सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 2: योग्य शोषक निवडणे
• पद्धत 2 पैकी 2: अतिरिक्त विशेषता निवडा
• टिपा

टॅम्पन्स आपला कालावधी व्यवस्थापित करण्याचा एक सुरक्षित, आरामदायक आणि प्रभावी मार्ग असू शकतो परंतु आपण स्वत: साठी योग्य आकार निवडल्यास ते उत्तम कार्य करतील. योग्य शोषक निवडण्याव्यतिरिक्त, आपण अतिरिक्त वैशिष्ट्यांवर आधारित टॅम्पॉन देखील निवडू शकता (जसे की एप्लिकेटरचा प्रकार, क्रीडा-निर्मित ताण आणि सुगंधित किंवा ताणलेले नसलेले). आपल्यासाठी सर्वात चांगले कार्य करणारे एखादे शोधण्यासाठी आपल्याला काही भिन्न ब्रॅण्ड्स देखील वापरण्याची आवश्यकता असू शकते.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 2: योग्य शोषक निवडणे

1. शोषक पर्यायांबद्दल जाणून घ्या. पॅडचे आकार ते धारण करू शकणार्‍या द्रव्याच्या प्रमाणात अनुरूप असतात. आपल्या कालावधीच्या तीव्रतेवर आधारित आपण स्वतःसाठी योग्य शोषक निवडू शकता. सर्वात सामान्य शोषण्याचे स्तर (खालपासून ते उच्च पातळीपर्यंत) हे आहेत:
   • सामान्य
   • उत्कृष्ट
   • सुपर प्लस
   • काही ब्रँड कनिष्ठ टॅम्पन्स (सामान्यपेक्षा लहान) आणि / किंवा अल्ट्रा टॅम्पन्स (सुपर प्लसपेक्षा मोठे) देखील देतील.
2. आपल्याला टीएसएस टाळण्यासाठी आवश्यक असलेले सर्वात कमी शोषक पातळी निवडा. टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) ही एक दुर्मिळ परंतु गंभीर स्थिती आहे जी जेव्हा उच्च शोषण पातळीसह टॅम्पन वापरली जाते तेव्हा विशेषतः जास्त काळ सोडल्यास. टीएसएस टाळण्यासाठी आपण नेहमीच सर्वात कमी शोषक पातळी निवडली पाहिजे जी अद्याप आपल्या गरजा पूर्ण करते. नियमित (किंवा कनिष्ठ) टॅम्पॉनसह प्रारंभ करा आणि आपल्याला आवश्यक असल्यास उच्च शोषणाच्या पातळीवर जा.
   • टीएसएसच्या लक्षणांमध्ये समाविष्ट आहे: उच्च ताप, कमी रक्तदाब, उलट्या किंवा अतिसार, आणि सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ दिसणारा एक पुरळ.
   • आपल्याला हे समजेल की जेव्हा टॅम्पॉन 4-6 तासांनंतर भिजत नाही तेव्हा एक शोषक आपल्या गरजा पूर्ण करेल. आपल्याला आपला टॅम्पॉन दर 4 तासांपेक्षा अधिक बदलण्याची आवश्यकता असल्यास किंवा आपल्याला गळतीचा अनुभव येत असल्यास, उच्च शोषकतेचा प्रयत्न करा.
3. भिन्न दिवसांमध्ये भिन्न शोषक पातळी वापरा. बहुतेक स्त्रियांसाठी, पूर्णविराम त्यांच्या कालावधीच्या 1-3 दिवसातच जास्त असतो. यानंतर, मासिक पाळी कमी होणे सुरू होते (3-7 किंवा जास्त दिवसांपर्यंत). आपण सर्वात कठीण दिवसांवर उच्च शोषक टॅम्पन वापरू शकता आणि जेव्हा आपला कालावधी हलका होऊ लागतो तेव्हा कमी शोषकांवर स्विच करू शकता.
   • एका पॅकमध्ये एकाधिक शोषणाची पातळी असलेल्या भिन्न प्रकारच्या पॅकमध्ये विकल्या गेलेल्या टॅम्पनसाठी पहा.
   • जेव्हा आपला कालावधी खूप भारी असतो तेव्हा तुम्हाला बॅकअप म्हणून पॅन्टिलिनर किंवा सॅनिटरी नॅपकिन वापरायचा असू शकतो.
4. आपला टॅम्पॉन बदला दर 4-6 तास. संक्रमण टाळण्यासाठी (जसे की टीएसएस) आपला टॅम्पॉन पूर्ण भरलेला नसला तरी दर 4-6 तासांनी काढून टाकणे महत्वाचे आहे.
   • आपण आत्ताच टॅम्पन वापरणे प्रारंभ केले असल्यास स्वत: साठी टाइमर सेट करणे मदत करू शकते.
   • आपल्या कालावधीसाठी पुरेसे सर्वात कमी शोषण पातळी वापरण्याचे लक्षात ठेवा.

पद्धत 2 पैकी 2: अतिरिक्त विशेषता निवडा

1. पातळ टॅम्पॉनसह प्रारंभ करा. आपण टॅम्पन वापरण्यास नवीन असल्यास किंवा आपल्याला नियमित टॅम्पन खूप मोठे वाटत असल्यास, "कनिष्ठ" किंवा "पातळ" / "स्लिम फिट" म्हणणारे टॅम्पोन शोधा. हे टॅम्पन घालणे अधिक सुलभ असू शकते आणि काही स्त्रियांसाठी ते अधिक आरामदायक असू शकतात.
   • ज्युनियर / पातळ टॅम्पन सुपरमार्केट आणि गॅस स्टेशन यासारख्या छोट्या-श्रेणीच्या स्टोअरमध्ये खरेदीसाठी उपलब्ध नसतील.
   • आपणास ही उत्पादने ड्रगस्टोर्स, फार्मेसीज आणि इतर स्टोअरमध्ये सहजगत्या स्वच्छतेच्या उत्पादनांची मोठ्या संख्येसह शोधू शकतात.
2. अर्जदाराची निवड करा. योग्य टॅम्पॉन निवडण्यातील एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे योग्य अर्जकर्ता निवडणे. जर आपण टॅम्पन वापरण्यास नवीन असाल तर, प्लास्टिक अ‍ॅप्लिकॅटर समाविष्ट करणे सर्वात सोपा असू शकते, परंतु सर्व प्रकारच्या अर्जदारांचे त्यांचे स्वतःचे फायदे आहेत.
   • प्लॅस्टिक अर्जकर्ता - हे सहसा घालणे सर्वात सोपा असते (बहुतेक स्त्रियांसाठी).
   • मागे घेण्यायोग्य अ‍ॅप्लिकेटर - हे सहसा प्लास्टिकचे बनलेले असतात आणि अधिक सुज्ञपणासाठी डिझाइन केलेले असतात. त्यांचा वापर करण्यासाठी, प्रथम तो वाढविण्यासाठी अर्जदारास खाली खेचा.
   • कार्डबोर्ड applicप्लिकेटर - हा सर्वात स्वस्त टॅम्पन प्रकार आहे आणि बर्‍याचदा वेंडिंग मशीनमध्ये विकला जातो.
   • अर्जकर्ता मुक्त टॅम्पॉन - हे टॅम्पन बोटांनी घातले जातात. काही स्त्रियांना हे सोपे वाटते. ते सुज्ञ आहेत आणि कचरा देखील कमी करतात.
3. शारीरिक क्रिया आणि व्यायामासाठी "सक्रिय" टॅम्पन वापरा. आपण व्यायाम केल्यास किंवा अत्यंत सक्रिय आयुष्य जगल्यास आपण "सक्रिय" किंवा "स्पोर्ट्स टॅम्पन्स" वापरुन पाहू शकता. हे टॅम्पन लवचिक आणि आपल्या शरीरावर फिरण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. हे गळती रोखण्यासाठी आहे.
   • कोणत्याही प्रकारचे टॅम्पॉन पोहण्यासाठी किंवा खेळांसाठी वापरले जाऊ शकते. फक्त आपल्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करणारा योग्य आकार आणि स्टाईल टॅम्पन शोधा.
4. भिन्न ब्रांड वापरुन पहा. प्रत्येक टॅम्पॉन ब्रँड थोडा वेगळा असतो आणि अगदी एका ब्रँडमध्येही विविध टॅम्पॉन प्रकारांची श्रेणी असते. ब्रँड्स आणि उत्पादनांमध्ये विशिष्ट आकार भिन्न असू शकतात. आपल्यासाठी कोणते उत्पादन सर्वोत्कृष्ट कार्य करते हे शोधण्यासाठी आपल्याला काही भिन्न टॅम्पन वापरण्याची आवश्यकता असू शकेल. काही ब्रांडः
   • ओ.बी.
   • ओ.बी. उत्तेजन
   • निसर्ग
   • कोटेक्स
   • टॅम्पॅक्स
5. सुगंधित टॅम्पन वापरू नका. टॅम्पन्स दोन्ही सुगंधित आणि अतृप्त प्रकारांमध्ये आढळतात. परफ्यूम (किंवा डीओडोरंट) टॅम्पन्स वापरू नका! यात असलेल्या रासायनिक पदार्थांमुळे चिडचिड होऊ शकते. जोपर्यंत आपण दर 4-6 तासांनी आपला टॅम्पॉन बदलत नाही, आपण कोणताही अप्रिय गंध अनुभवू नये.
   • आपण यास एक पाऊल पुढे टाकू इच्छित असल्यास आणि सर्व रासायनिक avoidडिटिव्ह्ज टाळण्यासाठी इच्छित असल्यास, सेंद्रिय कापूस टॅम्पन्ससाठी जाण्याचा सर्वोत्तम पर्याय आहे.

टिपा

• टॅम्पन्स वापरण्याची ही पहिलीच वेळ असल्यास, पूर्णविराम जरा होईपर्यंत थांबा. हे टॅम्पॉन घालणे सुलभ करेल.
• टॅम्पन्स आरामदायक असतात. टॅम्पनला अस्वस्थ वाटत असल्यास किंवा फिट नसल्यासारखे वाटत असल्यास भिन्न ब्रँड, शोषक किंवा शैली वापरुन पहा.