सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी बर्फाचा वापर करणे
• भाग 3 चा 2: मुरुम समजणे
• भाग 3 चा 3: मुरुमांसाठी आपल्या त्वचेवर मोठ्या प्रमाणात उपचार करणे
• टिपा

मुरुमांमागील मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे त्वचेत छिद्र पडणे जे भिजलेले किंवा इतके मोठे झाले आहे की घाण आणि बॅक्टेरिया त्यात शिरतात. म्हणूनच मुरुमांवरील बरेच उपाय त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकतात आणि खराब झालेले छिद्र बरे करतात. आपल्या छिद्रांना त्वरीत मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणजे बर्फ लागू करणे, जे रक्त परिसंचरण कमी करते आणि त्वचेला तात्पुरते कॉन्ट्रॅक्ट करून जळजळ कमी करते. इतर मुरुमांच्या उपचारांसह आईस थेरपी कशी वापरावी याचा शोध घेतल्याने आपल्याला त्वरीत आणि सहजपणे नवीन मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी बर्फाचा वापर करणे

1. आईस पॅक बनवा. आपल्या चेह skin्याच्या त्वचेवरच बर्फ ठेवण्याऐवजी आईस पॅक किंवा आईसपॅक बनवा. आपल्याकडे तयार आइस पॅक नसल्यास आपण सहजपणे स्वतःला तयार करू शकता.
   • आपल्याला मुरुमांवर उपचार करणे आवश्यक आहे तितके बर्फाचे तुकडे घ्या.
   • बर्फाभोवती एक पातळ, स्वच्छ टॉवेल गुंडाळा. आपल्याकडे टॉवेल नसल्यास आपण बर्फ सँडविचच्या पिशवीत ठेवू शकता.
   • आपल्या चेह fac्याच्या त्वचेवर बर्फ ठेवू नका, कारण यामुळे आपल्या त्वचेतील केशिका फुटू शकतात.
2. आपल्या त्वचेवर आईसपॅक ठेवा. जेव्हा आपण बर्फाचे तुकडे टॉवेलमध्ये किंवा सँडविचच्या पिशवीत लपेटता तेव्हा आपल्या चेह the्यावर कॉम्प्रेस घाला.
   • 10 ते 15 मिनिटांसाठी आपल्या डाग आणि मुरुमांच्या त्वचेवर बर्फाचा पॅक घालावा.
   • 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ आपल्या त्वचेवर आईसपॅक सोडू नका कारण यामुळे आपल्या त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
3. आपल्या स्किनकेअर नित्यिकेचा भाग म्हणून आईस पॅक वापरा. दिवसातून दोनदा आपण आपल्या त्वचेवर एक बर्फाचा पॅक लावू शकता. झोपेच्या आधी सकाळी आणि रात्री सूजलेल्या त्वचेवर आईसपॅक ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

भाग 3 चा 2: मुरुम समजणे

1. मुरुमांच्या ब्रेकआउट्स कशामुळे होतात हे जाणून घ्या. Adults० ते 87 87 टक्के किशोरवयीन मुलांमध्ये मुरुमांचा त्रास आहे. मुरुमांना चार मुख्य कारणे आहेत:
   • त्वचेत अतिरिक्त सेबम उत्पादन.
   • मृत त्वचेच्या पेशी तयार करणे.
   • भरलेले छिद्र
   • घाण कण आणि बॅक्टेरिया जे वाढलेल्या छिद्रांमध्ये संपतात.
2. मुरुमांची औषधे कशी कार्य करतात ते शोधा. मुरुमात सामान्यत: आपल्या त्वचेच्या छिद्रांमध्ये काहीतरी चूक असते म्हणून मुरुमांवरील औषधे सहसा तीनपैकी एका प्रकारे कार्य करतात:
   • त्वचा एक्सफोलीएटिंग आणि मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकणे.
   • जीवाणू नष्ट.
   • छिद्र मुक्त करणे.
3. बर्फ का कार्य करते ते समजून घ्या. बर्फ आपले मुरुम नियंत्रित करण्यास आणि नवीन टाळण्यास मदत करते.
   • बर्फ मुरुम-प्रवण भागात फिकट त्वचा चिकटवते. हे सक्रिय डागांमुळे होणारी लालसरपणा कमी करू शकते आणि मुरुमांच्या जुन्या चट्टे उपचार करू शकेल.
   • बर्फ आपले छिद्र लहान करते. यामुळे नवीन मुरुम होण्याची शक्यता कमी होते, कारण आपल्या छिद्रांमध्ये अडचण आणि संसर्ग होण्याची शक्यता कमी आहे.
   • मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी बर्फ लहान आणि दीर्घ कालावधीसाठी वापरला जाऊ शकतो.

भाग 3 चा 3: मुरुमांसाठी आपल्या त्वचेवर मोठ्या प्रमाणात उपचार करणे

1. काउंटरवरील उपायांचा वापर करा. क्रिम, क्लीन्झर्स आणि लोशनसारखे अनेक मुरुमांवरील मुरुमांवर उपचार आहेत जे सेबम आणि मृत त्वचेच्या पेशी काढून छिद्र साफ करतात. मुरुमांवरील बहुतेकदा वापरल्या जाणा-या मुरुमांमधील उपायांमध्ये:
   • बेंझॉयल पेरोक्साइड. हे रासायनिक कंपाऊंड जीवाणू नष्ट करते, जास्त सेबम काढून टाकते आणि त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकते. हे घाण आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून मुक्त छिद्रांचे संरक्षण करते.
   • सेलिसिलिक एसिड. हे सौम्य acidसिड छिद्र रोखण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • अल्फा हायड्रोक्सी idsसिडस्. ग्लाइकोलिक आणि लैक्टिक idsसिडस्सारख्या या रासायनिक संयुगे मृत त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकून आणि त्वचेच्या नवीन पेशींच्या वाढीस उत्तेजन देऊन त्वचेची गती वाढवते.
   • सल्फर हे केमिकल त्वचेला एक्सफोलीएट करते आणि त्वचेतून जादा सीबम काढून टाकते.
2. सामयिक प्रिस्क्रिप्शन उत्पादने वापरा. ओव्हर-द-काउंटर उपाय बहुधा सौम्य ते मध्यम मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी चांगले कार्य करतात. जर आपल्यास गंभीर मुरुम असेल तर आपले डॉक्टर किंवा त्वचाविज्ञानी मुरुमांकरिता औषधे लिहून देऊ शकतात. सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणार्‍या टिपिकल मुरुमांवरील औषधांचा समावेशः
   • रेटिनोइड्स. हा रासायनिक संयुगे व्हिटॅमिन एमधून काढला जातो आणि नवीन त्वचेच्या पेशींच्या वाढीस उत्तेजन देण्यास मदत करतो. रेटिनोइड-आधारित औषधे सहसा संध्याकाळी वापरली जातात. तीव्र मुरुम असल्यास आठवड्यातून तीन वेळा आणि दररोज त्यांचा वापर करणे आवश्यक आहे.
   • प्रतिजैविक. Antiन्टीबायोटिक्स त्वचेवर आणि छिद्रांवर राहणारे जीवाणू नष्ट करतात आणि मुरुमांशी संबंधित लालसरपणा आणि जळजळ कमी करू शकतात. Antiन्टीबायोटिक्स किती वेळा वापरावे यावर अवलंबून आहे की आपल्या मुरुमांवर किती तीव्रता आहे. आपण प्रतिजैविक लिहून दिल्यास आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
   • डॅप्सन. या जेलमुळे त्वचेवरील बॅक्टेरिया नष्ट होतात आणि छिद्र साफ होतात. डॅप्सॉनला सहसा प्रौढांद्वारे दिवसातून दोनदा लागू करण्याची आवश्यकता असते आणि मुलांसाठी शिफारस केली जात नाही. आपले डॉक्टर किंवा त्वचारोग तज्ञ आपल्याला भिन्न डोस वापरण्यास सांगू शकतात. आपल्या डॉक्टरांच्या सूचना नेहमीच पाळा.
3. मुरुमांचा थेरपी वापरुन पहा. जेव्हा गंभीर मुरुम उद्भवतात आणि औषधे लिहून दिली जात नाहीत तेव्हा काही त्वचाविज्ञानी अधिक आक्रमक उपचारांची शिफारस करतात. यापैकी काही उपचार मुरुमांच्या चट्टे काढण्यासाठी देखील केल्या जातात. सामान्य थेरपी पद्धती आहेतः
   • हलकी थेरपी. ही पद्धत जीवाणू नष्ट करण्यासाठी वेगवेगळ्या स्पेक्ट्रममधील प्रकाशाचा वापर करते ज्यामुळे मुरुमांमुळे नवीन ब्रेकआउट्स होऊ शकतात. डॉक्टरांच्या देखरेखीशिवाय घरी ब्ल्यू लाइट ट्रीटमेंट करता येते, तर इतर प्रकारच्या लाइट थेरपी डॉक्टरांनी करायलाच हवी.
   • रासायनिक सोलणे. या पद्धतीत, मुरुमांवर आक्रमकपणे उपचार करण्यासाठी एक रासायनिक एजंट वापरला जातो. रासायनिक साले बहुतेकदा रासायनिक सॅलिसिक acidसिड वापरतात.
   • बंद आणि ओपन ब्लॅकहेड्स काढणे. या हल्ल्याच्या उपचारात, त्वचारोगतज्ज्ञ बंद असलेल्या आणि खुल्या ब्लॅकहेड्स काढण्यासाठी विशेष साधने वापरतात जे इतर सामयिक एजंट्सद्वारे उपचारांना प्रतिसाद देत नाहीत. ही उपचार केवळ नियंत्रित वैद्यकीय सेटिंगमध्ये त्वचारोगतज्ज्ञांद्वारेच केला पाहिजे.
   • स्टिरॉइड इंजेक्शन्स. ही पद्धत क्षेत्रांमध्ये प्रिस्क्रिप्शन स्टिरॉइड्स इंजेक्शन देऊन मुरुम-प्रवण भागाचा उपचार करते.

टिपा

• दिवसातून दोनदा आपल्या मुरुमांवर बर्फाने उपचार करा आणि 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ त्वचेवर बर्फ सोडू नका.
• आपल्याला दृश्यमान परिणाम मिळविण्यासाठी दररोज तीन महिन्यांपर्यंत मुरुमांवरील ओव्हर-द-काउंटर उपाय वापरण्याची आवश्यकता असू शकते. अति-काउंटर उपायांनी तत्काळ दृश्यमान परिणाम न दिल्यास निराश होऊ नका.
• उत्कृष्ट परिणामासाठी, आपल्या मुरुमांवर बर्फाने विस्तृत स्काईनकेअर नित्यक्रमाचा भाग म्हणून उपचार करा.
• आपले डाग पिळू नका कारण यामुळे मुरुमांमधील ब्रेकआउट्स वाढू शकतात.