सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: आपल्या भावनांचा वापर करणे
• 2 पैकी 2 पद्धत: अश्रू निर्माण करण्यासाठी उत्पादनांचा वापर करणे
• टिपा
• चेतावणी
• गरजा

आपण ज्या ठिकाणी रडत आहात किंवा एखाद्याचे लक्ष वेधून घ्यावयाचे आहे असे असले तरीही, जीवनात अश्रू कसे आणता येतील हे जाणून नेहमीच मदत होऊ शकते. रडण्यामुळे लोक आपल्याशी सहानुभूती दर्शविते आणि आपण जे बोलता त्यावर विश्वास ठेवण्याची शक्यता असते. आपण या युक्त्या लोकांना हाताळण्यासाठी वापरू नयेत, तरीही आपण आपल्या भावनांचा वापर करून किंवा कृत्रिम उत्पादन वापरून अश्रूंना प्रवृत्त करू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: आपल्या भावनांचा वापर करणे

1. खरोखर घडलेल्या दुःखद परिस्थितीचा किंवा आपण कल्पना करू शकता अशा गोष्टींचा विचार करा. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण खूप दुःखी होता त्या काळाचा विचार करा आणि त्यावेळेस तुम्हाला काय वाटले हे आठवण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या वास्तविक जीवनातील क्षणांचा विचार करू शकत नसल्यास किंवा आपल्याला अशी चिंता वाटत असेल की असा वैयक्तिक अनुभव आपल्याला खूपच त्रास देईल, अशी पटकथा तयार करा जी आपल्याला दु: ख देईल किंवा एखाद्या चित्रपटाच्या दृश्याबद्दल विचार करेल ज्याने आपल्याला त्रास दिला. रडणे.
   • पाळीव प्राणी किंवा आपल्या जवळच्या एखाद्याचा मृत्यू, एखाद्याची आठवण किंवा आपण गमावलेल्या गोष्टीची किंवा आपण खूप अप्रिय मार्गाने अनुभवत असलेले नातेसंबंध या गोष्टींविषयी आपल्याला दु: ख वाटण्यासाठी ज्या काही गोष्टी आपण विचार करू शकता त्याबद्दल काही उदाहरणे आली आहेत. शेवटपर्यंत.
   • आपण अभिनेता म्हणून रडत असल्याचे भासवायचे असल्यास, आपल्या भूमिकेत काय घडते यासारखे परिस्थितीबद्दल विचार करण्याचा प्रयत्न करा.
   • रडण्याचा खरोखर प्रयत्न करण्याऐवजी तुम्हाला वाटणार्‍या भावनांवर लक्ष केंद्रित करा. जेव्हा आपण स्वतःला रडायला सांगता तेव्हा आपण त्या क्षणी काय वाटावे यापेक्षा आपण निकालावर लक्ष केंद्रित केले आहे. त्याऐवजी त्याऐवजी आपल्या शरीरावर, श्वासावर आणि आपल्या अभिव्यक्तींवर लक्ष केंद्रित करा.
2. आपले डोळे विस्तीर्ण ठेवा. आपले डोळे उघडे ठेवल्याने ते कोरडे होतील, आपल्या शरीरावर अश्रू निर्माण होतील. आपण कोणाबरोबर तरी तारांकित स्पर्धा करत असल्याची बतावणी करा आणि शक्य तितक्या काळ डोळे उघडे ठेवा. जर अश्रू अद्याप येत नाहीत आणि आपल्याला डोळे मिचकावण्याची तीव्र इच्छा वाटत असेल तर आपले बोट डोळे उघडे ठेवण्यासाठी वापरा.
   • आपल्या डोळ्यांसमोर आपले हात फॅन करा जेणेकरून ते जलद कोरडे होतील आणि अधिक अश्रू निर्माण करण्यास सुरवात करतील.
   • कधीकधी आपण डोळे अर्धे ठेवले तर आपल्या डोळ्याच्या कोप in्यात अश्रू येऊ शकतात.
   • आपण इतके दिवस डोळे उघडे ठेवले तरच, हानिकारक काहीही आपल्या डोळ्यांमध्ये येत नाही याची खात्री करुन घ्या.शक्य असल्यास, प्रथम या युक्तीचा सराव घराच्या आत करा, जेथे आपल्या डोळ्यांमध्ये काहीतरी उडण्याची शक्यता कमी आहे.
3. उथळ श्वास घ्या. जेव्हा आपण खरोखर रडता, आपण बर्‍याचदा तणावातून दुप्पट श्वास घेणे किंवा हायपरव्हेंटिलेट करणे प्रारंभ करता. आपण रडत असल्याचे ढोंग करण्यासाठी आपण द्रुत, उथळ श्वास घेत हायपरव्हेंटिलेशनच्या परिणामाची नक्कल करू शकता. यामुळे संपूर्ण गोष्ट अधिक विश्वासार्ह होते आणि आपले शरीर देखील अधिक अश्रू निर्माण करते.
   • शांत होण्यासाठी हळूहळू दीर्घ श्वास घ्या.
   • जर तुम्ही जास्त प्रमाणात हायपरव्हेंटिव्ह केले तर निरोगी प्रमाणात ऑक्सिजन तुमच्या रक्तात येऊ शकत नाही. म्हणूनच, आपले अश्रू वाहू लागतील हे सुनिश्चित करण्यासाठी केवळ लहान स्ट्रोकसह करा.
4. दुःखी चेहर्याचा अभिव्यक्ती करा. जेव्हा आपण रडता तेव्हा आपला चेहरा काय करते याचा विचार करा. भुवया उडवताना आणि पिळताना आपल्या ओठांना कंप देऊन भावनांची नक्कल करा. आपण जास्त आच्छादित किंवा अविश्वसनीय दिसत नाही याची खात्री करण्यासाठी आरशासमोर सराव करा.
   • आपले आवडते चित्रपट पहा ज्यात रडण्याचे दृश्य दर्शविलेले कलाकार रडत असताना कलाकार कसे दिसतात हे पहा. त्यांच्या चेहर्यावरील भावांचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करा.
5. भिन्न तंत्र एकत्र करा आणि आपले अश्रू वाहू द्या. आपण काही अश्रू बाहेर काढू शकता की नाही हे पाहण्यासाठी आरशासमोर सर्वकाही एकत्र सराव करा. जर हे प्रथमच कार्य करत नसेल तर आपण काही अश्रू निर्माण होईपर्यंत दररोज प्रयत्न करा.

2 पैकी 2 पद्धत: अश्रू निर्माण करण्यासाठी उत्पादनांचा वापर करणे

1. सर्वात सोप्या रडण्याच्या परिणामासाठी डोळ्याच्या कोप in्यात डोळ्याचे थेंब टाका. डोळ्याच्या थेंबासाठी किंवा कृत्रिम अश्रूंसाठी औषधांच्या दुकानात किंवा फार्मसीला विचारा. त्यांना प्रत्येक डोळ्याच्या आतील कोप near्यांजवळ आपल्या डोळ्यांत किंवा त्वचेवर ड्रॉप करा. आपण रडण्याचा नाटक करण्यापूर्वी थेंब वापरा.
   • डोळ्याचे थेंब त्वरीत आपल्या गालांवर खाली गुंडाळतात, म्हणूनच आपणास त्या आपत्कालीन परिस्थितीतच वापरावे.
2. आपण रडत आहात असे दिसावे म्हणून काही पेट्रोलियम जेली डोळ्याखाली घास. आपल्या डोळ्याखाली आणि आपल्या गालांच्या वरच्या बाजूला पातळ थर लावा. उत्पादन आपल्या चेहर्‍याला एक चमकदार आणि ओलसर लुक देईल, जेणेकरून आपण नुकताच ओरडल्यासारखे दिसते.
   • आपल्या डोळ्यात पेट्रोलियम जेली येऊ नये म्हणून काळजी घ्या किंवा ते गंभीरपणे चिडचिडे होऊ शकतात. जर पेट्रोलियम जेली चुकून आपल्या एका डोळ्यात शिरली तर डोळ्याला थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
3. आपले अश्रू वास्तविक अश्रू निर्माण करण्यास सुरवात करतात हे सुनिश्चित करण्यासाठी, फक्त आपल्या डोळ्यांखाली मेन्थॉल उत्पादन घासून घ्या. घासणे किंवा इनहेलेशन मलम घ्या किंवा पार्टी सप्लाय स्टोअरमधून अश्रूची काठी खरेदी करा आणि आपल्या बोटाने किंवा कापसाच्या पुसण्याने हळूवारपणे आपल्या डोळ्याखालील उत्पादन लावा. मेन्थॉलमधील रसायने आपल्या डोळ्यांना किंचित चिडवतील, ज्यामुळे आपले डोळे पाण्याने भिजतील. हे आपले डोळे लाल आणि लफडे दिसू शकेल जेणेकरून ते अधिक वास्तविक दिसेल.
   • फार्मसी किंवा फार्मसीमधून रब आणि इनहेलेशन मलम उपलब्ध आहेत.
   • आपल्या डोळ्यांत उत्पादन घेऊ नका कारण यामुळे तीव्र चिडचिड होईल. त्यापैकी कुणीतरी तुमच्या डोळ्यात आल्यास त्यांना लगेच पाण्याने स्वच्छ धुवा.
4. आपले डोळे उघडे ठेवा आणि कुणाला तरी नैसर्गिकरित्या अश्रू येण्यास प्रवृत्त करा. दोन्ही डोळे उघडे ठेवा आणि आपल्या प्रत्येक डोळ्यावर कोणीतरी थोडीशी हवा उडवू शकते का ते विचारा. जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यावर वार करते तेव्हा आपण डोळे मिचकावणार असाल तर आपल्या बोटाच्या सहाय्याने आपले डोळे उघडे ठेवा.
   • पार्टी सप्लाय स्टोअर बहुतेक वेळेस मेन्थॉल असलेल्या स्पेशॅलिटी टीयर ब्लोअरची विक्री करतात. हे आपल्याला जलद अश्रू निर्माण करण्यास अनुमती देते.

टिपा

• हायड्रेटेड रहा. आपल्या शरीरात पुरेसे पाणी असेल तरच आपण अश्रू निर्माण करू शकाल.
• आपणास रडण्यासारखे वाटण्यासाठी दु: खी संगीत ऐका.
• आपल्या जीवनातल्या एका अत्यंत दु: खाच्या क्षणाबद्दल स्वत: ला कठोरपणे ओरडण्याचा विचार करा.
• रडण्यास सक्षम होण्यासाठी, एखाद्याचा आपल्यावर प्रेम झालेल्या एखाद्याचा विचार करा ज्याचा मृत्यू झाला.
• एक कांदा कट.
• आपला चेहरा आपल्या हातांनी झाका आणि स्मित करा. असे वाटते की आपण रडत आहात.

चेतावणी

• डोळ्यांत मेन्थॉल उत्पादने येऊ नयेत याची खबरदारी घ्या. आपल्या डोळ्यांमधील मेनथॉल कायमचे आपल्या दृष्टीस हानी पोहोचवू शकते.
• हे बर्‍याचदा करू नका. विशेषत: आपण एखाद्यास कुशलतेने हाताळण्यासाठी हे करत असल्यास. तो किंवा ती शेवटी काही विशिष्ट सूचना घेईल आणि आपण रडण्याचे नाटक करून परिस्थितीवर परिणाम करण्याचा प्रयत्न करीत असल्याचे लक्षात येईल.
• आपण ज्या लोकांची काळजी घेत आहात त्यांचे कुशलतेने वागण्यासाठी ओरडण्याचा ढोंग करू नका. एकदा त्यांना लक्षात आले की आपण प्रत्यक्षात रडत नाही तर ते आपल्याला गंभीरपणे घेण्यास थांबवतील.

गरजा

• डोळ्याचे थेंब
• व्हॅसलीन
• विक्स किंवा दुसरे मेन्थॉल उत्पादन