हिरड्यांचा रक्तस्त्राव थांबवा

व्हिडिओ: how to control bleeding during menstrual cycle|मासिक पाळीत स्त्राव जास्त होवु नये यासाठी उपाय

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी 1 पद्धत: रक्तस्त्राव थांबवा
3 पैकी 2 पद्धत: हिरड्याचे आरोग्य सुधारित करा
3 पैकी 3 पद्धत: हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होण्याचे कारण समजून घेणे
टिपा
चेतावणी

रक्तस्त्राव हिरड्या हिरड्या रोगाच्या पहिल्या लक्षणांपैकी एक आहेत. चांगली तोंडी स्वच्छता आणि पौष्टिक आहार हे निरोगी हिरड्या आणि दात यांचे कोपरे आहेत. जर आपल्याला हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होत असेल तर, स्थितीची संभाव्य कारणे आणि त्यावरील उपचार कसे करावे हे समजून घेण्यासाठी पावले उचला.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: रक्तस्त्राव थांबवा

हिरड्यांना कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. हिरड्यांना रक्तस्त्राव करण्याचा त्वरित उपाय म्हणून, आपण त्या क्षेत्रामध्ये कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करू शकता.
- हे त्या क्षेत्राकडे कमी रक्त प्रवाहात मदत करते, परिणामी कमी रक्त कमी होते.
- स्वच्छ पेपर टॉवेलमध्ये बर्फाचा घन लपेटून कोल्ड कॉम्प्रेस करा. रक्तस्त्राव हिरड्या विरुद्ध हळूवारपणे हे दाबा.
भिन्न टूथब्रश आणि ब्रशिंग तंत्र वापरा. दातांचे रक्तस्त्राव बहुतेकदा दात घासण्यामुळे होतो ज्याच्या ब्रुस्टल्स खूप कठीण असतात किंवा हिरड्या खूप जोराने घासून घेत असतात.
- आपल्याला असे वाटू शकते की अधिक स्वच्छतापूर्वक दात घासण्यामुळे दात स्वच्छ होतात. परंतु प्रत्यक्षात असे नाही. जोरदारपणे ब्रश केल्यास दात मुलामा चढवणे (दातवरील संरक्षक पृष्ठभाग) आणि संवेदनशील हिरड्यांना त्रास होऊ शकतो, ज्यामुळे लालसरपणा, सूज आणि रक्तस्त्राव होतो.
- गोलाकार (पॉईंटऐवजी) मऊ नायलॉन ब्रिस्टल्ससह टूथब्रश खरेदी करा. ब्रश करताना, दातांच्या सर्व बाजूंना ब्रश करण्यासाठी हलके हलवा, जसे की आपण दात मालिश करीत आहात. दात पृष्ठभाग ओलांडलेल्या गमच्या काठावरुन अनुलंब ब्रश करणे इतर हालचालींच्या तुलनेत बॅक्टेरियांची सर्वाधिक टक्केवारी काढून टाकते. बर्‍याच लोकांचा जोरदार मागे व पुढे हालचाल करण्याचा कल असतो, जो चुकीचा आहे. यामुळे हिरड्या मंदी आणि धूप होऊ शकते, ज्यामुळे आपले दात लांब आणि रंगलेले दिसतील.
- फिरणार्‍या आणि दोलायमान डोके असलेल्या इलेक्ट्रिक टूथब्रशमध्ये गुंतवणूक करणे चांगली कल्पना आहे. हे टूथब्रश दात आणि हिरड्यांवरील हलक्या आहेत आणि फलक काढून टाकण्यास अधिक प्रभावी आहेत. अमेरिकन डेंटल असोसिएशनने मंजूर केलेले टूथब्रश पहा.
- योग्य ब्रशिंग पद्धतीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचा.
फ्लोसिंगसह सावधगिरी बाळगा. फ्लॉसिंग हा चांगला तोंडी स्वच्छतेचा आवश्यक भाग आहे आणि दिवसातून एकदा तरी केला पाहिजे.
- तथापि, पुष्कळ लोक दात दरम्यान फ्लॉसला "स्नॅप" देण्याची चूक करतात ज्यामुळे हिरड्यांना त्रास होतो आणि जळजळ आणि रक्तस्त्राव होतो.
- हळूवारपणे फ्लॉस करणे महत्वाचे आहे. हळू हळू आणि काळजीपूर्वक प्रत्येक दात वक्र अनुसरण आपल्या दात दरम्यान फ्लॉस.
- फ्लॉस धरा जेणेकरून ते दातभोवती एक यू-आकार तयार करेल, गमच्या काठाखाली फ्लॉस सरकवा, नंतर फलक काढण्यासाठी फ्लॉसला घट्ट व वर खाली हलवा.
- हे जरा अवघड असू शकते, परंतु दात खाण्यास विसरू नका. योग्यरित्या कसे कार्य करावे याबद्दल अधिक माहितीसाठी हा लेख वाचा.
- आपण तोंडी सिंचन वापरू शकता जो आपल्या बाथरूमच्या नलमध्ये प्लग इन करतो आणि घाण काढून टाकण्यासाठी आपल्या डिंकवरील पाण्याचे लहान परंतु शक्तिशाली जेट निर्देशित करते. आपल्याकडे दंत रोपण, पूल किंवा अगदी पिरियडॉन्टल रोग असल्यास व्यावसायिक तोंडी सिंचन देखील एक चांगली निवड आहे.
अल्कोहोल-आधारित माउथवॉश टाळा. ताजे श्वास घेण्यास आणि आपल्या तोंडातून बॅक्टेरिया काढून टाकण्यासाठी माउथवॉश हा एक चांगला मार्ग आहे. तथापि, अल्कोहोल-आधारित माउथवॉश खूप कोरडे आहे, हिरड्यांना सूज येण्यास त्रास होऊ शकतो आणि रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
- अल्कोहोल-आधारित माउथवॉशऐवजी आपण आपले तोंड हायड्रोजन पेरोक्साईड किंवा मीठ पाण्याने स्वच्छ धुवा. हे आपल्या हिरड्यांना त्रास न देता आपले तोंड स्वच्छ आणि ताजे ठेवते.

3 पैकी 2 पद्धत: हिरड्याचे आरोग्य सुधारित करा

दररोज ब्रश आणि फ्लोस. वेदनादायक, रक्तस्त्राव हिरड्या बद्दल बर्‍याच लोकांचा प्रतिसाद आहे, चिडचिड होईपर्यंत ब्रश आणि कमी फ्लॉश करणे, आपण करू शकणारी ही सर्वात वाईट गोष्ट आहे. आपल्या हिरड्यांना आरोग्याकडे परत आणण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे नियमित तोंडी घासणे आणि फ्लोसिंग करणे.
- दंतवैद्य सहसा दिवसातून दोनदा ब्रश करण्याची शिफारस करतात, परंतु हिरड्यांच्या समस्या असलेल्या लोकांना शक्यतो प्रत्येक जेवणानंतर किंवा स्नॅकनंतर अधिक वेळा ब्रश केल्याने फायदा होऊ शकतो.
- आपण हिरड्या उत्तेजक देखील वापरू शकता, जे हिरड्यांमध्ये रक्ताचा प्रवाह सुधारते आणि जळजळ रोखू शकते.
- जास्तीत जास्त प्लेग काढून टाकण्यासाठी आपण प्रत्येक दात च्या डिंक रेषेच्या खाली जात असल्याचे सुनिश्चित करुन दिवसातून किमान एकदा तरी फ्लॉस केले पाहिजे.
- फ्लॉस च्या समोर दात घासणे, जेणेकरून आपण दात दरम्यान सोडविलेले कोणतेही अन्न कण आणि जीवाणू काढून टाकता येतील.
- तसेच, आपली जीभ ब्रश करणे विसरू नका, कारण हे जीवाणूंसाठी एक महत्त्वपूर्ण प्रजनन आहे.
आरोग्याला पोषक अन्न खा. निरोगी दात आणि हिरड्या यासाठी संतुलित आहार घेणे महत्वाचे आहे आणि हिरड्या रोगाचा प्रतिबंध करण्यास मदत करू शकते.
- भरपूर धान्य, भाज्या आणि फळे खा, कारण हे आपल्याला निरोगी राहण्यासाठी आणि रोगापासून मुक्त होण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देईल. बेल पेपरे, काळे, ब्रोकोली, बेरी आणि लिंबूवर्गीय फळे यासारख्या व्हिटॅमिन सी समृध्द फळे आणि भाज्या विशेष महत्वाचे आहेत.
- दूध, दही आणि चीज सारखे दुग्धजन्य पदार्थ कॅल्शियम प्रदान करतात आणि मजबूत दात आणि निरोगी हिरड्या, विशेषत: मुलांमध्ये, आणि सोडा किंवा इतर अम्लीय पेयांच्या जागी सेवन केले पाहिजे. ते तोंडातून साखर काढून टाकण्यास मदत करतात, अशा प्रकारे बॅक्टेरिया आणि प्लेगशी लढतात.
- साखर किंवा प्रक्रिया केलेले कार्बोहायड्रेट असलेले पदार्थ खाण्यास टाळा कारण हे फलक तयार करण्यास कारणीभूत ठरू शकते आणि दात हानिकारक असू शकते. तसेच बर्‍याच स्नॅक्स टाळा आणि झोपेच्या आधी खा.
धुम्रपान करू नका. जर तुम्हाला माहिती नसेल, तर दात आणि हिरड्या आरोग्यासाठी धूम्रपान करणे वाईट आहे.
- सिगारेट आणि तंबाखूमधील विषामुळे आपल्या हिरड्या जळजळ आणि रोगास बळी पडतात. ते आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियेवर नकारात्मक परिणाम करतात, त्यामुळे संक्रमणास लढणे अधिक कठीण बनवते.
- धूम्रपान आपल्या हिरड्यांमधील रक्ताभिसरणातही अडथळा आणते, कारण निकोटीन रक्तवाहिन्या बंद करते. यामुळे आपल्या हिरड्या कुपोषित होतात आणि तंतुमय आणि सूज बनतात.
- धूम्रपान करणार्‍यांना नॉनस्मोकरपेक्षा गिंगिव्हायटीस होण्याची शक्यता सहापटीने जास्त असते आणि जास्त गंभीर हिरड्या रोग होण्याची शक्यता असते, परिणामी दात काढून टाकले जाते, कारण धूम्रपान केल्याने इतर उपचारांची शक्यता कमी होते.
आपला ताण मर्यादित करा. जेव्हा आपण ताणतणाव करता तेव्हा आपले शरीर कॉर्टिसॉल या संप्रेरकाचे जास्त उत्पादन करते जे आपल्या दात आणि हिरड्या यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करते.
- विशेषतः, कॉर्टिसॉल जळजळ कमी करते आणि अशा प्रकारे रक्तवाहिन्यासंबंध कमी करते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो. हे रोगप्रतिकारक प्रणालीवर देखील परिणाम करते, यामुळे आपल्या शरीरास रोगास लढा देणे अधिक अवघड होते. ताणतणाव देखील एड्रेनालाईन आणि ग्लूकोजची पातळी वाढवते, ज्यामुळे मधुमेह होऊ शकतो.
- अधिक व्यायाम करून आणि मित्र आणि कुटूंबासमवेत वेळ घालवून तुम्ही अधिकाधिक आणि चांगले झोपल्याने आपला ताण कमी करू शकता.
वर्षातून कमीतकमी दोनदा दंतचिकित्सकांकडे जा. वर्षात कमीतकमी दोनदा दंतचिकित्सकांना भेट द्या किंवा बहुतेकदा आपल्याला दात किंवा हिरड्यांसह वारंवार तक्रारी असल्यास.
- केवळ आपल्या दंतचिकित्सक आपल्या तोंडावरील ब्रशिंग आणि फ्लोसिंग पोहोचू शकत नाहीत अशा क्षेत्रांची साफसफाई करुन दात व्यावसायिक आणि नख साफ करू शकतात.
- खर्च आपल्याला सोडवू देऊ नका; त्वचेचा दाह किंवा इतर दंत समस्या लवकर ओळखणे अधिक व्यापक उपचार टाळल्यास दीर्घकाळात पैशाची बचत करू शकते.
- आपण नियमितपणे तपासणी दरम्यान आपल्या दंतचिकित्सकास विचारू शकता की आपण दात किती वेळा तपासले पाहिजेत.

3 पैकी 3 पद्धत: हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होण्याचे कारण समजून घेणे

हिरड्यांना रक्तस्त्राव होण्याचे कारण ओळखा. रक्तस्त्राव हे हिरव्या हिरड्यांचे लक्षण आहे आणि हिरड्या रोगाने किंवा इतर वैद्यकीय परिस्थितीमुळे उद्भवू शकते. भविष्यात रक्तस्त्राव होण्यामागील कारण समजून घेणे आवश्यक आहे की भविष्यात त्यास प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक ती पावले उचलली जावीत. हिरड्यांना रक्तस्त्राव होण्यामुळे होऊ शकते:
- वाईट तोंडी स्वच्छता. अनियमित किंवा अयोग्य ब्रशिंग आणि फ्लोसिंगमुळे हिरड्यांना आलेली सूज आणि पीरियडॉन्टल रोग सारख्या हिरड्या रोगास कारणीभूत ठरते, जे हिरड्यांच्या रक्तस्त्रावची सामान्य कारणे आहेत.
- तीन महिन्यांपेक्षा जुन्या टूथब्रशने दात घासणे. अंदाजे किंवा जुन्या टूथब्रशने ब्रश केल्यास संवेदनशील हिरड्या फुगतात आणि रक्तस्त्राव होतो.
- हार्मोनल बदल गर्भधारणा, रजोनिवृत्ती किंवा मासिक पाळीमुळे होणार्‍या हार्मोनल बदलांमुळे हिरड्यांमध्ये रक्त प्रवाह वाढू शकतो, यामुळे रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता जास्त असते.
- वैद्यकीय परिस्थिती. रक्तस्त्राव हिरड्या रक्त किंवा गोठण्यासंबंधीचा रोग, इम्युनोडेफिशियन्सी, मधुमेह, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, कर्करोग आणि स्कर्वी यासारख्या अनेक वैद्यकीय परिस्थितीचे लक्षण असू शकतात.
- काही औषधे. रक्तातील पातळ पातळ त्वरीत हिरड्यांना रक्तस्राव करू शकतात, तसेच इतर हिरड्या औषधे (जसे की जप्तीविरोधी किंवा गर्भनिरोधक औषधे) आपल्या हिरड्या कोरड्या किंवा जाड करतात.
- व्हिटॅमिन केची कमतरता हे जीवनसत्व तुमच्या रक्तास गुठळ्या होण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन के च्या कमतरतेमुळे हिरड्या रक्तस्त्राव होऊ शकतात.
- वंशानुगत घटक विशिष्ट अनुवांशिक मार्कर असलेले लोक इतरांपेक्षा जिन्जिवाइटिस होण्यास अधिक प्रवण असतात, ज्यामुळे हिरड्यांना रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता जास्त असते.
- असंतुलित दंश कुटिल दात, घट्ट दात, तुकडे केलेले जबडे किंवा दात पीसण्यामुळे असंतुलित चाव्यामुळे आपल्या दातांच्या काही भागात जास्त दडपण येऊ शकते, ज्यामुळे हिरड्यांचा आजार आणि हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
गम रोगाचा परिणाम समजून घ्या. असा अंदाज आहे की अमेरिकेत, हिरव्याचा रोग 35 किंवा त्याहून अधिक वयाच्या प्रौढांपैकी 3/4 ला प्रभावित करतो.
- हिरड्यांना रक्तस्त्राव होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे हिरड्यांना आलेली सूज, हिरड्या आणि हिरड्यांना सूज येणे ही एक अवस्था आहे.
- तोंडात बरीच बॅक्टेरियांमुळे हिरड्यांना सूज येते. कार्बोहायड्रेट्सच्या किण्वनातून बॅक्टेरिया येतात. यामुळे सूज येते, जी हिरड्यांची संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे. सामान्यत: तोंडी स्वच्छतेच्या परिणामी बॅक्टेरियाची वाढ होते. सुदैवाने, हिरड्यांना आलेली सूज वारंवार बदलता येते, प्रदान केल्यास चांगली तोंडी स्वच्छता दिली जाते आणि टिकविली जाते.
- जर उपचार न केले तर हिरड्यांना आलेली सूज पीरियडॉन्टल रोग नावाच्या गम रोगाचा अधिक गंभीर प्रकार होऊ शकते. पीरियडोनॉटल रोगाने हिरड्या व हाडे लक्षणीय कमकुवत करतात ज्यामुळे दात खराब होतात.
- संशोधन हिरड्या रोगास हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, स्ट्रोक, तीव्र मूत्रपिंडाचा रोग, न्यूमोनिया, ऑस्टिओपोरोसिस, कर्करोग आणि अकाली जन्म यासारख्या इतर आरोग्याच्या समस्यांच्या उच्च जोखमीशी जोडते. म्हणूनच डिंक रोगाचा लवकर शोध घेणे आणि त्यावर उपचार करणे फार महत्वाचे आहे.
दंतचिकित्सकाकडे जा. जर आपल्याला हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव झाल्याचे दिसून आले आणि आपल्याला हिरड्याचा आजार होण्याची शंका वाटत असेल तर, आपण त्वरित आपल्या दंतचिकित्सकाबरोबर भेटीची शिफारस केली पाहिजे.
- आपला दंतचिकित्सक हिरड रोगाच्या उपस्थितीची पुष्टी करू शकतो आणि नुकसानीस उलट किंवा उपचार करण्यासाठी योजना तयार करू शकतो.
- आपले दंतचिकित्सक आपले दात योग्य आणि व्यावसायिकपणे साफ करू शकतात आणि आपल्या दात आणि हिरड्यांची स्वतःची काळजीपूर्वक काळजी कशी घ्यावी याविषयी सूचना देऊ शकतात.
- हिरड्यांचा रोग अधिक प्रगत असल्यास, आपल्या दंतचिकित्सक हट्टी पट्टे काढून टाकण्यासाठी आणि हिरड्यांना बरे करण्यासाठी स्केलिंग आणि रूट प्लेनिंग उपचार सुचवू शकतात.
- याव्यतिरिक्त, तोंडाच्या जीवाणूंची संख्या कमी करण्यासाठी औषधे दिली जाऊ शकतात.
- गंभीर परिस्थितीत, पीरियडॉन्टल रोगाचा विकास थांबविण्यासाठी दात काढणे, लेसर उपचार करणे किंवा दंत शस्त्रक्रिया करणे आवश्यक असू शकते.

टिपा

आपल्या दातांवरील पट्टिका तात्पुरती रंगविण्यासाठी, प्लेक-चाटण्याच्या गोळ्या (ज्याला "डिसक्लोझिंग टॅब्लेट" देखील म्हणतात) वापरा. हे आपल्याला दात घासण्यापासून आणि फ्लोसिंगच्या परिणामकारकतेचे संकेत देते. औषधाच्या दुकानात प्लेक टेलर उपलब्ध आहेत.
दररोज आपले दात घास घ्या आणि आपण दात किती प्रभावीपणे ब्रश करता याची कल्पना येण्यासाठी प्लेक डिटेक्टरचा वापर करा. हे औषध स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहे आणि सामान्यत: खूप महाग नसते.