सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: आपल्याला ताप आला असेल तर निश्चित करा
• पद्धत २ पैकी: तापाचा मूलभूत उपचार
• टिपा
• चेतावणी

विषाणू, संसर्ग किंवा इतर आजारास आपल्या शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे. आपल्या शरीराचे तापमान वाढवून, सामान्यत: काही दिवसातच आपले शरीर रोगजनकांपासून मुक्त होते. हा लेख आपल्याला ताप आहे की नाही हे ठरविण्यात मदत करेल आणि ताप अधिक गंभीर स्थितीत असल्यास काय करावे याबद्दल सल्ला देईल.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: आपल्याला ताप आला असेल तर निश्चित करा

1. आपले तापमान निश्चित करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे थर्मामीटरने. जर आपले तापमान 39.5 डिग्री सेल्सिअस किंवा त्यापेक्षा कमी असेल तर घरी ताप येण्याचा प्रयत्न करा. जर आपले तापमान 39.5 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त वाढले असेल तर सल्ल्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना (किंवा आठवड्याच्या शेवटी, जीपी पोस्ट) कॉल करा. आपत्कालीन परिस्थितीत, आपत्कालीन कक्षात जा; आपल्याला त्वरित वैद्यकीय सहाय्याची आवश्यकता असू शकते.
2. त्या व्यक्तीच्या त्वचेला स्पर्श करून वाढीसाठी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण अशा प्रकारे स्वत: ला तापमान दिले तर आपल्याकडे 38 डिग्री सेल्सियस किंवा 39 डिग्री सेल्सियस तापमान आहे हे सांगणे कठीण होईल. अशा परिस्थितीत आपल्याकडे तापाची इतर लक्षणे असल्याचे तपासू शकता (खाली पहा).
   • जर एखाद्यास ताप आला आहे किंवा नाही हे जाणून घ्यायचे असेल तर आपले तापमान दुसर्‍या व्यक्तीच्या तापमानाशी तुलना करा: आधी स्वत: च्या त्वचेला स्पर्श करा, तर ताबडतोब त्या व्यक्तीस स्पर्श करा. जर तुमची त्वचा अधिक थंड असेल तर दुसर्‍या व्यक्तीला ताप येऊ शकतो.
   • तापमानाचा हा मार्ग किती अचूक आहे? एका संशोधनात असे दिसून आले आहे की जेव्हा लोक अशा प्रकारे तापमान घेतात तेव्हा त्यांना वाटते की त्यांना बर्‍याचदा ताप आहे (बहुतेक वेळा 40% पर्यंत).
3. डिहायड्रेशनपासून सावध रहा. जर आपल्या शरीरास हानिकारक संक्रमण, व्हायरस किंवा इतर आजारांवर सामोरे जायचे असेल तर आपले शरीर अंतर्गत थर्मोस्टॅटला बदलेल. ताप ही आपली नैसर्गिक संरक्षण यंत्रणा आहे. शरीराच्या या उच्च तापमानाचा एक परिणाम असा आहे की रूग्ण फार तहानलेले किंवा डिहायड्रेटेड होतात.
   • डिहायड्रेशनच्या लक्षणांमध्ये खालील समाविष्ट आहे:
     
     • कोरडे तोंड
     • तहान
     • डोकेदुखी आणि थकवा
     • कोरडी त्वचा
     • अडथळा
   • उलट्या किंवा अतिसारामुळे डिहायड्रेशन खराब होऊ शकते. आपण यास सामोरे जात असल्यास, द्रवपदार्थाच्या नुकसानासाठी आपण पुरेसे प्यायले असल्याची खात्री करा.
4. स्नायू दुखणे पहा. बहुतेक वेळा स्नायूंचा त्रास डिहायड्रेशनसह करावा लागतो, परंतु जर ताप असेल तर ते अतिरिक्त त्रासदायक ठरू शकते. लक्ष: जर आपल्या तापाने ताठ (बॅक) स्नायू असतील तर ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा, कारण यामुळे बॅक्टेरियातील मेंदुज्वर होऊ शकतो, ज्यामुळे मेंदूत नुकसान होऊ शकते.
5. तीव्र तापाच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या. जर आपल्याला 40 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त ताप असेल तर डिहायड्रेशन, डोकेदुखी, स्नायू दुखणे आणि अशक्तपणाची भावना व्यतिरिक्त आपल्याला खालील लक्षणे दिसू शकतात. आपण हा अनुभव घेतल्यास किंवा आपला ताप 40 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
   • मतिभ्रम
   • गोंधळ किंवा चिडचिड होणे
   • आक्षेप किंवा आक्षेप
6. शंका असल्यास डॉक्टरांना भेटा. आपल्यास असे वाटते की आपल्या मुलास ताप आहे आणि त्याचे तापमान 39.5 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त आहे, तर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. सहसा घरी सौम्य तापाने आजारी पडणे ठीक आहे; कधीकधी ताप येण्याचे मुख्य कारण इतके गंभीर असते की आपल्याला योग्य वैद्यकीय सेवेची आवश्यकता असते.

पद्धत २ पैकी: तापाचा मूलभूत उपचार

1. डॉक्टरांनी अशी शिफारस केली आहे की जर तुम्हाला हलका ताप असेल तर तुम्ही फक्त आजारी व्हा. ताप हा आपल्या रोगाचा रोगप्रतिबंधक शरीराचा नैसर्गिक प्रतिसाद आहे. आपल्या शरीरावर रोगजनकात महारत येण्यापूर्वी जर आपण ताप कमी केला तर आपण जास्त काळ आजारी राहण्याचा किंवा ताप-संबंधी लक्षणांमुळे छळ करण्याच्या जोखमीवर धाव घ्या.
2. ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करणारी औषध किंवा सुपरमार्केट वापरा. एक दाहक-विरोधी वेदना निवारक तापाचे दुष्परिणाम दूर करण्यात मदत करू शकते. या प्रकारच्या वेदनाशामक औषधांचा कमी डोस आधीच चांगला परिणाम देते.
   • अ‍ॅस्पिरिन फक्त प्रौढांनीच वापरावे. बालपणातील अ‍ॅस्पिरिनचा वापर संभाव्य प्राणघातक रीयेच्या सिंड्रोमशी जोडला गेला आहे.
   • पॅरासिटामॉल (पॅनाडोल) आणि आयबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल) ही irस्पिरिनची उत्तम बदली आहे आणि सर्व वयोगटासाठी योग्य आहे. आपण शिफारस केलेला डोस घेत असल्यास आणि आपला ताप कमी होत नसल्यास, स्वतःहून डोस वाढवू नका, परंतु आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा.
3. पुरेसे प्या. जर आपल्याला ताप आला असेल तर आपण त्वरीत डिहायड्रेट होऊ शकता. पुरेसे मद्यपान करून डिहायड्रेशन टाळा. ताप तापविण्याचे हे एक अतिशय महत्त्वाचे साधन आहे. विशेषत: पाणी प्या. सोडा आणि चहा पोटात शांतता आणण्यास मदत करू शकतो, परंतु तो संयमने प्या. जेव्हा आपल्याला ताप येतो तेव्हा सूप किंवा मटनाचा रस्सा हे घन पदार्थांमध्ये चांगली भर असते.

टिपा

• जेव्हा आपल्याला ताप येतो तेव्हा आपण एक मिनिट गरम आणि नंतर थकवा जाणवू शकता. हे फ्लूचे लक्षण असू शकते.
• सर्दी हे बहुधा तापाचे लक्षण असते, परंतु हे हायपोथर्मिया किंवा मेंदुच्या वेष्टनासारख्या गंभीर आजाराचे लक्षणदेखील असू शकते. आपण थंडी वाजवत असल्यास, मूळ कारण काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. तीव्र थंडीमुळे मेंदूचे नुकसान, निर्जलीकरण, जप्ती आणि शॉक सारखे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात.
• जेव्हा आपल्याला ताप येतो तेव्हा आपल्याला उबदार वाटते आणि परिणामी आपल्या गालांवर थोडेसे लाल रंग दिसू शकतात. जर आपल्याकडे घरात कूलिंग घटक असेल तर थोडासा थंड होण्यासाठी आपल्या तोंडावर किंवा कपाळावर ठेवणे छान आहे.
• दिवसभर पिण्याची खात्री करा. विविध प्रकारचे गरम आणि कोल्ड ड्रिंक घ्या, ते आपले शरीर चांगले करतील आणि आपल्या पाण्याची पातळी राखतील.
• जीवनसत्त्वे घ्या. व्हिटॅमिन सी हा आपल्या सर्दीशी लढण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, म्हणून आपण निरोगी असलात तरीही ते घ्या. हे आपल्या प्रतिकारसाठी चांगले आहे, जेणेकरून आपल्याकडे आजारी पडण्याची शक्यता कमी आहे.
• आपल्या गालांचा अनुभव घ्या. जर त्यांना ताप वाटत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला ताप आहे.

चेतावणी

• आपल्यास 24 तासांपेक्षा जास्त 39.5 डिग्री सेल्सियसचा ताप असल्यास आणि ताप कमी होत नसल्यास, डॉक्टरांना भेटा.
• जर आपल्याला 48 तासापेक्षा जास्त काळ ताप असेल तर आपल्या डॉक्टरांना भेटा.