सामग्री

• 3 पैकी 2 पद्धत: जर हल्लेखोराने तुमचे केस तुमच्या डोक्याच्या बाजूने धरले तर ते कसे काढायचे
• 3 पैकी 3 पद्धत: परत कसे लढायचे (प्रगत तंत्र)
• टिपा
• चेतावणी

1 दोन्ही हातांनी आपले केस धरून हाताचे मनगट पकडा. ही रणनीतिकदृष्ट्या महत्वाची पहिली पायरी आहे, कारण ती इतर व्यक्तीला त्यांच्या शरीरावर पूर्णपणे नियंत्रण ठेवण्यापासून प्रतिबंधित करते. जेव्हा कोणीतरी तुमच्या केसांचा बऱ्यापैकी मोठा भाग पकडला आहे, तेव्हा व्यावहारिकदृष्ट्या तुम्हाला फक्त त्या दिशेने जायचे आहे जेथे तुम्हाला ओढले जाते, कारण हल्लेखोराला शक्ती लागू करणे अधिक सोयीचे असते.

• हल्लेखोराला आपले डोके थोडे हलवू द्या, परंतु आपले केस खेचू नका.

2 त्याचे नियंत्रण मर्यादित करण्यासाठी हल्लेखोराचे मनगट आपल्या डोक्याजवळ ठेवा. आपल्या हातांनी, आपण प्रतिस्पर्ध्याचे मनगट दोन्ही बाजूंनी पकडले पाहिजे जेणेकरून आपली बोटे आणि अंगठे मनगटाच्या वर असतील, परंतु ओलांडू नयेत. तुम्ही प्रतिस्पर्ध्याचे मनगट पकडून तुमच्या डोक्याजवळ धरून स्वतःसाठी काही फायदा घेऊ शकता, त्यामुळे तुम्ही तुमच्यावर प्रतिस्पर्ध्याचे नियंत्रण मर्यादित करता.

• हल्लेखोर खेचण्याच्या हालचालीच्या दिशेने पुढे जा आणि त्याच्याविरूद्ध त्याची ऊर्जा वापरा.

3 एक हात वर हलवा आणि प्रतिस्पर्ध्याची पिंकी बोट पकडा. हे सर्वात कमकुवत पायाचे बोट आहे, म्हणून आपल्यामध्ये पाऊल टाकण्याचा आणि स्वतःला पकडातून मुक्त करण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. सुदैवाने, हे करण्यासाठी तुम्हाला विशेषतः मजबूत होण्याची गरज नाही, कारण तुटलेली पिंकी कदाचित तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याला सोडून देण्यास भाग पाडेल.

• एकाच वेळी आपल्या प्रतिस्पर्ध्याची बोटं वाकवण्याचा प्रयत्न करू नका. करंगळी एक लहान आणि कमकुवत बोट आहे, जी ताकदीच्या दृष्टीने संपूर्ण हाताच्या ताकदीच्या अगदी जवळही नाही.

4 आपल्या प्रतिस्पर्ध्याचे पिंकी बोट त्याच्या मनगटाकडे पटकन वाकवा. आणखी ताकद लावण्यासाठी तुमच्या शरीराचे वजन आणि तुमचा दुसरा हात वापरा. आपल्याला एका हाताने प्रतिस्पर्ध्याचे मनगट ढकलणे आवश्यक आहे आणि दुसऱ्या हाताने आपली छोटी बोट मागे वाकवा, त्याच वेळी आपले केस मुक्त करण्यासाठी मागे जाण्याचा प्रयत्न करा.

3 पैकी 2 पद्धत: जर हल्लेखोराने तुमचे केस तुमच्या डोक्याच्या बाजूने धरले तर ते कसे काढायचे

1. 1 एका हाताने आपले केस धरून ठेवणाऱ्या प्रतिस्पर्ध्याच्या हाताचे मनगट पकडा. पहिल्या प्रकरणात जसे, हे आक्रमणकर्त्यास आपल्या शरीरावर आणि हालचालींवर पूर्ण नियंत्रण मिळविण्यापासून प्रतिबंधित करेल. उभे राहा जेणेकरून तो संतुलन राखण्यास आरामदायक असेल आणि या हाताच्या मदतीने आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या हालचालींचा प्रतिकार करा. जरी हल्लेखोर तुमच्यापेक्षा अधिक सामर्थ्यवान असेल आणि तत्त्वानुसार, तो त्याला आवडेल म्हणून तुम्हाला खेचू शकतो, ही केवळ पहिली कृती आहे ज्यामुळे प्रतिस्पर्ध्याने त्याचे संतुलन गमावले पाहिजे.
2. 2 आपल्या दुसऱ्या हाताने बाहेर जा आणि आपल्या स्वतःच्या केसांचा वापर करून तुमच्या बोटांना तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याच्या पिंकी बोटाखाली सरकवा. आपल्या बोटांनी लहान बोट पकडा - जितके आपण त्याखाली चिकटू शकता. आपण त्या बोटावर जितका जास्त दबाव आणू शकता तितके चांगले.
3. 3 आपले बोट प्रतिस्पर्ध्याच्या मनगटाकडे वाकवा. आपण जितक्या वेगाने ही हालचाल कराल तितके चांगले. वेदना आणि धक्क्यामुळे, हल्लेखोर आपली पकड सैल करेल आणि आपण मोकळे होऊ शकाल.
   • जर हल्लेखोर तुम्हाला सोडणार नसेल, तर तो तुटल्याशिवाय करंगळी वाकवत रहा.
   • आक्रमणकर्त्याच्या मुक्त हातापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी आपली कोपर आपल्या चेहऱ्यासमोर ठेवा, कारण तो अजूनही तुम्हाला त्या हाताने मारू शकतो.
4. 4 आपल्या बोटाला वाकवताना आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या मुक्त हातापासून दूर जा. तुम्ही तुमच्या दोन्ही हातांचा वापर स्वतःला पकडातून मुक्त करण्यासाठी करता आणि हल्लेखोराकडे अजूनही तुमच्यावर हल्ला करण्यासाठी मोकळा हात असतो. पुढील हल्ला टाळण्यासाठी, प्रतिस्पर्ध्याच्या करंगळीला वाकणे, त्याच वेळी त्याचा हात आपल्यापासून दूर ढकलणे. हल्लेखोराच्या हालचालीची पुनरावृत्ती करून (ज्या प्रकारे तो आपले केस ओढतो), आपण दुखापत टाळता आणि प्रतिस्पर्ध्याला त्याच्या मुक्त हाताने प्रहार करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी हलवू किंवा वळवू शकता. जरी त्याने ठोसा मारण्याचा प्रयत्न केला, तरी त्याची पिंकी तोडण्याआधी काही सेकंदात त्याला तेवढे सामर्थ्य मिळणार नाही.
   • हल्लेखोराच्या हाताकडे वळवून, तुम्ही त्याला तुमच्या समोरच्या स्थितीत हलवता, ज्यामुळे तुम्ही त्याचा हात सोडताच तुम्हाला पळून जाण्याची परवानगी मिळेल.
5. 5 आपल्या प्रतिस्पर्ध्यापासून दूर जाण्यासाठी आणि पळून जाण्यास त्वरित मागे जा. प्रथम, तुम्ही बचावात्मकपणे पुढे जा आणि नंतर तुमचे केस मोकळे झाल्यावर लगेच मागे जा. आपल्याकडे सुटण्यासाठी काही सेकंद आहेत.

3 पैकी 3 पद्धत: परत कसे लढायचे (प्रगत तंत्र)

1. 1 प्रतिस्पर्ध्याचे नियंत्रण मर्यादित करण्यासाठी नेहमी आपल्या केसांमध्ये मनगट पकडण्याचा प्रयत्न करा. पहिला प्रतिसाद, जर कोणी तुमचे केस पकडले तर ते नेहमी सारखेच असते - हल्लेखोराचे मनगट पकडा. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याचे मनगट घट्ट धरून ठेवा आणि शक्य तितक्या आपल्या डोक्याजवळ आणा जेणेकरून स्वतःला दुखापत होऊ नये आणि स्वतःच्या शरीरावर नियंत्रण ठेवू नये.
2. 2 आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या कोपरच्या सांध्याला थेट आपल्या मुठीने किंवा आपल्या हाताच्या काठावर (कराटे) दाबा जसे आपण त्याला पुरेसे जवळ खेचता. एका हाताने, आपल्याला प्रतिस्पर्ध्याचे मनगट पकडणे आणि त्याला आपल्या जवळ खेचणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो आपल्याला सर्व दिशेने ढकलू शकणार नाही. एकदा आपण यशस्वी झाल्यावर, आपल्या दुसऱ्या हाताने आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या कोपरवर वार करा. सर्वोत्तम परिणामांसाठी जेथे बायसेप्स भेटतात तेथे सांध्याच्या थोडे वर लक्ष्य ठेवा.
   • अधिक दाबा आणि अधिक नुकसान हाताळण्यासाठी आपल्या पोरांनी मारा.
   • आपल्या हाताच्या आतील बाजूस खाली दाबा, आपल्या कोपरच्या दिशेने हलवा जोपर्यंत आपल्याला एक निविदा बिंदू सापडत नाही जो दाबताना आपला हात किंचित वाकतो. हल्ल्यादरम्यान हे तुमचे लक्ष्य असेल.
3. 3 त्याच वेळी, प्रतिस्पर्ध्याच्या मांडीच्या क्षेत्रामध्ये गुडघा. शत्रूच्या जवळ जाताना, तुम्ही पायाने एक पाऊल टाकता, जे आणखी दूर आहे. या चळवळीचा वापर करून आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या शरीराला गुडघ्याच्या किकमध्ये बदला. अजिबात संकोच करू नका आणि प्रतिस्पर्ध्याच्या कोपरला मारल्यानंतर हा धक्का शक्य तितक्या लवकर द्या.
4. 4 हल्लेखोरापासून दूर जाण्यासाठी ताबडतोब परत या. हल्लेखोर तुम्हाला जाऊ देतो आणि तुम्ही दोन्ही पाय जमिनीवर असता, पटकन मागे जा आणि सुटण्यासाठी ही अडचण वापरा.

टिपा

• व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे - वास्तविक जीवनात कोणतेही हल्ले व्हिडिओमध्ये दाखवल्याप्रमाणे दिसणार नाहीत आणि प्रशिक्षण आपल्याला वास्तविक जीवनात लहान बदलांशी जुळवून घेण्यास मदत करेल.

चेतावणी

• स्वत: ची संरक्षण तंत्र आपल्याला ज्या विशिष्ट परिस्थितीमध्ये सापडते त्या परिस्थितीशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे-जर आपण त्यांना वास्तविक जीवनातील परिस्थितीशी जुळवून घेऊ शकत नसाल तर या हालचाली कार्य करतील अशी अपेक्षा करू नका.