सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: अपमानास्पद जोडीदारापासून स्वतःचे (आणि इतरांचे) रक्षण करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपले अधिकार जाणून घ्या
• 3 पैकी 3 पद्धत: घरगुती हिंसाचाराची व्याख्या करा

हे सामान्यतः समाजात स्वीकारले जाते की पुरुष हे घरगुती हिंसाचाराचे गुन्हेगार असतात. खरं तर, स्त्रिया देखील हिंसक असू शकतात. जर तुम्ही अपमानास्पद स्त्रीशी नातेसंबंधात असाल, तर तुम्हाला स्वतःचे आणि घरातील इतरांचे संरक्षण कसे करावे हे शिकण्याची गरज आहे. या परिस्थितीत तुमचे अधिकार एक्सप्लोर करा आणि मदत मिळवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता ते शोधा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: अपमानास्पद जोडीदारापासून स्वतःचे (आणि इतरांचे) रक्षण करा

1. 1 सुरक्षेची प्रथम खात्री करा. जर तुमचा जोडीदार तुमच्याशी किंवा घरातील इतरांबद्दल अपमानास्पद असेल तर तुम्हाला सर्वात आधी सुरक्षित ठिकाणी जाणे आवश्यक आहे (आणि बाकीच्या निरपराध्यांना आश्रय द्या). ही बंद खोली, शेजाऱ्याचे घर / अपार्टमेंट किंवा पोलीस स्टेशन असू शकते. जर एखाद्या स्त्रीने तुमच्यावर हल्ला केला तर, सूड न घेता शक्य तितके स्वतःचे रक्षण करण्याचा प्रयत्न करा, अन्यथा तुम्हालाही दोषी मानले जाईल.
   • जर घरात मुलं असतील, जेव्हा जेव्हा ओरडणे किंवा गैरवर्तनाची इतर चिन्हे दिसतील तेव्हा त्यांना "सुरक्षिततेसाठी" पळून जाण्याचा इशारा द्या.
   • जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही धोक्यात आहात, तर तातडीने 112 क्रमांकावर कॉल करा.
2. 2 ज्या व्यक्तीवर तुम्ही अवलंबून राहू शकता त्यावर विश्वास ठेवा. बर्‍याचदा अशा परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी पहिले पाऊल म्हणजे इतर लोकांना हे कळावे की तुम्ही हिंसक (अपमानास्पद) संबंधात आहात आणि त्यांना समर्थन आणि मदतीची आवश्यकता आहे.
   • एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी फक्त परिस्थितीबद्दल बोलण्याव्यतिरिक्त, त्यांना बाहेर जाण्याचा मार्ग शोधण्यात मदत करण्यास सांगणे उपयुक्त ठरेल. नियमानुसार, सोडण्याच्या तयारीत, भौतिक संसाधने, कागदपत्रांच्या प्रती आणि इतर गोष्टी गोळा करणे आवश्यक आहे. एक विश्वासू मित्र या गोष्टी स्वतःसाठी ठेवू शकतो.
   • आपल्याला सोडण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व वस्तू (जसे की पासपोर्ट, मोबाईल फोन इ.) गोळा करा जेणेकरून काहीही आपल्याला घरी ठेवणार नाही. तसेच, तुमचे आणि तुमच्या जोडीदाराचे संयुक्त बँक खाते असल्यास, तुमच्यासाठी वेगळे खाते तयार करा.
3. 3 शक्य असल्यास संबंध तोडा किंवा घर सोडा. घटस्फोटाचे कागदपत्रे, कोठडी आणि इतर कायदेशीर समस्या दाखल करण्यासाठी तुमचे पर्याय एक्सप्लोर करा जे तुम्हाला आवश्यक असल्यास सोडवावे लागतील. जर तुम्हाला मुले असतील, शक्य असल्यास, तुमच्या सर्वांसाठी सुरक्षित काळजी योजना घेऊन या. ही योजना स्थानिक ताब्यातील कायदे आणि ज्या अटींनुसार तुम्ही मुलांना तुमच्यासोबत घेऊ शकता त्यांना विचारात घेणे आवश्यक आहे.
   • गैरवर्तन बऱ्याचदा नियमित अंतराने होत असल्याने, जेव्हा तुमच्या जोडीदाराला सर्वकाही "ठीक आहे" असे वाटत असेल किंवा काहीतरी घडणार आहे अशी अपेक्षा कमी असेल तेव्हा तुम्ही ते सोडू शकाल. जर तुम्हाला तीव्र हिंसाचाराच्या कालावधीत निघून जायचे असेल तर लक्षात ठेवा की या काळात तुम्ही आक्रमक आहात किंवा खोटे आरोप लावले जाण्याची शक्यता जास्त आहे किंवा तुम्हाला शारीरिक इजा देखील होऊ शकते.
4. 4 प्रत्येक आक्रमक कृती रेकॉर्ड करा. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराकडून हिंसाचाराच्या खोट्या आरोपांच्या रूपात प्रतिशोधापासून स्वतःचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, रेकॉर्ड ठेवणे आपल्याला मदत करेल.आपण डायरी किंवा इतर कागदपत्रे ठेवल्यास, घरापासून दूर ठेवण्यासाठी सुरक्षितपणे आपल्या मित्राला एक प्रत देण्याचे सुनिश्चित करा.
   • हिंसाचाराचे दस्तऐवजीकरण करण्यासाठी, आपण किंवा इतर पीडितांना झालेल्या जखमांची छायाचित्रे घेऊ शकता, साक्षीदारांना साक्ष लिहायला किंवा डायरी ठेवण्यास सांगू शकता आणि काय घडले याची तारीख, वेळ आणि तपशील समाविष्ट करू शकता. यासाठी हिंसेची पुष्टी समजली जाण्यासाठी, आपल्याला आपले स्वतःचे मत व्यक्त करण्याची किंवा निर्णय देण्याची आवश्यकता नाही. तथ्यांना चिकटून रहा.
5. 5 सूड घेणे टाळा. कदाचित तिला नेमके तेच करायचे आहे. काही हिंसक संबंधांमध्ये, गैरवर्तन करणारी महिला तिच्या जोडीदाराला हिंसक प्रतिक्रिया किंवा बदला घेण्याचा प्रयत्न करते. स्थानिक कायद्यांवर अवलंबून, ही कारवाई तुरुंगात होऊ शकते.
   • बदला घेण्याची इच्छा कितीही मोठी असली तरीही दीर्घकाळ तुमच्यासाठी कारवाई करणे आणि हिंसाचाराला प्रतिसाद न देणे अधिक सुरक्षित आहे.
6. 6 पुरुषांसाठी संकट केंद्राशी संपर्क साधा. पुरुषांकडून गैरवर्तन नोंदवण्याची शक्यता कमी असते कारण त्यांना वाटते की ते एकटे आहेत. मदत आणि पाठिंबा शोधणे हे किती सामान्य आहे हे दर्शवेल. आपल्‍या क्षेत्रामध्‍ये संकट केंद्रे, मदत कार्यक्रम आणि इतर प्रकारची मदत शोधा.
7. 7 काळजी कालावधीसाठी सुरक्षा योजना बनवा. आपण शेवटी घर सोडण्याचा निर्णय घेतल्यास एक कृती योजना आपल्याला सर्व संभाव्य परिणामांसाठी तयार करण्यात मदत करेल. परंतु त्यामध्ये आपल्याकडून केवळ आवश्यक कृतीच समाविष्ट नसाव्यात: आपल्या प्रियजनांना काय घडत आहे ते कळवणे देखील महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही मुलांसोबत जात असाल तर तुमच्या कुटुंबाला जाणीव असावी आणि तुमचा जोडीदार तुम्हाला फोन करून शोधत असेल तर काय करावे हे नातेवाईकांना माहित असावे.
   • अनेक सपोर्ट प्रोग्राममध्ये सुरक्षा योजना तयार करण्यात आणि त्याची अंमलबजावणी करण्यात मदत करण्यासाठी संसाधने असतात. यात आश्रय प्रदान करणे समाविष्ट आहे जेणेकरून आक्रमकाला आपण कुठे हलवले आहे हे कळू नये आणि आपले संरक्षण करण्याचे इतर योग्य मार्ग.

3 पैकी 2 पद्धत: आपले अधिकार जाणून घ्या

1. 1 पुरुषांवरील हिंसाचारावरील आकडेवारीचा अभ्यास करा. रशियात अशा घटनांची कोणतीही अधिकृत आकडेवारी नाही, तथापि, काही आकडेवारीनुसार, देशातील सुमारे 6-10% पुरुष हिंसाचाराला बळी पडतात आणि बहुतेकदा ही प्रकरणे नोंदवली जात नाहीत. हे पुरुष वेगवेगळ्या क्षेत्रातून आले आहेत आणि त्यांच्याकडे भिन्न लैंगिक प्रवृत्ती आणि भिन्न जीवनशैली आहे.
   • महिला आक्रमक पुरुष भागीदारांविरुद्ध नियंत्रण किंवा भावनिक गैरवर्तन वापरण्याची अधिक शक्यता असते.
2. 2 जर तुम्हाला मुले असतील तर कौटुंबिक वकीलाचा सल्ला घ्या. स्त्रीला नेहमीच मुले मिळतात असे मानणे चूक आहे. जर तुम्हाला तुमच्या मुलांनी तुमच्यासोबत राहायचे असेल तर त्यांच्यासाठी लढा. आई तिच्या असमर्थतेमुळे किंवा अनैतिक, सामाजिक जीवनशैलीमुळे त्याला वाढवू शकत नाही हे सिद्ध करणे शक्य असल्यास न्यायालय मुलाला वडिलांकडे सोडेल. स्थापित हिंसा किंवा संगोपन करण्याची इच्छा नसणे, खराब सामग्री आणि घरांची परिस्थिती देखील न्यायालयाच्या निर्णयात भूमिका बजावू शकते.
   • रशियामध्ये घटस्फोटाच्या वेळी मुलांच्या राहण्याचे ठिकाण ठरवण्यास प्राधान्य नेहमीच आईला दिले जाते. तथापि, तज्ञांनी लक्षात घ्या की अलिकडच्या वर्षांत अशा न्यायालयाच्या निर्णयांचा वाटा 95 वरून 88% पर्यंत कमी झाला आहे (यात अशा परिस्थितींचा समावेश आहे ज्यात हिंसा नव्हती). सोडून देऊ नका. तुम्हाला जिंकण्याची संधी आहे.
   • सर्वसाधारणपणे, तुम्हाला घर सोडण्याचा अधिकार आहे, परंतु जर तुम्ही विवाहित असाल तर औपचारिकपणे हँग अप करण्यासाठी आणि पालकत्व प्रस्थापित करण्यासाठी तुम्हाला कायदेशीर समस्या सोडवाव्या लागतील. जर तुम्ही कायदेशीर कारवाई केली नाही तर तुम्हाला फक्त मुलांसोबत जाण्याचा अधिकार राहणार नाही.
   • तुमच्या जोडीदाराकडून पुढील धमक्या किंवा हाताळणी टाळण्यासाठी तुम्हाला ज्या समस्यांना सामोरे जावे लागेल त्याची कायदेशीर बाजू तपासा.
3. 3 आपल्या क्षेत्रातील या प्रकरणांमध्ये काय करावे ते शोधा. जर तुम्ही तुमच्या स्थानिक संकट केंद्रात गेलात, तर त्यांना बहुधा स्थानिक कायदा अंमलबजावणी प्रणाली आणि कायद्यांविषयी माहिती असेल. कायद्याने काम करणे तुमच्या हिताचे आहे.घटकासाठी कागदपत्रे दाखल करणे किंवा प्रतिबंधात्मक आदेश देणे (रशियन कायदा अशा बंदीची तरतूद करत नाही), जर तुम्हाला गरज असेल तर केंद्राचे कर्मचारी तुम्हाला मदत करतील. आपण घर सोडल्यानंतर लगेचच आपल्या कृतींचा शांतपणे समन्वय साधण्यासाठी पावले उचलून, आपल्या मुलांसमोर आपल्याला मोठ्या समस्येला सामोरे जावे लागणार नाही.

3 पैकी 3 पद्धत: घरगुती हिंसाचाराची व्याख्या करा

1. 1 ती तुमच्याशी कशी बोलते? जोडीदाराचा गैरवापर बळाच्या वापराव्यतिरिक्त अनेक प्रकार घेऊ शकतो, जे बर्याचदा "घरगुती हिंसा" हा शब्द ऐकल्यावर अनेकांच्या मनात येते. शाब्दिक संवाद देखील अपमानास्पद मानला जातो जर स्त्री:
   • तुम्हाला नावे सांगतात, अपमान करतात किंवा अपमानित करतात;
   • रागाच्या कोणत्याही उद्रेकासाठी तुम्हाला दोष देतो आणि तुम्हाला सांगतो की तुम्ही या वृत्तीस पात्र आहात;
   • कुटुंब किंवा मित्रांना भेटू नका म्हणून ओरडणे किंवा धमकावणे;
   • जेव्हा आपण एखाद्या समस्येवर चर्चा करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा दोष आपल्यावर ढकलतो (उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणता की यामुळे आपल्या भावना दुखावल्या जातात, परंतु तरीही आपण माफी मागता);
   • इतर लोकांसमोर, तुमचा अपमान करतो, तुम्हाला समलिंगी असल्याचा आरोप करतो किंवा तुम्हाला दुखापत करण्यासाठी अंथरुणावर वाईट आहे;
   • तुम्हाला इतरांपासून वेगळे ठेवण्यासाठी आणि घरात जे घडत आहे ते गुप्त ठेवण्यासाठी प्रत्येक गोष्ट करते.
2. 2 मानसशास्त्रीय हाताळणीकडे लक्ष द्या. या स्थितीत, तुमचा जोडीदार तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या विवेकबुद्धीवर प्रश्न विचारण्यासाठी आणि त्या गोष्टीवर विसंबून राहण्यासाठी हाताळतो की फक्त त्यालाच माहित आहे की काय खरे आहे आणि काय नाही. मुलगी तुमच्यावर सर्वकाही बनवण्याचा किंवा जास्त प्रतिक्रिया देण्याचा आरोप करू शकते आणि तुम्हाला काल्पनिक गोष्टींमधून सत्य सांगू शकत नाही यावर विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकते.
   • उदाहरणार्थ, ती म्हणते, "मी हे कधीच सांगितले नाही / केले नाही" किंवा, "हे कधीही घडले नाही."
   • ती आतून सर्वकाही बाहेर वळवते आणि काहीही बदलले आहे हे नाकारते.
   • जर तुम्ही समस्येचा उल्लेख केला तर ती हिंसक प्रतिक्रिया थांबवायला सांगते.
   • ती तुम्हाला वेडा किंवा लबाड म्हणते (किंवा इतरांसमोर तुमच्याशी असे बोलते की त्यांना तुमचे ऐकू नये म्हणून प्रयत्न करा).
3. 3 तुमची पत्नी किंवा मैत्रीण तुम्हाला धमकी देत ​​आहे का? धमकी देणारे वर्तन दोन्ही सूक्ष्म आणि धक्कादायक स्पष्ट असू शकतात. धोका शारीरिक, भावनिक किंवा लैंगिक-संबंधित असू शकतो. उदाहरणार्थ:
   • ती तुम्हाला सांगते की जर तुम्ही जाण्याचा प्रयत्न केलात तर ती पोलिसांना घरगुती हिंसाचार किंवा तुम्ही न केलेल्या इतर काही गुन्ह्यासाठी अटक करण्यासाठी कॉल करेल.
   • ती तुम्हाला तुमच्या घरी ठेवण्यासाठी तुमच्या मुलांशी संपर्क गमावण्याच्या तुमच्या भीतीचा वापर करते, तुम्हाला सांगते की जर तुम्ही अस्वीकार्य वागलात तर तुम्ही तुमच्या मुलांना पुन्हा कधीही पाहू शकणार नाही.
   • ती तुम्हाला कुटुंब किंवा मित्रांशी फक्त या अटीवर संवाद साधण्याची परवानगी देते की तुम्ही तिच्या मागण्या मान्य करता किंवा तुमच्या मारामारीबद्दल मौन बाळगता.
   • आपण तिला सोडल्यास / आज्ञा पाळल्यास ती स्वत: ला किंवा इतर कोणालाही इजा करेल अशी धमकी देते.
4. 4 तुमचा पार्टनर अनेकदा तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो का? दुसर्‍या प्रौढ व्यक्तीला नियंत्रित करणे हिंसाचाराचे दुसरे स्वरूप असू शकते. उदाहरणार्थ:
   • हे फोन किंवा बाहेरील जगाशी संप्रेषणाच्या इतर माध्यमांवर तुमचा प्रवेश इतक्या मर्यादित करते की सर्व संप्रेषणे त्यातून जातात. हे तुमचे मोबाइल बिल ट्रॅक आणि सत्यापित करू शकते आणि तुमच्या ईमेल खात्यांमध्ये अमर्यादित प्रवेशाची आवश्यकता असू शकते.
   • सार्वजनिक ठिकाणी इतर स्त्रियांशी क्षुल्लक संपर्क किंवा सहकाऱ्यांशी अनौपचारिक संभाषण करण्यासाठीही ती मत्सर करते किंवा जास्त प्रतिक्रिया देते. हा राग तिच्या भागावर शारीरिक आणि भावनिक आक्रमकतेला न्याय देण्याचा मार्ग म्हणून वापरला जाऊ शकतो.
   • तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही नेहमी पातळ बर्फावर चालत आहात, कारण ती कधीही रागाच्या भरात फुटू शकते.
   • ती तुम्हाला हाताळते आणि तुम्हाला अस्वस्थ नातेसंबंधात ठेवते, स्वतःला इजा करण्याची किंवा आत्महत्या करण्याची धमकी देते.
   • ती घरगुती अर्थसंकल्पावर इतकी नियंत्रण ठेवते की तिच्या मंजुरीशिवाय तुम्ही स्वत: साठी वस्तू खरेदी करू शकत नाही किंवा तुम्हाला तिच्या कमावलेल्या सर्व पैशांमध्ये (तुमच्या संमतीशिवाय) तिला प्रवेश द्यावा लागेल.
5. 5 तिने कधी शारीरिक शक्ती वापरली आहे का? तुम्ही तिच्यापेक्षा मोठे आहात किंवा नाही हे काही फरक पडत नाही, जर एखाद्या महिलेने तुम्हाला ठोसा मारला तर त्याला हिंसाचार मानले जाऊ शकते.
   • बर्‍याच पुरुषांचा असा विश्वास आहे की त्यांनी त्यांच्या जोडीदाराला कोणतीही प्रतिक्रिया न देता सहजपणे सहन केले पाहिजे, कारण "मजबूत सेक्स" कोणत्याही परिस्थितीत स्त्रीला मारू नये. हे हाताळणीचा भाग म्हणून वापरले जाऊ शकते.
   • स्थानिक कायद्यांनुसार, पुरुषाला मारणाऱ्या स्त्रीला उलट्यापेक्षा वेगळी वागणूक दिली जाऊ शकते. एखादी महिला गोष्टी खाजगी ठेवण्यासाठी धमकी म्हणून वापरू शकते. उदाहरणार्थ, ती तुम्हाला सांगू शकते की जेव्हा तुम्ही पोलिसांकडे जाता तेव्हा हा माणूस नेहमी अटक होतो.
   • मारणे म्हणजे नेहमी मारहाण करणे असे नाही. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला धक्का देईल किंवा लाथ मारेल, तुम्हाला भेट देईल किंवा अन्यथा तुम्हाला शारीरिक दुखापत करेल, तर तो गैरवर्तन देखील मानला जातो. यामध्ये शस्त्रे म्हणून वस्तू वापरणे देखील समाविष्ट आहे, जसे की आपल्यावर काच फेकणे किंवा बेल्ट मारणे. जर तुमचा जोडीदार मुद्दाम चुकला, जर तुम्हाला घाबरवायचा असेल आणि त्याद्वारे सबमिशन करण्यास प्रवृत्त असेल, तर हे हिंसाचार देखील मानले जाते.
6. 6 लक्षात ठेवा की हिंसा ही लैंगिक स्वरूपाची असू शकते. आकडेवारीनुसार, पुरुषांपेक्षा स्त्रिया त्यांच्या जोडीदाराच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी सेक्सचा वापर करतात. दुर्दैवाने, हा देखील एक प्रकारचा हिंसाचार आहे.
   • तुमचा जोडीदार लैंगिक संबंधापासून दूर राहू शकतो (शिक्षा म्हणून) किंवा लैंगिक छळाचे खोटे आरोप करण्याची धमकी देऊ शकतो.
   • लैंगिक हिंसाचाराचा एक प्रकार असू शकतो जर ती मुलगी तुम्हाला अपमानित करण्यासाठी किंवा तुमची पुरुषी प्रतिष्ठा हिरावून घेण्याचा मार्ग म्हणून वापरते. यात अवांछित स्पर्श करणे, संभोग करताना वेदना होणे किंवा आपल्याला नको असलेले काहीतरी करण्यास भाग पाडणे समाविष्ट आहे.
   • ती कशी प्रतिक्रिया देईल याची काळजी न करता तुम्ही मोकळेपणाने नाही (किंवा सुरक्षित शब्द) बोलण्यास सक्षम असावे. याव्यतिरिक्त, तिने तुमचा आदर केला पाहिजे, तुमच्याकडून नकार देऊन नाराज होऊ नका.
7. 7 हे संवाद नियमित अंतराने पुन्हा होतात का? हिंसक नातेसंबंध असणे म्हणजे नेहमी दबावाखाली असणे असा होत नाही. सहसा, हिंसक हिंसाचाराच्या कालावधीनंतर एक कालावधी येतो जेव्हा मुलगी तिला माफी मागते आणि तिच्या जोडीदाराला पुन्हा "जिंकण्यासाठी" काहीही करण्यास तयार असते. बऱ्याच वेळा, सर्वोत्तम वेळ कुटुंबातील सदस्यांसमोर असते, त्यामुळे तुम्ही बाहेर जाण्याबद्दल बोलल्यास तुम्हाला समजणार नाही अशी शक्यता आहे.
   • नमुन्यांसाठी सकारात्मक आणि नकारात्मक संवादांचा मागोवा घ्या. हे समजणे कठीण होऊ शकते की आपण समान चक्र पुनरावृत्ती करत आहात आणि सकारात्मक वर्तन लवकरच अपमानास्पद वागणुकीला मार्ग देईल.
   • हे अपमानास्पद चक्र सहसा या पद्धतीचे अनुसरण करते: हिंसा, अपराधीपणा, "सामान्य" वर्तन, भ्रम आणि नंतर पुन्हा हिंसा.
   • नमुने समजून घेणे आपल्याला हिंसाचाराच्या प्रारंभाचा अंदाज लावण्यास आणि अपमानास्पद वागणूक म्हणून ओळखण्यास मदत करू शकते.