सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• टिपा
• चेतावणी

कधीकधी आपल्याला आपल्या मुठी बोलू द्याव्या लागतात, एकतर आपल्या पुरुषत्व (किंवा स्त्रीत्व) वर प्रश्न केला जात आहे किंवा अन्य कोणताही मार्ग नाही. हे लढा जिंकण्याबद्दल नाही - जरी ते नक्कीच वाईट नाही - परंतु स्वत: साठी उभे राहण्यास सक्षम आहे. शक्यतो मोठ्या, सामर्थ्यवान आणि अनुभवी प्रतिस्पर्ध्याविरूद्ध मुकाबला जिंकायचा असेल तर खालील सोप्या नियमांचे अनुसरण करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

1. आपल्या सभोवतालची जागरूकता नेहमी लक्षात ठेवा. आपल्यावर कोण हल्ला करु शकतो आणि द्रुतपणे कसे पडायचे ते जाणून घ्या. अशाप्रकारे, आपणास हिंसाचार होताना दिसेल आणि आवश्यकतेनुसार प्रतिक्रियेची तयारी करण्यासाठी आपल्याकडे वेळ असेल. हे आपल्याला अर्धांगवायू करण्याऐवजी आपले अ‍ॅड्रेनालाईन देखील आपल्यासाठी कार्य करते.
   • डोळे सभोवतालचे दृश्य पाहताना आपली परिघ दृष्टी सक्रिय करा. आपली परिघ दृष्टी आपल्या दृष्टीच्या क्षेत्राची बाह्य मर्यादा आहे, जी आपण एखाद्या गोष्टीकडे पाहताना अप्रत्यक्षपणे पाहता. ते सक्रिय ठेवा. आपल्याकडे अद्याप वेळ असताना हे संभाव्य अडथळ्यांचा अंदाज लावण्यास मदत करेल.
2. आपण गंभीर संकटात असल्यासारखे वाटत असल्यास, शक्य तितक्या लवकर बाहेर जा. आपण सोडण्याचा निर्णय घेतल्यास, एखाद्या व्यक्तीने किंवा गटाने हल्ला करण्याची अपेक्षा केली असल्यास, त्यास सूचना न देता पिळण्याचा प्रयत्न करा. आपण चालवित आहात असे त्यांना वाटत असल्यास हल्लेखोरांची शिकार होण्याची अधिक शक्यता असते.
   • आपला अभिमान गिळंकृत करा - सौम्य भांडणे द्रुतगतीने गंभीर जखमेत वाढू शकतात कारण दोन्ही बाजूंनी त्यांचे अहंकार नियंत्रित करू शकत नाहीत किंवा त्यांची मर्यादा माहित नसतात. तुटलेली नाक असलेल्या हॉस्पिटलमध्ये जाणे कदाचित तरीही "गमावलेली लढाई सहन केल्याबद्दल आपल्याला मिळणार्‍या" सन्मानास पात्र नाही.
3. परिस्थिती सोडण्याचा प्रयत्न करा. हा संघर्षाचा वाटाघाटीचा टप्पा आहे. आपल्या आक्रमणकर्त्याशी बोला आणि त्याला शांत होण्याचा प्रयत्न करा किंवा युद्धाची व्यवस्था करण्याचा मुद्दा पहा. जर आपल्याला गुळगुळीत गप्पांचा आशीर्वाद मिळाला असेल तर आपण तो आता वापरू शकता. बोलणी करताना सतर्क रहा.
   • असे काहीतरी म्हणा: "मी झगडतो, पण खरं सांगायचं तर त्याऐवजी या टप्प्यावर येऊ देणार नाही. शांत होऊ आणि प्रौढ म्हणून हे निश्चित करण्याचा प्रयत्न करू."
   • किंवा असे काहीतरी करून पहा: "मी तुला दुखावले नाही. माझ्याकडे सिद्ध करण्यासाठी काहीही नाही. तुला हवे असल्यास तू मला मारण्याचा प्रयत्न करू शकशील, पण मी याची शिफारस करणार नाही."
4. सुटका करणे शक्य किंवा व्यवहार्य नसल्यास, लढाऊ स्थितीत जा. आपले मान आपल्या मानेच्या स्तरावर उचलून घ्या, तळवे बाहेर काढा आणि आपल्या शरीराला आक्रमकांपासून दूर घ्या. याद्वारे आपण 3 गोष्टी पूर्ण करा: हे आपल्या आणि आक्रमकांमधील आवश्यक अंतर स्थापित करते (एक प्रकारचे "फील्ड" म्हणून), आपण आपले डोके आणि महत्त्वपूर्ण अवयव संरक्षित करता आणि आपण आक्रमक दिसत नाही. नेहमी पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा, परंतु कधीही मागे जाऊ नका.
   • आपल्या हातांनी आपला चेहरा रक्षण करा. अशा बॉक्सरच्या चित्राकडे पहा ज्यांचे हातमोजे त्याच्या चेह protect्याचे रक्षण करतात; जोपर्यंत आपण पंच फेकणार नाही तोपर्यंत आपल्याला आपल्या हातांची आवश्यकता आहे.
   • आपले पाय पसरत रहा आणि आपले गुडघे किंचित वाकलेले ठेवा. हे आपल्याला संतुलन राखते. आपला हल्लेखोर आपल्याला ठोकायला सक्षम होऊ इच्छित नाही.
   • आपण बोलत नसल्यास आपला जबडा बंद ठेवा. आपल्या उघड्या तोंडाला योग्यरित्या केलेला धक्का आपला जबडा तोडू शकतो.
5. या "फील्ड" च्या मागेुन आपण दुसर्‍यास शांत करण्याचा प्रयत्न करत रहा. (जसे: "काय अडचण आहे? मी कशी मदत करू?"). लढा जिंकण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे तो प्रथम ठिकाणी होऊ देऊ नये. "शांत सोबती" आणि "क्षणभर शांत व्हा" प्रत्यक्षात तणाव वाढवू शकतो.
   • दुसर्‍यास शांत करण्याचा उद्देश असलेल्या संवादाचे अनेक सकारात्मक परिणाम:
     
     • हे आक्रमकांना असे पर्याय प्रदान करते जे हिंसक नाहीत.
     • हे आक्रमक कमी सावध करू शकते किंवा आपल्याला कमी लेखू शकते.
     • हे संघर्षात आपण कोणती भूमिका घेता हे सूचित करते.
     • हे आक्रमकांना संधी देते, आपला वेळ वाचवते.
6. हल्लेखोरांच्या अ‍ॅड्रेनालाईन चालणार्‍या प्रतिसादाकडे लक्ष द्या. जेव्हा अ‍ॅड्रॅनालाईन खरोखर हल्लेखोरांच्या शरीरावर पाठलाग करत असते तेव्हा आक्रमण जवळ जवळ निश्चितच होते. जेव्हा अ‍ॅड्रॅनालाईनचा पूर त्यांच्यावर येतो तेव्हा बहुतेक लोक जप्तीपासून मागे हटणार नाहीत आणि मग ते काय करीत आहेत असे वाटत नसले तरी ते तयार करण्यास तयार असतील.
   • आपल्या हल्लेखोरांचा renड्रेनालाईन प्रतिसाद पूर्ण सामर्थ्याने असल्याचे संकेतः
     
     • एक शब्दात किंवा गुरगुरणे
     • शपथविधी
     • हात पसरवत आहे
     • भ्रूभ्र भुवया
     • हनुवटी कमी करणे
     • चेहरा पांढरा होतो
     • दात कंटाळले आहेत
7. तुम्ही भांडताना आवाज करा. हे कदाचित विचित्र वाटेल, परंतु ते कार्य करते. एक भांडण दरम्यान आपल्या सर्वात भयंकर लढाई रडणे बोला. याचा दुहेरी हेतू आहे. एकीकडे, जर तुमची ओरड खूप भयंकर आणि हिंसक असेल तर आपला हल्लेखोर घाबरून जाईल; दुसरे म्हणजे, आपण लढाकडे इतरांकडे अधिक लक्ष वेधता, जेणेकरून त्याचा शेवट करणे सोपे होईल.
8. "फील्ड" वापरून अंतर जतन करा. आपल्यावर हल्ला करण्यासाठी, आक्रमण करणार्‍यास आपल्या शेतातून जावे लागेल. 95% + प्रकरणांमध्ये, कोणीतरी आपल्या डोक्यावर मारण्याचा प्रयत्न करेल, सामान्यत: उजव्या हुकसह. (बहुतेक लोक उजवीकडे असतात). जर आपल्याला माहित असेल की आपला हल्लेखोर डाव्या हाताने आहे तर चेह the्याच्या किंवा आपल्या शरीराच्या डाव्या कोप of्यापासून सावध रहा.
   • ट्रिपवायर म्हणून आपले फील्ड वापरा. जर आपला आक्रमणकर्ता त्याला स्पर्श करत असेल तर, प्रीमेटिव्ह स्ट्राइकसाठी सज्ज व्हा. जेव्हा ते दुस the्यांदा शेताला स्पर्श करतात तेव्हा अशक्त ठिकाणी त्या ठिकाणी हल्ला करा.
   • आपला विरोधक पुन्हा समतोल येईपर्यंत किंवा बर्‍याचदा प्रयत्न करेपर्यंत वाट पाहू नका. जर त्यांनी एकदा आपणास मारहाण केली तर पुढच्या वेळी त्यांनी पुन्हा आपणास मारण्याचा प्रयत्न केल्यावर प्रतिकार करण्यास तयार राहा.
9. जेव्हा आपण एखाद्याला तोंडावर मारता तेव्हा काळजी घ्या. आपण आपल्या हातातल्या लहान हाडांना सहजपणे मोडू शकता किंवा पोकळांना पोझी बाहेर पडू शकता. स्वत: साठी धोका कमी करण्यासाठी नाक आणि तोंड निश्चित करा.
10. प्रतिस्पर्धी तुमच्यापेक्षा मोठा आणि कुशल असेल तर आपटू नये म्हणून आणखी कठोर प्रयत्न करा. जर दुसरा जोरात असेल तर त्यांनाही जोरदार फटका बसण्याची शक्यता आहे. एखाद्यास बाहेर काढण्यासाठी एकापेक्षा जास्त चांगला धक्का बसत नाही.
    • डायव्हिंग सर्वात महत्वाचे आहे. आपल्या बोटावर उभे रहा आणि बॉक्सरप्रमाणे सुमारे नृत्य करा. आपण कोणत्या दिशेने जात आहात हे आपल्या आक्रमणकर्त्यास माहित नसेल तर त्याला आपणास मारणे किंवा जमिनीवर पोहोचविणे त्याला कठीण जाईल.
    • हल्ला टाळल्यानंतर, दुसरा सेकंदाच्या अपूर्णांकासाठी दुसरा शोधला जाईल. त्याला मारण्याची ही आपली संधी आहे. मऊ दाग खूप उपयुक्त आहेत. नाक, चेहरा, मूत्रपिंड, मंदिरे आणि घसा हे असुरक्षित क्षेत्र आहेत. हे इतर तात्पुरते अक्षम करू शकते (विशेषत: घसा धोकादायक असला तरी, कारण श्वासनलिका कोसळू शकते). मांडीच्या बाजूला लाथ मारणे देखील प्रभावी आहेत. आपण जबड्यावर एक ठोसा ठेवण्यासाठी इतर व्यक्तीस बराच काळ असंतुलित करू शकता.
11. हिट कसा घ्यावा हे जाणून घ्या. जर तुम्ही फुलपाखरूसारखे उड्डाण केले नाही आणि मधमाश्यासारखे डंक मारत नाही तर लढाईत कमीतकमी एकदा किंवा दोनदा तुम्हाला मारहाण होईल. हिट कसे घ्यावे हे शिकणे आपल्याला अधिक काळ टिकण्यास आणि कठोर पंच घेण्यास मदत करते.
    • ए चेहरा बोथट झेल. आपले जबडे एकत्र ठेवा, मान आणि जबडाचे स्नायू घट्ट करा आणि हलवा धक्का दिशेने. हिटच्या दिशेने वाटचाल करून (तो थेट डायरेक्ट असल्याशिवाय) आपण आक्रमणकर्त्याला चुकवू शकता, ज्यामुळे आपल्याला परत मारण्याची संधी मिळेल. यशस्वी झाल्यास, हल्लेखोर आपल्या कपाळावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा, जो त्याच्या मुट्ठीसाठी वेदनादायक आहे.
    • ए शरीरावर बोथट झेल. बरीच हवेत श्वास न घेता आपले पेट घट्ट करा. या धक्क्याभोवती फिरत रहाण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण सरळ पोटात किंवा अवयवांच्या विरूद्ध नसाल तर फक्त बाजूला (बाजूच्या स्नायू) दाबा.
12. हनुवटी किंवा जबडावर आपल्या प्रतिसादाचे लक्ष्य ठेवा. मूठ आणि हाताची तंत्रं सर्वात करण्यायोग्य आहेत. लक्ष्य ठेवण्यापूर्वी जबडाकडे पहा.यामुळे केवळ आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला बाहेर काढण्याची संधीच मिळते, परंतु पूर्णपणे यशस्वी नसलेले जोरदार प्रयत्नही प्रतिस्पर्ध्यास पुढील कारवाई करण्यापासून परावृत्त करू शकतात.
    • जर दुसरा त्याचा बीच असुरक्षित सोडत असेल तर त्यास लक्ष्य करण्याचा प्रयत्न करा. आपण आक्रमण करणार्‍यास पोटात मारण्याचा प्रयत्न केल्यास लढा सहसा त्वरित संपतो.
13. जर विरोधक पडला तर पळून जाण्याची संधी घ्या. फावडे नाही डोक्यावर, कारण यामुळे घातक परिणाम होऊ शकतात.
14. हल्लेखोर खाली येताच पळून जा आणि त्यांचा पराभव झाला. जर आपण पुरेसे बॉक्सिंग केले असेल आणि दुसर्‍या शब्द आणि आपल्या "फील्ड" सह मानसिकरित्या निराकरण केले असेल तर त्याला ठोठावले जाईल किंवा कमीतकमी निराश होईल. आपण हे करू शकत असल्यास, पळून जाण्यासाठी यावेळी वापरा. जर आपल्या हल्ल्याचा हा परिणाम झाला नसेल तर तो आश्चर्यचकित होऊन घेतला जाईल. हनुवटी, जबडा आणि मान जोपर्यंत दुसरा माणूस लढायला तयार नसतो किंवा लढायला तयार होत नाही तोपर्यंत टाळ्यांचा चालू ठेवा.

टिपा

• कधीही माघार घेऊ नका.
• सतर्कता सर्वात महत्वाचे आहे! आपल्या वातावरणाचे परीक्षण करणे खूप उपयुक्त आहे.
• प्रथम मारहाण करू नका, कारण लढाई कशी झाली हे महत्त्वाचे नसले तरी आपण नेहमीच दुसर्‍या व्यक्तीवर प्राणघातक हल्ला करण्यासाठी दावा दाखल करू शकता आणि आपण प्रारंभ केला नाही, ज्यामुळे आपल्याला आपला केस जिंकण्याची अधिक चांगली संधी मिळते.
• जेव्हा आपण दुसर्‍याच्या तोंडावर जोरदार दाबाचा हात दाबण्यापासून बचाव करण्यासाठी आपल्या सपाट हाताने किंवा कानात उघड्या हाताने वार करणे चांगले. दुसर्‍या व्यक्तीला नाकात जाऊ नका, कारण यामुळे प्राणघातक परिणाम होऊ शकतात.
• आक्रमणकर्ता मोठा असल्यास, त्यांना ताबडतोब जमिनीवर ठोठावणे आणि तिथेच ठेवणे चांगले. हे आपल्याला एक प्रचंड फायदा देते.
• जर एखादी दुसरी व्यक्ती तुम्हाला ठोसा देण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर त्यांचा पाय घ्या आणि त्यास पुढे ढकलून द्या (दुसर्‍या व्यक्तीला जमिनीवर ठोकावयास) किंवा मागे (त्यांना असंतुलित होण्यास कारणीभूत)
• सुरुवातीला, आपला प्रतिस्पर्धी डावा किंवा उजवा हात आहे की नाही ते पहा. हे आक्रमणाची अपेक्षा करण्यास मदत करू शकते.
• वेदना बद्दल काळजी करू नका, कारण renड्रेनालाईन झगडे होईपर्यंत आपल्याला काहीच त्रास देणार नाही.
• नाकाला वरच्या बाजूस मारू नका, कारण आपण ते तोडू शकता आणि त्यास खोपडीत ढकलू शकता, घातक परिणाम.

चेतावणी

• जर आपण जमिनीवर पडलात तर आपल्या प्रतिस्पर्ध्यास पुन्हा उभे होईपर्यंत आपणापासून दूर ठेवण्यासाठी जे काही करता येईल ते करा. प्रत्येक सेकंदाला आपण जमीनीवर असता आपण आजूबाजूच्या कोणालाही मारहाण करणे आणि त्याच्यावर हल्ले करणे तसेच आपला आक्रमणकर्ता देखील असुरक्षित असतो उठण्याचा प्रयत्न करताना आपण खूप असुरक्षित आहात हे लक्षात घ्या आणि प्रतिस्पर्धी जवळ असल्यास मैदानात आपली स्थिती आणखी चांगली असू शकते. आपले शरीर आपल्या शरीरावर उंच ठेवा जेणेकरुन आपण हल्ल्यात त्वरीत घसरुन जाऊ शकता आणि आपल्या पायांचा वापर आपल्या हल्लेखोरांना खाडीत ठेवू शकता.
• सतर्क रहा. आपण पुन्हा आराम करण्यापूर्वी, तेथे इतर कोणतेही हल्लेखोर नसल्याचे सुनिश्चित करणे चांगली कल्पना आहे.
• आपण प्रत्यक्षात हल्ला करत असल्यास, आपल्या कृतींच्या संभाव्य कायदेशीर परिणामाबद्दल काळजी करू नका किंवा कोणतीही शंका घेऊ नका. जेव्हा आपणास धोका असतो, तेव्हा स्वत: चा बचाव करण्याचा जोरदार प्रयत्न करणे नंतर दुखापत होण्याऐवजी आपण काय केले आणि का केले हे स्पष्ट करणे अधिक चांगले आहे.
• आपण जी झुंज द्याल त्याचे गंभीर, जीवघेणा परिणाम होऊ शकतात. इतर कोणताही मार्ग नसल्यास फक्त संघर्ष करा - कायदेशीर परिणाम इतर काहीही नाही. कायमचे नुकसान करणे किंवा इतर लोकांना मारणे हे बर्‍याच वेळा विचार करण्यापेक्षा सोपे आहे आणि शस्त्रे आज खूप सामान्य आहेत.
• आपल्या जखमांवर शक्य तितक्या लवकर उपचार करा.
• विरोधक ठाम उभे असताना कधीही त्याचा पकडून घेण्याचा प्रयत्न करु नका. बहुतेक प्रकरणांमध्ये दुसर्‍या व्यक्तीस हलविणे खूप कठीण जाईल आणि गुडघे किंवा डोकेच्या पुढे असलेल्या ठोसासारखे अनेक प्रकारचे हल्ले आपल्याला उघडकीस आणतील. प्रतिस्पर्ध्याची खालची पाय आपल्याकडे खेचताना आणि आपल्या खांद्यावर गुडघा विरूद्ध ढकलून त्यांच्या बछड्यांना पकडून आपल्यास ठार मारणे शक्य आहे. एका पायाने एक पाय crocheting करून आणि दुस foot्या पायाने गुडघा विरूद्ध ढकलून आपण हे तंत्र देखील करू शकता.