एक डायरी ठेवा

व्हिडिओ: कैसे बनाने के लिए रहस्य बॉक्स | DIY पुस्तक बॉक्स गुप्त भंडारण

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
भाग 1 चा 1: आपली स्वतःची डायरी प्रारंभ करीत आहे
भाग २ चा 2: चांगल्या डायरी प्रविष्ट्या लिहा
टिपा
चेतावणी
गरजा

इतर लोकांची मते आणि टीकेची चिंता न करता स्वतःची भावना कागदावर नोंदविण्याचा एक जर्नल ठेवणे हा एक सर्जनशील मार्ग आहे. जर्नलमध्ये लिहिणे आपल्याला जटिल समस्यांमधून कार्य करण्याची आणि त्यांची संपूर्ण आणि स्पष्टपणे तपासणी करण्यास परवानगी देते. चुकून दुसर्‍यावर आपली असंबद्ध भावना व्यक्त करण्याऐवजी ताण कमी करण्याचा हा एक मार्ग देखील असू शकतो. जर्नल ठेवणे सुरू करण्यासाठी खाली चरण 1 वर जा.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: आपली स्वतःची डायरी प्रारंभ करीत आहे

आपल्या जर्नलच्या नोंदी वर लिहिण्यासाठी काहीतरी शोधा. परंपरेने, ज्यांनी डायरी ठेवली होती त्यांनी अक्षरशः डायरी वापरली - छोट्या कागदाच्या नोटबुक. आपण आवर्त किंवा नोटबुकसह स्वस्त नोटपॅड वापरू शकता परंतु आपण हार्ड कव्हरसह एक छान डायरी देखील निवडू शकता. सध्या, निवडण्यासाठी बरेच अतिरिक्त डिजिटल पर्याय देखील आहेत. कोणताही संगणक प्रोग्राम जो आपल्याला मजकूर प्रविष्ट करण्याची आणि जतन करण्याची परवानगी देतो जर्नलसाठी संभाव्य पर्याय आहे - नियमितपणे वर्ड प्रोसेसर चांगले पर्याय आहेत, जसे की Google डॉक्स सारख्या विनामूल्य ऑनलाइन वर्ड प्रोसेसर आहेत.
- जर आपण संगणकावर डायरी ठेवण्याच्या संभाव्यतेचा शोध घेत असाल तर आपण वेबलॉग सुरू करण्याच्या विचारात घेऊ शकता - ही मूलत: एक ऑनलाइन डायरी आहे इतर लोक वाचू शकतात. बर्‍याच वेबसाइट्स आहेत जिथे आपण विनामूल्य ब्लॉग सुरू करू शकता आणि त्यापैकी काही आपल्याला आपली डायरी कोण वाचू शकते किंवा वाचू शकत नाही हे नियंत्रित करू देते.
परिस्थितीचे वर्णन करून आपली प्रथम डायरी प्रविष्टी प्रारंभ करा. आपल्या जर्नलमध्ये लिहिण्यास प्रारंभ करण्यासाठी, आपली इच्छा असल्यास आपल्या पहिल्या एन्ट्रीच्या शीर्षस्थानी तारीख, वेळ आणि स्थान लिहा. उदाहरणार्थ, आपण "सोमवार 1 जानेवारी, 1:00 दुपारी, बेडरूममध्ये" प्रारंभ करू शकता. आपण इच्छित असल्यास आपण नंतर अभिवादन लिहू शकता. डायरी ठेवणारे बरेच लोक प्रत्येक एन्ट्री सुरू करण्यासाठी "डियर डायरी" किंवा तत्सम काही ग्रीटिंग्ज वापरतात. तथापि, हे अनिवार्य नाही.
- आपण आपल्या ब्लॉगवर पोस्ट लिहित असाल तर आपण आपल्या वाचकांना उद्देशून प्रारंभ करू शकता.
लिहा! आपल्या भावना मुक्त चालू द्या! आपल्या जर्नलमध्ये लिहिण्याचा कोणताही योग्य मार्ग नाही - आपल्याला आत्ता वाटल्याप्रमाणेच लिहा. विषयासाठी, मागेपुढे न थांबता - आपल्याला पाहिजे असलेल्या कोणत्याही विषयाबद्दल आपण लिहू शकता: आपल्या भावना, आपली स्वप्ने, आपल्याला आवडणारी व्यक्ती, आपले कौटुंबिक जीवन आणि इतर अनेक विषय ज्यास आपण शोधू इच्छित आहात. आपण तटस्थ वाटत असल्यास, आपण फक्त आपल्या दिवसाचे वर्णन करू शकता. आपल्या पेनने किंवा कीबोर्डद्वारे आपल्या मनात काय आहे त्याचे वर्णन करा. आपल्या वास्तविक भावना कागदावर ठेवा - कमीतकमी तोडगा काढू नका.
- या नियमास अपवाद आहे. जेव्हा आपण आपल्या ब्लॉगवर एखादे पोस्ट लिहिता तेव्हा आपल्याला स्वाभाविकच आपल्या भावनांबद्दल मुक्त रहायचे असते, परंतु त्याच वेळी आपल्या प्रेक्षकांबद्दल देखील विचार करणे आवश्यक आहे. आपण करू शकता आपल्या सर्वात तीव्र भावना आणि वैयक्तिक विचार काळजीपूर्वक समायोजित करण्याचा किंवा वगळण्याचा विचार करा.
नित्यक्रम विकसित करा. आपण त्यात नियमितपणे लिहिल्यास डायरी उत्तम प्रकारे कार्य करते. आपण बर्‍याचदा लिहिल्यास आपण आपल्या विचारांची आणि भावनांची सतत नोंद ठेवण्यास सक्षम असाल. तर लिहीत रहा! पहिल्या उत्साहाने लिहिलेल्या नोटांनंतर प्रेरणा गमावणे फारच सोपे आहे, परंतु जर आपण नियमितपणे ते व्यवस्थापित केले तर आपल्याला सर्वाधिक फायदे मिळू शकतात.
- डायरी ठेवणारे बरेच लोक झोपेच्या आधी लिहायला प्राधान्य देतात. ही एक निरोगी रूटीन आहे कारण यामुळे डोक्यात अडकलेल्या सर्व भावना लिहून दिवसाच्या शेवटी लेखकास आराम मिळतो.
नवीन अंतर्दृष्टी मिळविण्यासाठी जुन्या नोट्स पुन्हा वाचा. आपण त्यांचे वाचन कधीही न करण्याचा विचार करीत असल्यास आपले विचार कागदावर का ठेवले? आपल्या जुन्या नोट्स वाचण्यास नेहमीच चांगले आहे आणि नंतर काही मिनिटांसाठी. त्यावेळी तुम्हाला कसे वाटले असेल हे पाहून तुम्ही थक्क व्हाल! आपले मागील विचार आणि भावना वस्तुनिष्ठ मार्गाने पाहण्याची संधी असून, वृद्ध होण्याच्या अतिरिक्त फायद्यामुळे, भविष्यात आपले जीवन कसे व्यवस्थापित करावे याबद्दल अंतर्दृष्टी देऊ शकते.
- आपल्या जुन्या नोट्स आपल्या आयुष्यावर प्रतिबिंबित करण्यासाठी वापरा. जेव्हा आपण हे वाचता तेव्हा स्वत: ला असे प्रश्न विचारा, "जेव्हा मी हे लिहिले तेव्हा मी अजूनही त्याच व्यक्ती आहे काय?", "माझे आयुष्य माझ्या इच्छेनुसार चालत आहे काय?" आणि "मी हे लिहिताना ज्या समस्या उद्भवल्या त्या मी कशा दूर करू?"
आपल्या डायरीला आपली स्वतःची वैयक्तिक शैली द्या. आपल्या जर्नलमधील प्रत्येक प्रविष्टी आपल्या विशिष्ट शैलीने लिहिली पाहिजे. जोपर्यंत आपण दररोज जे काही केले किंवा अनुभवलेले (मायलेज चालले, कार्ये पूर्ण केले इत्यादी) केवळ वास्तविक मार्गाने लिहून काढण्यापर्यंत आपल्या जर्नलमध्ये मजेशीर लेखन करण्याचा प्रयत्न करा! रेखाचित्रे, गीते, चित्रपट पुनरावलोकने आणि आपण मार्जिनमध्ये समाविष्ट करू इच्छित सर्व काही जोडा - ही आपली निवड आहे!
आपण प्रवास करता तेव्हा डायरी आपल्याबरोबर घ्या. नक्कीच, जर आपल्याकडे आपली डायरी नसेल तर आपण त्यात लिहू शकत नाही! प्रवास करणे त्यापैकी एक आहे सर्वोत्कृष्ट आपल्या जर्नलमध्ये लिहिण्याची संधी - जर आपण विमान, ट्रेन किंवा कारवर बरेच तास घालवले तर हे आपल्याला विस्तृत लिहिण्याची भरपूर संधी देते. प्रवास करताना आपल्याकडे वारंवार येणारे अनोखे अनुभव लिहिण्यास सांगतात. आपल्या प्रवासादरम्यान नियमितपणे लिहा आणि नेहमी आपल्या सभोवताल पहा - आपले डोळे आणि कान नवीन संवेदना आणि अनुभवांसाठी खुले ठेवा जेणेकरुन आपण त्याबद्दल लिहू शकाल.
- प्रवास करताना आपल्याला जे अनुभव येतात ते आपल्या आयुष्यातील सर्वात प्रभावी असू शकतात. जेव्हा आपण निसर्गाचे सौंदर्य शोधून काढता, एखाद्या दूरच्या देशात मित्र बनवा किंवा आपले घर सोडले तर ते आपल्याला आकार देऊ शकते. म्हणून हे अनुभव नोंदवा.
आपली डायरी आपल्या आवडीनुसार समायोजित करा. जोपर्यंत आपण आपले जर्नल शक्य तितके साधे आणि क्षुल्लक ठेवू इच्छित नाही (जे आपल्याला नक्कीच काळजी वाटत असेल की इतर लोक ते वाचतील), आपल्या जर्नलला उत्तेजन देण्यासाठी काही गोष्टींचा प्रयत्न करा. आपल्याला हे कसे करायचे आहे हे आपल्यावर अवलंबून आहे! उदाहरणार्थ, जर आपली डायरी एक नोटबुक असेल तर आपण रेखाचित्र आणि स्टिकरसह बाहेरील सजावट करू शकता. आत आपण फोटो, वृत्तपत्र क्लिपिंग्ज, वाळलेल्या फुले व इतर गोष्टी चिकटवू शकता.
- आपल्याकडे एखादा डिजिटल जर्नल असल्यास ब्लॉग जसे आपल्या पोस्टमध्ये फोटो आणि दुवे जोडा. रंगीत टेम्पलेट देखील निवडा.

भाग २ चा 2: चांगल्या डायरी प्रविष्ट्या लिहा

आपले विचार आणि भावना व्यक्त करण्यासाठी आपल्या जर्नलला सुरक्षित स्थान म्हणून विचार करण्याचा प्रयत्न करा. जोपर्यंत आपला जर्नल एखादा ब्लॉग इंटरनेटवर कोणालाही वाचता येणार नाही, असे समजू नका की कदाचित कोणीही नाही परंतु आपण ते वाचू शकाल. आपण नंतर इतरांसह सामायिक करणे निवडल्यास, ही आपली निवड आहे. जरी आपण ती इतरांसह सामायिक केली नाही तरीही डायरी अत्यंत उपयुक्त आहे. आपले जर्नल आपल्या अंतर्गत विचार सामायिक करण्यासाठी सुरक्षित स्थान म्हणून विचार करण्याचा प्रयत्न करा. हे असे स्थान आहे जेथे आपल्याला इतरांच्या निर्णयाबद्दल चिंता करण्याची किंवा आपल्या भावनांची लाज वाटण्याची गरज नाही. म्हणून जेव्हा आपण लिहाल तेव्हा लज्जित होऊ नका.
आपले विचार त्वरित लिहा. बर्‍याच लोकांचे अंतर्गत विचार इतर लोकांशी संवाद साधताना ते फिल्टर करतात. उदाहरणार्थ, जर आपण एखाद्या कुत्रीला रस्त्यावरुन फिरताना पाहिले तर आपण तिथे असाल कधीही नाही फक्त एक गोष्ट स्पष्ट करा की आपल्याला वाटते की ती दुसरी व्यक्ती कुरुप आहे - त्याऐवजी आपण कोणते विचार व्यक्त करावे आणि कोणते विचार स्वत: कडे ठेवावेत ते आपण निवडता. आपल्या डायरीत योग्यरित्या लिहिण्यासाठी, आपल्याला हा फिल्टर कमी मजबूत बनवावा लागेल, किंवा तो बंद देखील करावा लागेल. हे अवघड असू शकते - बर्‍याचदा असेच लोकांकडे भरपूर अनुभव नसतात.
- आपण आपले फिल्टर बंद करणे अवघड असल्यास, व्यायामाप्रमाणे मोकळेपणाने लिहिण्याचा प्रयत्न करा - एखाद्या आतील एकपात्री लेखकाप्रमाणेच, आपले विचार जेव्हा आपल्याकडे असतील तेव्हा लगेच लिहा, ते काही अर्थ आहे की नाही.
जुन्या डायरी प्रविष्ट्यांचा संदर्भ घ्या. जुन्या नोट्सकडे न वळता प्रत्येक टीप स्वयंपूर्ण आणि वाचनीय असावी असे आपल्याला वाटत असेल, परंतु जुन्या नोटांचा स्पष्टपणे संदर्भ देऊन आपण आपल्या नोट्स सुधारू शकता. आपण कारणे शोधत असाल तर का एखाद्या विशिष्ट मार्गाने जुनी टीप लिहिल्यामुळे आपल्या स्वतःच्या भावना समजण्यास मदत होते.
- उदाहरणार्थ, आपण काल लिहिले तेव्हा तुम्हाला दयनीय वाटले, परंतु आता बरे वाटेल काय? मग त्याचा संदर्भ घ्या! हे केल्याने आपणास असे वाटले की प्रथम असे का वाटले.
आपल्या स्वत: च्या कल्पना नसल्यास इतरांनी तयार केलेल्या विषयांचा वापर करा. आपण दररोज जास्त अनुभवणार नाही. आपण नेहमी एकतर सहज लिहू शकणार नाही. दिवसाचे लिखाण सोडून देण्याऐवजी, इंटरनेटवर आपणास मिळणार्‍या शेकडो (हजारो नसल्यास) जर्नल विषयांपैकी एक वापरा. लेखन करणारे शिक्षक अधूनमधून त्यांच्या विद्यार्थ्यांना शैक्षणिक लेखन असाइनमेंट देतात ज्यात त्यांना जर्नलमध्ये पृष्ठ लिहणे आवश्यक असते - जेव्हा ते करतात तेव्हा ते कधीकधी इंटरनेटवर असाइनमेंटसाठी विषय सामायिक करतात. इंटरनेटवर जर्नलचे विषय शोधल्यास डझनभर मनोरंजक परिणाम मिळू शकतात. आपल्या विल्हेवाट लावलेल्या साधनांचा वापर करा जेणेकरुन आपण चांगल्या आणि मनोरंजक जर्नल प्रविष्ट्या लिहू शकाल.
- असाईनमेंट वापरताना, आपण स्वत: ला नवीन, मनोरंजक विषयांबद्दल लिहित आहात जे आपण अन्यथा कधीही शोधले नसते. तर पुढाकार घ्या आणि आपल्याला पाहिजे तितके या नवीन विषयांमध्ये सामील व्हा!
महानकडून शिका! बरीच प्रसिद्ध आणि प्रभावी पुस्तके एकतर वास्तविक लोकांची वास्तविक डायरी किंवा डायरीच्या स्वरूपात लिहिलेल्या काल्पनिक पुस्तके आहेत. दोन्ही प्रकार जर्नल एन्ट्री लिहिण्यास चांगले होऊ शकतात. खाली काही पुस्तके खाली आहेत जी आपण प्रेरणा घेण्यासाठी तपासू शकता:
- सॅम्युअल पेप्सची डायरी
- अ‍ॅनी फ्रँकची डायरी
- जेमीमा कॉन्डिक्टची डायरी
- फ्रांझ काफ्काची डायरी
- ब्रिजट जोन्सची डायरी हेलन फील्डिंगद्वारे
- पराभूत आयुष्य जेफ किन्नी यांनी
- रंग जांभळा iceलिस वॉकर यांनी
- माउसट्रॅपमधील अलौकिक बुद्धिमत्ता डॅनियल कीज यांनी
- ड्रॅकुला ब्रॅम स्टोकर यांनी
- जेंटलमेन ब्लॉन्ड्सला प्राधान्य देतात अनिता लूस यांनी

टिपा

आपण आपली डायरी एक गुप्त ठेवली तर उत्तम आहे. जर आपल्या भावना आणि रहस्ये कोणी वाचू शकत नसेल तर ते चांगले आहे.
पेनने लिहिणे चांगले. पेन्सिलने लिहिलेले मजकूर फिकट होऊ शकते.
लिहिण्यासाठी एक शांत, परिचित ठिकाण शोधा (उदाहरणार्थ, दरवाजा लॉक केलेला आपला बेडरूम), परंतु इतर आश्रयस्थान देखील चांगले आहेत, जसे की मागील अंगण.
आपण शाळेत आपल्या डायरीत लिहू इच्छित असल्यास, कोणीही आपल्याला पहात नाही याची खात्री करा. लिहिण्यासाठी एकांत ठिकाण निवडा.
आपल्या आयुष्याच्या शेवटपर्यंत लिहा. आपण नोटबुक किंवा नोटबुक भरली असल्यास नवीन मिळवा.
आपल्याकडे एखादा ब्लॉग असल्यास, त्यास खाजगी बनवा जेणेकरुन आपण केवळ आपल्या पोस्ट वाचू शकता.
आपले डायरी आपल्या मित्रांसह किंवा भावंडांसह सामायिक करा. आपले रहस्य त्यांच्याबरोबर सामायिक करा.

चेतावणी

आपण आपली डायरी खाजगी न केल्यास आपले रहस्ये संपूर्ण इंटरनेटवर प्रकाशित केली जाऊ शकतात. (हे केवळ ब्लॉग असलेल्या लोकांना लागू आहे.)
आपल्या डायरेस एखाद्या सुरक्षित स्टोरेज बॉक्समध्ये ठेवा आणि आपल्या इतर रहस्यांसह कोणालाही माहिती नसते. आपल्या बॉक्समध्ये लॉक असल्यास ते चांगले आहे.
आपल्यास एक डायरी आहे हे एखाद्यास कदाचित सापडेल.
जर कोणाला आपली जर्नल सापडली असेल आणि ती वाचली असेल तर त्यांच्याशी बोला आणि सांगा की आपण ते वाचू इच्छित नाही. त्यानंतर लॉकसह डायरी खरेदी करण्यासारख्या आवश्यक दक्षता घ्या.