सामग्री

• पावले
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

माध्यमिक शाळा किंवा हायस्कूलमधील मुलींसाठी या सूचना आहेत. ते प्रत्येकाला शोभणार नाहीत.

पावले

1. 1 पुरेशी झोप घ्या. आपण किती सक्रिय आहात यावर अवलंबून दिवसातून किमान 8-10 तास झोपा. जर तुम्ही दररोज 45-60 मिनिटे एरोबिक्स करत असाल तर तुम्हाला किमान 10 तासांची झोप आवश्यक आहे. जर तुम्ही दिवसातून 25-30 मिनिटे व्यायाम करत असाल तर तुम्हाला किमान 9 तास झोपण्याची गरज आहे. जर तुम्ही एरोबिक्स करत नसाल तर तुमच्यासाठी साधारण झोप आठ तास आहे. हे देखील लक्षात ठेवा की शाळेसाठी तयार होण्यासाठी तुम्हाला अतिरिक्त वेळ हवा आहे.
2. 2 संपूर्ण, निरोगी नाश्ता खा: सहसा, हे दूध आणि फळांसह कॉर्नफ्लेक्स असते. स्क्रॅम्बल अंडी खा, जाम सह टोस्ट आणि नियमित किंवा सोया दूध प्या. इच्छित असल्यास, फ्रूट स्मूदी तयार करा. नाश्ता कधीही वगळू नका.
3. 3 कपडे. सामान्य शालेय दिवसासाठी, एक छान स्कर्ट किंवा जीन्स आणि एक टॉप उत्तम आहे, ज्यामध्ये आपण आरामदायक असाल आणि ज्यासह आपण दागिने आणि अॅक्सेसरीज घालू शकता. फुलांनी ते जास्त करू नका आणि आपल्याबरोबर काही प्रकारचे जाकीट आणण्याची खात्री करा.
4. 4 अॅक्सेसरीज. तेथे अनेक भिन्न उपकरणे आहेत: हार, कानातले, बांगड्या, स्कार्फ आणि रिंग. तुम्हाला जे आवडते ते घाला, पण ते जास्त करू नका.
5. 5 मेकअप. खूप मेकअप कधीही करू नये. तुम्ही निराश व्हाल आणि स्वस्त दिसाल. आरशापासून 10 पावले उभी रहा आणि मग तुमच्या डोळ्यांवर आणि ओठांवर जास्त मेकअप झाला असेल तर तुमच्या लक्षात येईल. पीच, तपकिरी आणि पिवळ्यासारखे तटस्थ रंग निवडा. चांगले दिसण्याचा प्रयत्न करा. भरपूर लिपस्टिक लावू नका. कितीही कठीण असले तरी ते धूसर होईल.
6. 6 शूज. आपण दिवसा कोणत्या प्रकारचे शूज घालाल याचा विचार करा. जर तुमच्या शाळेनंतर सॉकरचा सराव असेल तर तुमचे मोजे आणि स्नीकर्स घाला. जर एखाद्या गायकामध्ये गाणे असेल तर उंच टाच किंवा फ्लिप फ्लॉप घालू नका.जर तुम्ही सर्व तपकिरी परिधान करत असाल तर चमकदार लाल सँडल घालू नका.
7. 7 तुमची बॅकपॅक गोळा करा. छत्री, स्वेटर, गृहपाठ आणि बॅज व्यतिरिक्त आपल्याला काय पॅक करावे लागेल हे पाहण्यासाठी वेळापत्रक तपासा. आपण एखाद्या गोष्टीची आठवण करून देण्यास सांगितले असल्यास आपल्या पालकांना विचारा. तसेच स्वतःकडे नोट्स घ्या.
8. 8 हसू. हसणे तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास देईल.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• शालेय गणवेश, स्कर्ट गेल्या दोन शालेय दिवसांपासून
• तटस्थ रंगांमध्ये थोड्या प्रमाणात मेकअप (मस्करा, ब्लश, मॉइश्चरायझर, पेट्रोलियम जेली इ.)
• दुमडलेली पुस्तके आणि सकाळी गृहपाठ असलेली शाळेची बॅग
• आणीबाणीसाठी फोन आणि मेकअप!
• अधिक संघटित होण्यासाठी नियोजक.