सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: मीटिंग करताना कसे बोलावे
• 3 पैकी 2 पद्धत: संदेशांद्वारे संवाद कसा साधावा
• 3 पैकी 3 पद्धत: स्वतःवर विश्वास कसा ठेवावा
• टिपा

आपल्याला आवडणाऱ्या व्यक्तीशी गप्पा मारणे हे देखील एक आव्हान आहे. मज्जातंतू काठावर आहेत आणि नाकारण्याची शक्यता भयावह अपरिहार्य वाटते. भीतीला काबीज करू देऊ नका. सर्व शंका आणि अनिश्चिततांपासून मुक्त व्हा. संधी घेण्याची तयारी करा आणि संभाषण सुरू करण्यासाठी आपल्या धैर्याला बोलावा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: मीटिंग करताना कसे बोलावे

1. 1 साध्या अभिवादनाने प्रारंभ करा. तुम्हाला आवडणाऱ्या व्यक्तीला मैत्रीपूर्ण पद्धतीने नमस्कार करा. हसा आणि डोळ्यांशी संपर्क साधा. डोळ्यांशी संपर्क साधल्यानंतर, त्याच्याशी एक प्रकारचा "हॅलो" एक्सचेंज करा.
   • संभाषण जबरदस्तीने करण्याचा प्रयत्न करू नका. जर एखाद्या व्यक्तीने अभिवादन केले आणि त्याचे अनुसरण केले, तर त्याचे अनुसरण करण्याची आवश्यकता नाही. कदाचित त्याला आत्ता बोलायचे नसेल किंवा फक्त घाईत असेल.
2. 2 खुले प्रश्न विचारा. अभिवादन केल्यानंतर, एखाद्या प्रश्नासह संभाषण सुरू करण्याचा प्रयत्न करा. याक्षणी, सामान्य प्रश्न वापरणे, अभ्यासाबद्दल किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या वैयक्तिक बाबींबद्दल विचारणे चांगले आहे.
   • सामान्य प्रश्नांची उदाहरणे: "तुम्ही कसे आहात?", "तुम्ही विश्रांती दरम्यान काय करत आहात?", "तुम्ही कालचा सामना पाहिला का?"
   • अभ्यासाबद्दल प्रश्नांची उदाहरणे: "आम्हाला इंग्रजीमध्ये काय विचारले गेले?", "कदाचित आम्ही एकत्र परीक्षेची तयारी करू शकतो?"
   • वैयक्तिक प्रश्न: "तुमचा शेवटचा सामना कसा संपला?", "तुम्ही कधी तुमच्या आवडत्या बँडच्या मैफिलीला गेला आहात का?", "वीकेंडसाठी तुमची काय योजना आहे?", "पार्टीला जात आहात?"
3. 3 उत्तर ऐका. प्रश्नानंतर, आपले लक्ष त्या व्यक्तीपासून दूर हलवू नका. नवीन प्रश्न किंवा कथेसह संभाषण सुरू ठेवण्यासाठी उत्तर सक्रियपणे ऐका. इतर व्यक्ती काय म्हणत आहे याबद्दल अस्सल रस दाखवा, कारण जेव्हा त्यांचे शब्द लक्ष वेधून घेतात तेव्हा लोकांना बोलणे खूप सोपे असते.
   • कॉल दरम्यान आपला फोन, टॅब्लेट किंवा इतर लोकांद्वारे विचलित होऊ नका.
   • संभाषणाच्या संबंधात सांगण्यासाठी संभाव्य अतिरिक्त प्रश्न किंवा कथा विचारात घ्या.
4. 4 एक मजेदार कथा सांगा किंवा खालील प्रश्न विचारा. वार्ताहराने आपल्या पहिल्या प्रश्नाचे उत्तर दिल्यानंतर, संभाषण दोन्ही बाजूंनी चालू ठेवता येते.जर तुमच्या आवडत्या व्यक्तीने प्रश्न विचारला तर उत्तर द्या आणि एक प्रतिप्रश्न विचारा. जर संभाषणकर्त्याकडून कोणताही प्रश्न नसेल तर आपल्याकडे तीन पर्याय आहेत: आपला प्रश्न विचारा, एक मजेदार घटना सांगा किंवा संभाषण समाप्त करा.
   • एकमेकांना प्रश्न विचारत रहा, जोक्स आणि कथा सांगत रहा जोपर्यंत तुमच्यापैकी एक किंवा दोघांना संभाषण पूर्ण झाले नाही असे वाटते.
5. 5 आपले सर्वोत्तम गुण दर्शवा. आपण संभाषणादरम्यान प्रदान केलेली माहिती आपल्या प्रश्नांइतकीच आपल्याबद्दल सांगू शकते. स्वतःबद्दल बोलताना, फक्त सकारात्मक पैलूंवर चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा, कारण निराशावाद आणि बढाई मारणे लोकांना बंद करते. तसेच, समोरच्या व्यक्तीला संभाषणात भाग घेण्याची परवानगी द्या, सतत बोलू नका.
   • तुम्हाला संपूर्ण संभाषण तुमच्या ताज्या यशासाठी समर्पित करण्याची गरज नाही, किंवा तुम्हाला तुमच्या अपयशाचा तपशीलवार तपशील देण्याची गरज नाही. आपले छंद, स्वारस्य आणि स्वप्ने, भविष्यासाठी ध्येय याबद्दल बोला. आपण एक आश्चर्यकारक व्यक्ती आहात हे त्या व्यक्तीला समजले पाहिजे!
   • विचारशील प्रश्न वार्ताहर, लक्ष आणि काळजी याबद्दल प्रामाणिक स्वारस्य दर्शवतील.
6. 6 आपली देहबोली वापरा. देहबोली हा संवादाचा एक प्रभावी आणि सोयीस्कर प्रकार आहे. तुमचे जेश्चर तुम्हाला तुमच्या भावना व्यक्त करण्यास मदत करतील आणि आणखी अडचण न करता इश्कबाजी देखील करतील.
   • डोळा संपर्क ठेवा. डोळे प्रेम आणि उत्कटतेपासून स्वारस्यापर्यंत आणि प्रेमात पडणे या संपूर्ण भावना व्यक्त करण्यास सक्षम आहेत.
   • संभाषणकर्त्याचे चेहर्यावरील भाव आणि हावभाव पुन्हा करण्याचा प्रयत्न करा.
   • तुम्ही जे ऐकता त्यात तुम्हाला रस आहे हे दाखवण्यासाठी अधूनमधून होकार द्या.
   • जणू योगायोगाने, संभाषणकर्त्याच्या हाताला किंवा खांद्याला स्पर्श करा.
   • आपल्या शरीराची भाषा पहा. जर चेहऱ्यावरील हावभाव आणि हावभाव बोललेल्या शब्दांच्या अर्थाशी विरोधाभास करत असतील तर ती व्यक्ती तुमचा गैरसमज करू शकते.

3 पैकी 2 पद्धत: संदेशांद्वारे संवाद कसा साधावा

1. 1 तुमचा संदेश लिहा. जर तुम्ही खूप लाजाळू असाल तर वैयक्तिकरित्या बोलण्याऐवजी संदेशांची देवाणघेवाण करणे अधिक सोयीचे आहे. संवादाचे हे स्वरूप सोपे आहे, कारण ते वैयक्तिक उपस्थिती वगळते, परंतु ते अनेक बारकावे आणि नियमांशिवाय करू शकत नाही.
   • परस्पर मित्रांकडून नंबर पसंत करा किंवा तुम्हाला आवडणाऱ्या व्यक्तीचा फोन नंबर शोधा.
   • ज्या दिवशी तुम्हाला फोन नंबर सापडेल त्याच दिवशी एक संदेश लिहा.
   • गैरसोयीच्या वेळी लिहू नये, जसे की सकाळी लवकर किंवा रात्री उशिरा.
   • नेहमीच्या "हॅलो" ऐवजी, संभाषण एका प्रश्नासह सुरू करा, बैठकीत आपला आनंद व्यक्त करा किंवा आपल्या शनिवार व रविवारच्या योजनांबद्दल विचारा.
   • प्रतिसाद मिळण्यास किती वेळ लागेल याची काळजी करू नका.
   • जर एक किंवा दोन संदेशांनंतर प्रतिसाद मिळाला नाही तर प्रयत्न थांबवा. फोन नंबर खाजगी माहिती आहे. तुम्ही दिलेल्या विश्वासाचा गैरवापर करू नका.
   • आपले व्याकरण आणि शुद्धलेखन पहा.
2. 2 मध्ये फ्लर्ट इन्स्टाग्राम. आपण कोणत्याही सोशल नेटवर्कवर, अगदी इन्स्टाग्रामवरही एखाद्या व्यक्तीशी इश्कबाजी करू शकता. या प्रकारचे लक्ष व्यावहारिकपणे तणाव आणि पारंपारिक संप्रेषणापासून मुक्त आहे. प्रत्येक दोन दिवसांनी, आपल्याला फक्त निवडलेल्या फोटोखाली "लाइक" चिन्हावर क्लिक करणे आवश्यक आहे. काही आठवड्यांनंतर, त्या व्यक्तीच्या लक्षात येईल की तुम्ही त्यांच्या फोटोला नियमितपणे रेट करता, आणि ते कदाचित इशारा घेतील.
   • प्रत्येक पोस्ट आवडत नाही.
   • जर तुम्ही पुरेसे धाडसी असाल तर फोटो खाली एक टिप्पणी द्या.
3. 3 ट्विटरवर फ्लर्ट करा. सामान्यत: ट्विटरचा वापर सध्याच्या घटनांच्या संदर्भात विनोदी शेरा आणि अंतर्दृष्टीपूर्ण टिप्पण्यांसाठी केला जातो, परंतु कोणीही आपल्याला एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीशी फ्लर्ट करण्यापासून रोखत नाही. खालीलपैकी एका मार्गाने लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करा:
   • तुमच्या पेजवर त्या व्यक्तीची शेवटची पोस्ट शेअर करा. तुमच्या लक्षाने तो खुश होईल, किंवा कमीत कमी तुम्ही तुमच्या अस्तित्वाची आठवण करून द्याल.
   • व्यक्तीच्या पृष्ठाची सदस्यता घ्या. एक नवीन अनुयायी कोणत्याही ट्विटर वापरकर्त्यास आनंदित करेल आणि आपले स्वारस्य लक्ष्य अपवाद नाही.
   • एक खाजगी संदेश पाठवा. डोळे न उघडता एखाद्याशी गप्पा मारण्यासाठी आणि इश्कबाजी करण्यासाठी खाजगी संदेशन वैशिष्ट्य वापरा.
   • आपल्या पानावर शेअर करण्याची किंवा आपल्याला आवडणाऱ्या व्यक्तीच्या प्रत्येक पोस्टवर टिप्पणी करण्याची गरज नाही. आठवड्यातून एक किंवा दोन उपक्रम पुरेसे आहेत.

3 पैकी 3 पद्धत: स्वतःवर विश्वास कसा ठेवावा

1. 1 स्वत: वर प्रेम करा. आपल्याला आवडत असलेल्या लोकांशी संवाद साधण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे आत्मविश्वास. जर तुमचा स्वतःवर विश्वास नसेल तर एखादी व्यक्ती तुमचे सर्व गुण पाहू शकणार नाही. खोलीत परिपूर्ण, सुंदर, मस्त, हुशार किंवा मजेदार व्यक्ती बनण्याचा प्रयत्न करू नका. फक्त आपले सर्वोत्तम गुण दर्शविण्यासाठी पुरेसे आहे.
   • आपली ताकद निश्चित करा आणि आपल्या देखाव्यावर टीका करू नका. जेव्हा तुम्हाला असुरक्षित वाटेल तेव्हा हे गुण लिहा आणि पुन्हा सांगा. आरशात पाहताना, कमकुवतपणाऐवजी आपल्या सामर्थ्यांवर लक्ष द्या.
   • दुसरी यादी बनवा आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या गुणांची यादी करा. आपण एक चांगला मित्र, कष्टकरी कर्मचारी, शहाणा शिक्षक किंवा प्रतिभावान संगीतकार आहात का? आयुष्यात भेटणाऱ्या प्रत्येकाला तुम्ही काळजी आणि करुणा देता का? तुम्ही नेहमी दुसरी संधी देण्यास तयार आहात का, तुम्ही खुल्या मनाने निर्णय घेण्यास सक्षम आहात का? तुमचे व्यक्तिमत्त्व देखील सद्गुण म्हणून गणले जाते.
2. 2 प्रशंसा स्वीकारा. आपल्याकडे कमी स्वाभिमान असल्यास प्रशंसा स्वीकारणे सोपे नाही. एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते की आपण सुंदर किंवा प्रतिभावान आहात, परंतु आपण सतत असहमत आहात आणि कृतज्ञतेच्या शब्दांऐवजी आपण "मी ____ नाही" किंवा "धन्यवाद, परंतु मी स्वतःला _____ मानत नाही" असे उत्तर देतो. सर्व कौतुकांनी स्वाभिमान निर्माण केला पाहिजे, म्हणून प्रशंसा स्वीकारायला शिका.
   • अस्सल प्रशंसांवर विश्वास न ठेवण्याचे कोणतेही कारण नाही.
   • “धन्यवाद, पण ____” ऐवजी “धन्यवाद” म्हणा आणि हसा. जसजसा तुमचा स्वाभिमान वाढतो तसतसे उत्तर विस्तृत होऊ शकते.
3. 3 संभाषण सुरू करण्यासाठी वाक्यांची सूची तयार करा. संभाषण सुरू ठेवण्यापेक्षा "मला काही सांगायचे नाही" सारखे निमित्त बनवणे खूप सोपे आहे. याव्यतिरिक्त, असे निमित्त चुकीचे आहे. एखाद्या व्यक्तीशी बोलण्यासाठी आपल्याकडे आश्चर्यकारक तथ्ये, मजेदार कथा, सुयोग्य टिप्पणी आणि चाचणी प्रश्नांचे शस्त्रागार असणे आवश्यक नाही. संभाषणकर्त्यामध्ये अस्सल स्वारस्य दर्शविणे पुरेसे आहे, काही सामान्य प्रश्न विचारा आणि संभाषण स्वतःच सुरू होईल. येथे काही नमुना प्रश्न आहेत:
   • "तू कसा आहेस?"
   • "तुम्ही _____ चा शेवटचा भाग पाहिला आहे का?"
   • "तुम्ही परीक्षेचा सामना कसा केला?"
   • "आपण साहित्यावरील निबंध कधी सोपवायचे?"
   • "तू उद्याच्या सामन्याला जाणार आहेस का?"
4. 4 त्या व्यक्तीने पुढाकार घेण्याची वाट पाहू नका. नकार देण्याची भीती बहुतेक वेळा अर्धांगवायू आणि अवाक असते. हे आम्हाला जोखीम घेण्यापासून आणि छान लोकांशी संभाषण सुरू करण्यापासून प्रतिबंधित करते. भीती घेऊ देऊ नका, आपला कम्फर्ट झोन सोडा आणि बोलायला सुरुवात करा.
   • जर तुम्हाला खरोखर तुमच्याशी बोलायचे असेल तर ती व्यक्ती प्रथम संभाषण सुरू करेल असे समजू नका. त्याला लाजाळू आणि असुरक्षित देखील वाटू शकते.
   • व्यक्तीने पुढाकार घेण्याची वाट पाहू नका, परिस्थिती आपल्या हातात घ्या आणि संभाषण सुरू करा.
   • जर असे दिसून आले की आपण एखाद्या व्यक्तीसाठी स्वारस्यपूर्ण नाही, तर कमीतकमी आपल्याला आश्चर्य वाटणार नाही की सर्वकाही कसे घडले असते.
5. 5 संभाषणादरम्यान शांत आणि गोळा व्हा. आपले सर्वोत्तम गुण दाखवण्याचा प्रयत्न करा. आत्मविश्वासाने बोला, आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवा आणि परिस्थितीशी जुळण्यासाठी वागा.
   • इतरांबद्दल गप्पाटप्पा करू नका.
   • स्वतःवर नियंत्रण ठेवा, नखे चावू नका किंवा केसांना स्पर्श करू नका.
   • ढकलू नका. जर व्यक्तीला स्वारस्य नसेल तर पुढे जा.
   • आक्षेपार्ह टिप्पणी टाळा.
   • स्वतःबद्दल खोटे बोलू नका.
   तज्ञांचा सल्ला

   

   सारा शेविट्झ, PsyD

   
   
   परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञ सारा शेविट्झ, PsyD एक क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ आहे ज्याला कॅलिफोर्निया बोर्ड ऑफ सायकोलॉजी द्वारे परवानाकृत 10 वर्षांचा अनुभव आहे. तिने 2011 मध्ये फ्लोरिडा इन्स्टिट्यूट ऑफ टेक्नॉलॉजीमधून मानसशास्त्रात पदवी प्राप्त केली. ती कपल्स लर्नची संस्थापक आहे, एक ऑनलाइन मानसशास्त्रीय समुपदेशन सेवा जी जोडप्यांना आणि वैयक्तिक ग्राहकांना त्यांचे प्रेम आणि नातेसंबंध वर्तन सुधारण्यास आणि बदलण्यास मदत करते.

   सारा शेविट्झ, PsyD
   परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञ

   आराम करण्यासाठी, खोल श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. मानसशास्त्रज्ञ सारा शेविट्झ, एक प्रेम आणि नातेसंबंध तज्ज्ञ सल्ला देते: “जर तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीशी बोलताना तुम्ही अस्वस्थ व्हाल तर, काही लांब, खोल पोटाचा श्वास घ्या. जेव्हा तुम्ही चिंताग्रस्त असाल, तेव्हा तुमचा मेंदू एक चेतावणी संकेत पाठवतो, पण खोल श्वास तुमच्या अॅड्रेनालाईन आणि स्ट्रेस हार्मोन्सला कमी करण्यास मदत करतो जेणेकरून तुम्हाला शांत वाटेल. ”

   
   

टिपा

• ती व्यक्ती नातेसंबंधात आहे का ते आपल्या मित्रांशी किंवा परस्पर मित्रांसह तपासा. आपण सोशल मीडियावर माहिती वापरू शकता किंवा थेट विचारू शकता.