सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: द्रुत निराकरणे
• 4 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिक उपाय
• 4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय उपचार
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपण डॉक्टरांकडून काय अपेक्षा करू शकता
• टिपा
• चेतावणी

सर्दी झाल्यास किंवा आपल्याला एखाद्या गोष्टीची gyलर्जी असल्यास आपण चवदार नाक मिळवू शकता. आपल्या अनुनासिक श्लेष्मल त्वचेला सूज येते आणि आपल्या नाकात श्लेष्मल त्वचा तयार होते ज्यामुळे आपल्याला श्वास घेणे कठीण होते. चवदार नाक त्रासदायक आणि खूप कंटाळवाणे असू शकते. सुदैवाने, भरलेले नाक साफ करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. या लेखात आपल्याला चवदार नाक, नैसर्गिक उपाय आणि वैद्यकीय उपचारांसाठी द्रुत निराकरणे आढळतील.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: द्रुत निराकरणे

1. आपले नाक वाहा. अनुनासिक गर्दीपासून मुक्त करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे श्लेष्मा बाहेर फेकणे. जेव्हा आपण बाहेर पडता तेव्हा आपल्याबरोबर नेहमी ऊतींचे पॅक घ्या.
2. मसालेदार काहीतरी खा. तुम्ही कधीही जास्त वासाबी खाल्ली आहे व ती तुमच्या नाकात अनुभवली आहे? मसालेदार अन्न श्लेष्माचे पातळ करते जेणेकरून आपण ब्लॉकेज साफ करू शकता, जरी ते केवळ तात्पुरते कार्य करते. आपल्याकडे चवदार नाक असल्यास, प्रयत्न करा:
   • तिखट मिरपूड, जसे मिरची, जॅलापॅनो, किंवा मॅडम जीनेट पेपर
   • हॉर्सराडिश किंवा वासाबी
   • आले
   • मेथी
   • कांदा आणि लसूण
3. मेंथोल सह काही मलम चव. वापो रब किंवा टायगर बामसारख्या मलममध्ये मेन्थॉल असते जे चवदार नाक तात्पुरते साफ करते, जे आपल्याला एक किंवा दोन तास चांगले श्वास घेण्यास परवानगी देते. आपल्या नाकच्या खाली किंवा आपल्या छातीवर आपल्या वरील ओठांवर काही मलम चोळा.
4. सरळ रहा. जर आपण आडव्या नसाव्या म्हणून रात्री आपल्या पाठीत अनेक उशा ठेवल्या तर आपण चांगले श्वास घेऊ शकता. हे चवदार नाकपासून मुक्त होत नाही, परंतु श्वास घेण्यास सुलभ करते ज्यामुळे ते अधिक सहनशील होते.
5. आपल्या पोकळींचा मालिश करा. जुन्या पद्धतीचा अडथळा - फक्त ड्रग्स किंवा इतर माध्यमांशिवाय, आपल्या बोटाने साफ करा. स्वत: ची मालिश करणे सोपे आहे आणि खूप प्रभावी आहे. येथे आपण कुठेही करू शकता अशा तीन मसाज तंत्र आहेत.
   • आपली अनुक्रमणिका बोटांनी आपल्या डोळ्याच्या सॉकेटच्या दोन्ही बाजूंना, अगदी नाकाच्या वर परंतु भुव्यांच्या खाली ठेवा. आता गोलाकार हालचालींमधील पोकळी बाहेरून मालिश करा. 20 ते 30 सेकंद असे करा.
   • दोन्ही निर्देशांक बोटांनी आपल्या डोळ्याखाली ठेवा. पुन्हा बाहेरील बाजूने गोलाकार हालचाली करा आणि डोळ्याच्या खाली असलेल्या पोकळांवर मसाज करा. 20 ते 30 सेकंद असे करा.
   • शेवटी, आपल्या अंगठ्या आपल्या गालावर लावा. आपल्या गालाच्या हाडांना बाह्य वर्तुळाकार मसाज करा. 20 ते 30 सेकंद असे करा. आपली बद्धकोष्ठता कमी होईपर्यंत मालिशची पुनरावृत्ती करा.
6. आपल्या चेह on्यावर उष्णता कॉम्प्रेस लावा. एक टॉवेल कोमट पाण्याने भिजवा आणि तो ओले होईपर्यंत ओलसर होईपर्यंत तो मळून घ्या. खाली बसून टॉवेल आपल्या चेह your्यावर काही मिनिटे ठेवा. उष्णता आराम प्रदान करते आणि नाक उघडू शकते.
7. गरम शॉवर घ्या. गरम स्टीम श्लेष्मा सोडवते आणि चोंदलेले नाक साफ करते.

4 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिक उपाय

1. श्लेष्मा सोडण्यासाठी स्टीम बाथ वापरा. आपल्याकडे अधिक वेळ असल्यास, अडथळा साफ करण्यासाठी स्टीम बाथ बनवा. जगभरात स्टीम बाथ रूग्ण लोक शतकानुशतके वापरत आहेत.
   • उकळण्यासाठी 3 कप पाणी आणा. जेव्हा ते उकळते तेव्हा ते स्टोव्हमधून काढून घ्या.
   • पाणी थोडे थंड झाल्यावर (वैकल्पिक) काही कॅमोमाईल फुले किंवा कॅमोमाइल चहाच्या पिशव्या घाला.
   • जर आपण बर्न न करता स्टीमवर आपला हात ठेवू शकत असाल तर एका वाडग्यात पाणी किंवा कॅमोमाइल चहा घाला.
   • आपले डोके वाटीच्या वर ठेवा, आपल्या डोक्यावर टॉवेल लावा आणि दीर्घ श्वास घ्या. जर आपण प्रथम आपल्या नाकात श्वास घेऊ शकत नाही तर आपल्या तोंडाने श्वास घ्या.
2. हायड्रेट! शक्य तितके पाणी किंवा रस प्या. बद्धकोष्ठता पासून त्वरित पुनर्प्राप्तीसाठी, 6-8 कप पाणी प्या. हे रोगप्रतिकारक यंत्रणा तयार करण्यात आणि सूजलेल्या अनुनासिक परिच्छेदास संकुचित करण्यात मदत करते.
3. एक ह्युमिडिफायर वापरा. ह्युमिडिफायर्स (आणि सर्वसाधारणपणे स्टीम) चवदार नाक साफ करण्यासाठी चांगले आहे कारण कोरडी हवा अनुनासिक पोकळीतील ऊतींना त्रास देते आणि यामुळे आपल्याला अधिक त्रास देते. म्हणून हवा ओलसर ठेवा.
   • आपल्याकडे वास्तविक ह्युमिडिफायर नसल्यास आपण स्वतः तयार करू शकता. मोठ्या भांड्यात पुरेसे पाणी उकळवा, आचेवरून काढा आणि आपण खोलीत जेथे बसता तेथे ठेवा. पॅनमधून बाहेर येणारी स्टीम खोलीला ओलसर करते. आवश्यक असल्यास पुन्हा करा.
   • आपण ह्युमिडिफायर वापरत असल्यास, ते प्रमाणा बाहेर करू नका. आपलं घर उष्णकटिबंधीय जंगल व्हायचं नाही. आपल्याला हवेत फक्त थोडा आर्द्रता आवश्यक आहे.
4. स्वतःचे सलाईनचे द्रावण तयार करा. उकडलेल्या पाण्याने एक चमचे मीठ घाला आणि विसर्जित होईपर्यंत ढवळा. हे चांगले थंड होऊ द्या. पिपेट वापरुन, डोके मागे झुकवताना दोन्ही नथ्रामध्ये थोडेसे मीठ पाणी टिपून घ्या.
5. आपल्या अनुनासिक पोकळीस अनुनासिक कॅन्युलासह ओलसर ठेवा. काही लोक नाकाच्या कानात नाक ओतून ते द्रुतगतीने सुधारतात. अनुनासिक कॅनिस्टरद्वारे आपण श्लेष्मा सौम्य करा आणि आपल्या अनुनासिक परिच्छेदांमधून बाहेर वाहा.
   • नाक कपसह आलेल्या सूचनांचे अनुसरण करा. सामान्यत: आपल्याला प्रथम 500 मि.ली. कोमट (आणि निर्जंतुकीकरण) पाण्यात 1 चमचे मीठ मिसळून खारट द्रावण तयार करावे लागेल. मग आपण या खारट द्रावणासह नाक कप भरा.
   • आपले डोके 45 अंश टिल्ट करा आणि अनुनासिक कॅन्युलाची टीप आपल्या वरच्या नाकपुडीमध्ये घाला. खारट द्रावण एका नाकपुडीमध्ये प्रवेश करते, आपल्या अनुनासिक परिच्छेदातून वाहते आणि दुसर्‍या नाकपुड्यातून बाहेर जाते. जर क्षारयुक्त द्रावण आपल्या तोंडात आला तर फक्त ते फेकून द्या. आपले नाक वाहा आणि दुसर्‍या बाजूला प्रक्रिया पुन्हा करा.
   • जर आपण अवरोधित नाक किंवा allerलर्जीमुळे ग्रस्त असाल तर आपण दररोज अनुनासिक कॅनीस्टर वापरू शकता. लक्षणे सुधारल्यास आपण आठवड्यातून तीन वेळा ते वापरत राहू शकता.
6. हलवा. आपण करू इच्छित असलेली ही शेवटची गोष्ट आहे, आपले शरीर हलविण्यामुळे आपल्या शरीराला ताजेतवाने होण्यास मदत होते.द्रुतगतीने अडथळा साफ करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे आपल्या नाकातून 20 वेळा दाबणे. आपल्या मेंदूला माहित आहे की त्याला अधिक हवेची आवश्यकता आहे, जेणेकरून हे आपल्या नाकातील सूज थांबविण्यात आणि श्लेष्माचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करेल.
7. आवश्यक तेलाने अंघोळ करा. काही आवश्यक तेले श्लेष्मा सोडण्यास आणि नाक साफ करण्यास मदत करतात. अंघोळ पाण्याने आंघोळ करा आणि निलगिरीच्या तेलाचे दहा थेंब, रोजचे तेल किंवा चहाच्या झाडाचे तेल घाला. आपले नाक स्पष्ट होईपर्यंत अंघोळात झोपून घ्या आणि आपण सहजपणे श्वास घेऊ शकता.
8. झोपा. हे कदाचित ओझे वाटत असले तरी, दिवसभर झोपण्यासाठी कामावरून किंवा शाळेतून घरी रहाणे ठीक आहे. हे आपल्या शरीरास थंड होण्यास आणि लढायला वेळ देते. बद्धकोष्ठतेमुळे आपल्याला झोपायला त्रास होत असेल तर औषधोपचार करून पहा, उजव्या पट्ट्या श्वास घ्या किंवा तोंडातून श्वास घ्या. (जर आपण तोंडातून श्वास घेत असाल तर ओठांचा मलम वापरा कारण यामुळे आपले ओठ कोरडे होऊ शकतात.)
9. शांत व्हा. ताणतणाव यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. आपण जितके ताणत आहात तितके आपले अनुनासिक परिच्छेद साफ होण्यास जास्त वेळ लागेल.

4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय उपचार

1. काउंटरपेक्षा जास्त उत्पादन वापरा. भरलेल्या नाकापासून मुक्त होण्यासाठी आपण औषधांच्या दुकानात अनुनासिक थेंब खरेदी करू शकता.
   • नाकातील थेंब उदाहरणार्थ, झाइलोमॅटाझोलिन, ट्रामाझोलिन किंवा ऑक्सीमेटॅझोलिनवर आधारित असतात.
   • पिल फॉर्म उदाहरणार्थ फिनिलिफ्रीन आणि स्यूडोफेड्रीनवर आधारित आहे.
   • तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ अनुनासिक थेंब वापरू नका, अन्यथा अनुनासिक श्लेष्मल त्वचेच्या नुकसानीमुळे लक्षणे तीव्र होऊ शकतात.
2. अँटीहिस्टामाइन वापरा. अँटीहिस्टामाइन्स चोंदलेले नाक सोडू शकतात. या नैसर्गिक अँटीहिस्टामाइन्ससाठी प्रयत्न करा:
   • चिडवणे. काही डॉक्टर फ्रीझ-वाळलेल्या चिडवणे वापरण्याची शिफारस करतात कारण हे शरीरात तयार झालेल्या हिस्टामाइनची कमी करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते.
   • नैसर्गिक अँटीहास्टामाइन म्हणून कोल्टस्फूट देखील प्रभावी असू शकते. शतकानुशतके त्वचेच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी याचा उपयोग केला जात आहे. आपण पानांपासून पेस्ट बनवू शकता किंवा गोळीच्या रूपात घेऊ शकता.
   • तुळस एक नैसर्गिक अँटीहास्टामाइन म्हणून देखील काम करू शकते. गरम पाण्याच्या भांड्यात तुळशीचे काही कोंब ठेवा आणि स्टीममध्ये श्वास घ्या. तुळशी हे सुनिश्चित करते की शरीरात कमी प्रमाणात हिस्टामाइन तयार होते.

4 पैकी 4 पद्धत: आपण डॉक्टरांकडून काय अपेक्षा करू शकता

1. काही मूलभूत प्रश्नांची उत्तरे देण्यास तयार राहा. अनुनासिक रक्तसंचयाची अनेक कारणे आहेत आणि प्रामाणिक उत्तराशिवाय आपल्यावर योग्य उपचार केले जाऊ शकत नाहीत. आपले डॉक्टर विचारू शकतील असे काही संभाव्य प्रश्नः
   • आपल्याकडे किती काळ नाक मुरडलेले आहे? जर तो सात दिवसांपेक्षा जास्त असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
   • उत्सर्जन रंग
   • इतर लक्षणे जसे की वेदना, ताप, खोकला इ.
   • शक्यतो ज्ञात giesलर्जी
   • किंवा आपण धूम्रपान करता.
2. Antiन्टीबायोटिक्स आणि प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्सचा मुकाबला करणारा सर्वप्रथम अशी अपेक्षा सामान्यत: अनुनासिक रक्तसंचय ही सर्दी किंवा इतर संसर्गाचे लक्षण असते. परिणामी, बहुतेक डॉक्टर संसर्गावर औषधाने लढायला लागतील.
   • आपण इतर कोणतीही औषधे घेत असाल तर डॉक्टरांना नक्की सांगा.
3. एन्डोस्कोपीची तयारी करा, जिथे निदानासाठी कॅमेरा आपल्या नाक्यावर जाईल. हे अस्वस्थ वाटते, परंतु स्थानिक भूल यामुळे वेदनारहित आणि सोपे आहे. पॉलीप्स, अनुनासिक स्त्राव विकृती किंवा संक्रमण शोधण्यासाठी आपल्या अनुनासिक परिच्छेदांमध्ये एक अरुंद कॅमेरा घातला आहे. आपली लक्षणे कायम राहिल्यास तयार रहा, ही डॉक्टरांची पुढील पायरी असेल.
   • पर्यायी, एक एक्स-रे दोन्हीही महाग आणि अव्यवहार्य आहे, परंतु अत्यंत किंवा कठीण प्रकरणांमध्ये ते आवश्यक असू शकते.
4. बद्धकोष्ठतेच्या तीव्र प्रकरणांना बरे करण्यासाठी सोम्नोप्लास्टीबद्दल विचारा. 15 मिनिटांची ही सोपी प्रक्रिया आपल्या पोकळी उघडण्यासाठी आणि अडथळा साफ करण्यासाठी उष्णतेचा वापर करते. आपणास स्थानिक भूल देण्याखाली ठेवले जाईल आणि एका तासाच्या आत बाहेर असेल.
   • आपल्याला दोन्ही नाकपुड्यांमध्ये गरम सुया मिळतील, परंतु बहुतेक रूग्णांना फारच महत्त्व वाटत नाही.
   • पहिल्या 1-2 आठवड्यांसाठी, आपण बरे करता तेव्हा आपले नाक अवरोधित केले जाईल.
   • प्रक्रिया कार्य करत नसल्यास, अनेक आठवड्यांनंतर पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते.
   • हे सहसा रुग्णालयात नव्हे तर त्याच्या कार्यालयात ईएनटी डॉक्टर करतात.
5. हे समजून घ्या की आपले डॉक्टर केवळ अत्यंत प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रियेची शिफारस करतात. आपल्याला गंभीर संक्रमण किंवा ब्लॉकेज असल्यास, आपल्याला एंडोस्कोपिक साइनस शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते. आपल्या अनुनासिक पोकळीमध्ये एक निश्चित कॅमेरा ठेवला जाईल, जो रोगग्रस्त भाग काढण्यासाठी किंवा नैसर्गिक पोकळी उघडण्यासाठी प्रयत्न करणार्‍या शल्य चिकित्सकास मार्गदर्शन करण्यासाठी वापरला जाईल.
   • शस्त्रक्रिया जवळजवळ नेहमीच बाह्यरुग्ण असते. तू त्याच दिवशी घरी येशील.
   • वेदना कमीतकमी आहे आणि एका आठवड्यात आपल्याला नवीनसारखे चांगले वाटते.
   • यशाचा दर जास्त असला तरी कधीकधी पुनरावृत्ती करणे आवश्यक असते.
6. कमीतकमी आक्रमण करणार्‍या, अतिरिक्त-वेगवान अनलॉगिंगसाठी अनुनासिक शंख (एलटीएस) च्या लेसर शस्त्रक्रियेची विनंती करा. नाकाची खोल आपल्या नाकातील अशी रचना आहे ज्यामुळे रक्तसंचय होते. सीओ 2 किंवा केटीपी लेसर वापरुन, त्यांना 20 मिनिटांत आकुंचित होण्याची परवानगी आहे. कोणत्याही कव्हरची आवश्यकता नाही आणि आपण त्याच दिवशी कामावर परत जाऊ शकता.
   • सर्व काही सोडण्यापूर्वी आपण एका आठवड्यासाठी हलके बद्धकोष्ठता अनुभवू शकता.
   • आपल्याला हलका सामयिक भूल दिली जाईल - कोणत्याही सुईची आवश्यकता नाही.
   • एलटीएसची नकारात्मक बाजू ही किंमत आहे. हे सर्व क्लिनिकमध्ये देऊ शकत नाही.

टिपा

• क्लोरीनयुक्त पाण्यात पोहू नका. हे आपल्या अनुनासिक पडद्यावर चिडचिडे होऊ शकते आणि आपले नाक ब्लॉक होऊ शकते.
• दुग्धजन्य पदार्थ आणि चॉकलेट खाऊ नका, आपल्याला त्यामधून श्लेष्मा मिळेल.
• जर आपल्याला वेदना होत आहेत कारण आपल्या पोकळी अवरोधित केल्या आहेत, तर एक वेदना निवारक घ्या (जसे की एसीटामिनोफेन किंवा आयबुप्रोफेन).
• उपलब्ध असल्यास, ब्रीथ राईट पट्ट्या वापरा, आपण त्या बहुतेक औषधांच्या दुकानात आणि फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता.

चेतावणी

• जर त्वचेला वारंवार नाक वाहून नेल्यास त्वचेला नुकसान झाले असेल तर आपल्या नाकाखाली मेन्थॉल मलम घालू नका. ते बरेच डंक मारू शकते.