेदना नियंत्रित करा आणि आपल्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या आहाराचे अनुसरण करा.
   • लहान दगड बाहेर येण्याची वाट पाहणे खूप कठीण आहे. तथापि, धीर धरा. जरी लहान मूत्रपिंड दगड सहसा स्वतःच निघून जातात, परंतु कधीकधी वैद्यकीय लक्ष्याची आवश्यकता असते. लक्षणे खराब झाल्यास डॉक्टरांना भेटा

3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय सहाय्य

1. 1 लक्षणे गंभीर असल्यास ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या. लघवीमध्ये रक्त येणे, ताप येणे किंवा थंडी वाजणे, त्वचेचा रंग विस्कटणे, पाठीला किंवा बाजूला दुखणे, उलट्या होणे आणि लघवी करताना जळणे यांचा समावेश होतो. जर तुम्ही एखादा लहान दगड बाहेर येण्याची वाट पाहत असाल आणि तुम्हाला यापैकी एक लक्षण असेल तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा जर तुमचा फोन नंबर असेल.
   • जर तुम्ही डॉक्टरांना पाहिले नसेल किंवा मूत्रपिंडातील दगडांचे निदान झाले नसेल तर वर दिलेल्या लक्षणांसाठी वैद्यकीय मदत घ्या.
   • मूत्रपिंडातील दगड शोधण्यासाठी डॉक्टर अल्ट्रासाऊंड किंवा एक्स-रे करतील. जर दगड स्वतःच बाहेर येण्यासाठी खूप मोठा असेल तर उपचारांपैकी एकाची शिफारस केली जाऊ शकते. विशिष्ट पद्धत दगडाच्या आकार आणि स्थानावर अवलंबून असते.
2. 2 मूत्रपिंड दगडांची निर्मिती आणि वाढ रोखण्यासाठी औषधे घ्या. मूत्रपिंडातील दगड तयार करणारे पदार्थ विरघळवण्यासाठी आणि काढून टाकण्यास मदत करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. उदाहरणार्थ, सर्वात सामान्य कॅल्शियम दगडांपासून मुक्त होण्यासाठी पोटॅशियम सायट्रेट घेतले जाते.यूरिक acidसिड दगडांसाठी, अॅलोप्युरिनॉल सहसा लिहून दिले जाते, जे शरीरातील यूरिक acidसिडची एकाग्रता कमी करते.
   • औषधामुळे पोट खराब होणे, अतिसार, मळमळ आणि तंद्री यासह विविध दुष्परिणाम होऊ शकतात. सतत किंवा गंभीर दुष्परिणामांसाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
3. 3 आवश्यक असल्यास, संभाव्य कारणांवर उपचार करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. मूत्रपिंड दगड अपचन, संधिरोग, मूत्रपिंड रोग, लठ्ठपणा आणि काही औषधांशी संबंधित असू शकतात. भविष्यातील मूत्रपिंड दगड होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, आपल्या डॉक्टरांशी संभाव्य कारणाचा उपचार करण्यासाठी, आपला आहार बदलण्यासाठी किंवा इतर औषधांवर स्विच करण्याबद्दल बोला.
   • संक्रमणाच्या परिणामी मिश्रित मूत्रपिंड दगड तयार होऊ शकतात, अशा परिस्थितीत आपले डॉक्टर बहुधा प्रतिजैविक लिहून देतील. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार तुमची औषधे घ्या आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय तुमचे उपचार संपवू नका.
4. 4 शॉक वेव्ह थेरपीने मोठे दगड क्रश करा. लिथोट्रिप्सी, किंवा शॉक वेव्ह थेरपी, मूत्रपिंड आणि वरच्या मूत्रमार्गात तुलनेने मोठे दगड तोडण्यास मदत करते. डिव्हाइस शरीरात तीव्र ध्वनी लाटा पाठवते, जे मोठे दगड लहान तुकड्यांमध्ये मोडतात. यानंतर हे तुकडे लघवी करताना बाहेर टाकले जातात.
   • प्रक्रियेदरम्यान तुम्हाला आराम करण्यास किंवा झोपण्यास मदत करण्यासाठी तुम्हाला एक औषध दिले जाईल. प्रक्रियेस सुमारे एक तास लागतो आणि पुनर्प्राप्तीसाठी सुमारे 2 तास लागतात. बहुतेक रुग्ण त्याच दिवशी रुग्णालयातून बाहेर पडतात.
   • आपली सामान्य जीवनशैली पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी 1-2 दिवस आराम करा. आणखी 4-8 आठवडे दगडांचे तुकडे बाहेर येऊ शकतात. या काळात, पाठ आणि बाजूंना वेदना, मळमळ आणि लघवीमध्ये थोड्या प्रमाणात रक्ताची उपस्थिती शक्य आहे.
5. 5 जर तुमच्या खालच्या मूत्रमार्गात मोठे दगड असतील तर तुमच्याकडे सायस्टोस्कोपी असू शकते. खालच्या मूत्रमार्गात मूत्राशय आणि मूत्रमार्ग समाविष्ट आहे, नलिका ज्याद्वारे शरीरातून मूत्र बाहेर टाकले जाते. या अवयवांमधून मोठे दगड शोधून काढण्यासाठी, एक विशेष पातळ यंत्र वापरले जाते.
   • मूत्रपिंड आणि मूत्राशयाला जोडणाऱ्या मूत्रमार्गातून दगड काढून टाकण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर अशाच प्रक्रियेची शिफारस करू शकतात, यूरेटेरोस्कोपी. जर दगड खूप मोठा असेल तर तो लेसरद्वारे लहान तुकड्यांमध्ये तोडला जातो, जो लघवी करताना काढला जातो.
   • सिस्टोस्कोपी आणि युरेथ्रोस्कोपी सहसा सामान्य भूल अंतर्गत केली जाते, याचा अर्थ रुग्ण प्रक्रियेदरम्यान झोपलेला असतो. बहुतेक रुग्णांना दोन ते तीन दिवसांनी घरी सोडण्यात येते.
   • प्रक्रियेनंतर पहिले 24 तास, लघवी करताना जळजळ होऊ शकते, मूत्रात थोड्या प्रमाणात रक्त असू शकते. जर ही लक्षणे एक दिवसापेक्षा जास्त काळ राहिली तर आपल्या डॉक्टरांना सांगा.
6. 6 जर इतर पद्धतींनी कार्य केले नसेल तर आपल्या डॉक्टरांना शस्त्रक्रियेबद्दल विचारा. जरी नेफ्रोलिथियासिसला क्वचितच शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असते, परंतु इतर उपचार निष्फळ किंवा अप्रभावी असल्याचे सिद्ध झाल्यास ते आवश्यक असू शकते. या प्रकरणात, मूत्रपिंडात पाठीमागील एका लहान चीराद्वारे एक ट्यूब घातली जाते, त्यानंतर लेसर वापरून दगड काढले जातात किंवा ठेचले जातात.
   • नेफ्रोलिथोटोमी, किंवा मूत्रपिंड शस्त्रक्रियेनंतर, रूग्ण सामान्यतः किमान पाच दिवस रुग्णालयात घालवतात. तुमचे ड्रेसिंग कसे बदलावे, तुमच्या चीराची काळजी कशी घ्यावी आणि शस्त्रक्रियेतून कसे बरे व्हावे हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

3 पैकी 3 पद्धत: किडनी स्टोनचे आजार रोखणे

1. 1 आपण विशिष्ट प्रकारचे मूत्रपिंड दगड कसे रोखू शकता याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. विशिष्ट प्रकारच्या दगडांवर आधारित, डॉक्टर योग्य आहारातील बदलांची शिफारस करतील. सोडियमचे सेवन मर्यादित करणे, कमी चरबीयुक्त आहार आणि हायड्रेटेड राहणे हे सर्व प्रकारचे मूत्रपिंड दगड तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करू शकते. या चरणांव्यतिरिक्त, आपल्याला विशिष्ट प्रकारच्या दगडांसाठी अतिरिक्त प्रतिबंधात्मक उपायांची आवश्यकता असू शकते.
   • उदाहरणार्थ, यूरिक acidसिडचे दगड तयार झाल्यास, हेरिंग, सार्डिन, अँकोव्हीज, यकृत (उदा. यकृत), मशरूम, शतावरी आणि पालक आहारातून वगळा.
   • कॅल्शियम स्टोनसाठी, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी सप्लीमेंट टाळा आणि कॅल्शियम युक्त अन्न प्रतिदिन 2-3 सर्विंग्स पर्यंत मर्यादित करा आणि कॅल्शियम अँटासिड्स टाळा.
   • लक्षात ठेवा, ज्यांना पूर्वी ते झाले होते त्यांना मूत्रपिंड दगड होण्याचा धोका वाढतो. 5-10 वर्षांच्या आत, सुमारे 50% रुग्णांमध्ये मूत्रपिंड दगड पुन्हा दिसतात. तथापि, प्रतिबंधात्मक उपाय मूत्रपिंड दगडांच्या पुनरावृत्तीची शक्यता कमी करण्यास मदत करतात.
2. 2 दररोज 1500 मिलिग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ न घेण्याचे ध्येय ठेवा. जरी प्रौढांसाठी दररोज शिफारस केलेले मीठाचे प्रमाण 2,300 मिलीग्रामपेक्षा कमी असले तरी, आपले डॉक्टर ते 1,500 मिलीग्राम कमी करण्याची शिफारस करू शकतात. तयार जेवणात मीठ घालणे टाळा आणि स्वयंपाकात कमी मीठ वापरण्याचा प्रयत्न करा.
   • मीठाऐवजी, ताज्या आणि वाळलेल्या औषधी वनस्पती, रस आणि लिंबूवर्गीय रस आपल्या अन्नात घाला.
   • स्वत: अन्न तयार करा आणि शक्य तितक्या कमी प्रमाणात रेस्टॉरंट्स आणि इतर अन्न सेवा दुकानांना भेट देण्याचा प्रयत्न करा, कारण मीठाचे प्रमाण नियंत्रित करण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
   • तयार, प्रक्रिया केलेले किंवा लोणचेयुक्त पदार्थ खरेदी करू नका. तसेच, चिप्ससारखे खारट पदार्थ टाळा.
3. 3 आपल्या आहारात लिंबाचा समावेश करा, विशेषत: जर तुम्हाला कॅल्शियमचे दगड असतील. ताजे निचोळलेल्या लिंबाच्या रसाने पाणी प्या, किंवा दररोज कमी साखरेचा लिंबूपाणी प्या. लिंबाचा रस कॅल्शियमचे दगड विरघळण्यास आणि त्यांची निर्मिती रोखण्यास मदत करतो.
   • याव्यतिरिक्त, लिंबाचा रस यूरिक acidसिड स्टोनचा धोका कमी करतो.
   • लिंबूपाणी आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले इतर लिंबू पेय न पिण्याचा प्रयत्न करा.
4. 4 दुबळे प्रथिनेयुक्त पदार्थ कमी प्रमाणात खा. तुमचे डॉक्टर शिफारस करू शकतात की तुम्ही दुबळे, जनावरांवर आधारित प्रथिनेयुक्त पदार्थ जसे पांढरे पोल्ट्री आणि अंडी कमी प्रमाणात खा. कोणत्याही प्रकारचे मूत्रपिंड दगड तयार होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, उच्च चरबीयुक्त लाल मांस टाळा आणि बीन्स, मसूर आणि नट यासारख्या वनस्पती-आधारित पदार्थांपासून शक्य तितके प्रथिने मिळवण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर तुम्हाला यूरिक acidसिड स्टोनचा धोका वाढला असेल तर प्रति जेवण 85 ग्रॅमपेक्षा जास्त मांस खाण्याचा प्रयत्न करा. यूरिक acidसिडचे दगड दिसू नयेत म्हणून डॉक्टर अंडी आणि कुक्कुट मांसासह प्राण्यांची प्रथिने पूर्णपणे सोडून देण्याची शिफारस करेल.
5. 5 आपल्या आहारात कॅल्शियमयुक्त पदार्थांचा समावेश करा, परंतु आहारातील पूरक आहार घेण्यापासून परावृत्त करा. कॅल्शियम दगडांसह, आपण आपल्या आहारातून कॅल्शियम पूर्णपणे काढून टाकू नये. हे ट्रेस खनिज निरोगी हाडांसाठी आवश्यक आहे, म्हणून दररोज 2-3 सर्विंग्स दूध प्या आणि काही चीज किंवा दही खा.
   • कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, किंवा व्हिटॅमिन सी पूरक किंवा कॅल्शियम असलेले अँटासिड घेऊ नका.
6. 6 नियमित व्यायाम करा, पण हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. दररोज सुमारे 30 मिनिटे व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. नियमित शारीरिक हालचाली आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाची आहे. वेगाने चालणे किंवा सायकल चालवणे उत्तम आहे, खासकरून जर तुम्हाला व्यायामाची सवय नसेल.
   • व्यायाम करताना, तुम्हाला किती घाम येतो याकडे लक्ष द्या. जितके जास्त घाम येईल तितके जास्त प्यावे. डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी, जोमदार व्यायाम, गरम हवामान किंवा जास्त घाम येणे या दरम्यान दर 20 मिनिटांनी सुमारे 1 कप (250 मिलीलीटर) पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

टिपा

• भविष्यात किडनी स्टोनची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी उपाययोजना करणे आवश्यक आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवा की सुमारे अर्ध्या लोकांमध्ये मूत्रपिंड दगड पुन्हा तयार होतात.