लेखक:
Joan Hall
निर्मितीची तारीख:
4 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
ते म्हणतात की विभक्तीमध्ये प्रेम अधिक मजबूत होते. तथापि, दुर्दैवाने, दीर्घकालीन विभक्तता, प्रेमाच्या बळकटीसाठी योगदान देत नाही. जर तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीबद्दल उबदार भावना असेल जो तुमच्याशी परस्पर संबंध ठेवत नाही, तर तुम्हाला त्याला विसरणे कठीण होईल. बहुधा, ते तुमच्यासाठी कठीण आणि वेदनादायक असेल. जर तुम्ही हताश असाल तर या लेखात तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला विसरण्यास आणि तुम्हाला आनंदी करू शकणारी व्यक्ती शोधण्यात मदत करण्यासाठी काही टिपा आणि प्रभावी पद्धती सापडतील.
पावले
2 पैकी 1 पद्धत: त्या व्यक्तीपासून दूर जा
1 आपल्या आवडत्या व्यक्तीपासून दूर रहा पण परस्पर बदल करू नका. आपण या व्यक्तीबद्दल विसरू इच्छित असल्यास, त्याच्यापासून दूर रहा. या व्यक्तीशी कोणताही संपर्क कमी करा. यामुळे तुमच्या भावनांना सामोरे जाणे सोपे होईल, कारण तुम्ही त्या व्यक्तीशी अधिक जुळणार नाही, आणि तो तुमच्याशी परस्पर संबंध ठेवत नाही म्हणून तुम्ही नाराज होणार नाही. - नक्कीच, हे आपल्यासाठी सोपे होणार नाही, विशेषतः प्रथम. तथापि, आपण आपल्या नातेसंबंधास संपुष्टात आणल्यास आणि या व्यक्तीला भेटणे टाळण्याचा प्रयत्न केल्यास आपण भावनांना अधिक लवकर सामोरे जाऊ शकता.
2 आपल्या फोनवरून त्याची संपर्क माहिती आणि मजकूर संदेश हटवा. ज्या व्यक्तीशी तुम्हाला अजूनही भावना आहेत त्यांच्याशी संपर्क साधण्याचा मोह टाळण्यासाठी, त्यांची संपर्क माहिती हटवा. तसेच, त्या व्यक्तीशी सर्व पत्रव्यवहार हटवा. याबद्दल धन्यवाद, जेव्हा आपण भावनांनी भारावून गेलात तेव्हा आपण त्याच्याशी कनेक्ट होऊ शकणार नाही. शिवाय, संदेश आपल्याला या व्यक्तीची सतत आठवण करून देणार नाहीत. - जर तुम्हाला संपर्क माहिती पूर्णपणे हटवायची नसेल तर ती एका नोटबुकमध्ये लिहून सुरक्षित ठिकाणी ठेवा. याबद्दल धन्यवाद, ही माहिती तुमच्या डोळ्यावर कायम लक्ष ठेवणार नाही, ज्यामुळे तुमच्या भावना आणि भावनांवर परिणाम होईल.
- आपण त्या व्यक्तीकडून मजकूर संदेश संग्रहित करू शकता जर आपण ते पूर्णपणे हटवू इच्छित नसाल.
- लक्षात ठेवा की तुम्ही या व्यक्तीची संपर्क माहिती हटवली तरी याचा अर्थ असा नाही की तो तुमची माहिती देखील हटवेल. जर तुम्हाला विसरू इच्छित व्यक्ती तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर तुम्ही एकतर प्रतिसाद देऊ शकत नाही किंवा लहान, विनम्र प्रतिसाद पाठवू शकत नाही.
3 या व्यक्तीला तुमच्या सोशल मीडिया मित्रांच्या यादीतून काढून टाका. इंटरनेटवर अनेक सामाजिक नेटवर्क आहेत, जसे की फेसबुक आणि इन्स्टाग्राम, ज्यांचे सदस्यत्व झपाट्याने वाढत आहे. मित्रांच्या यादीमध्ये, आपल्याकडे कधीकधी असे लोक असतात ज्यांच्याशी आम्ही संवाद साधण्यास उत्सुक नसतो. ज्या व्यक्तीला आपण विसरू इच्छित आहात त्याला आपल्या मित्र सूचीमधून काढून टाका. - जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल की या व्यक्तीला तुमच्या मित्रांच्या यादीतून काढून टाकून, तो किंवा इतर कोणीतरी तुम्हाला त्याच्याबद्दल सहानुभूती बाळगण्याची शंका घेऊ शकते, तर या व्यक्तीशी तुमचा सोशल मीडिया संवाद कमी करण्याचा मार्ग शोधा. उदाहरणार्थ, फेसबुकवर, तुम्ही न्यूज फीडमध्ये या लोकांकडून अद्यतने न घेता या किंवा त्या व्यक्तीच्या पोस्टमधून फक्त सदस्यता रद्द करू शकता.
4 ज्या व्यक्तीला तुम्ही विसरू इच्छिता त्याबद्दल बोलू नका किंवा विचार करू नका. जर तुम्हाला एखादी व्यक्ती आवडत असेल तर तुम्ही त्याच्याबद्दल सतत बोलता आणि विचार करता. हे अगदी नैसर्गिक आहे. तथापि, जर आपण त्या व्यक्तीला विसरू इच्छित असाल तर सतत विचार करणे आणि त्याच्याबद्दल बोलणे आपल्या भावना आणखी मजबूत करू शकते. म्हणून, या व्यक्तीबद्दल इतरांशी न बोलण्याचा किंवा त्याच्याबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा.यामुळे तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला विसरणे सोपे होईल. - आपल्या आवडत्या व्यक्तीचा संभाषणात उल्लेख न करणे सोपे असू शकत नाही, खासकरून जर तुमचे परस्पर मित्र असतील. तथापि, या व्यक्तीबद्दल न बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या परस्पर मित्रांना त्याच्याबद्दल शक्य तितके कमी विचारा. जर संभाषण या व्यक्तीशी संबंधित असेल तर विषय बदला.
- जर तुम्हाला त्या व्यक्तीबद्दल तुमचे विचार आणि भावनांबद्दल कोणाशी बोलण्याची गरज असेल तर तसे करा. तथापि, अशा संभाषणाची सवय होऊ नये.
5 तुमच्या मित्रांना तुमच्या उपस्थितीत या व्यक्तीचा उल्लेख न करण्यास सांगा. जर तुमच्या मित्रांना माहित असेल की तुम्हाला ही व्यक्ती आवडते, तर ते वेळोवेळी त्याचा उल्लेख करू शकतात. तथापि, यामुळे परिस्थिती आणखी वाईट होऊ शकते. जर तुमच्या मित्रांनी तुम्हाला त्याची आठवण करून दिली तर तुम्हाला या व्यक्तीला विसरणे कठीण होईल. म्हणून तुमच्या मित्रांना सांगा की तुम्हाला या व्यक्तीबद्दल काहीही सांगू नये. - बहुधा, मित्रांशी संप्रेषण करताना, विशेषत: जर ते केवळ तुमचे मित्रच नसतील, परंतु तुम्हाला आवडणारी व्यक्ती देखील असतील, तर तुम्ही त्याचा सतत उल्लेख ऐकू शकाल. अशा परिस्थितीत, आपण आपल्या मित्रांची कंपनी काही काळासाठी सोडून देऊ शकता आणि जेव्हा ते संभाषणाचा नवीन विषय घेऊन येतील तेव्हा परत येऊ शकता.
6 जिथे आपण या व्यक्तीला किंवा त्यांच्या मित्रांना भेटू शकता ती ठिकाणे टाळा. बहुधा, तुम्ही आणि ज्या व्यक्तीला तुम्ही विसरण्याचा प्रयत्न करत आहात त्यांच्यात बरेच साम्य आहे: मित्र, अभ्यास किंवा एकत्र काम, आवडती ठिकाणे. या व्यक्तीला डेट न करण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करा. - जर तुम्ही या व्यक्तीबरोबर अभ्यास करत असाल किंवा काम करत असाल तर त्याच्या शेजारी बसू नका. जर ही व्यक्ती तुमच्या शेजारी बसली तर तुम्ही जागा बदलू शकता.
- जर तुम्हाला ही व्यक्ती आवडत असलेले रेस्टॉरंट आवडत असेल तर, एखादे वेगळे स्थान निवडण्याचा प्रयत्न करा जिथे तुम्ही ज्या व्यक्तीला विसरण्याचा प्रयत्न करत आहात त्याला भेटणार नाही.
7 या व्यक्तीची आठवण करून देणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीपासून मुक्त व्हा. याबद्दल धन्यवाद, आपण ते जलद विसरू शकाल. या व्यक्तीला तुमच्या फोन संपर्कांमधून तसेच तुमच्या सोशल मीडिया मित्रांमधून काढा. तसेच, तुम्हाला त्याची आठवण करून देणारे सर्व फोटो आणि भेटवस्तू काढून टाका. - तुम्ही एकतर हळूहळू त्या गोष्टी काढून टाकू शकता ज्या तुम्हाला या व्यक्तीची आठवण करून देतील, किंवा ते एका झटक्यात करा, तुम्हाला त्याची आठवण करून देणारी प्रत्येक गोष्ट त्वरित काढून टाका. या व्यक्तीशी संबंधित असलेल्या आणि आपल्या हृदयाला प्रिय असलेल्या गोष्टींपासून हळूहळू मुक्त होणे आपल्यासाठी सोपे होऊ शकते. तथापि, जर आपण एकाच वेळी सर्व गोष्टींपासून सुटका केली तर या व्यक्तीला विसरणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
- संदेश हटवा किंवा या व्यक्तीकडून अक्षरे, कार्ड किंवा भेटवस्तू काढून टाका. जर तुम्ही या गोष्टी सोडल्या तर तुम्हाला या व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवणे कठीण होईल. ते सतत तुम्हाला त्याची आठवण करून देतील.
- या व्यक्तीसह संयुक्त फोटोंपासून मुक्त व्हा.
8 स्वतःला दुःखी होऊ द्या आणि ज्या व्यक्तीवर तुम्ही प्रेम करणे थांबवण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्याच्यावर रागावू नका. अर्थात, तुटणे ही एक अत्यंत क्लेशकारक प्रक्रिया आहे, त्यामुळे जे घडले त्याबद्दल तुम्हाला दुःख होणे स्वाभाविक आहे. तथापि, आपल्या भावना आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवा. लक्षात ठेवा, अनियंत्रित रागामुळे प्रतिक्रिया उमटते. त्यामुळे तुमच्या माजी प्रियकर किंवा मैत्रिणीवर रागावू नका. - सहमत आहात की ही व्यक्ती तुमच्या आयुष्यातील महत्वाची व्यक्ती होती. जरी तुम्ही रोमँटिक नातेसंबंधात नसाल तरीही, या व्यक्तीशी तुमचा काही संबंध असण्याची शक्यता आहे. त्यामुळे तुमचे दुःखी होणे स्वाभाविक आहे.
- ज्या व्यक्तीला तुम्ही विसरण्याचा प्रयत्न करत आहात त्यावर रागावू नका. त्याला कदाचित माहितही नसेल की तुम्हाला त्याच्याबद्दल भावना होत्या. याव्यतिरिक्त, तो तुमच्याशी परस्पर संबंध का ठेवत नाही याची त्याला चांगली कारणे असू शकतात. या व्यक्तीवर रागावू नका, कारण परिस्थिती अनेकदा आपल्या क्षमतेच्या पलीकडे असते.
- आपण या व्यक्तीशी संबंध का निर्माण करू शकत नाही याची अनेक कारणे आहेत. उदाहरणार्थ, त्याला एक मैत्रीण असू शकते किंवा विवाहित आहे. तसेच, तुमचे पालक तुमच्या नात्याच्या विरोधात असू शकतात. आणि, कदाचित, तुमच्या वयात खूप मोठा फरक आहे.तुम्ही ही परिस्थिती बदलू शकत नाही, म्हणून ज्या व्यक्तीला तुम्ही विसरण्याचा प्रयत्न करत आहात त्यावर रागावू नका.
- जर तुम्हाला तुमच्या भावनांना सामोरे जाणे कठीण वाटत असेल, तर तुम्ही नेहमी मानसशास्त्रज्ञांकडे जाऊ शकता जो तुम्हाला यात मदत करू शकेल.
9 खात्री करा की आपण निश्चितपणे एखाद्याला भेटू शकाल ज्यांच्याशी आपण संबंध निर्माण करू शकता. माझ्यावर विश्वास ठेवा, प्रकाश या व्यक्तीवर वेज सारखा एकत्र आला नाही. तो तुमच्यासाठी सर्वोत्तम खेळ नाही. आपण अशा व्यक्तीस भेटू शकता जो आपला सोबती बनू शकेल. आपले हृदय एका योग्य व्यक्तीकडे उघडा आणि ज्याच्याशी आपण मजबूत नातेसंबंध जोडण्यास व्यवस्थापित केले नाही त्याला आपण त्वरीत विसरून जाल. - आपण ज्या व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्याच्या दोषांवर लक्ष केंद्रित करा. याबद्दल धन्यवाद, आपण त्याला पटकन विसरू शकता आणि एखाद्या व्यक्तीस भेटू शकता जो आपल्याला खरोखर आनंदी व्यक्ती बनवेल.
2 पैकी 2 पद्धत: विचलित व्हा
1 प्रियजना आणि मित्रांकडून समर्थन मिळवा. शक्यता आहे, आपण आत्ता संघर्ष करत आहात जर आपण ज्या व्यक्तीबद्दल भावना बाळगण्याचा प्रयत्न करत असाल तर आपल्या कुटुंबाचा आणि मित्रांचा आधार घ्या. आपण आपल्या भावना त्यांच्यापर्यंत पोहचवू शकता, परंतु त्याच वेळी, ते आपले स्वतःचे लक्ष विचलित करण्यात मदत करू शकतात, ज्यामुळे आपण या व्यक्तीबद्दल अधिक जलद विसरू शकता. - मित्र आणि कुटुंब तुम्हाला साथ देतील. दुःखाची भावना तुम्हाला पूर्णपणे घेण्यापासून रोखण्यासाठी ते सर्वतोपरी प्रयत्न करतील. एखादी मनोरंजक गोष्ट सुचवून ते तुम्हाला नकारात्मक विचारांपासून विचलित होण्यास मदत करू शकतात, जे तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीपासून तुमचे लक्ष अधिक मनोरंजक गोष्टीकडे हलवण्यास मदत करेल.
2 स्वतःवर आणि आपल्या आवडींवर लक्ष केंद्रित करा. भावनांच्या कोंडीतून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करीत, स्वतःवर आणि आपल्या आवडींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. हे मदत करायला हवी. स्वतःवर अधिक लक्ष केंद्रित करून, आपण या व्यक्तीबद्दल आपल्या भावनांबद्दल कमी विचार कराल. - उदाहरणार्थ, व्यायाम सुरू करा. योग वर्गासाठी साइन अप का नाही? अशा उपक्रमांसाठी धन्यवाद, तुमचे सर्व विचार केवळ ज्या व्यक्तीला तुम्ही विसरण्याचा प्रयत्न करत आहात त्याच्याभोवती केंद्रित होणार नाही. याव्यतिरिक्त, आपण कामाशी संबंधित वर्गांमध्ये नोंदणी करून आपले व्यावसायिक कौशल्य सुधारू शकता.
- आपण जे काही करता, मुख्य गोष्ट अशी आहे की निवडलेल्या क्रियाकलापाने आपल्या भावना आणि भावनांवर सकारात्मक प्रभाव पाडला पाहिजे.
3 स्वतःसाठी काहीतरी नवीन करा. नवीन क्रियाकलाप तुम्हाला तुमच्या मनाला तुमच्या भावना आणि भावनांपासून दूर करण्यास मदत करू शकतात. काहीतरी नवीन आणि मनोरंजक करून, आपण स्वतःला आपल्या आवडत्या व्यक्तीपासून दूर करू शकता आणि नंतर आपल्या भावनांना सामोरे जाऊ शकता. - उदाहरणार्थ, आपण नेहमी डोंगरावर चढण्याचे स्वप्न पाहिले असेल. हात का वापरत नाही? हा उपक्रम खूप वेळ आणि मेहनत घेतो. याबद्दल धन्यवाद, आपण ज्या व्यक्तीला विसरण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्याबद्दल विचार करण्यास आपल्याला वेळ मिळणार नाही.
4 नव्या लोकांना भेटा. नवीन लोकांना भेटणे तुम्हाला तुमच्या मनाला तुमच्या दुःखी भावना काढून टाकण्यास आणि तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला विसरण्यास मदत करू शकते. तुम्हाला असे वाटेल की तुम्हाला तुमच्या नवीन मित्रांमध्ये आणि ओळखीमध्ये जास्त रस आहे ज्यांच्याबद्दल तुम्हाला कोमल भावना आहेत. - नवीन मित्र आणि परिचित शोधणे हे एक क्षण आहे. उदाहरणार्थ, हे असे लोक असू शकतात जे आपल्यासारख्याच जिममध्ये व्यायाम करतात. शिवाय, तुम्ही तुमच्या सुट्टीच्या ठिकाणी नवीन लोकांना भेटू शकता. ज्या घटनांमध्ये बरेच लोक भाग घेतात ते नवीन मित्र आणि परिचित शोधण्याची आणि आपण ज्या व्यक्तीशी संवाद साधण्यास विसरण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्यापासून आपले लक्ष वळवण्याची एक उत्तम संधी आहे.
5 इतर कोणाबरोबर डेटवर जा. आपण अद्याप नवीन नातेसंबंधासाठी तयार नसू शकता, परंतु थोडासा फ्लर्टिंग किंवा विपरीत लिंगाच्या व्यक्तीशी सुखद परिचयामुळे दुखापत होणार नाही. हे आपल्याला आपल्या आवडत्या व्यक्तीबद्दल विचार करण्यापासून विचलित करण्यात मदत करेल. त्याचा तुमच्या स्वाभिमानावर देखील फायदेशीर परिणाम होईल. - इश्कबाजी करण्यास घाबरू नका कारण यामुळे तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास मिळण्यास मदत होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला समजेल की प्रकाश फक्त एका व्यक्तीवर वेज सारखा एकत्र आला नाही. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ती सोप्या आणि मजेदार पद्धतीने करणे!
टिपा
- जो तुमच्याशी परस्पर संबंध ठेवत नाही त्याच्याशी उद्धटपणे वागू नका. जर ती व्यक्ती तुमच्याशी सभ्य असेल तर त्या बदल्यात विनम्र व्हा. पण आणखी काही नाही ... फक्त विनयशीलता.
- तुम्ही अस्वस्थ असाल तर रडण्यात काहीच गैर नाही. माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुम्हाला एक व्यक्ती मिळेल जी तुमच्यासाठी योग्य असेल.
- या व्यक्तीवर रागावू नका आणि त्याला तुमचा "शत्रू" समजू नका. ही व्यक्ती त्यांच्या भावनांवर त्याच प्रकारे नियंत्रण ठेवू शकत नाही जशी तुम्ही इतरांच्या भावनांवर प्रभाव टाकू शकत नाही. लक्षात ठेवा की ही व्यक्ती आपल्याला आवडते या गोष्टीसाठी दोषी नाही. म्हणून, ज्या व्यक्तीला तुम्ही विसरण्याचा प्रयत्न करत आहात त्यावर तुम्ही रागावू नये.
- धीर धरा. आपल्याला आवडणाऱ्या व्यक्तीला विसरण्यास वेळ लागतो. आपण आपल्या भावनांचा पटकन सामना करत नाही याचा स्वतःवर राग करू नका. स्वतःला वेळ द्या.
- या व्यक्तीला काय आवडते यावर आपण लक्ष केंद्रित करू नये, अन्यथा आपल्या भावनांचा सामना करणे आणि त्याला विसरणे आपल्यासाठी कठीण होईल.
- ही व्यक्ती तुमच्या विचारानुसार परिपूर्ण नाही हे सत्य स्वीकारा. या व्यक्तीच्या नकारात्मक गुणांचा विचार करा. याबद्दल धन्यवाद, आपण ते त्वरीत विसरून जाल, कारण दोष त्याच्या सर्व फायद्यांवर सावली टाकतील. ज्या व्यक्तीला तुम्ही विसरण्याचा प्रयत्न करत आहात त्याच्यामध्ये अधीरता किंवा लोकांची उपेक्षा असे नकारात्मक गुण आहेत, तर भविष्यात, जर तुम्ही त्याच्याशी नातेसंबंध जोडण्याचा प्रयत्न केला, तर तो तुमच्या संबंधात असेच गुण दाखवेल.
- जेव्हा या व्यक्तीने तुम्हाला दुखावले तेव्हा परिस्थितीचा विचार करा.
- त्याला दाखवा की त्याने खूप काही गमावले आहे. तुम्ही थोडे विचलित व्हाल, ज्यामुळे तुम्हाला आवडणाऱ्या व्यक्तीला हेवा वाटेल.
- त्याच्या दोषांची यादी करा.
- जर या व्यक्तीचा भाऊ किंवा बहीण असेल, तर आपण त्यांच्याशी संपर्क टाळल्यास सर्वोत्तम आहे, कारण ते संभाषणात त्यांच्या भावाचा किंवा बहिणीचा (आपल्याला आवडणारी व्यक्ती) उल्लेख करू शकतात.
- आपण प्रेमात आहात हे स्वीकारा. अर्थात, प्रेमात पडल्याच्या भावनेतून मुक्त होणे इतके सोपे नाही. या व्यक्तीमध्ये हळूहळू रस कमी करण्याचा प्रयत्न करा आणि कालांतराने तुम्ही तुमचे ध्येय साध्य कराल.
