पपई कशी कापता येईल

व्हिडिओ: खातो का पपईची फोड - छाया मोरे || KHATO KA PAPAICHI FOD (Lokgeet) - CHHAYA MORE || Masti Lokgeet

सामग्री

पावले
1 पैकी 1 पद्धत: पपई स्मूथी बनवणे
टिपा
चेतावणी
आपल्याला काय आवश्यक आहे

पपईची लागवड मेक्सिकोमध्ये अनेक शतकांपूर्वी केली गेली होती आणि आता हे फळ सर्वात लोकप्रिय पदार्थांपैकी एक बनले आहे. पपईला एग्प्लान्टचा आकार असतो आणि आतून केशरी मांसासह हिरवी कवळी असते. हे फळ फायबर, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए आणि सी चा उत्तम स्त्रोत आहे. पपई कशी कापून घ्यावी आणि ते तीन वेगवेगळ्या प्रकारे तयार करा: सलाद, स्मूदी आणि सरबत.

पावले

1 जर फळ खूप मऊ असेल आणि खूप गोड वास असेल तर ते खाण्यासाठी खूपच योग्य आहे. आणि जर ते हिरवे आणि कडक असेल तर ते काही दिवसात पिकणे आवश्यक आहे. ते काउंटरटॉपवर सोडा आणि थोडे पिवळे होऊ द्या.
- दोन्ही मोठ्या कॅरिबियन फळे आणि लहान हवाईयन फळे या प्रकारे पिकण्यासाठी चाचणी केली जाऊ शकतात.
- पपईचे नुकसान करणे खूप सोपे आहे, म्हणून स्टोअरमधून काळजीपूर्वक फळे घरी घेऊन जा.
2 पपई धुवून घ्या. फळाची हिरवी त्वचा अखाद्य असते, परंतु फळ कापताना फळाचा आतला भाग गलिच्छ होऊ नये म्हणून फळ स्वच्छ धुवावे हे फार महत्वाचे आहे.
3 पपई एका सपाट पृष्ठभागावर ठेवा. कटिंग बोर्ड किंवा काउंटरटॉप वापरा. पपईचे फळ अतिशय रसाळ आहे, त्यामुळे नंतर साफ करण्यासाठी तुम्हाला चहाच्या टॉवेलवर साठा करावा लागेल.
4 पपईचे तुकडे करा. फळ आतून खूप कोमल आहे, म्हणून काळजीपूर्वक हाताळा. कट गुळगुळीत करण्यासाठी आपल्याकडे असलेला सर्वात धारदार चाकू किंवा एक दाणेदार ब्रेड चाकू वापरा. फळाच्या शीर्षस्थानी कापण्यास प्रारंभ करा.
5 पपई अर्ध्या लांबीच्या दिशेने कापून घ्या. आतील मांस ताजे आणि पिकलेले असल्याची खात्री करा.
6 पपईच्या अर्ध्या भागातून बिया काढून टाका. काळ्या बिया आणि त्यांना झाकलेले चिकट तंतू काढून टाकण्यासाठी चमच्याने वापरा.
7 पपईचे अर्धे तुकडे करा. प्रत्येक तिमाहीत सोलून घ्या.
8 पपई वेजेसमध्ये कापून घ्या. पपई ताजे खा किंवा खालीलपैकी एका रेसिपीमध्ये वापरा.

1 पैकी 1 पद्धत: पपई स्मूथी बनवणे

1 इतर फळांसह पपई तयार करा. फळ स्वच्छ धुवा, लांबीच्या दिशेने कापून घ्या, बिया काढून टाका. फळांचे अनेक मोठे तुकडे करा. पपई स्मूदी स्वतःच स्वादिष्ट आहे, परंतु आपण इतर फळे देखील जोडू शकता. येथे काही पर्याय आहेत:
- ताजे किंवा गोठलेले ब्लूबेरी. ब्लूबेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात आणि पपईच्या फळांसोबत जोडल्यावर ते अतिशय आरोग्यदायी स्मूदी बनवतात.
- किवी आणि एवोकॅडो. किवी पपईच्या गोडपणाला त्याच्या समृद्ध चव सह वाढवेल, आणि एवोकॅडो स्मूदीमध्ये एक विशेष मलाईदार पोत जोडेल.
- पालक किंवा काळे. हिरव्या स्मूदी बनवणे हा नाश्त्यासाठी भाज्या देण्याचा एक चांगला मार्ग असेल. पपई हे असे गोड फळ आहे की तुम्हाला हिरव्या भाज्यांची चव येणार नाही.
2 बेस तयार करा. पपई क्रीम आणि ज्यूस दोन्ही बरोबर चालते. स्मूदी बेससाठी खालीलपैकी एक वापरून पहा:
- फ्लेवर्ड किंवा साधा दही एक ग्लास.
- एक ग्लास बदामाचे दूध किंवा काजूचे दूध.
- संत्रा किंवा सफरचंद रस एक ग्लास.
3 काही अतिरिक्त साहित्य जोडा. आपण आपल्या स्मूदीला अतिरिक्त पदार्थांसह वाढवू शकता जेणेकरून ते संपूर्ण जेवण बनू शकेल.
- काही प्रथिने पावडर.
- चिया बियाणे काही चमचे.
- एक चमचा पीनट किंवा बदाम लोणी.
4 ब्लेंडरमध्ये साहित्य एकत्र करा. ब्लेंडरमध्ये फळ, बेस आणि पर्यायी साहित्य ठेवा. ब्लेंडरवर झाकण ठेवा आणि साहित्य पूर्णपणे मिसळण्यासाठी ते चालू करा.
- जर तुम्हाला जाड स्मूदी आवडत नसेल तर अधिक रस, दूध किंवा पाणी घाला.
- आपण जाड स्मूदी पसंत केल्यास, आपण ओटमीलचे काही चमचे जोडू शकता. गुळगुळीत होईपर्यंत विजय.
5 स्मूदी सर्व्ह करा. स्मूदी एका ग्लासमध्ये घाला आणि पेंढासह सर्व्ह करा. जर स्मूदी खूप जाड असेल तर तुम्ही ते चमच्याने खाऊ शकता.

टिपा

जर तुम्ही कच्चे आणि हिरवे फळ कापले तर ते एक चिकट आणि चिकट द्रव देऊ शकते जे पृष्ठभागावरून काढणे कठीण आहे, म्हणून कटिंग बोर्डवर पपई शिजवताना काळजी घ्या.