सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: प्रकरण संपत आहे
• 3 पैकी भाग 2: आपल्या जोडीदाराशी बोलणे
• भाग 3 पैकी 3: आपल्या जोडीदाराच्या प्रकरणातील व्यवहार
• टिपा
• चेतावणी

जेव्हा एखादा जोडीदार दुसर्‍यावर फसवणूक करतो, तेव्हा जुना संबंध आणि प्रेमसंबंध दरम्यान निवडणे खूप अवघड असते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, प्रेमसंबंध संपविणे ही एक नाजूक प्रक्रिया असते ज्यासाठी बर्‍याच भावनिक सामर्थ्य आणि सावधगिरीची आवश्यकता असते. आपण स्वत: चे प्रेम संपवले किंवा आपल्या जोडीदाराने आपली फसवणूक केली असो, तरीही आपल्या नात्यात पुढे कसे जायचे हे शिकणे शक्य आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: प्रकरण संपत आहे

1. दोन्ही संबंधांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करा. जर आपण फसवणूक केली तर आपण पुढे होणा trial्या चाचणीबद्दल गोंधळलेले आणि दु: खी होऊ शकता. आपण कदाचित आपल्या जोडीदाराच्या विश्वासाला नुकसान केले असेल आणि आपल्याला त्या पक्षाच्या भावना देखील विचारात घ्याव्या लागतील. प्रत्येक नातेसंबंध भिन्न असतात आणि कृती योजना विकसित करण्यापूर्वी दोन्ही संबंधांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करणे महत्वाचे आहे.
   • प्रथम आपण आपल्या स्थिर भागीदाराशी बोलले पाहिजे की आपल्या नवीनशी विचार करा. आपणाशी प्रेमसंबंध असलेल्या व्यक्तीला हे माहित आहे की आपण आधीपासूनच दुसर्‍या नात्यात आहात? आपण आधीच आपल्या नवीन जोडीदाराशी आपले विवाह किंवा नातेसंबंध संपवण्याचे वचन दिले असेल तर आपण प्रकरण सोडल्यास आपण खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
   • गट म्हणून याविषयी चर्चा करण्यासाठी दोन्ही पक्षांना कधीही एकत्र येऊ देऊ नका. जरी कोणत्याही पक्षाची इच्छा असेल तर, ही परिस्थिती आपण पूर्णपणे टाळली पाहिजे
2. आपल्याला आपल्या जुन्या जोडीदारासह रहायचे आहे की नाही याचा निर्णय घ्या. आपणास हे प्रकरण संपवायचे आहे असे आपण ठरवले असल्यास, आपल्या जुन्या जोडीदाराबरोबर रहायचे आहे की नाही आणि आपण प्रेमसंबंधाची परिस्थिती एकत्र कसे हाताळणार आहात हे देखील आपण ठरविणे आवश्यक आहे.
   • आपण एकत्र रहायचे असल्यास, आपल्या जोडीदाराच्या अफेअरबद्दल आपल्याला किती विवाद करायचे आहे ते आपण ठरवावे लागेल. आपण खूप दोषी वाटत असल्यास आणि अटींवर येऊ इच्छित असल्यास, शक्य तितक्या लवकर हे करा. जर आपल्याला खात्री असेल की हे पुन्हा कधीही होणार नाही, तर आपणास संबंध न सामायिक करता आपल्या संबंधांवर काम करण्याचा विचार करा.
   • आपण खरोखर नवीन संबंध का सुरू केले? आपल्या जोडीदाराशी असलेली निष्ठा ही तात्पुरती बुडविली गेली आहे किंवा आपण खरोखर आपल्या नात्याबद्दल असमाधानी आहात? जर तुम्ही पूर्णपणे घटस्फोट घेतला असेल तर तुम्ही आनंदी व्हाल का? "आपल्याला परत घ्या" की नाही हे फक्त आपल्या पार्टनरवर अवलंबून नाही.
3. एखादा सामान्य संबंध असल्याप्रमाणे आपले प्रेम प्रकरण संपवा. एखादे प्रकरण सहसा दृष्टीक्षेपात नसते म्हणून याचा अर्थ असा नाही की आपण त्या जोडीदारास समान आदर देऊ नये. आपण हे समाप्त करू इच्छित असल्यास, वैयक्तिकरित्या आणि वाजवी, आदरपूर्वक करा.
   • जेव्हा आपणाशी प्रेमसंबंध आहे त्या व्यक्तीस आपण भिन्न नात्यात आहात हे माहित असते तेव्हा आपण त्या मार्गाने पाहिले नाही तरीही “निवडलेला” नसावे हे मनापासून दु: खदायक असू शकते. जेव्हा आपण प्रेमसंबंध संपवता तेव्हा त्या गोष्टींविषयी चर्चा करा ज्या त्या नात्यात काम करत नाहीत आणि त्या गोष्टीची तुलना आपल्या विवाह किंवा इतर स्थिर नात्यांशी करू नका.
4. दरवाजा अजर सोडू नका. दंड कार्यास परवानगी देऊन आपल्यास ते सुलभ करण्याचा प्रयत्न करु नका. असे म्हणू नका की जर आपले विवाह खडकाळ जात असेल तर आपल्याला कदाचित संधी असेल किंवा आपण "काय होते ते पहा." जर आपणास संबंध तोडले तर कायमचे करा.
   • आपण पकडल्यामुळे आपण फक्त प्रकरण संपवत असल्यास, आपले इतर संबंध किती चांगले आहेत याबद्दल काळजीपूर्वक विचार करा. आपण समाधानी नसल्यामुळे आपण फसवणूक केल्यास दोषी ठरल्यास, दोन्ही संबंध संपविणे चांगले.
5. लैंगिक आजारांची चाचणी घ्या. जर आपण दोन भिन्न भागीदारांशी लैंगिक संबंध ठेवले असतील तर एसटीडीसाठी लवकरात लवकर तपासणी होणे महत्वाचे आहे. आपल्या स्वत: च्या आणि आपल्या दोन भागीदारांच्या सुरक्षेसाठी.
   • जर आपण प्रेयसी दरम्यान कंडोम वापरत नसाल तर आपण आपल्या जुन्या जोडीदारास हे सांगणे महत्वाचे आहे. जरी आपल्याकडे एसटीडीची कोणतीही लक्षणे नसली तरीही आपण ती आपल्या जोडीदारास पाठवू शकता. आपल्या जोडीदाराचे ते प्रामाणिक असले पाहिजे.
6. सर्व ऑनलाइन फोटो आणि संप्रेषणे हटवा. जरी आपण ओपन कार्ड असाल, तरीही आपल्याला खात्री करुन घ्यावी लागेल की आपला जोडीदार चुकून इंटरनेटवर वेदनादायक फोटो, ई-मेल किंवा इतर गोष्टी येत नाही. आपलं नातं वाचवण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तर अशा प्रकारच्या अडथळे त्याविरूद्ध काम करू शकतात.

3 पैकी भाग 2: आपल्या जोडीदाराशी बोलणे

1. आपल्याला समोरासमोर खेळायचे आहे की नाही हे ठरवा. आपण नेहमीच एखाद्या नात्यात प्रामाणिक असले पाहिजे असे म्हटले जाते, असे असले तरी असे लोक असेही करतात जे यावर विश्वास ठेवतात की हे प्रकरणातील स्वभावावर, आपल्या जुन्या जोडीदाराशी आपण केलेल्या करारावर आणि आपल्या परिस्थितीशी खास इतर अनेक घटकांवर अवलंबून असते.
   • जर आपल्याकडे आधीपासूनच आपल्या नात्यात अडचण असेल तर ते आपला बंध आणखी मजबूत बनवू शकते आणि जर आपण प्रामाणिक असाल तर आपण एकमेकांवर असलेला विश्वास पुनर्संचयित करू शकतो, परंतु यामुळे संबंध चांगलेही निघू शकतात. एकतर, कमीतकमी आपण अडचणीत आलेल्या नात्यापासून मुक्त व्हाल.
   • जर आपले नातेसंबंध चांगले असतील आणि आपण एक-वेळ चप्पल तयार केली असेल आणि आपल्याला खात्री आहे की हे पुन्हा कधीही होणार नाही, तर आपण फसवणूक केली आहे हे सांगणे अधिक हानिकारक असू शकते. प्रकरण संपवा, मग आपल्या जोडीदाराशी एकनिष्ठ राहा.
   • जर आपण विवाहित असाल तर लोक एकत्रितपणे संबंध जतन करण्याचा प्रयत्न करू शकतात परंतु हा निर्णय घेण्यामध्ये बर्‍याच भिन्न घटकांचा समावेश आहे.
2. सोपे ठेवा. आपण ओपन कार्ड खेळत असाल तर आपल्याकडे सबबांची विस्तृत यादी असणे आवश्यक नाही. फक्त म्हणा, "हे सांगण्याचा कोणताही सोपा मार्ग नाही, परंतु मला हे माहित आहे की माझे माझे प्रेमसंबंध आहे. हे आता झाले आहे, मला याबद्दल वाईट वाटते आणि मला आमच्या नात्यावर पुन्हा काम करायला आवडेल, तरीही आपण मला इच्छिता ".
   • जास्त माहिती सामायिक करू नका. एखाद्या प्रकरणाबद्दल प्रामाणिक असणे याचा अर्थ जास्त करणे नाही. आपल्या जोडीदारास आपण दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर काय केले याबद्दल सर्व तपशील ऐकण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपल्या जोडीदारास एसटीडीची चाचणी घ्यावी लागेल की नाही ते सांगा.
3. आपल्या प्रेमसंबंधाबद्दल नव्हे तर आपल्या नात्याबद्दल बोला. प्रेम प्रकरणानंतरची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपण पत्रकादरम्यान काय केले हे नाही तर आपण फसवणूक कशी संपविली. जर आपल्याला आपल्या नात्यावर काम करायचे असेल तर आपल्या जोडीदाराशी दुसर्‍या व्यक्तीशी असलेल्या नात्याबद्दल नव्हे तर आपल्या नात्याबद्दल बोलणे महत्वाचे आहे. भविष्यावर लक्ष केंद्रित करा.
   • आपल्या जोडीदारास रागावणे आणि दुखापत होणे सामान्य आहे, परंतु ज्याच्याशी आपणास प्रेमसंबंध होते त्या व्यक्तीबद्दलही आपल्याला उत्सुकता असू शकते. संभाषणात, आपल्या स्वतःच्या नात्याबद्दल बोला, संपलेल्या संबंधांबद्दल नाही. हे शक्य नसल्यास, आपण दोन्ही संबंध समाप्त केले पाहिजेत.
   • आपल्या वागण्याबद्दल दिलगिरी व्यक्त करू नका. आपण काय केले याची कारणे आपणास तयार करण्याची गरज नाही. आपल्या जोडीदाराशी प्रामाणिक रहा आणि मग आपण एकत्र कसे पुढे जाऊ शकता याचा विचार करा.
4. आपल्या जोडीदारास याबद्दल विचार करू द्या. आपण फसवणूक झाल्याचे समजल्यावर प्रतिक्रिया कशी द्याल हे जाणून घेणे फार कठीण आहे. आपल्या जोडीदारास जागा देणे महत्वाचे आहे जेणेकरून त्याला / त्यावेळेस याबद्दल बोलण्याची सक्ती वाटणार नाही आणि विचार करण्यासाठी वेळ मिळेल.
   • जर आपण एकत्र राहत असाल तर काही दिवस कोठेतरी राहा म्हणजे आपल्या जोडीदारास याबद्दल विचार करण्यास वेळ मिळेल. आपल्या जोडीदारास निघण्याची इच्छा देखील आहे. मग त्याला किंवा तिलाही जाऊ द्या.
   • इतर व्यक्तीस विषयावर बोलण्यास भाग पाडू नका. आपल्या जोडीदारास याबद्दल बोलू इच्छित नसल्यास आपण त्याला / तिला सक्ती करू शकत नाही. त्याला / तिला कसे वाटते हे जाणून घेण्यास थोडा वेळ लागू शकेल.
5. संबंध समुपदेशनाचा विचार करा. बहुतेकदा ज्या जोडप्यांमध्ये स्वत: ची फसवणूक केली जाते तेव्हा परिस्थितीबद्दल स्वतंत्र पक्षाशी बोलण्यासाठी थेरपीमध्ये जातात. हे संबंधांच्या गतिशीलतेवर ताजेतवाने दृष्टीकोन प्रदान करू शकते, विशेषत: जर आपण बर्‍याच दिवसांपासून एकत्र असाल आणि संबंध खराब झाला असेल तर. आपण हे ठीक होऊ इच्छित असल्यास, मदत मिळवा.
6. अल्टिमेटम टाळा. गोष्टी पुन्हा व्यवस्थित होण्यासाठी थोडा वेळ लागेल, परंतु आपण अल्टिमेटम सेट करण्यास प्रारंभ केल्यास, संबंध कुशलतेने आणि अस्वस्थ बनू शकेल. आपण फसवणूक केली म्हणूनच, आपल्या जोडीदारास आनंदित करण्यासाठी आपल्याला अल्टिमेटमच्या जटिल मालिकेत सहमती देण्याची आवश्यकता नाही.
   • जर या दोघांपैकी एखाद्याचे प्रेमसंबंध राहिले असेल तर, अनेक जोडप्यांना असे वाटते की हे इतरांना फसवणूक करण्यापासून मुक्त करण्यास मदत करते. परंतु हे सहसा केवळ समस्या अधिकच खराब करते. मग आपल्याकडे दोनऐवजी एकाऐवजी दुखावले गेले आहेत. हे आपले संबंध जतन करणार नाही.

भाग 3 पैकी 3: आपल्या जोडीदाराच्या प्रकरणातील व्यवहार

1. अशा प्रकारे कृती करा की आपल्याला स्वतःचा अभिमान वाटेल. आपल्या जोडीदाराने आपली फसवणूक केल्याचे आपल्याला आढळल्यास, थांबा आणि दीर्घ श्वास घ्या. आपण त्यास उडवून एखाद्या देखाव्यावर लाथ मारल्यास आपण परिस्थिती अधिक चांगली बनवित नाही. जेव्हा सर्व काही शांत होते, तेव्हा आपल्याकडे अद्याप कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टी असतात. जरी हे शोधणे निराश आणि वेदनादायक असले तरीही त्यास थोडा वेळ देणे चांगले आहे.
   • जेरी स्प्रिंगर-शैलीतील परिस्थिती टाळा. आपल्या जोडीदाराच्या प्रकरणात आपणास लपविलेले कॅमेरे, नाट्यमय नावाची कॉलिंग किंवा सार्वजनिक अपमान वापरण्याची आवश्यकता नाही. आपण टीव्हीवर नाही सन्मानाने वागणे.
2. आपल्या जोडीदाराशी शांतपणे बोला. जर आपल्याला वाटत असेल की आपल्या जोडीदाराने आपली फसवणूक केली आहे आणि आपणास खात्री पाहिजे आहे किंवा आपण निश्चितपणे जाणत असाल आणि त्याला / तिला थांबवू इच्छित असाल तर त्याला शांतपणे, शांत मार्गाने त्याचा सामना करा. आपण शांत राहिल्यास आपल्या जोडीदारास सत्य सांगण्याची अधिक शक्यता असते.
   • आपण आरडाओरडा करण्यास सुरवात केल्यास, आपला साथीदार आपल्याला शांत करण्यासाठी आणि संभाषणातून बाहेर पडण्यासाठी अधिक खोटे सांगू शकेल. जर तुम्हाला सत्य जाणून घ्यायचे असेल तर शांत रहा.
3. आपणास संबंध संपवायचे की नाही याचा निर्णय घ्या. प्रेम प्रकरणानंतर आपल्या जोडीदारावर पुन्हा विश्वास ठेवणे खूप अवघड आहे आणि प्रत्येक नातेसंबंध त्यास उपयुक्त ठरत नाही. आपणास या नात्यासह सुरू ठेवायचे आहे की नाही हे ठरवा आणि जेव्हा प्रेम प्रकरण संपेल तेव्हा विश्वास पुन्हा मिळविण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या जोडीदाराला प्रेम सोडण्याची इच्छा नसल्यास किंवा संकोच वाटल्यास, संबंध त्वरित संपवा.
4. वेळ द्या. तुमच्या पहिल्या प्रतिक्रीया तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील. आपण रागावलेले, दु: खी किंवा भिन्न भावना अनुभवू शकता. आपणास दिलासा मिळाला पाहिजे की समस्याग्रस्त नाते शेवटी संपले आहे. आपणास जे काही वाटत असेल, त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या. आपण एकत्र राहत असल्यास दुसर्‍या व्यक्तीस निघून जाण्यासाठी विचार करा किंवा इतर कोठेतरी विचार करायला जा. घाईघाईने निर्णय घेऊ नका.

टिपा

• एखाद्या प्रेम प्रकरणानंतर क्षमा करणे हा एक महत्त्वाचा भाग आहे. स्वत: ला माफ करा आणि आपल्या जोडीदारास क्षमा करा जेणेकरुन आपण समस्येच्या वास्तविक कारणावर कार्य करण्यास सुरवात करू शकता.
• संबंध समुपदेशन दोन्ही भागीदारांना मदत करू शकते.

चेतावणी

• प्रेमसंबंध संपुष्टात आणण्यासाठी आपल्या जोडीदारास सक्ती करण्यासाठी आक्रमक होऊ नका, हिट होऊ नका किंवा बळीची भूमिका घेऊ नका कारण असे केल्याने त्याला / तिला अधिक त्रास मिळेल.