सामग्री

• 4 पैकी 2 पद्धत: स्ट्रॉबेरी आणि ब्लॅकबेरी स्मूथीज
• 4 पैकी 3 पद्धत: हनी स्ट्रॉबेरी स्मूथी
• 4 पैकी 4 पद्धत: व्हॅनिला स्ट्रॉबेरी स्मूथी
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

1 संत्र्याचा रस ब्लेंडरमध्ये घाला आणि स्ट्रॉबेरी घाला. संत्र्याचा रस गोडपणा आणि आंबटपणा वाढवतो.

2 ब्लेंडरमध्ये बर्फ घाला. स्ट्रॉबेरीनंतर कठोर बर्फ जोडल्याने ब्लेंडर ब्लेड अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास अनुमती देईल.

3 ब्लेंडरमध्ये दही घाला. साधा दही एक आंबट चव जोडेल आणि अधिक ताजे फळ चव बाहेर येण्यास अनुमती देईल. आपण इच्छित असल्यास आइस्क्रीम आणि / किंवा स्ट्रॉबेरी रस देखील जोडू शकता.

4 5 सेकंदांसाठी मिक्स करा, नंतर विराम द्या, नंतर पुन्हा मिसळा. निविदा होईपर्यंत पुन्हा करा.

5 मिश्रणात दूध घाला. संत्र्याच्या रसात थेट दूध ओतण्याऐवजी, जे दुधाला दही घालू शकते, ते मिश्रण शेवटच्या वेळी घाला जेव्हा मिश्रण संत्र्याच्या रसाची आंबटपणा पातळ करते.

6 5 सेकंदांसाठी मिक्स करा, नंतर विराम द्या, नंतर पुन्हा मिसळा. गुळगुळीत सुसंगतता प्राप्त होईपर्यंत पुनरावृत्ती करा.

4 पैकी 2 पद्धत: स्ट्रॉबेरी आणि ब्लॅकबेरी स्मूथीज

1. 1 संत्र्याचा रस ब्लेंडरमध्ये घाला आणि स्ट्रॉबेरी आणि ब्लॅकबेरी घाला. संत्र्याचा रस अतिरिक्त गोडपणा आणि आंबटपणा प्रदान करतो.
2. 2 ब्लेंडरमध्ये बर्फ घाला. फळानंतर कठोर बर्फ जोडल्याने ब्लेंडर अधिक कार्यक्षमतेने मिसळू शकतील.
3. 3 ब्लेंडरमध्ये दही घाला (पर्यायी). साधा दही एक आंबट चव जोडेल आणि अधिक ताजे फळ चव बाहेर येण्यास अनुमती देईल.
4. 4 5 सेकंदांसाठी मिक्स करा, नंतर विराम द्या, नंतर पुन्हा मिसळा. गुळगुळीत सुसंगतता प्राप्त होईपर्यंत पुनरावृत्ती करा.
5. 5 तयार.

4 पैकी 3 पद्धत: हनी स्ट्रॉबेरी स्मूथी

आइस्क्रीम किंवा साखरेसाठी मध हा एक आरोग्यदायी पर्याय आहे.

1. 1 ब्लेंडरमध्ये 1 कप दही (तहान लागल्यास 2) घाला.
2. 2 6 स्ट्रॉबेरी घाला. एकही ढेकूळ शिल्लक नाही तोपर्यंत मिक्स करा. जर मिक्सिंग थांबले तर याचा अर्थ हवेचे पॉकेट तयार झाले. स्मूदी हलविण्यासाठी रबर स्पॅटुला वापरा.
3. 3 चिरलेली केळी (पर्यायी) घाला. मिसळा.
4. 4 चवीनुसार मध घाला. सुरू करण्यासाठी सुमारे एक चमचे वापरा, नंतर मिसळा. चव, जर अधिक मध आवश्यक असेल तर जोडा आणि मिसळा जोपर्यंत इच्छित चव मिळत नाही.
5. 5 उंच (किंवा लहान, परंतु उंच) काचेमध्ये घाला. आनंद घ्या!

4 पैकी 4 पद्धत: व्हॅनिला स्ट्रॉबेरी स्मूथी

1. 1 स्ट्रॉबेरी ब्लेंडरमध्ये ठेवा.
2. 2 दुधात घाला.
3. 3 स्ट्रॉबेरी किंवा व्हॅनिला दही घाला.
4. 4 मिसळा.
5. 5 व्हॅनिला किंवा स्ट्रॉबेरी आइस्क्रीम घाला. व्हॅनिला अर्क मध्ये घाला, सुमारे 1-2 थेंब. शेवटी संत्र्याचा रस आणि बर्फाचे तुकडे घाला.
6. 6 सर्व साहित्य एकत्र होईपर्यंत मिक्स करावे.
7. 7 सर्व्हिंग ग्लासेस मध्ये घाला.

टिपा

• अतिरिक्त बर्फ फ्लेक्ससाठी अधिक बर्फ घाला.
• आपण ताजे फळे वापरू शकता, परंतु गोठलेले चांगले आहे. हे स्मूदी थंड करेल आणि बर्फ जोडण्याची गरज दूर करेल (आपल्या आवडीनुसार).
• पार्ट्या आणि पाहुण्यांसाठी, चमच्याने आइस्क्रीम ग्लासमध्ये सर्व्ह करण्याचा प्रयत्न करा. सजावटीसाठी व्हीप्ड क्रीम आणि चिरलेली स्ट्रॉबेरी घाला.
• ताजे पिळून काढलेल्या संत्र्याचा रस वापरून पहा. कधीकधी बाटलीतून संत्र्याचा रस कटुता वाढवू शकतो.
• आइस्क्रीम जोडल्यास अधिक आवडेल गुळगुळीत.
• जर स्मूदी तुमच्यासाठी पुरेशी गोड नसेल, तर 1 ½ चमचे साखर किंवा मध घाला.
• जर तुम्हाला क्रीमियर स्मूदी हवी असेल तर दूध किंवा अतिरिक्त आइस्क्रीम घाला.

चेतावणी

• मिसळण्यापूर्वी ब्लेंडरचे झाकण बंद करणे लक्षात ठेवा.
• खूप लवकर पिऊ नका. आपण करू शकता तुमचे मेंदू गोठवा.
• तीक्ष्ण वस्तूंपासून सावध रहा. हे सोपे वाटते, परंतु कृपया काळजी घ्या. माझ्या स्वतःच्या फायद्यासाठी.
• स्ट्रॉबेरीचे देठ कापण्याचे लक्षात ठेवा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• ब्लेंडर
• फळे
• आइस्क्रीम (ऐच्छिक)
• बर्फ
• दूध
• मध (पर्यायी)