लेखक:
Charles Brown
निर्मितीची तारीख:
10 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
27 जून 2024
सामग्री
एखाद्याने दुर्लक्ष करणे योग्य वाटत नाही, मग तो मित्र असो, भागीदार असो किंवा भावंड असो. जोपर्यंत अन्य व्यक्तीने प्रतिसाद दिला नाही तोपर्यंत आपण कनेक्ट करण्याचा प्रयत्न करण्याचा कल आहे, परंतु मागे घेणे चांगले आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करत असेल तर आपल्या दैनंदिन गोष्टी सुरू ठेवा. चांगली बातमी अशी आहे की कदाचित दुसरी व्यक्ती कदाचित चांगल्यासाठी आपल्याकडे दुर्लक्ष करणार नाही. जेव्हा आपण शांत वातावरणात असाल, तेव्हा त्या समस्येवर चर्चा करण्यासाठी दुसर्‍या व्यक्तीशी वैयक्तिक बैठक घेण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण दोघांनाही योग्य वाटेल अशा सोल्यूशनसह एकत्र या.
पाऊल टाकण्यासाठी
भाग २ चा भाग: दुसर्‍यास जागा देणे
दुसरी व्यक्ती आपल्याकडे का दुर्लक्ष करीत आहे ते शोधा. परिस्थितीनुसार, हे अगदी स्पष्ट होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर आपण आपल्या पत्नीशी भांडण केले असेल तर कदाचित तिला माहित असेल की तिला आपल्याशी आणखी का बोलायचे नाही. आपण आणि व्यक्ती यांच्यात कोणत्याही समस्येबद्दल आपल्याला माहिती नसल्यास आपण त्यांना त्रास देण्यासाठी किंवा अस्वस्थ करण्यासाठी काही केले आहे की नाही याचा विचार करा. - कदाचित आपण त्याच्याबद्दल किंवा तिच्या मित्राच्या पाठीमागे गप्पा मारल्या असतील. आपल्या मित्राने आपण चौरंगी मार्गाने काय म्हटले ते ऐकले असेल.
- जर आपण एखाद्यास आमंत्रित केले नसेल किंवा त्यांच्या कॉल किंवा संदेशांना प्रतिसाद न दिला असेल तर, त्या व्यक्तीला आपल्या वागण्याने दुखापत होऊ शकते.
टीपः काही प्रकरणांमध्ये, आपण त्याकडे दुर्लक्ष केल्याचे औचित्य सिद्ध करण्यासाठी काहीही केले नसेल. जर आपण त्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करत असाल किंवा अलीकडेच त्या व्यक्तीमध्ये रोमँटिक रस घेण्यास प्रारंभ केला असेल तर आपण कदाचित आपल्या जीवनात पुढे जावे. आपल्याशी चांगला वागणूक देणा You्यासाठी तुम्ही पात्र आहात.
दुसर्‍याला थंड होऊ द्या. त्याकडे दुर्लक्ष करण्याचे कारण काहीही असो, आपण सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे त्या व्यक्तीच्या मागे सतत जाणे. त्यांना मोठ्या संख्येने संदेश पाठवू नका, फोन करा किंवा ते आपल्याकडे का दुर्लक्ष करीत आहेत हे विचारत रहा. दुसर्‍या व्यक्तीला तो किंवा तिला कसे वाटते आहे आणि तो किंवा तिला आपल्याशी पुन्हा संपर्क साधायचा आहे की नाही हे शोधण्यासाठी थोडा वेळ द्या. - एकच संदेश किंवा फोन कॉल ठीक आहे, परंतु you you तुम्ही माझ्याकडे का दुर्लक्ष करीत आहात? '', `I मी काय चूक केली? '' किंवा me` कृपया माझ्याशी बोलू यासारखे मजकूर असलेले संदेश मोठ्या संख्येने पाठवू नका. ! '' यामुळे आपणास निराश वाटते.
- समस्येचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करणे त्वरित थांबविणे फार कठीण आहे. तथापि, आपण त्या व्यक्तीस काय करावे ते सांगू शकत नाही, म्हणून त्या व्यक्तीस फक्त थोडी जागा द्या.
कार्य, शाळा आणि छंदांसह स्वत: ला विचलित करा. कोणीतरी आपल्याकडे का दुर्लक्ष करीत आहे हे शोधण्यासाठी आणि त्याकडे दुर्लक्ष केले जाण्याची चिंता करण्यास बराच वेळ आणि उर्जा लागू शकेल. तथापि, हे उत्पादनक्षम नाही आणि केवळ आपल्याला दयनीय वाटेल. आपले दैनंदिन जीवन आणि क्रियाकलाप चालू ठेवा. कामावर किंवा शाळेच्या कामात अडकणे हा स्वत: चे लक्ष विचलित करण्याचा एक उत्पादक मार्ग असू शकतो जेणेकरून आपण समस्येबद्दल विचार करणे थांबवू शकता. - आपल्या मोकळ्या कालावधीत, आपल्याला फिशिंग, बेकिंग, फुटबॉल खेळणे, लाकूडकाम करणे, कविता लिहिणे, पोहणे, विणकाम किंवा प्रोग्रामिंग आवडेल त्या गोष्टी करा.
आपली काळजी घेणार्‍या लोकांसह वेळ घालवा. आपल्यासाठी एखाद्या महत्वाच्या व्यक्तीशी वाद घालणे खूप त्रासदायक असू शकते, परंतु कदाचित तो किंवा ती एकटीच नाही ज्याच्याबरोबर आपण वेळ घालवायला आनंद घेत आहात. पोहोचू आणि इतर मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांशी संपर्क साधा. इतर लोकांशी असलेल्या आपल्या नातेसंबंधांवर कार्य करण्यासाठी वेळ घ्या आणि त्यांच्याबरोबर दर्जेदार वेळ घालवा. - आपल्या भावनिक गरजा पूर्ण करणे फार महत्वाचे आहे, खासकरून जर आपण आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या नात्याशी झगडत असाल तर.
या वर्तनास यापूर्वी आपण कसा प्रतिसाद दिला याबद्दल विचार करा. जर त्या व्यक्तीने आपल्याला आधी अपहरण केले असेल आणि आपण त्याच्याशी किंवा तिच्याशी पुन्हा आपल्याशी बोलण्याकडे दुर्लक्ष केले असेल तर कदाचित तो किंवा ती आता तशाच करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. - हे जास्त कारण नसणे आणि दुसर्‍या व्यक्तीकडे लक्ष देण्याची भीती बाळगणे हे आणखी एक महत्त्वाचे कारण आहे - कदाचित आपण त्यास प्रतिसाद द्याल या आशेने ती दुसरी व्यक्ती आपल्याकडे दुर्लक्ष करेल. जर आपण त्या मार्गाने प्रतिसाद दिल्यास, तो त्या व्यक्तीस दर्शवितो की आपल्याकडे दुर्लक्ष करून आपल्याला किंवा तिला पाहिजे असलेल्या गोष्टी मिळवू शकतात, जरी ही समस्या सोडण्याचा एक चांगला मार्ग नाही.
भाग २ पैकी एक: वैयक्तिक संभाषण सुरू करा
भेटण्यासाठी दुसर्‍याशी संपर्क साधा. आपण ज्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करीत आहात त्याची काळजी घेतल्यास आणि विरोधाचे निराकरण करू इच्छित असल्यास आपल्याला समस्येचे निराकरण करण्याची आवश्यकता आहे. मेसेज करणे किंवा फोन कॉल यापेक्षा समोरासमोर संभाषण करणे अधिक चांगले आहे कारण आपण एकमेकांचे अभिव्यक्ती पाहू शकता आणि आपण जे बोलता आणि करता ते किती खरा आहे हे ठरवू शकता. - अपॉईंटमेंट करण्यासाठी आपण कॉल करू शकता, अ‍ॅप पाठवू शकता किंवा एक टीप देखील पाठवू शकता. "मला माहित आहे की आपण माझ्यावर खूप रागावले आहेत आणि मला त्याबद्दल बोलण्यास आवडेल" असे काहीतरी बोलण्याचा प्रयत्न करा. शनिवारी सकाळी १० वाजता कॉफी घेण्यासाठी आपण भेटू शकतो? "
- भेटण्यासाठी तटस्थ ठिकाण निवडण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून घरात कोणालाही फायदा होणार नाही.
टीपः हे असे होऊ शकते की ती व्यक्ती आपल्या प्रश्नाला उत्तर देत नसेल किंवा भेटू इच्छित नाही. या प्रकरणात, आपण करण्यासारखे बरेच काही नाही. आपण नंतर त्यांच्याशी समस्यांविषयी बोलण्यास मोकळे असल्यास त्यांना कळवा जेणेकरून ते तयार होतील तेव्हा ते आपल्याकडे परत येतील.
तो किंवा ती आपल्याकडे का दुर्लक्ष करीत आहे हे थेट दुसर्‍यास विचारा. आता आपण आपल्याशी बोलू इच्छित असलेल्या व्यक्तीस मिळविले आहे, त्या मुद्द्यावर जा. जरी इतर आपल्याकडे दुर्लक्ष करीत आहे हे आपल्यास स्पष्ट असले तरीही, दुसर्‍यास त्याच्या किंवा तिच्या दृष्टीकोनातून हे स्पष्ट करण्यास सांगा. खरी समस्या काय आहे हे जाणून घेणे आश्चर्यचकित होऊ शकते आणि त्या समस्येचा सामना करण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे दुसरा माणूस आपल्याकडे दुर्लक्ष का करतो असा विचार करतो. 
दुसर्‍याने काय म्हणावे ते काळजीपूर्वक ऐका. बचावात्मक विचार करू नका किंवा तो बोलत असताना दुसर्‍या व्यक्तीच्या दाव्यांचे खंडन कसे करावे हे शोधण्याचा प्रयत्न करू नका. हे अवघड असू शकते, खासकरून जर ती दुसरी व्यक्ती तुमच्यावर एखाद्या गोष्टीचा आरोप करीत असेल किंवा आपण चुकीचे आहात असे वाटत असेल. तथापि, दुसरी व्यक्ती काय म्हणत आहे हे ऐकण्यासाठी, रेषांदरम्यान वाचण्यासाठी आणि परिस्थिती तिच्या किंवा तिच्या दृष्टीकोनातून खरोखर पहाण्याचा प्रयत्न करा. - आपण ऐकत आहात हे दर्शविण्यासाठी देहबोली वापरा. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीसह समजू किंवा सहमत होता तेव्हा डोळा संपर्क साधू नका आणि होकार द्या.
- आपल्याला काही स्पष्ट नसेल तर प्रश्न विचारण्यास घाबरू नका. आपण योग्य प्रकारे समजले आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण दुसर्‍याने जे म्हटले आहे त्याची पुनरावृत्ती करू शकता.
दिलगीर आहोत जर तुम्हीच चूक असाल तर. जर आपण त्या व्यक्तीला अस्वस्थ करण्यासाठी किंवा दुखविण्याकरिता काहीतरी केले तर आपण जे केले त्याबद्दल जबाबदारी घ्या. आपला अहंकार एका क्षणासाठी बाजूला ठेवा जेणेकरून आपण आपल्या चुका मान्य करू शकाल आणि मनापासून दिलगिरी व्यक्त करू शकाल. दुसर्‍या व्यक्तीच्या भावनांचे प्रमाणीकरण केल्याने आपला नातेसंबंध पुनर्संचयित होण्यास खरोखर मदत होते. - "सॉरी मी तुम्हाला मुलींसह रात्री जाण्यासाठी आमंत्रित केले नाही असे काहीतरी म्हणा. मला समजले की मी तुला दुखावले. "
आपल्या कथेची बाजू सांगा. जेव्हा ती व्यक्ती आपल्या तक्रारी ऐकवू शकली असेल आणि आपली कथा तिला सांगू शकली असेल तेव्हा या संघर्षाने आपले काय केले हे स्पष्ट करण्याची आपली पाळी आहे. इतर व्यक्तीला दोष न देता परिस्थितीबद्दल आपला दृष्टीकोन सामायिक करा.आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी आय-वाक्ये वापरा आणि जेव्हा त्या व्यक्तीने आपल्याकडे दुर्लक्ष केले तेव्हा आपल्याला कसे वाटले हे सांगण्यास विसरू नका. - उदाहरणार्थ, आपण असे काही म्हणू शकता की "जेव्हा आपण माझ्याशी बोलण्यास नकार दिला तेव्हा मला खूप वाईट आणि काळजी वाटत होती." मी आमच्या मैत्रीचे कौतुक करतो आणि मला ते बोलू इच्छित आहे. "
शक्य असल्यास, तडजोड करण्याचा किंवा एकत्रितपणे सोडवण्याचा विचार करा. आपण कदाचित आता संबंध दुरुस्ती करता येते किंवा नाही हे एक अतिशय चांगली कल्पना आहे. काही प्रकरणांमध्ये क्षमा मागणे पुरेसे आहे. तथापि, संबंध सुधारण्यासाठी वेळ आणि समर्पण देखील लागू शकते. पुढील चरण काय असतील हे निर्धारित करण्यासाठी एकत्रितपणे कार्य करा. - आपण दोघे निराकरणांसह येऊ शकता आणि नंतर आपल्या दोघांसाठी उपयुक्त अशी तडजोड शोधू शकता.
- आश्वासने देणे सोपे आहे, परंतु ते पाळणे कठीण आहे. आपली खात्री आहे की आपण त्या समस्या आहे तर, खरोखर आपल्या संबंध विश्वास पुनर्संचयित काम करण्यासाठी इच्छुक आहेत.
हे स्वीकारा की नाती जतन करण्यायोग्य नसतील. जर एखादी व्यक्ती तुम्हाला काहीतरी करण्यास किंवा न करण्यास लावण्याकडे दुर्लक्ष करत असेल तर, ती व्यक्ती तुम्हाला हाताळत आहे. हे एक आरोग्यदायी नात्याचे वैशिष्ट्य आहे. जर आपल्या लक्षात आले की एखादा मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याने या वर्तनमध्ये गुंतण्याची अधिक शक्यता आहे, खासकरून त्यांच्याशी सामना केल्यानंतर आपण त्यांच्याशिवाय चांगले असाल. - जर आपणास यापुढे संबंध सुरू ठेवण्यास रस नसेल तर आपण हे मागे सोडून देणे अधिक चांगले आहे हे आपण ठरवू शकता.
