सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपला घसा घट्ट करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: बनावट लक्षणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: तुम्हाला घसा दुखत असल्याचे सांगणे
• टिपा
• चेतावणी

जर तुम्ही म्हणत असाल की तुम्हाला घसा खवखवला आहे, तर तुम्हाला बहुधा घरीच राहण्यास किंवा डॉक्टरांना भेटण्यास सांगितले जाईल. घसा खवखवणे हे सर्दी, स्ट्रेप गले किंवा एलर्जीक प्रतिक्रियेचे लक्षण असू शकते. जर तुम्हाला असे म्हणायचे असेल की तुम्हाला घसा खवखवला आहे तर तुम्हाला खोटे ठरवणे कठीण होईल.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आपला घसा घट्ट करा

1. 1 आपल्या तोंडातून श्वास घ्या. तोंडातून हवेचे सतत संचलन घशातील श्लेष्मल त्वचा कोरडे करते. जेव्हा आपण तोंडातून श्वास घेण्यास भाग पाडतो तेव्हा हे अनुनासिक रक्तसंचय सह अनेकदा घडते.
2. 2 आपला पाण्याचा वापर कमी करा. जर तुम्ही कमी प्याल तर तुमचा घसा कोरडा होईल. तसेच, जर तुम्हाला हे दाखवायचे असेल की तुम्हाला घसा खवखवतोय, तर थोडे घोट घ्या.
3. 3 घसा दुखत नाही तोपर्यंत खोकला. जर तुम्ही अनेक वेळा खोकला तर तुम्हाला एक अप्रिय घसा खवखव वाटेल. अति करु नकोस. तुमच्या घशाला जास्त त्रास देऊ नका. आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना तुम्ही आजारी आहात हे दाखवण्यासाठी फक्त काही वेळा खोकला.
   • खोकल्यावर डोळे बंद करा. हे दर्शवेल की आपण घसा खवखवत आहात. यामुळे तुमची लक्षणे अधिक वास्तववादी होतील.
4. 4 आपल्या उशावर ओरडा. काही मिनिटांसाठी आपला आवाज घट्ट करा. तथापि, आपल्या ध्येयाबद्दल विसरू नका. जर तुमच्या आजूबाजूचे लोक तुम्हाला ओरडताना ऐकले तर त्यांना शंका येईल की यामुळे तुमचा घसा दुखत आहे.
   • मोठ्याने गाण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा तुम्ही गाता तेव्हा तुम्ही तुमच्या आवाजाला ताण देता. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, एक गाणे निवडा जे तुम्हाला वाजवताना कर्कश आवाज करावे लागेल. काही मिनिटांनंतर, तुम्हाला बहुधा तुमच्या व्होकल कॉर्डमध्ये जळजळ जाणवेल.

3 पैकी 2 पद्धत: बनावट लक्षणे

1. 1 गरज असेल तेव्हाच बोला. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला घसा खवल्याचा अनुभव येतो तेव्हा तो अधिक मौन बाळगण्याचा प्रयत्न करतो आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच बोलतो. आपण किती वाईट आहात याबद्दल बराच वेळ बोलू नका. प्रश्नांची थोडक्यात उत्तरे द्या. जर ती व्यक्ती तुमच्याकडून दीर्घ स्पष्टीकरणाची अपेक्षा करत असेल तर बोलणे सुरू करा, पण नंतर तुमच्या घशाकडे बोट दाखवून थांबवा. त्याला सांगा तुम्हाला सांगण्यास त्रास होतो.
   • उत्तर देण्याऐवजी, होकार देण्याचा प्रयत्न करा किंवा शक्य असल्यास डोके हलवा.
   • घशावर ताण न घेता कमी आणि कमकुवत आवाजात बोला. कर्कश आवाजात कुजबुजण्याचा प्रयत्न करा.
2. 2 घसा खवखवणे साठी lozenges वर चोखणे. घसा खवखवणारे अनेक लोक या पद्धतीचा वापर करतात. लॉलीपॉपची चव चांगली असते. जर एखाद्याला ते पाहायचे असेल तर त्याचा घसा खवखलेला दिसण्यासाठी लाल लोझेंजेस चोखून घ्या.
3. 3 आईस्क्रीम मागवा. तुम्ही म्हणू शकता की तुम्हाला खायचे आहे, पण तुमच्यासाठी घन अन्न गिळणे कठीण आहे. घसा खवखव कमी करण्यासाठी आइस्क्रीम मागवा. जरी तुम्ही इतरांना पटवू शकत नाही की तुम्हाला घसा खवखवला आहे, तरी तुम्ही एक गोड पदार्थ खाल.
4. 4 खूप मसालेदार पदार्थ खा. नक्कीच, आपल्याला मसालेदार काहीतरी खाण्यासाठी धैर्य आवश्यक आहे. तथापि, स्वतःला थोड्या प्रमाणात मसालेदार अन्न खाण्यास भाग पाडा. तुम्हाला तुमच्या घशात जळजळ जाणवेल आणि नाक वाहू शकते. जेव्हा तुमचे आईवडील तुम्हाला वास घेतात आणि तुम्हाला घसा खवल्याची तक्रार करतात तेव्हा ते कदाचित तुम्हाला आजारी आहेत असे वाटतील.
   • जर तुम्हाला मसालेदार पदार्थांमुळे छातीत जळजळ होत असेल, तर तुम्हाला acidसिड रिफ्लक्समुळे घसा खवखवतो.
5. 5 इतर लक्षणांचा विचार करा. हे शक्य नाही की घसा खवखवणे आपल्या पालकांना तुम्हाला घरी सोडण्यास राजी करेल. आपल्याला इतर लक्षणे देखील असल्याचे भासवण्याची आवश्यकता असू शकते.
   • जर तुम्ही तुमच्या घशाबद्दल तक्रार करत असाल, तर तुमचे पालक तुम्हाला स्ट्रेप थ्रोट असल्याची चिंता करू शकतात. नक्कीच, आपण घरी राहू शकाल किंवा आपल्याला पाहिजे ते साध्य करू शकाल, परंतु आपल्याला डॉक्टरांकडे जावे लागेल आणि योग्य चाचण्या घ्याव्या लागतील.

3 पैकी 3 पद्धत: तुम्हाला घसा दुखत असल्याचे सांगणे

1. 1 भावी तरतूद. तीव्र घसा खवखवणे सुरवातीपासून होऊ शकत नाही. जेव्हा तुम्ही आजारी आहात असे म्हणता तेव्हा तुमच्या अपेक्षित दिवसाच्या पूर्वसंध्येला लवकर झोपा. आपल्या पालकांना सांगा की तुम्हाला बरे वाटत नाही. जेव्हा तुम्ही जागे व्हाल तेव्हा तुमच्या पालकांना सांगा की तुम्हाला घसा खवखवला आहे. त्यांना काहीतरी चुकीचे आहे अशी शंका येण्याची शक्यता नाही.
2. 2 आपण घरी राहण्याचे निमित्त म्हणून घसा खवखवणे कधी वापरू शकता ते ठरवा. घसा खवखवणे हे सहसा गंभीर आजाराचे लक्षण नसते. म्हणूनच, जेव्हा आपल्याला घसा खवखवण्याचा अनुभव येतो, तेव्हा आपण आपल्या दैनंदिन कामांमध्ये जाऊन हे सहन करतो. तथापि, जर तुम्हाला गळ्याच्या तालीम किंवा सनईच्या धड्यांवर जाण्याची गरज असेल तर तुम्हाला घसा खवखवलेला असेल तर ही कामे खूप कठीण असू शकतात. जर तुम्हाला फक्त वर्ग वगळायचा असेल किंवा बडबड्या काकांचा प्रवास टाळायचा असेल तर तुम्हाला कदाचित काहीतरी गंभीर विचार करावासा वाटेल.
3. 3 ढोंग करा की तुम्ही शाळेत जाण्यास तयार आहात किंवा तुमच्या पालकांनी तुम्हाला जे करायचे आहे ते करा. पालकांनी हे पाहायला हवे की तुम्ही जाण्यास तयार आहात, पण तुम्हाला खूप वाईट वाटते. रडणे आणि अंथरुणावरुन उठण्यास नकार देण्याऐवजी, उठ आणि कपडे घालण्यास सुरुवात करा.
4. 4 वेदनादायक आणि दुःखी आवाजात बोला. तुमच्या पालकांना तुमच्या घशात चहा किंवा औषध बनवायला सांगा. जर तुमच्या पालकांनी तुम्हाला या अवस्थेत पाहिले तर ते सर्व काही करण्याचा प्रयत्न करतील जेणेकरून तुम्ही लवकरात लवकर बरे व्हाल.
5. 5 थांबू नका. जर तुमचे पालक अजूनही अट्टल असतील आणि तुम्हाला शाळेत जाण्यास किंवा जे करण्याची गरज आहे ते करण्यास भाग पाडत असाल तर तुम्ही आजारी आहात असे भासवत रहा, किमान दुसऱ्या दिवसापर्यंत. आपण करू शकता सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे आपण आपल्या पालकांना दाखवले की आपण त्यांच्याशी फसवणूक केली आहे. तुम्ही असे केल्यास, तुमचे पालक तुमच्या लक्षणांच्या सत्याबद्दल नेहमी प्रश्न विचारतील.
   • जर तुमच्या आई -वडिलांनी सांगितले की तुम्ही घरी राहू शकता, तर याचा अर्थ असा की हे कार्य केले. दुर्दैवाने, जर तुमचे आई -वडीलही घरीच असतील तर तुम्हाला दिवसभर वाईट वाटत असल्याची बतावणी करावी लागेल. अन्यथा, ते तुम्हाला खोटे ठरवतील.

टिपा

• घसा खवखवणे कसे बनावे हे शिकण्यासाठी खूप सराव लागतो. तुम्हाला बरे वाटत नाही हे शाळेतील मित्रांना पटवून देण्याचा प्रयत्न करा.

चेतावणी

• आपण आजारी असल्याचे भासवण्याचा प्रयत्न करून ते जास्त करू नका. गंभीर इजा होऊ शकते असे काहीही करू नका.