सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: योग्य विचार करणे
• 3 पैकी 2 भाग: आपल्या भावनांचा आनंद घ्या
• 3 पैकी 3 भाग: आपल्या जोडीदारासह अधिक कामुक व्हा

कामुक असणे म्हणजे आपल्या शारीरिक शरीराचा आनंद घेणे आणि स्वतःचे लाड करण्यासाठी वेळ काढणे. काही लोक लैंगिक अर्थ लावतात, हे पूर्णपणे सत्य नाही - उदाहरणार्थ, व्यस्त सकाळच्या मध्यभागी ताज्या बटर क्रॉसंटचा आनंद घेण्यासाठी वेळ काढणे कामाच्या दिवसानंतर आपल्या जोडीदाराला मालिश देण्याइतकेच कामुक आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे कधीकधी थांबणे आणि दिवसभर धावण्याऐवजी आपल्या सभोवतालच्या शारीरिक संवेदनांचा आनंद घेणे. जर तुम्हाला कामुक कसे व्हायचे हे जाणून घ्यायचे असेल तर, चरण 1 पासून प्रारंभ करा.

पावले

3 पैकी 1 भाग: योग्य विचार करणे

1. 1 लैंगिकतेसह कामुकतेचा गोंधळ करू नका. एकीकडे, कामुकता लैंगिकता वाढवू शकते, परंतु दुसरीकडे, दुसरीकडे, ती अजिबात सेक्सी असू शकत नाही. केवळ लैंगिकतेशी कामुकता जोडणे थांबवा आणि हे साध्य करण्याचे इतर मार्ग शोधा, जसे की पावसात उभे राहणे, चॉकलेटमध्ये स्ट्रॉबेरी बुडवणे किंवा डोळे बंद करणे आणि तुमचे आवडते शास्त्रीय संगीत ऐकणे. एकदा आपण कामुक असणे म्हणजे काय हे समजून घेतल्यावर तुम्ही स्वतःला स्वतःमध्ये खोदण्यापासून मुक्त कराल.
   • बेडरुममध्ये काय घडत आहे याच्याशी कामुकता अजिबात संबंधित नाही. तथापि, आपल्या दैनंदिन जीवनात कामुक कसे व्हावे हे शिकणे आणि आपल्या सभोवतालच्या जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी वेळ काढणे आपल्याला बेडरूममध्ये अधिक मजा करण्यात नक्कीच मदत करेल.
2. 2 स्वतःच्या शरीराचा आनंद घ्या. नाही, हे तुम्हाला वाटले असे नाही, परंतु फक्त तेच, सर्व प्रथम, तुम्हाला तुमच्या शरीरात आरामदायक वाटले पाहिजे. आपण कोण आहात हे आपल्याला आवडत नसल्यास, किंवा आपण ज्या प्रकारे दिसता ते आपल्याला आवडत नसल्यास, पुढे जाणे आणि जीवनाचा आनंद घेणे आपल्यासाठी अधिक कठीण होईल, मग ते आपल्या जोडीदारासह चुंबन घेणे किंवा समुद्रकिनार्यावर सूर्यस्नान करणे असो. आपल्याबद्दल विश्वास आणि आदर निर्माण करण्यावर कार्य करा आणि आपण पहाल की आपल्या सभोवतालच्या साध्या गोष्टींमधून आपल्याला अधिक आनंद आणि आनंद मिळेल.
   • याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही सुपरमॉडेलसारखे दिसावे, किंवा तुम्ही सुपरमॉडेलसारखे दिसाल असाही विचार करा.याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या शरीरावर प्रेम केले पाहिजे आणि नवीन संवेदनांसाठी खुले असले पाहिजे जे हे जग आपल्याला देऊ शकते.
   • आपल्या शरीरात आरामदायक वाटणे ही रात्रभर केलेली गोष्ट नाही. पण तुम्ही स्वतःला आनंदी ठेवण्यासाठी, तुमच्या आवडीच्या गोष्टी करण्यासाठी, तुम्हाला स्वतःला चांगले वाटणाऱ्या लोकांच्या भोवती आणि तुम्हाला जे काही साध्य करायचे आहे ते सुधारण्यासाठी तुम्ही थोडा प्रयत्न करू शकता.
3. 3 थांबा. जर तुम्हाला खरोखर कामुक कसे व्हायचे हे जाणून घ्यायचे असेल, तर ढगांवरील इंद्रधनुष्याचा आनंद घेण्यासाठी तुम्ही दिवसभर धावण्याशिवाय थांबणे आवश्यक आहे. "गुलाब थांबवा आणि वास घ्या" असे लोक म्हणण्याचे एक कारण आहे. आयुष्य एका क्षणात जाऊ शकते आणि आपल्या सभोवतालचे जग लक्षात घेणे महत्वाचे आहे. तुमच्या जीवनाची गती थोडी कमी करण्यासाठी आणि तुमच्या सभोवतालचे जग जाणून घेण्यासाठी 15 मिनिटे लवकर काम किंवा शाळा सोडा. चाला आणि तुमच्या फोनवर बसून आणि सर्व वेळ टाईप करण्याऐवजी आजूबाजूला पहा. जर तुमचा मित्र बारमध्ये बाथरूममध्ये गेला तर फेसबुकवर जाण्याऐवजी इतर ग्राहकांकडे पहा. आपल्या सभोवतालच्या जगात स्वतःला विसर्जित करण्याच्या क्षमतेसह आपल्याला एक मोठा फरक दिसेल.
   • तुमचे दिवस इतके व्यस्त का आहेत याचे कारण हायलाइट करा की मोकळा श्वास घेण्याचा क्षणही नाही. जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी वेळ शोधण्यासाठी आपण आपल्या क्रियाकलापांना कसे कमी करू शकता याचा विचार करा. हे तुम्हाला हास्यास्पद वाटत असल्यास, सूर्यास्त पाहणे, मित्रासोबत वाइनच्या बाटलीचा आनंद घेणे, किंवा मैदानी मैफिलीला जाणे यासारख्या अधिक विशिष्ट योजनेला चिकटून राहा.
4. 4 स्वतःचे लाड करण्याचे नवीन मार्ग शोधा. कामुक लोक नेहमी जीवनाचा मोठा भाग कसा मिळवायचा याचा शोध घेत असतात. आपण नेहमी त्याच जुन्या गोष्टींचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु आपल्या संवेदना जागृत करण्यासाठी आणि जगाचा अनुभव घेण्यासाठी नवीन मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. वाढीवर जा आणि वनस्पती आणि प्राणी पाहण्यासाठी थांबा, आपल्या जोडीदारासह वाइन चाखण्यासाठी जा किंवा आपल्या नियमित झटपट मुसळीऐवजी विशेष, चवदार नाश्ता तयार करा. तुम्हाला नेहमी काय करायचे आहे याचा विचार करा, मग ते माउंटन बाइकिंग असो किंवा तुमच्या शहरातील सुंदर बागेत गुलाबाचे फोटो काढणे असो आणि ते करण्याची योजना बनवा.
   • याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला कामुक होण्यासाठी सर्व लाख प्रयत्न करावे लागतील. नवीन अनुभवांसाठी खुले असणे पुरेसे आहे.
5. 5 उपस्थिती. जर तुम्हाला कामुक कसे व्हायचे हे जाणून घ्यायचे असेल तर तुम्हाला वर्तमानात जगण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आणि दररोज जसे आहे तसे स्वीकारणे आवश्यक आहे. तीन महिन्यांपूर्वी काय घडले याची चिंता करू नका, किंवा एका आठवड्यापूर्वी तुम्ही जे सांगितले त्याबद्दल खेद व्यक्त करू नका. आपण काहीही बदलणार नाही. त्याऐवजी, आजचा लाभ घ्या, आपल्या आजूबाजूला पहा, थोडी ताजी हवा मिळवा, सहकाऱ्यांशी बोलण्याचा आनंद घ्या. क्षणात जगायला शिका आणि मग तुम्हाला कामुक सुख अनुभवण्यासाठी वेळ मिळेल.
   • बस घरी नेण्याऐवजी किंवा कामावर बसण्याऐवजी, आपल्या सभोवतालच्या जगाकडे पहा. हवामान कसे आहे? तुमच्या खिडकीबाहेर काय चालले आहे? तुला वास कसा येतो? तुम्ही काय ऐकता? आपण या क्षणाचे वर्णन कसे करू शकता? हे तपशील लक्षात घेण्याची सवय तुम्हाला वर्तमानात राहण्यास मदत करेल.
6. 6 तुम्हाला आनंद देणाऱ्या गोष्टी करण्यात जास्त वेळ घालवा. तुम्हाला जे आवडते ते करण्यात दोषी वाटू नका. याचा अर्थ तुमच्या जोडीदारासोबत अधिक वेळा सेक्स करणे, तुमच्याकडे थोडा वेळ असला तरीही स्वादिष्ट जेवण तयार करणे, किंवा जागे झाल्यावर तुमच्या आवडत्या टेप ऐकणे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या आनंदात जास्त वेळ घालवता तेव्हा तुम्ही कोणालाही नाराज करत नाही आणि या प्रक्रियेत तुम्ही अधिकाधिक कामुक बनता.
   • आपल्या आयुष्यातील सरासरी आठवडा कसा असेल याचा विचार करा. आपल्या घरातील बागेत योगा करणे किंवा पेंटिंग करणे यासारख्या काही गोष्टी, जसे की टीव्ही शो, आपण खरोखर आनंद घेत आहात अशा गोष्टी गमावण्यासारख्या आहेत का?

3 पैकी 2 भाग: आपल्या भावनांचा आनंद घ्या

1. 1 आपल्या केसांसह खेळा. तुमचे केस ब्रश करण्यासाठी थोडा जास्त वेळ घालवा, तुमचे केस मागे टाका, त्यातून तुमची बोटे चालवा आणि फक्त तुमच्या केसांचा आनंद घ्या. शॉवरमध्ये असताना, तुमच्या टाळूला शॅम्पू आणि कंडिशनर लावा, तुमच्या टाळूला तुमच्या बोटांनी मसाज करा आणि तुमच्या बोटांच्या केसांचा अनुभव घ्या. शरीराच्या सर्वात आश्चर्यकारक अवयवांपैकी एक. आणि तुमच्या जोडीदाराच्या केसांशी खेळणे तुमच्या नात्याला कामुकतेचा स्पर्श देईल.
2. 2 शॉवरमध्ये जास्त वेळ घालवा. बरोबर. जेव्हा तुम्ही तिथे असाल तेव्हा तुम्ही शक्य तितक्या लवकर शॉवरमध्ये जाण्यासाठी आणि बाहेर जाण्यासाठी वेळ काढावा. आपल्याला पर्यावरणाबद्दल विचार करणे आणि पाणी वाचवणे आवश्यक आहे हे असूनही, बाथरूममध्ये भिजणे किंवा आपल्या शरीरावर साबण घालण्यात थोडा वेळ घालवणे आणि त्यातून पाण्याचा प्रवाह पाहणे छान आहे. तुम्हाला आवडत असल्यास स्वतःसाठी शॉवर घ्या. कुठेतरी धाव घेण्याऐवजी आणि दिवसभर धावण्याऐवजी स्वच्छतेच्या भावनेचा आनंद घेण्यासाठी वेळ घालवा.
3. 3 लोशन वापरा. चांगले वास असलेले लोशन घ्या आणि ते आपल्या शरीरावर मालिश करा. हे आपल्याला स्पर्श आणि गंध यासारख्या आपल्या इंद्रियांसह अधिक वेळ घालविण्यात मदत करेल. तुमचे शरीर देखील मऊ वाटेल आणि तुम्ही दिवसभर या भावनेचा आनंद घ्याल. लोशनमध्ये जबरदस्त गंध नसावा; जुनिपर किंवा लिलाकचा हलका सुगंध तुम्हाला दिवसभर आनंदी राहण्यास मदत करेल.
4. 4 सुंदर कापडांचा आनंद घ्या. छान रेशमी झगा घाला. आपल्या आवडत्या आरामदायक कंबलखाली झोपा. छान जुळणारी नवीन उशी खरेदी करा. जाकीट घाला जे तुम्हाला उशासारखे आरामदायक वाटते. आणखी संवेदनाक्षम अनुभवासाठी, आपल्या बोटांच्या दरम्यान किंवा आपल्या शरीरावर एक सुखद ऊतीचा अनुभव घ्या.
5. 5 शेतकऱ्यांच्या बाजारात जा. तुमच्या सर्व इंद्रियांचा वापर करण्यासाठी शेतकरी बाजारपेठ ही योग्य जागा आहे. तुमच्या स्थानिक शेतकऱ्यांच्या बाजाराला भेट द्या आणि विक्रेते तुम्हाला देऊ केलेले सर्व नमुने वापरून पहा. आपल्या हातातील विविध फळे आणि भाज्यांचे वजन आणि पोत जाणवा. ताज्या कोथिंबीर, अजमोदा (ओवा), बडीशेप आणि इतर औषधी वनस्पती जे तुम्ही पाहता ते थांबवा आणि वास घ्या. लोकांशी आनंददायी गप्पा मारण्यासाठी, किराणा मालाची खरेदी करण्यासाठी आणि कमीत कमी ताजी फळे आणि फुलांचा पुष्पगुच्छ घरी आणण्यासाठी वेळ काढा. या भावना आणि अनुभवांचा आनंद घेण्यासाठी तुम्हाला शेफ होण्याची गरज नाही.
6. 6 स्वादिष्ट घरगुती जेवणाचा आनंद घ्या. घरी साधे जेवण तयार केल्याने तुमच्या संवेदना जागृत होण्यास मदत होते आणि तुम्हाला स्वयंपाक आणि खाण्याचा आनंद घेता येतो. ओव्हनमध्ये चिकन बेक करण्यासाठी, एक मधुर बीट आणि फेटा सॅलड बनवण्यासाठी किंवा आपल्यासोबत घेऊन जाण्यासाठी काही पोलेन्टा टोस्ट करण्यासाठी ज्युलिया चाइल्ड असण्याची गरज नाही. अन्न तयार करण्यात वेळ घालवणे, विशेषत: जर एखादा मित्र तुम्हाला मदत करत असेल आणि प्रक्रियेत वाइनचा आनंद घेत असेल, तर तुमच्या संवेदना जागृत करण्यात आणि तुम्हाला तुमच्या स्वयंपाकाच्या अनुभवाच्या पुढील स्तरावर नेण्यास मदत होऊ शकते.
7. 7 वाइन चाख. आपल्या प्रिय व्यक्ती किंवा मित्रांच्या गटासह चव सहलीची योजना करा. केवळ चव घेण्यामुळे तुमच्या संवेदना जागृत होण्यास मदत होणार नाही, परंतु नापा व्हॅली किंवा रोन व्हॅली सारख्या सुंदर वाइन स्पॉट्सना भेट देताना तुम्ही या आश्चर्यकारक साहसातून परत येताच, स्निफ करता, पहाता आणि चव घेता तेव्हा तुमच्या संवेदना जागृत होतील.
8. 8 तुमचे आवडते संगीत ऐका. जर तुम्हाला राणी किंवा लिली lenलन आवडत असतील, तर त्यांना मोकळेपणाने, कोठेही ऐकण्यात काहीच गैर नाही (जोपर्यंत तुम्ही इतर लोकांना वेड्यात काढत नाही). आपल्या आवडत्या गाण्यांना जागृत करा, ड्रायव्हिंग करताना ऐका किंवा रात्रीचे जेवण बनवताना स्वतःसाठी खासगी डान्स पार्टी करा. आपण मित्रांसह क्लब किंवा मैफिलीला देखील जाऊ शकता. संगीत तुमच्या इंद्रियांना जागृत करेल आणि तुमच्या शरीर आणि मनाला पुनरुज्जीवित करेल.
9. 9 निसर्गाचा आनंद घ्या. याचा अर्थ हायकिंगवर जा, महोगनी जंगलातून चालत जा, किंवा समुद्रकिनाऱ्यावर खडकांवर कोसळणाऱ्या लाटा ऐकत रहा; निसर्गाला तुमच्या जीवनाचा एक मोठा भाग बनवण्यासाठी वेळ काढा आणि तुम्हाला त्याबद्दल खेद वाटणार नाही. तुम्ही जितका जास्त वेळ सूर्यप्रकाशात घालवाल, ताजी हवा घ्या आणि निसर्गाचा आनंद घ्या, तितके तुम्ही कामुक व्हाल. स्वत: ला निसर्गाभोवती वेढणे आपल्याला वर्तमानात राहण्यास आणि आपल्याकडे असलेल्या गोष्टींचे कौतुक करण्यास मदत करते, जे कामुक कसे व्हावे यासाठी मुख्य संकल्पना आहेत.
10. 10 कला संग्रहालयात जा. जर तुम्हाला समकालीन कला किंवा पुनर्जागरण चित्रकला आवडत असेल तर, एक संग्रहालय निवडा आणि प्रत्येक खोलीत भरून येणाऱ्या शांत शांततेचा आनंद घ्या, तर तुम्ही आणि इतर अभ्यागत आसपासच्या आश्चर्यकारक कलाकृतीचा आनंद घ्या. आपण कसे वाटत आहात यावर लक्ष केंद्रित करून, विश्लेषण न करता किंवा त्याबद्दल वाचण्याचा प्रयत्न न करता, पेंटिंगसमोर उभे रहा. फोन किंवा एका शब्दाशिवाय तेथे किमान 2 तास घालवा आणि आपण किती भावना जागृत केल्या ते पहा.

3 पैकी 3 भाग: आपल्या जोडीदारासह अधिक कामुक व्हा

1. 1 अधिक हात धरा. आपल्या जोडीदारासोबत अधिक कामुक असणे याचा अर्थ आपले कपडे काढणे नाही. आपल्या जोडीदाराचा हात धरणे, त्याच्या बोटांना मारणे, त्याच्या हाताचे वजन जाणवणे - हे सर्व आपल्याला सर्वात कामुक अनुभव देईल. चंद्रप्रकाशात चालताना, रात्री जेवताना किंवा टीव्ही पाहताना बोलताना आपल्या जोडीदाराचा हात घेण्याचे क्षण शोधा. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की ते तुमचे कनेक्शन किती गहन करते.
2. 2 चुंबन घेताना वेळेसाठी खेळा. आपल्या जोडीदाराला अभिवादन करण्याचा एक मार्ग नसून चुंबनाला काहीतरी अधिक माना. त्याऐवजी, कोणत्याही सबबीशिवाय चुंबनाचा आनंद घेण्यासाठी वेळ काढा. आपल्या जोडीदाराला दररोज किमान सहा सेकंदांसाठी चुंबन द्या आणि फक्त बसून चुंबन घेण्यासाठी वेळ काढा. आपण किती काळ एकत्र राहिलात तरीही यामुळे आश्चर्यकारक भावना उद्भवू शकतात.
3. 3 एकमेकांना कामुक मालिश द्या. एक मसाज नक्कीच तुम्हाला सर्वात कामुक अनुभवांपैकी एक आणेल आणि जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांना मसाज देत असाल तर तुम्ही नक्कीच तुमच्या नात्याला पुढील कामुक पातळीवर नेऊ शकता. तुम्ही वळण घेऊ शकता, किंवा रात्री फक्त तुमच्या जोडीदारावर लक्ष केंद्रित करू शकता (किंवा उलट करू शकता) आणि त्याच्या पाठीवर, खांद्यावर, हातांमध्ये त्याला किती चांगले वाटते आणि बऱ्याच दिवसांनी शरीराची मालिश करा आणि आपल्या जोडीदाराला समान आनंद द्या. आपण पुढे जा आणि प्रक्रियेत आपल्या शरीरावर लोशन घासू शकता.
4. 4 अधिक मिठी मारणे आणि मिठी मारणे. जरी तुम्हाला वाटेल की मिठी मारणे आणि मिठी मारणे हे गुलाबी ड्रोलिंग आहे, तरीही ते तुमच्या संवेदनात्मक अनुभवाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. आपल्या जोडीदाराच्या विरोधात गोंधळ घालण्यासाठी वेळ काढणे आणि आपले शरीर विलीन होणे हा एक अतिशय कामुक अनुभव असू शकतो, मग तो आणखी काही घडवून आणतो किंवा नाही. जेव्हा आपण एकत्र अंथरुणावर असाल किंवा फक्त टीव्ही पाहत असाल तेव्हा आपल्या जोडीदाराला अधिक घट्ट मिठी मारण्यासाठी वेळ घ्या. अशा प्रकारे आपले शरीर जोडल्याने अधिक कामुक संबंध निर्माण होऊ शकतात.
5. 5 प्रेम पत्र लिहा. कोण म्हणाली की हे जुन्या पद्धतीचे आहे? तुमच्या सोबत्याला असे पत्र लिहिण्याचा प्रयत्न करा, तुम्हाला कसे वाटते किंवा ते किती आश्चर्यकारक आहेत ते आम्हाला सांगा. तुम्ही ते व्हॅलेंटाईन डे, वाढदिवस किंवा वर्धापनदिनानिमित्त लिहू नये, तुम्ही कोणत्याही मंगळवारी अनपेक्षितपणे लिहिले तर ते चांगले आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला शोधण्यासाठी आणि पाहण्यासाठी तुमचा नातेसंबंध नवीन संवेदी पातळीवर कसा जातो हे पाहण्यासाठी तुम्ही कुठेतरी एक सुंदर संदेश सोडू शकता.
6. 6 डोळा संपर्क. संभाषणादरम्यान, किंवा जेव्हा आपण एकमेकांना काहीतरी पाठवता तेव्हा तो आपल्या जोडीदाराकडे खोलीत फिरत असताना एक नजर टाका. आपल्या आवडत्या व्यक्तीवर आपली नजर ठेवण्याबद्दल काहीतरी कामुक आहे आणि ही सवय बनली पाहिजे; आपण फक्त बोलत असलात तरीही ते अधिक वेळा करा. डोळ्यांचा संपर्क तुमच्या भावनांना गहन करेल आणि तुमच्या नात्यात कामुकता वाढवेल.
7. 7 एकमेकांना गुदगुल्या करा. बरोबर. एखाद्याला गुदगुल्या करण्यासाठी किंवा गुदगुल्या लढण्यासाठी तुम्ही कधीही वृद्ध होणार नाही आणि तुम्हाला कामुक आनंद मिळेल. जरी तुम्ही नुसते हसत असाल आणि बडबड करत असाल, तरी तुम्ही तुमच्या बोटांनी, मानेवर किंवा बाजूंना पंखांचा स्पर्श करून अधिक संवेदनाशील संवेदना अनुभवता. पाय गुदगुल्या करणे देखील खूप कामुक असू शकते, विशेषत: जर आपण पंख वापरत असाल.
8. 8 आपल्या बेडरूममध्ये जास्त वेळ घालवा. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला फक्त जास्त काळ प्रेम करावे लागेल, परंतु आपण अधिक विचारशील असावे आणि आपल्या जोडीदाराशी शारीरिक संबंध दरम्यान, आपल्याला अधिक किंवा असे काहीतरी चुंबन घेणे आवश्यक आहे. आपले प्रेम प्रकरण अधिक उत्कट आणि मजबूत बनवून आपल्या नातेसंबंधासाठी अधिक वेळ समर्पित करा, कारण आपल्याला वाटते की आपल्याला आठवड्यातून काही वेळा प्रेम करणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला हे कनेक्शन आठवत असेल तर तुम्ही तुमची कामुकता जागृत कराल.