सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: ओलावा राखणे
• 3 पैकी भाग 2: आपली त्वचा संरक्षित करा
• 3 पैकी भाग 3: आपल्या त्वचेची काळजी घेण्यापेक्षा बरेच काही करा
• टिपा
• चेतावणी

कोरडी त्वचा सीबममध्ये कमी आहे आणि ती अत्यंत संवेदनशील असू शकते. त्वचा निर्जलीकरणयुक्त दिसते कारण ती ओलावा टिकवून ठेवू शकत नाही. सामान्यत: जेव्हा आपण मॉइश्चरायझर किंवा त्वचेचा क्रीम लावत नाही, तर आपण ते धुण्यानंतर आपली त्वचा घट्ट, घट्ट आणि अस्वस्थ वाटते. फ्लेक्स आणि क्रॅक ही कोरडी त्वचेची लक्षणे आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: ओलावा राखणे

1. नैसर्गिक त्वचेची चरबी जपली असल्याची खात्री करुन घ्या. आपले शरीर नैसर्गिक चरबी तयार करते जे त्वचेचे रक्षण करते आणि कोरडेपणा रोखते. तथापि, आपल्या दिवसा दरम्यान आपण अशा अनेक गोष्टी करता ज्या त्वचेचे हे नैसर्गिक चरबी काढून टाकतात. या नैसर्गिक संरक्षक त्वचेच्या तेलांचा सर्वात मोठा धोका म्हणजे आपली त्वचा धुणे. खूप तेल काढून टाकणारे साबण आपल्या त्वचेसाठी खराब आहे, जसे की गरम पाणी आहे. शक्य तितक्या थंड पाण्यासह शॉवर आणि फक्त साबण वापरा ज्याचा मॉइस्चरायझिंग प्रभाव आहे किंवा संवेदनशील त्वचेसाठी आहे.
   • तसेच, तुम्ही अनेकदा आंघोळ करीत किंवा आंघोळ करत नाही आणि हे फार काळ करू नका याची खात्री करा. यामुळे आपण नैसर्गिक त्वचेची चरबी देखील जास्त प्रमाणात धुवून घेऊ शकता. दिवसातून 10 ते 15 मिनिटांपेक्षा जास्त आणि दिवसातून एकापेक्षा जास्त दिवस नसावा. शक्य असल्यास प्रत्येक दुसर्‍या दिवशी आंघोळ करा.
2. हळूवारपणे आपली त्वचा एक्सफोलिएट करा. कोरड्या त्वचेला एक्सफोलिएट करण्याचा सल्ला तुम्ही कदाचित पाहिला असेल. हे त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकते, संक्रमण रोखते आणि मॉइश्चरायझर्सला आपल्या त्वचेद्वारे शोषून घेते. हा चांगला सल्ला आहे, परंतु सावधगिरी बाळगा. प्रथम, आपण बर्‍याचदा आपली त्वचा एक्सफोलिएट करू नये. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा पुरेसे जास्त आहे, विशेषत: चेहर्यासारख्या संवेदनशील क्षेत्रासाठी. याव्यतिरिक्त, आपण आक्रमक स्क्रबिंग एजंट्स वापरू नका, जसे की लूफाह किंवा प्युमीस स्टोन. बेकिंग सोडा आणि पाणी किंवा स्वच्छ वॉशक्लोथच्या पेस्टसह आपण आपली त्वचा न नुकसान न करता आपल्यास बाहेर काढू शकता.
   • आपण स्वच्छ वॉशक्लोथ वापरणे देखील महत्वाचे आहे. लोफाह स्पंज सारख्या एड्समुळे समस्या उद्भवण्याचे एक कारण म्हणजे बॅक्टेरिया आणि जंतू सहजपणे त्यांच्यात अडकतात. स्वच्छ वॉशक्लोथ वापरुन आपण त्यास प्रतिबंध करू शकता.
3. आपली त्वचा हळूवारपणे सुकवा. आपल्याला आपली त्वचा कोरडे करण्याची आवश्यकता असल्यास, हळूवारपणे करा. टॉवेलने जोरदारपणे चोळल्यास आपल्या त्वचेला त्रास होणार नाही तर जास्त प्रमाणात ओलावा आणि तेलही निघू शकते. यामुळे तुमची त्वचा कोरडे होऊ शकते किंवा आधीच कोरडी त्वचा आणखी कोरडे होऊ शकते. आपल्या त्वचेची हवा जास्तीत जास्त कोरडी होऊ द्या, अन्यथा आपली त्वचा मऊ, स्वच्छ टॉवेल किंवा कपड्याने कोरडी टाका.
4. मॉइश्चरायझर लावा. आंघोळ किंवा शॉवर घेतल्यानंतर किंवा आपली त्वचा ओली झाल्यावर तुम्ही त्वरीत धुऊन घेतलेली नैसर्गिक तेले पुन्हा भरुन काढण्यासाठी मॉइश्चरायझर किंवा लोशनचा थर नेहमीच लावा आणि त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवा. हा बेस लेयर जाड असणे आवश्यक नाही. फक्त पातळ, संरक्षक थर लावल्याने फरक पडू शकतो.
   • लॅनोलिन (लोकर वंगण) असलेली एक मलई आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी एक उत्तम अर्थ आहे. प्राण्यांनी त्यांच्या स्वतःच्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी बनविलेले हे नैसर्गिक उत्पादन आहे. आपल्याला बहुतेक औषध स्टोअरमध्ये या उपाय शोधू शकता.
   • तथापि, लॅनोलिन आपल्या चेहर्‍यासाठी थोडासा चवदार असू शकतो, म्हणूनच फक्त कधीकधी आणि केवळ अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये त्याचा वापर करा. अन्यथा, तेलाशिवाय लाइटनिंग एजंट वापरा, जे छिद्र रोखणार नाहीत आणि त्वचेच्या इतर समस्यांना त्रास देतील.
5. संध्याकाळी दाट थर लावा. शक्य असल्यास संध्याकाळी उत्पादनाची दाट थर लावा आणि नंतर त्वचेला कपड्यांसह झाकून घ्या जेणेकरून उत्पादन खराब होणार नाही. अशा प्रकारे आपली त्वचा अधिक उत्पादन शोषू शकते आणि यास अधिक वेळ आहे. तथापि, हे जाणून घ्या की यापैकी बहुतेक त्वचेच्या मॉइश्चरायझर्समुळे डाग येऊ शकतात. म्हणून जुन्या जॉगिंग सूट किंवा पायजामासारख्या तुम्हाला डाग येण्यास हरकत नाही अशा कपड्यांसह आपली त्वचा कव्हर करा.

3 पैकी भाग 2: आपली त्वचा संरक्षित करा

1. आपल्या त्वचेवर नियमितपणे मॉइश्चरायझर लावा. आपण वास्तविक परिणाम साध्य करू इच्छित असाल आणि निरोगी त्वचा राखू इच्छित असाल तर विशिष्ट दिनक्रम विकसित करणे महत्वाचे आहे. आपल्याला आपल्या त्वचेची नियमित आणि बराच काळ काळजी घ्यावी लागेल आणि स्पष्ट परिणाम दिसण्यापूर्वी मॉइश्चरायझर्स वापरावे लागतील. सातत्याने, चिकाटीने आणि सर्वांत धीर धरा. आपल्याला नक्कीच परिणाम मिळतील, परंतु आपण प्रथम आपल्या त्वचेला दीर्घ कालावधीसाठी दररोज मॉइश्चरायझ करणे सुनिश्चित केले पाहिजे.
2. आपल्या त्वचेला थंडीपासून वाचवा. जेव्हा हवा थंड होते तेव्हा ओलावा बाहेर काढला जातो. त्यानंतर हवा आपल्या त्वचेतून जास्तीत जास्त ओलावा खेचते ज्यामुळे कोरडे त्वचा येते. म्हणूनच आपल्याला बहुधा हिवाळ्यातील कोरड्या त्वचेचा त्रास होण्याची शक्यता असते. उबदार कपड्यांमध्ये स्वत: ला लपेटून आणि आपल्या त्वचेला क्रीमने झाकून आपल्या त्वचेला थंड तापमानापासून संरक्षण द्या आपल्याकडे ओलावा टिकवून ठेवा.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या पायाचे रक्षण करण्यासाठी हात आणि मोजे यांचे संरक्षण करण्यासाठी हातमोजे घाला. तेथे असलेल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी आपल्या चेह around्याभोवती स्कार्फ आणि डोक्यावर टोपी घाला.
3. आपली त्वचा सूर्यापासून रक्षण करा. सूर्यामुळे तुम्हाला कोरडी त्वचेचा त्रास देखील होतो. यामुळे त्वचेची जळजळ होते आणि आपल्या त्वचेचे नुकसान होते. आपण आपली त्वचा सूर्याकडे ओलांडल्यास त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका देखील आहे. तुम्ही सनी दिवशी बाहेर जाताना शक्य तितके संरक्षक कपडे घाला. न झाकलेल्या त्वचेवर सनस्क्रीन लावा.
   • 1000 च्या संरक्षण घटकांसह सनस्क्रीन वापरणे आवश्यक नाही. 15 किंवा 30 च्या सूर्य संरक्षणाच्या घटकांसह नियमित सनस्क्रीन पुरेसे चांगले आहे. तथापि, ब्रॉड स्पेक्ट्रम एजंट वापरा जो यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरणांपासून संरक्षण करते.
4. सौम्य साबण वापरा. काही साबण, विशेषत: सिंथेटिक सर्फेक्टंट्स जास्त असलेले, आपल्या त्वचेवर खूपच कठोर असतात. ते आपली त्वचा खराब आणि कोरडे करू शकतात. कोरडी त्वचा टाळण्यासाठी सौम्य असा एक साबण मिळवा.
5. आपल्या घरात कठोर पाण्याची तपासणी करा. कडक पाणी, किंवा भरपूर प्रमाणात चुना असलेले पाणी, जगभरात सामान्य आहे. चुनाचा हा अतिरेक आपल्यासाठी हानिकारक नाही, परंतु यामुळे आपली त्वचा चिडचिडे आणि कोरडे होऊ शकते कारण काही त्वचा आपल्या त्वचेवर राहिली आहे. आपल्या त्वचेच्या समस्येमुळे हे उद्भवू शकते की नाही हे पहाण्यासाठी आपल्या घरी पाण्याचे कडकपणा मोजा.
   • आपल्याकडे कठोर पाणी असल्यास, पाण्यावर उपचार करणे शक्य आहे जेणेकरून ते चुना मुक्त नळाच्या बाहेर येईल. हार्डवेअर स्टोअरमध्ये यासह आपली मदत करण्यात ते सक्षम असले पाहिजेत.
6. आपल्या घरात निरोगी आर्द्रता द्या. कोरड्या हिवाळ्यामुळे आपल्यासाठी कोरडी त्वचा देखील खराब होऊ शकते. आपण आपल्या घरात किंवा कामावर ह्युमिडिफायर ठेवून याचा प्रतिकार करू शकता. आपण रात्री आपल्या बेडरूममध्ये एक ह्युमिडिफायर ठेवून सुरुवात करू शकता कारण यामुळे आपल्याला झोपेमध्ये मदत होईल.

3 पैकी भाग 3: आपल्या त्वचेची काळजी घेण्यापेक्षा बरेच काही करा

1. जास्त पाणी प्या. सतत होणारी वांती आपल्याला कोरड्या त्वचेमुळे त्रास देऊ शकते. म्हणून आपण भरपूर पाणी प्यावे हे सुनिश्चित करणे चांगले. तथापि, प्रत्येकासाठी योग्य रक्कम भिन्न आहे. आठ ग्लासेसची शिफारस केलेली रक्कम चांगली सुरवात करणारा बिंदू आहे, परंतु आपल्या शरीरावर अधिकाधिक किंवा कमी द्रवपदार्थाची आवश्यकता असू शकते.
   • अंगभूत राहण्याचा चांगला नियम म्हणजे जेव्हा आपला लघवी फिकट पिवळा किंवा पारदर्शक असेल तर पुरेसे पिणे. जर ते चमकदार पिवळे किंवा गडद पिवळे असेल तर आपल्याला अधिक पाणी पिण्याची आवश्यकता असेल.
2. योग्य पोषक मिळवा. आपल्या त्वचेला शरीराच्या इतर भागांप्रमाणेच इतरांपेक्षा काही पौष्टिक पदार्थांची आवश्यकता भासते. आपल्या पोषण आहारामध्ये या पोषक गोष्टींचा समावेश असल्याची खात्री करा किंवा आपण पुरेसे आहात याची खात्री करण्यासाठी पौष्टिक पूरक आहार घ्या. आपल्या त्वचेसाठी सर्वोत्तम पोषक घटकांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा 3 फॅटी idsसिडचा समावेश आहे.
   • साल्मन, अँकोविज, सार्डिन, ऑलिव्ह ऑईल, बदाम, काळे आणि गाजर या सर्व पोषक द्रव्यांमध्ये जास्त प्रमाणात आहे.
3. कोरडे त्वचेस कारणीभूत ठरणारे लठ्ठपणा आणि त्यासंबंधित परिस्थितीकडे लक्ष द्या. हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की कोरडी त्वचा बहुतेकदा जादा वजन आणि लठ्ठपणामुळे होते. मधुमेहासारख्या संबंधित परिस्थितीमुळे देखील कोरडी त्वचा होऊ शकते. निरोगी त्वचा साध्य करण्यात आणि देखरेखीसाठी इतर पद्धती मदत करत नसल्याचे आपल्याला आढळल्यास आपले वजन आणि एकंदरीत आरोग्य ही समस्येचे मूळ कारण असू शकते का याचा विचार करा.
4. मूलभूत अटी पहा. इतर मूलभूत परिस्थितींमुळे कोरडी त्वचा देखील होऊ शकते. आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि आपल्याला या परिस्थितीत आहे का ते तपासून पहा. जर आपल्याकडे मूलभूत स्थिती असेल तर आपल्या स्वत: च्या प्रयत्नांनी फारसे फायदा का केले नाही हे आपल्याला माहिती आहे. आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आपल्याकडे नवीन पर्याय देखील असतील.
   • एक्जिमा आणि सोरायसिस ही सामान्य त्वचा रोगांची उदाहरणे आहेत ज्यामुळे कोरडे त्वचेचे कारण बनते.
   • आपल्या चेहर्‍यावर आणि केसांच्या रेषाजवळ आपली कोरडी त्वचा असल्याचे आढळल्यास, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की त्वचेच्या बुरशीमुळे देखील ती कोंडा होऊ शकते. आपल्याला या समस्येचा वेगळ्या पद्धतीने उपचार करावा लागेल आणि फक्त मॉइश्चरायझर्सच वापरावे लागतील.
5. आपल्या डॉक्टरांशी बोला. बहुतेक वैद्यकीय समस्यांप्रमाणेच, आपल्याकडे काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे चांगले आहे. कोरडी त्वचा ही एक समस्या आहे ज्याकडे आपण दुर्लक्ष करू नये. अत्यंत कोरडी त्वचेमुळे त्वचेत लहान आणि मोठ्या प्रमाणात क्रॅक पडतात, याचा अर्थ असा होतो की आपल्याला संसर्ग होण्याची उच्च शक्यता आहे. वर वर्णन केल्याप्रमाणे कोरडे त्वचा देखील मधुमेहासारख्या गंभीर परिस्थितीमुळे उद्भवू शकते. या कारणांसाठी, वरील पद्धती मदत करत नसल्याचे आपल्याला आढळल्यास त्या समस्येकडे दुर्लक्ष करणे चांगले नाही.
   • आपल्या आरोग्य विमाद्वारे कोणत्या उपचारांचा समावेश आहे हे आगाऊ तपासा.

टिपा

• त्वचारोग तज्ञांनी शिफारस केलेले नियमितपणे सीटाफिल, पेट्रोलियम जेली आणि इतर उत्पादनांचा वापर करा.
• उत्कृष्ट परिणामांसाठी ग्लिसरीन वापरा.
• आपण आपल्या डोळ्याभोवती अवोकाडो आणि काकडीसह फेस मास्क लावू शकता. हे आपली त्वचा मऊ करेल आणि आपल्याला ताजे आणि स्वच्छ वाटेल. आपल्याला यासाठीची कृती सहज इंटरनेटवर सापडेल कारण आपल्याकडे असलेल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार रचना किंचित वेगळी आहे.
• आठवड्यातून एकदा दुध बाथ घ्या. हे आपल्या त्वचेचे पोषण व गुळगुळीत करेल. गरम पाण्याने आंघोळ करावी आणि 250 ग्रॅम दुधाची भुकटी, अर्धा चमचा बदाम तेल आणि आपल्या आवडत्या अत्तराचे काही थेंब घाला. मग स्नानगृहात बसा आणि आपल्या कोरड्या त्वचेसाठी सुखदायक फोम चमत्कार करते तर आपले मन भटकू द्या.
• कोरड्या त्वचेसाठी फेस मास्क (घटकांना चांगले मिसळा आणि त्यास मुखवटा म्हणून वापरा):
  • 1 अंडे
  • मध 1 चमचे
  • ऑलिव्ह तेल 1/2 चमचे
  • गुलाबाच्या पाण्याचे काही थेंब
• सकाळी मॉइश्चरायझरद्वारे आपल्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी पुढील गोष्टी करा.
  • आपण आपली त्वचा धुतल्यानंतर आणि टोन केल्यानंतर, आपल्या घश्यावर, गालांवर आणि डोळ्यांभोवती असलेल्या ओलसर त्वचेवर थोडासा नैसर्गिक मॉइश्चरायझर लावा. पुरुषांसाठी, प्रक्रियेत दोन चरण असतात. मुंडनानंतर लगेचच मॉइश्चरायझर लावा. मग दहा मिनिटे थांबा आणि अधिक लागू करा.
• संध्याकाळी आपल्या त्वचेची मॉइश्चरायझर काळजी घेण्यासाठी पुढील गोष्टी करा.
  • आपली त्वचा धुवा, एक टोनर लावा, आणि नंतर आपल्या त्वचेवर फवारणी करा किंवा थोडेसे फवारणी करा. मऊ टॉवेलने आपली त्वचा जवळजवळ पूर्णपणे कोरडी टाका आणि आपल्या छातीपासून आपल्या केशरचनावर मॉइश्चरायझर लावा. पाच मिनिटांसाठी (चेहरा आणि घसा कोमट वॉशक्लॉथ्सने झाकून ठेवू द्या) त्यातून उरलेल्या अवशेषांचे ऊतक पुसून टाका.
  • एक माणूस म्हणून, आपण टोनर वगळू शकता, परंतु आपण डोळ्यांच्या भोवती नाजूक त्वचेवर मॉइश्चरायझरद्वारे उपचार केले पाहिजे.

चेतावणी

• तुमची कोरडी त्वचा धुण्यासाठी कधीही गरम पाण्याचा वापर करू नका.
• वॉशक्लोथ्स वापरू नका कारण रफ फॅब्रिकमुळे आपली त्वचा जळजळ होऊ शकते.