सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: संघर्ष कसा सोडवायचा
• 4 मधील भाग 2: परिस्थिती स्वीकारणे
• 4 पैकी 3 भाग: स्वतःचे संरक्षण कसे करावे
• 4 पैकी 4 भाग: वेगवेगळ्या व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रकारांना कसे सामोरे जावे
• टिपा

जवळजवळ प्रत्येकजण अशा लोकांशी परिचित आहे जे कोणत्याही आरामशीर परिस्थितीला असह्य करू शकतात. एखाद्या व्यक्तीची जिद्दी आणि अचूकता दर्शविण्याचा प्रयत्न कोठेही नेतृत्व करणार नाही, कारण त्याला यात कोणतीही समस्या दिसत नाही. जर परिस्थिती पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर किंवा इतर कारणांमुळे असेल तर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या मानसिकतेला इजा न करता असह्य लोकांशी संवाद साधायला शिकले पाहिजे.

पावले

4 पैकी 1 भाग: संघर्ष कसा सोडवायचा

1. 1 बचावात्मक मार्गावर जाऊ नका. शांत रहा आणि लक्षात ठेवा की तुम्ही कधीही असह्य व्यक्तीशी वाद घालू शकणार नाही, कारण त्यांना "असह्य" असे म्हटले जात नाही. त्याच्या मनात, आपण समस्या आहात, म्हणून कोणतेही शब्द एखाद्या व्यक्तीला आपल्या दृष्टिकोनातून परिस्थितीकडे पाहण्यास पटवणार नाहीत. तुमचे मत अप्रासंगिक आहे कारण दोषींचा निकाल आधीच दिला गेला आहे.
   • आगाऊ संभाषणाचा हेतू परिभाषित करा आणि आपल्या शब्दांचा विचार करा. एखाद्या गुन्ह्याबद्दल आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया देण्यासाठी आपला वेळ घ्या. तुम्हाला स्वतःचा बचाव करण्याची अजिबात गरज नाही.
   • पहिल्या व्यक्तीमध्ये बोलण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, "तुम्ही चुकीचे आहात" असे म्हणू नका. असे म्हणणे चांगले: "मला असे वाटते की हे संपूर्ण सत्य नाही." आपले विचार व्यक्त करा जेणेकरून व्यक्तीला स्वतःचा बचाव करावा लागणार नाही.
2. 2 आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवा. धकाधकीच्या परिस्थितीत तुमची मानसिक शांती ही संतुलन आणि मानसिक आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. जर आपण उद्धटपणे बोललो आणि अश्रूंसारख्या भावनांना उत्तेजन दिले तर असह्य व्यक्तीचे वर्तन आणखीच बिघडेल. आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी त्याचे शब्द आणि कृती मनावर घेऊ नका.
   • परिस्थितीतून भावनिकरित्या माघार घेण्याचा प्रयत्न करा आणि उदासीनपणे वागा. आपले कार्य स्वतःला भावनिक चकमकीत ओढणे आणि व्यक्तीला त्याच्या शब्दांमुळे नाराज होऊ नये म्हणून दूर ठेवणे हे आहे.
   • परिस्थिती किंवा संभाषण सकारात्मक दिशेने नेण्यासाठी इतर कशावर लक्ष केंद्रित करा. हवामान, मासेमारी, अप्रिय व्यक्तीचे कुटुंब किंवा कोणत्याही गोष्टीबद्दल बोलण्याची ऑफर करा जी तुमच्या मनाला या समस्येपासून दूर करेल आणि परिस्थिती कमी करेल.
   • हे समजले पाहिजे की रागाच्या भरात तुमचे कोणतेही शब्द किंवा कृती तुमच्या विरोधात वापरल्या जाऊ शकतात. या परिस्थितीनंतर वर्षानुवर्षे आपल्या उद्धटपणाची आठवण ऐकायची नसेल तर गप्प राहणे चांगले. अप्रिय लोक अशा शब्दांचे भुकेले असतात जे त्यांना तुम्ही वाईट व्यक्ती आहात हे सिद्ध करण्यास अनुमती देतात.
   • अतार्किक वर्तनाच्या बाबतीतही व्यक्तीचा न्याय करू नका, जेणेकरून परिस्थिती आणखी वाढू नये.
3. 3 वादात पडू नका. शक्य असल्यास, असह्य लोकांचा विरोध न करणे चांगले. त्यांच्या शब्दांशी सहमत किंवा दुर्लक्ष करण्याचा मार्ग शोधा. युक्तिवाद केवळ परिस्थितीशी भावनिक जोड मजबूत करेल आणि लढा किंवा उड्डाण प्रतिसाद उत्तेजित करेल. स्पष्टपणे विचार करणे आणि योग्य प्रतिसाद देणे आपल्यासाठी अधिक कठीण होईल.
   • घृणास्पद लोक लढण्यावर लक्ष केंद्रित करतात, म्हणून त्यांच्या शब्दांशी तुमचा करार त्यांना इच्छित परिणामापासून वंचित करेल. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला "बंड्या" म्हटले गेले असेल तर कबूल करा की तुम्ही एकदा वाईट वागलात. अधिक सामान्यीकरण योग्य.
4. 4 लक्षात घ्या की तार्किक संभाषण जवळजवळ नक्कीच अशक्य आहे. अप्रिय व्यक्तीशी सुसंस्कृत संभाषणाची संधी अत्यंत कमी आहे. जेव्हा आपण त्याच्याशी मानवी मार्गाने बोलण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा भूतकाळातील परिस्थिती लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. नक्कीच, परिणामी, त्याने तुमच्यावर सर्व नश्वर पापांचा आरोप केला.
   • शक्य असल्यास, गप्प बसा किंवा विनोदाने प्रतिक्रिया द्या. लक्षात घ्या की आपण असह्य लोकांना "निराकरण" करू शकत नाही. ते इच्छित नाहीत आणि कारणाचा आवाज ऐकणार नाहीत.
   • स्वतःला कोपऱ्यात राहू देऊ नका. एकावर एक परिस्थिती सोडू नका. नेहमी संभाषणात तृतीय पक्षाला सामील करण्याचा प्रयत्न करा. अस्वीकार झाल्यास आपल्या भूमिकेवर उभे रहा.
5. 5 व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा. सर्व घृणास्पद लोक लक्ष वेधतात, म्हणून जर ते तुमच्याबरोबर अपयशी ठरले तर ते दुसऱ्या कोणाकडे वळतील. त्यांच्या कामात हस्तक्षेप करू नका, मार्गात अडथळा आणू नका आणि त्यांच्या जीवनावर चर्चा करू नका.
   • घृणास्पद लोकांच्या संतापाचा उद्रेक मुलाच्या कुरबुरीची आठवण करून देतो. अशा कृती धोकादायक किंवा धोकादायक वळण घेत नसल्यास लक्ष देऊ नका. अप्रिय लोकांना रागावू नका आणि त्यांना कारण देऊ नका म्हणून सर्व प्रयत्न करा.
6. 6 एक प्रश्न विचारा ज्यासाठी प्रतिबिंब आवश्यक आहे. एखाद्या अप्रिय व्यक्ती किंवा लोकांच्या गटाशी बोलताना, कधीकधी "समस्या काय आहे?" सारखा प्रश्न विचारणे उपयुक्त ठरते. - किंवा: "तुम्ही अशी प्रतिक्रिया का दिली?" आपण संभाषणात आहात आणि मतभेदाचे कारण शोधू इच्छित आहात हे दर्शवा. एक पर्याय म्हणजे त्याच्या तर्कशक्तीच्या अतार्किकतेवर जोर देण्यासाठी अप्रिय व्यक्तीच्या स्थितीचे पुनरावृत्ती करणे आणि योग्य निष्कर्षावर येण्यास मदत करणे.
   • एक अप्रिय व्यक्ती एखाद्या प्रश्नाला गैरवर्तन, आरोप, संभाषणाचा विषय बदलण्याचा प्रयत्न किंवा परिस्थितीला अन्य मार्गाने जटिल बनवू शकते.
7. 7 आपला श्वास पकडा. जर दुसरी व्यक्ती तुम्हाला त्रास देण्याचा प्रयत्न करत असेल तर ब्रेक घेण्याचा प्रयत्न करा. अशा शब्दांनी तुम्ही भारावून जाऊ शकत नाही हे दाखवा. निवृत्त होण्याचा प्रयत्न करा किंवा स्वतःला थोडे शांत करण्यासाठी काहीतरी करा.
   • तुमच्या मनात दहा मोजण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर ती व्यक्ती प्रयत्न करणे थांबवत नसेल तर फक्त दुर्लक्ष करा. अपयश आल्यास तो तुम्हाला स्पष्टपणे त्रास देणे थांबवेल.
8. 8 आत्मविश्वास बाळगा. आत्मविश्वासाने आपले विचार सांगा आणि समोरच्या व्यक्तीच्या डोळ्यात पहा. तुम्ही अशा व्यक्तीला तुमच्या कमकुवतपणा दाखवू शकत नाही. जर आपण मजल्याकडे किंवा संभाषणकर्त्याकडे पाहिले तर तो याला कमकुवतपणाचे प्रकटीकरण मानेल. हुशार व्हा, पण लाजू नका.
9. 9 आपली रणनीती समायोजित करा. आपण सोडू शकत नसल्यास, परिस्थितीला खेळ म्हणून घ्या. संभाषणकर्त्याच्या धोरणाचा अभ्यास करा आणि काउंटर क्रियांचा आगाऊ विचार करा. चाचणी आणि त्रुटीद्वारे प्रभावी उपाय निवडा. आत्मविश्वास वाटण्यासाठी आणि प्रत्येक वळणावर आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला मागे टाकण्यासाठी तीन पावले पुढे रहा. लक्षात ठेवा अंतिम ध्येय हे मानसिक पैलूमध्ये स्वतःला मदत करणे आहे, आणि संभाषणकर्त्याला वश करणे नाही.
   • जर एखादी व्यक्ती तुमच्याकडे येते, एखादी अप्रिय गोष्ट कुजबुजते आणि तुम्ही इतरांच्या उपस्थितीत घोटाळा करू नये अशी अपेक्षा ठेवता, तर मोठ्याने म्हणा: "तुम्हाला इथे आणि आत्ता चर्चा करायची आहे का?" कदाचित त्याला आश्चर्य वाटेल आणि अनोळखी लोकांसमोर संभाषण चालू ठेवायचे नाही.
   • अशा घटनांच्या विकासासाठी तयारी करण्यासाठी परिस्थिती अचानक नियंत्रणाबाहेर गेल्यास आपल्या कृतींच्या संभाव्य परिणामांचा नेहमी विचार करा.
   • जर ती व्यक्ती तुम्हाला अजूनही त्रास देत असेल तर अस्वस्थ होण्याची गरज नाही. योग्य निष्कर्ष काढा आणि भविष्यासाठी प्रभावी धोरणांचा विचार करा.
   • आपण त्यांच्या शब्द आणि कृतींचा अंदाज लावू शकल्यास असह्य व्यक्ती कमी असह्य होईल.
10. 10 आपल्या शरीराची भाषा पहा. अशा लोकांभोवती तुमची मुद्रा, हालचाल आणि चेहऱ्याच्या हावभावाकडे लक्ष द्या. भावनांना बहुधा नॉन-मौखिक आउटलेट सापडते. आपण नकळत आपले सर्व कार्ड उघड करू नये. यामुळे तुम्हाला शांत राहणे सोपे होईल आणि समोरच्या व्यक्तीवर शांत परिणाम होईल.
    • तुमच्या कृती किंवा देहबोलीचा मागोवा ठेवण्यासाठी सजगता वापरा.
    • हळूवारपणे बोला आणि शक्य तितके शांत व्हा. "स्लो स्पीच" पद्धत वापरून पहा. जर तुम्ही भाषणाचा वेग एक तृतीयांश कमी केला तर ते अधिक स्पष्ट आणि शांत वाटेल. सराव करण्यासाठी मंद गतीने मोठ्याने वाचण्याचा प्रयत्न करा.
    • दीर्घकाळापर्यंत डोळा संपर्क, आक्रमक हावभाव, व्यक्तीकडे बोट दाखवणे किंवा थेट आपल्या चेहऱ्यासमोर उभे राहणे यासारखी विरोधी देहबोली वापरणे टाळा. तुमच्या चेहऱ्यावरील हावभाव तटस्थ असावेत. आपले डोके हलवण्याची आणि आपल्या संभाषणकर्त्याच्या वैयक्तिक जागेच्या सीमांचे उल्लंघन करण्याची आवश्यकता नाही.

4 मधील भाग 2: परिस्थिती स्वीकारणे

1. 1 हे वैयक्तिक विसंगतीमुळे असू शकते. इतरांशी चांगले वागले तरीही ती व्यक्ती तुमच्यासाठी अप्रिय असू शकते. काही लोक फक्त जमत नाहीत. आपल्यापैकी प्रत्येकासह वैयक्तिकरित्या, सर्वकाही ठीक आहे, परंतु संयोजनात, आपल्याला स्फोटक मिश्रण मिळते.
   • जर एखादी अप्रिय व्यक्ती म्हणते, "माझ्यासारखे इतर", तर तो तुमच्यावर दोष ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहे. इतरांशी त्याचे संबंध अप्रासंगिक आहेत कारण समस्या तुमच्या दोघांमध्ये आहे. परस्पर आरोप हे तथ्य नाकारत नाहीत.
2. 2 "असह्य" गुणधर्म स्वीकारू नका. आपल्या सर्वांना आपल्या आजूबाजूच्या लोकांची पुनरावृत्ती करण्याची प्रवृत्ती असते. तर, तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही चुकून असे गुण स्वीकारता जे तुम्हाला आवडत नाहीत. हे असह्य व्यक्तीच्या कृतींना प्रतिसाद म्हणून हाताळणी आणि अवास्तव कृतींचे प्रयत्न असू शकतात. स्वतःची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करा आणि अशा आवेगांना मुळाशी दाबून टाका.
3. 3 धडे शिका. अप्रिय लोक जीवनाचे अनमोल अनुभव देतात. अशा व्यक्तीशी संवाद साधल्यानंतर, आपल्यासाठी इतरांसह एक सामान्य भाषा शोधणे खूप सोपे होईल. परिस्थितीचा विस्तृत दृष्टिकोन घ्या आणि लक्षात घ्या की तुम्हाला वेडे वाटणाऱ्या गोष्टी करणे कदाचित इतर लोकांसाठी एकमेव मार्ग आहे. अप्रिय लोकांशी वागण्याचा फक्त उपयुक्त कौशल्य शिकण्याची संधी म्हणून विचार करा: लवचिकता, युक्ती आणि सहनशीलता.
   • वय, बुद्धिमत्ता किंवा लोकांच्या कर्तृत्वामुळे तुम्हाला तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याच्या परिपक्वता पातळीबद्दल कधीही फसवू देऊ नका.
4. 4 मूड स्विंगसाठी सज्ज व्हा. जर तुम्ही एखाद्या असह्य व्यक्तीला चूक पटवू शकत असाल तर अचानक भावनिक बिघाडासाठी तयार राहा. तो स्वतःवरचा विश्वास गमावू शकतो आणि ठरवू शकतो की तो नेहमीच चुकीचा असतो. ही अनुकूलन यंत्रणा इतरांकडून सहानुभूती मिळवण्याचा प्रयत्न आहे.
   • काही अप्रिय लोक इतर व्यक्तीला आश्चर्यचकित करण्यासाठी किंवा गोंधळात टाकण्यासाठी अनियमित वर्तन वापरतात. कधीकधी ते स्वतःहून स्वतःकडून अशा प्रतिक्रियेची अपेक्षा करत नाहीत. इव्हेंट्सच्या अशा अप्रत्याशित वळणाच्या प्रसंगी आपण आपल्या कृतींमुळे लाज वाटू नये.
   • त्या व्यक्तीने तुम्हाला गोंधळात टाकू देऊ नका आणि तुम्हाला बळीसारखे बनवू द्या. जर त्याला त्याच्या कृत्याबद्दल पश्चात्ताप होत असेल तर विनयशील व्हा, परंतु आपल्याला हाताळण्याची संधी देऊ नका.
5. 5 सकारात्मक पैलूंवर लक्ष केंद्रित करा. लोकांमध्ये बर्‍याचदा असे गुण असतात ज्यासाठी त्यांना अनेक उणीवांसाठी क्षमा केली जाते. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीकडे विशिष्ट प्रतिभा असते किंवा एक दिवस तो तुमच्या मदतीला आला. तुम्हाला सकारात्मक पैलू सापडत नसल्यास, स्वतःला म्हणा: "कोणतीही व्यक्ती सुंदर आहे," - किंवा: "देव प्रत्येकावर प्रेम करतो", स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, जरी तुमच्या प्रतिस्पर्ध्यामध्ये तुमच्यासाठी महत्त्वपूर्ण गुण नसले तरीही.
6. 6 बोल. जर तुमचा मित्र आहे जो परिस्थिती समजतो (मित्र, नातेवाईक, मानसशास्त्रज्ञ), त्याच्याशी बोला. तो तुमचा दृष्टिकोन नक्कीच समजून घेईल, त्यानंतर तुम्हाला बरे वाटेल. जर संभाषणकर्ता असह्य व्यक्तीला वैयक्तिकरित्या ओळखत नसेल आणि त्याला कधीही भेटला नसेल (उदाहरणार्थ, आपल्याबरोबर कार्य करत नाही) तर हे सर्वोत्तम आहे.
   • आपण आपल्या भावना डायरीत लिहू शकता किंवा ऑनलाइन समुदायांमध्ये गप्पा मारू शकता.
   • आपल्या भावना सामायिक करा जेणेकरून आपण नकारात्मक भावनांनी ग्रस्त होऊ नये.

4 पैकी 3 भाग: स्वतःचे संरक्षण कसे करावे

1. 1 तुमच्या स्वाभिमानाचे रक्षण करा. जर एखादी व्यक्ती तुम्हाला वाईट व्यक्ती म्हणून चित्रित करत असेल तर उच्च आत्मसन्मान राखणे कठीण आहे. आपल्या समर्थकांवर लक्ष केंद्रित करा जेणेकरून आपण एखाद्या अप्रिय प्रतिस्पर्ध्याच्या संतप्त टिप्पण्या ऐकू नये. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की तो फक्त आपल्या खर्चावर स्वतःला ठासून सांगण्याचा प्रयत्न करतो.
   • हे समजले पाहिजे की समस्या आपल्यात अजिबात नाही. हे कधीकधी कठीण असते कारण असह्य लोक खात्रीने दोष इतरांवर टाकू शकतात. जर तुम्ही स्वत: वर चुका आणि उणीवांची जबाबदारी घेण्यास सक्षम असाल आणि सुधारण्यासाठी प्रयत्नशील असाल, तर तुम्हाला जवळजवळ नक्कीच एक अप्रिय व्यक्ती म्हणता येणार नाही.
   • जेव्हा ते तुम्हाला शब्दांनी दुखावण्याचा प्रयत्न करतात, तेव्हा हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की त्यांना इतरांना चांगले वाटले पाहिजे. आपल्याला अनोळखी लोकांच्या अशा मान्यताची अजिबात गरज नाही.
   • निराधार अपमानाकडे दुर्लक्ष करा. इतरांच्या नजरेत तुम्हाला चित्रित करण्याचा प्रयत्न करणा -या एखाद्या घृणास्पद व्यक्तीपेक्षा तुम्ही चांगले आहात.
2. 2 आपली गोपनीयता संरक्षित करा. असहिष्णू लोक सहसा आपल्या विरोधात वैयक्तिक माहिती वापरण्याचा मार्ग शोधतात, जरी ती अयोग्य आणि क्षुल्लक दिसत असली तरीही. ते फक्त तुमच्या टिप्पणीवर आधारित तुम्हाला एका क्षुल्लक व्यक्तीसारखे दिसण्यासाठी संपूर्ण कथा तयार करण्यास सक्षम आहेत.सर्व हाताळणी करणाऱ्यांप्रमाणेच, दुष्ट लोक इतरांना स्वतःबद्दल मोकळेपणाने बोलायला लावतात.
   • त्यांच्याशी वैयक्तिक माहिती सामायिक करू नका, जरी ते कधीकधी अगदी मैत्रीपूर्ण वागतात. तुम्ही गुप्तपणे काहीही बोलता ते तुमच्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात अनपेक्षितपणे तुमच्याविरुद्ध वापरले जाऊ शकते.
3. 3 व्हा च्या विरुद्ध असह्य लोक. "सहनशील" आणि "सहन करण्यायोग्य" व्हा. सहिष्णुता, सहिष्णुता, नम्रता आणि दयाळूपणाचे उदाहरण व्हा. नेहमी कारणाचा आवाज ऐकण्याचा प्रयत्न करा. परिस्थितीचे सर्व पैलू लक्षात घेऊन निष्कर्ष काढा.
   • हे ज्ञात आहे की लोक वाईट कृत्यांच्या प्रभावाखाली येतात. त्याचप्रमाणे, सहनशीलता, सहनशीलता आणि दयाळूपणा कधीकधी प्रतिस्पर्ध्याला चांगल्यासाठी बदलू शकतो.
   • आपण परिपूर्ण नाही हे मान्य करा. आपण प्रत्येक परिस्थितीत बरोबर असण्याची गरज नाही, परंतु नेहमी आपले सर्वोत्तम करण्याचा प्रयत्न करा. लोकांशी विनम्र व्हा आणि जाणून घ्या की जर ते बदल्यात अनादर करत असतील तर तुम्हाला समस्या नाही. प्रत्येक व्यक्तीच्या आयुष्यात वाईट दिवस येतात.
4. 4 आपल्या प्रतिस्पर्ध्यावर लटकू नका. आपण असह्य लोकांना भेटणे टाळू शकत नसल्यास, कमीतकमी उर्वरित वेळ त्यांच्याबद्दल विचार करू नका. ज्यांना तुमची पर्वा नाही त्यांना तुमचा वेळ देण्यासारखे आहे. काहीतरी मनोरंजक करा, नवीन मित्र शोधा आणि अप्रिय व्यक्तीच्या शब्दांवर किंवा कृतींवर अडकू नका.
   • तुम्हाला आयुष्यात काय करायचे आहे याचा विचार करा, तुम्हाला काय आवडत नाही याचा विचार करा. सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
5. 5 भावनिक गैरवर्तन करणाऱ्यांमध्ये फरक कसा करावा हे जाणून घ्या. ते त्यांच्या शब्दांनी आणि कृतीने लोकांना अपंग करण्यास सक्षम आहेत. भावनिक गैरवर्तन करणारे अपमान, नकार, टीका, दडपशाही, दोष देणे, मागणी करणे आणि भावनिक अलगाव यासारख्या रणनीती वापरतात जेणेकरून आपल्याला स्वतःवर अवलंबून राहावे. त्यांच्या शब्दावरून स्वतःला न्याय देऊ नका. अशा लोकांची सर्व विधाने आणि कृती सहसा निराकरण न झालेले बालपण किंवा भूतकाळातील समस्यांमुळे असतात, जे ते इतरांना एक्सट्रॉप्लेट करतात.
   • असहिष्णू व्यक्ती खलनायकासारखी वागली तरी प्रतिक्रीया मिळवण्यासाठी मैत्रीपूर्ण पद्धतीने वागणे चांगले.
   • जर एखादी व्यक्ती एकाकी असेल आणि त्याला स्वतःकडे लक्ष कसे आकर्षित करावे हे माहित नसेल तर तो दयाळूपणाची प्रशंसा करू शकतो आणि दयाळू बनू शकतो.
   • जर एखादी व्यक्ती स्वभावाने खलनायक असेल, ज्याला इतरांना त्रास देणे आवडते, तर तो स्वतःच रागावेल, कारण तो तुम्हाला त्रास देऊ शकणार नाही. परिणामी, तो तुम्हाला एकटे सोडेल.
   • काही प्रकरणांमध्ये, हे लोक सोशियोपॅथ असू शकतात. सुरुवातीला, एक सोशियोपॅथ खूप आनंददायी व्यक्ती असू शकतो, परंतु लवकरच तो हिंसक आणि स्वकेंद्रित वर्तन, तसेच आपल्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करण्यास सुरुवात करेल. त्यांना सहानुभूती कशी द्यायची हे माहित नाही, म्हणून ते क्रूर कृत्ये करतात.
6. 6 सीमा निश्चित करा. आपल्या व्यक्तीशी असलेल्या संबंधात स्वीकार्य मर्यादा निश्चित करा. ठरवा की तुमच्यापैकी कोणीही विशिष्ट विषयांवर, घटनांना, लोकांना स्पर्श करू नये आणि विशिष्ट पद्धतीने वागू नये. अशा व्यक्तीशी बोला आणि आपण काय करू शकता आणि काय करू शकत नाही यावर चर्चा करा. आपल्याला गैरवर्तनाचे परिणाम देखील निश्चित करणे आवश्यक आहे. व्यक्तीला हे नियम पाळण्याचा किंवा मोडण्याचा अधिकार द्या.
   • आपले विचार लिहा जेणेकरून आपण महत्वाचे मुद्दे चुकवू नका. तुम्ही बोलता तेव्हा यादी तुमच्याकडे ठेवा. जर दुसरी व्यक्ती व्यत्यय आणू लागली तर त्याला व्यत्यय आणा आणि आपले विचार पूर्ण करा. प्रामणिक व्हा. आवश्यकतेनुसार अल्टिमेटम वापरा, परंतु चांगले करण्याच्या फायद्यांवर लक्ष केंद्रित करा.
   • जर तुम्ही एखाद्या असहिष्णु व्यक्तीशी वैयक्तिक नातेसंबंधात राहणे निवडले असेल तर बहुतेकदा, स्वतःला वेगळे ठेवा. एखादा छंद शोधा, समर्थन गटात सामील व्हा किंवा धर्मावर लक्ष केंद्रित करा.
   • सीमांचे उल्लंघन झाल्यास आपले वचन पाळण्याचे सुनिश्चित करा. परिस्थितीला मार्ग काढू देऊ नका. जर तुम्ही सोडण्याचे वचन दिले असेल तर पॅक अप करा आणि निघून जा.
7. 7 तुटणे. शेवटी, आपण असह्य व्यक्तीशी संबंध तोडणे चांगले होईल. तुम्ही नातेवाईक असलात तरीही तुम्ही संवाद थांबवा. अप्रिय लोकांशी दीर्घकालीन संबंध आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करतात.शक्य तितक्या लवकर त्या व्यक्तीपासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करा.
   • त्याकडे परत जाऊ नका. तुम्ही त्याच्यावर कितीही प्रेम करता, आणि तो कितीही बदलण्याचे आश्वासन देत असला तरीही, असह्य व्यक्तीकडे कधीही परत जाऊ नका.
   • जर तुम्हाला आत्ताच सोडण्याची संधी नसेल, तर अशा परिस्थितीची तयारी करण्यासाठी किमान मानसिकदृष्ट्या असे नाते संपवा.
   • सुरुवातीला हे सोपे होणार नाही, परंतु स्वातंत्र्य शोधण्यासाठी आपल्याला जुन्या सवयींपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे.

4 पैकी 4 भाग: वेगवेगळ्या व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रकारांना कसे सामोरे जावे

1. 1 तुम्हाला त्या व्यक्तीबद्दल आवडत नसलेले पैलू ओळखा. प्रत्येकामध्ये काही वैशिष्ट्ये आहेत जी काही शब्दात वर्णन केली जाऊ शकतात. लोक त्रासदायक, जबरदस्त, तक्रारी, निष्क्रिय-आक्रमक, जास्त कलात्मक किंवा महत्वाकांक्षी असू शकतात. जर तुम्हाला असह्य करणाऱ्या व्यक्तीच्या गुणांचे तुम्ही वर्णन करू शकाल, तर त्याच्यासोबत जाण्याचा मार्ग शोधणे सोपे होईल.
   • त्रासदायक लोकांना असुरक्षित वाटते, त्यांच्या स्वत: च्या कमकुवतपणामुळे प्रेम आणि सहानुभूती वाटण्यास हतबल आहे, म्हणून ते सहसा मजबूत लोकांची मूर्ती करतात.
   • दडपशाही करणारे लोक बर्‍याचदा परिपूर्ण परिपूर्णतावादी असतात ज्यांना नेहमी योग्य वाटणे आणि इतरांना दोष देणे आवश्यक असते.
   • महत्वाकांक्षी लोक नेहमी जिंकू इच्छितात आणि बहुतेक वेळा कोणतेही संबंध, व्यवसाय किंवा संभाषण एक स्पर्धा म्हणून समजतात ज्यात त्यांना त्यांचे श्रेष्ठत्व दाखवणे आवश्यक असते.
   • निष्क्रिय-आक्रमक व्यक्ती अप्रत्यक्षपणे इतर लोकांकडे सूक्ष्म इंजेक्शन्सच्या मदतीने आपली शत्रुता व्यक्त करतात. एक उदाहरण म्हणजे वाक्यांश: "तुम्ही माझी काळजी करू नका, मी ठीक होईन," त्यानंतर हे स्पष्ट होते की तुम्ही जे करत होता ते करत राहिलात तर भविष्यात तुम्हाला समस्यांना सामोरे जावे लागेल.
2. 2 अप्रभावी रणनीती ओळखा. काही दृष्टिकोन काही लोकांसह कार्य करू शकतात आणि इतरांसह कार्य करू शकत नाहीत. कधीकधी एखाद्या अप्रिय व्यक्तीकडे जाण्याचा मार्ग शोधण्यासाठी चाचणी आणि त्रुटी आवश्यक असते. असे देखील होऊ शकते की परिस्थिती सुधारण्याचे कोणतेही प्रयत्न व्यर्थ ठरतील.
   • त्रासदायक लोकांना टाळणे केवळ त्यांचे प्रयत्न दुप्पट करेल आणि स्पष्ट नकार त्या व्यक्तीला आपला शत्रू बनवू शकेल. तुमची उदासीनता त्यांच्या भावना दुखावेल.
   • जबरदस्त व्यक्तीला तो चुकीचा आहे हे सिद्ध करणे अशक्य आहे. ते नेहमी विश्वास ठेवतात की सत्य त्यांच्या मागे आहे आणि तुमचे प्रयत्न परिस्थिती बदलण्यास मदत करणार नाहीत.
   • जास्त महत्वाकांक्षी लोक तुमच्या विरोधात कोणतीही कमजोरी वापरतील, म्हणून त्यांच्या उपस्थितीत भावना न दाखवणे चांगले. जर तुम्ही त्यांच्या मार्गात आला आणि जिंकण्याचा प्रयत्न केला, तर ते सोडतील किंवा पराभव कधीच स्वीकारणार नाहीत.
   • तक्रारदाराशी सहमत होऊ नका किंवा व्यक्तीला शांत करण्याचा प्रयत्न करू नका. त्याला राग आणि तक्रारींचे आणखी एक कारण नक्कीच सापडेल.
   • पीडित सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीला दया दाखवायची आहे. आपल्याला सहानुभूती देण्याची किंवा त्याला सबब सांगण्याची गरज नाही. तर्कशुद्धपणे विचार करण्याचा प्रयत्न करा आणि दुसर्या मार्गाने मदत करण्याची ऑफर द्या.
3. 3 प्रभावी धोरणे शोधा. नकारात्मक संवाद कमी करण्यासाठी विविध प्रकारच्या व्यक्तिमत्त्वांसह आपल्या संवादातून शिकण्याचा प्रयत्न करा. संघर्ष सोडवण्यासाठी आणि नातेसंबंधांमधील तणाव कमी करण्यासाठी, तसेच खडबडीत कडा बाहेर काढण्यासाठी त्यांच्या सामर्थ्याचा वापर करा. या दृष्टिकोनाने, सकारात्मक परिणाम मिळू शकतात.
4. 4 त्रासदायक, दडपशाही आणि महत्वाकांक्षी व्यक्ती. लोक विशिष्ट प्रकारे का वागतात हे समजून घ्यायला शिका. त्रासदायक लोकांना मार्गदर्शन करणे आणि स्वतःवर विश्वास ठेवण्यासाठी जबाबदार वाटणे आवश्यक आहे. जबरदस्त लोकांना बऱ्याचदा आत्म-शंका आणि त्यांच्या स्वतःच्या कनिष्ठतेची भीती असते. महत्वाकांक्षी लोक त्यांच्या प्रतिमेबद्दल जास्त काळजी करतात जेणेकरून दुसऱ्या विजयानंतर खूप दयाळू आणि उदार दिसतील.
   • त्रासदायक व्यक्तीला काय करावे ते दाखवा आणि नंतर हस्तक्षेप करू नका. तुम्ही अधिक चांगले काम कराल हे तुम्हाला पटवून देताना तुम्हाला ऐकण्याची गरज नाही. अशा परिस्थिती शोधा ज्यात तुम्हाला मदतीची आवश्यकता आहे आणि त्या लोकांपर्यंत पोहोचा.
   • जबरदस्त व्यक्ती तुम्हाला घाबरवू देऊ नका.तुम्ही एखादे चांगले काम केले असेल तर ते स्वत: वर शंका घेऊ नका, जरी ते अन्यथा म्हणत असले तरीही.
   • महत्वाकांक्षी व्यक्तीला जिंकू द्या. जर एखाद्या युक्तिवादादरम्यान ती व्यक्ती हार मानू इच्छित नसेल तर त्याचा दृष्टिकोन मान्य करा आणि सांगा की आपल्याला विषयाचा सखोल अभ्यास करण्याची आवश्यकता आहे.
5. 5 गर्विष्ठ व्यक्ती, तक्रारदार किंवा बळी. अहंकारी लोकांना असे वाटणे महत्वाचे आहे की इतर त्यांचे ऐकत आहेत. निराकरण न झालेल्या समस्यांवर तक्रारदारांचा खूप राग निर्माण होतो आणि अनेकदा ते ऐकण्याची इच्छा असते. पीडित सिंड्रोम असलेले लोक नेहमी विश्वास ठेवतात की कोणत्याही अपयश आणि चुकांचे समर्थन करण्यासाठी त्यांना काहीतरी वाईट घडत आहे.
   • फक्त गर्विष्ठ व्यक्तीचे ऐकण्याचा प्रयत्न करा.
   • तक्रारदाराचे धीराने ऐका आणि त्यांच्या भावना मान्य करा, नंतर दूर राहण्याचा प्रयत्न करा.
   • पीडितांना उशीर का झाला याकडे दुर्लक्ष करू नका किंवा समस्या निर्माण करू नका. ज्यांच्या कृती अन्यायकारक आहेत त्यांच्याशी तुम्ही जशी प्रतिक्रिया द्याल तशीच त्यांना प्रतिक्रिया द्या. तुम्ही त्यांना सल्ला देऊ शकता, पण सहानुभूती दाखवण्याचा प्रयत्न करू नका.
6. 6 उन्माद आणि निष्क्रिय-आक्रमक व्यक्तिमत्व. उन्मादी व्यक्तिमत्त्व असलेले लोक लक्ष वेधून घेतात आणि त्यांना जे हवे आहे ते मिळवण्याचा प्रयत्न करतात. त्यांना योग्य परिसरात राहणे, योग्य कपडे घालणे आणि मुलांना योग्य शाळेत पाठवणे आवश्यक आहे. निष्क्रिय-आक्रमक व्यक्तिमत्त्वाचे लोक सहसा प्रतिकूल असतात कारण ते त्यांच्या इच्छा आणि गरजा प्रभावीपणे व्यक्त करू शकत नाहीत.
   • लिंग विचारात न घेता, उन्माद किंवा स्टेज-प्रकारातील लोकांना सहसा "उन्माद" असे संबोधले जाते. त्यांच्या नाट्य सापळ्यांमध्ये आणि भावनिक आकर्षणामध्ये पडू नका ज्यामुळे ते त्यांचे आयुष्य भरतात. ऐका, पण अंतर ठेवा.
   • निष्क्रिय-आक्रमक व्यक्तींशी अधिक प्रभावीपणे संवाद साधण्यासाठी अयोग्य वर्तन आणि परिस्थिती स्पष्टपणे आवाज करा. समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करताना, शत्रुत्वावर प्रतिक्रिया न देण्याचा प्रयत्न करा. सीमा निश्चित करा आणि व्यक्तीला त्याच्या इच्छा आणि गरजा व्यक्त करण्यासाठी प्रोत्साहित करा, आणि विनंत्या करण्यास मजबूत व्हा.

टिपा

• जर तुम्ही असे गृहीत धरले की तुम्ही स्वतः एक अप्रिय व्यक्ती आहात, तर उपाय शोधण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आधीच उचलले गेले आहे. पूर्वग्रह न ठेवता इतर लोकांच्या मतांचा उपचार करण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे स्वतःचे मत सोडू नका, पण मान्य करा की दुसऱ्याचे मत देखील बरोबर असू शकते.
• शांत आणि गोळा रहा, परंतु कामावर असह्य लोकांबद्दल व्यंग करू नका. फटकारणे किंवा नोकरी गमावणे टाळण्यासाठी व्यावसायिक व्हा.
• हिंसा हा कठीण परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा मार्ग नाही.