सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: आपला टॅम्पॉन घाला
• पद्धत 2 पैकी 2 टॅम्पॉनसह पोहणे
• टिपा

पोहताना टॅम्पॉन वापरण्याची भीती तुम्हाला पूल किंवा समुद्रकाठच्या सनी दिवसाचा आनंद घेण्यापासून वाचवू देऊ नका. बर्‍याच मुलींना हे समजत नाही की पोहताना टँम्पन वापरणे आपल्या गणिताच्या क्लास किंवा रविवारच्या सहलीमध्ये टॅम्पॉन वापरण्यापेक्षा वेगळे नाही. आपण काय करता हे येथे आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: आपला टॅम्पॉन घाला

1. आपण नेहमी करता तसे टॅम्पन घाला. पूलमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी आपल्याला टॅम्पन वापरण्यास आरामदायक वाटले पाहिजे. टॅम्पॉन वापरण्यासाठी, त्यास फक्त पॅकेजच्या बाहेर घ्या, एक सोयीस्कर स्थिती शोधा जी आपल्याला आपल्या योनीमध्ये परिचयक म्यानचा अर्धा जाड भाग घालण्याची परवानगी देईल, तर शक्य होईपर्यंत परिचय म्यानच्या अर्ध्या भागाला वरच्या तुकड्यात ढकलून द्या. , आणि टॅम्पॉन आपल्या योनीमध्ये पुढे हलवा. एकदा आपल्याला असे वाटले की टॅम्पॉन योग्य ठिकाणी आहे, तर हळूवारपणे परिचयकर्ता म्यान काढा.
   • आपल्याला टॅम्पन योनीमार्गात आणि परिचयकर्त्याच्या बाहेर जाणारा वाटला पाहिजे. जर आपण त्यास पुरेसे वर खेचले नाही तर तो परिचय म्यानसह बाहेर येईल.
2. आपण आरामदायक असल्याची खात्री करा. आपल्याला आपल्या योनीमध्ये टॅम्पन जाणवत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी बसून थांबा आणि थोड्या वेळाने फिरा. जर ते दुखत असेल किंवा आपल्याला अद्याप ते जाणवत असेल तर पुन्हा प्रयत्न करा किंवा आपले बोट आपल्या योनीमध्ये घाला आणि पुढे ढकलून द्या. कधीकधी जेव्हा आपण टॅम्पनला पुढे ढकलू शकत नाही तेव्हा आपला कालावधी जवळजवळ संपला आहे. अशा परिस्थितीत, जर त्यास जास्त त्रास होत असेल तर आपण त्यास जोरात ढकलणे टाळावे.

पद्धत 2 पैकी 2 टॅम्पॉनसह पोहणे

1. योग्य स्विमिंग सूट निवडा. आपला चांगला नवीन हलका गुलाबी किंवा चमकदार पांढरा अंघोळ घालण्याचा सूट घालण्याची आता कदाचित योग्य वेळ नाही. जर आपण गळत असाल तर गडद रंगाचा स्विमसूट निवडा. आपण जाड तळाशी स्विमशूट देखील निवडू शकता जेणेकरून आपल्याला कमी नग्न वाटेल. फक्त अशी एखादी गोष्ट निवडा जी आपल्याला आरामदायक वाटेल आणि ती आपल्या तळाकडे फारसे लक्ष वेधणार नाही. आपण थोडासा लीक झाल्याची आपल्याला लोकांकडे पाहण्याची शक्यता कमी आहे हे जाणून घेण्याने आपल्याला बरेचसे आरामदायक वाटेल.
2. टँम्पॉनपासून स्ट्रिंग काळजीपूर्वक टाका. ते सर्व करू शकता असे घडते की टॅम्पॉनची तार आपल्या अंडरवियरमधून डांगल जाते. आपण आपल्या स्विमिंग सूटच्या तळाशी हे चांगले ढकलले आहे याची काळजी घ्या आणि काळजी करू नका. आपल्याला खरोखर करायचे असल्यास, आपण नखे कात्रीने थोडी स्ट्रिंग ट्रिम करू शकता, परंतु त्यास जास्त कापू नका किंवा ते बाहेर खेचणे कठीण होईल.
3. पँटी लाइनर घालू नका. पॅन्टाईलिनर काम करतात नाही पाण्यामध्ये. दुर्दैवाने, आपल्या स्विमिंग सूटच्या तळाशी गळती होण्यापासून आपल्याकडे काहीच नाही, जरी हे पाणी थोडेसे विरघळेल. आपण पोहणार नाही हे आपल्याला माहित असेल किंवा आपण आपली बिकनी बॉटम्स न दर्शविल्यास (पँटी लाइनर दिसू शकेल) केवळ आपण त्यांना तलावावर ठेवू शकता.
4. जेव्हा आपण पूलमध्ये जाता तेव्हा शॉर्ट्स घालण्याचा विचार करा. जर आपल्याला काही अतिरिक्त संरक्षण हवे असेल आणि पाण्यामध्ये बाहेर पडण्याबद्दल आणि आपल्या आंघोळीच्या सूटमध्ये फक्त टेम्पॉनसह सूर्यप्रकाशाची चिंता करावी लागली असेल तर, आपण पाण्यातून बाहेर पडाल तेव्हा थोडासा आत्मविश्वास वाटण्यासाठी जीन्सच्या काही आरामदायक जोडी घाला.
5. आपण इच्छित असल्यास आपला टॅम्पॉन अधिक वेळा बदला. जेव्हा आपण पोहता तेव्हा आपल्या टॅम्पॉनला अधिक वेळा बदलण्याची आवश्यकता नसते, जर आपण त्यास बदलण्याविषयी थोडेसे वेडसर असाल किंवा पाण्यातून बाहेर पडण्यास असह्य वाटत असेल तर आपण दोन तासांपूर्वी बदलू शकता. पाहिजे
6. पोहण्याचा आनंद घ्या. टॅम्पॉनसह पोहण्याची चिंता करू नका - प्रत्येकजण करतो. गळतीची चिंता न करता पोहण्याचा आनंद घ्या! पोहणे आपल्या पेटके दूर करते, आपल्याला काही व्यायाम देते आणि आपल्या कालावधीबद्दल आपल्याला अधिक चांगले आणि आनंदी बनवते.

टिपा

• एक टॅम्पन 4 ते 8 तास ठेवा.
• टॅम्पॉनची तार कुठेतरी टेप करण्यासाठी बँड-सहाय्य किंवा इतर स्पोर्ट्स टेप वापरा.
• जर तुम्हाला पाण्यात टॅम्पन घालण्यास अस्वस्थ वाटत असेल तर आपण सानी कप वापरावा.
• आपल्या गरजेपेक्षा नेहमीच अधिक टॅम्पोन आणा. आपण कधी भारी असाल किंवा गर्लफ्रेंडला कशाची आवश्यकता असू शकते हे आपल्याला कधीच माहित नाही - आणि कोणाला माहित आहे - जरी आपण पोहत नसले तरी काही आणा!
• 8 तासापेक्षा जास्त काळ टॅम्पॉन कधीही घालू नका - यामुळे विषारी शॉक सिंड्रोम होऊ शकतो.