सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: भिन्न उपचारांचे अन्वेषण करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या केसांचे आरोग्य सुधारित करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा प्रयत्न करा
• टिपा
• चेतावणी

पुरुष टक्कल पडणे (ज्याला एंड्रोजेनॅटिक अलोपेशिया देखील म्हणतात) नेदरलँड्समधील 40 टक्के पेक्षा जास्त पुरुषांवर परिणाम होण्याचा अंदाज आहे. हे मंदिरांच्या वरील केस गळतीपासून सुरू होते, ज्यामुळे ठराविक एम-आकार तयार होतो. कालांतराने, केस गळणे डोक्याच्या वरच्या बाजूस आणि कधीकधी बाजूंच्या आणि मागे देखील कायम राहते आणि यामुळे टक्कल पडेल. जर आपल्या स्वतः टक्कल पडण्याचा अनुभव असेल आणि आपल्या देखावासाठी याचा अर्थ काय याबद्दल आपल्याला अस्वस्थ वाटत असेल तर बर्‍याच उपचार उपलब्ध आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: भिन्न उपचारांचे अन्वेषण करा

1. पुरुष टक्कल का होतात ते समजून घ्या. एंड्रोजेनिक अलोपेशिया पुरुष सेक्स हार्मोन्स (एंड्रोजेन) च्या उपस्थितीशी संबंधित असताना, नेमके कारण माहित नाही.
   • पुरुष टक्कल पडणे अनुवांशिक पूर्वस्थितीमुळे उद्भवते आणि टक्कलपणाशी संबंधित असलेले मुख्य अ‍ॅन्ड्रोजन हे डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉन (डीएचटी) आहे.
   • केसांच्या रोममध्ये डीएचटीची वाढीव पातळी केसांच्या वाढीचे चक्र लहान करते आणि नवीन केसांची वाढ कमी करते.
   • गेल्या काही वर्षांमध्ये, केसांच्या रोमांना नवीन केसांची वाढ थांबेल; तथापि, केसांच्या फोलिकल्स जिवंत राहतात आणि असे सूचित करतात की ते अद्याप नवीन केस वाढविण्यास सक्षम असतील.
2. मिनोऑक्सिडिल (रोगाइन) वापरून पहा. मिनोक्सिडिल एक एफडीए मंजूर पुरुष टक्कल पडण्यासाठी विशिष्ट उपचार आहे. हे एक समाधान आहे जे केसांच्या रोमांना वाढण्यास उत्तेजित करते आणि थेट डोके वर लागू होते.
   • मिनोऑक्सिडिल केस गळणे कमी करते आणि काही पुरुषांच्या लक्षात आले की नवीन केस वाढू लागतात. तथापि, उपचार थांबविताच केस गळती परत येतील.
   • मिनोक्सिडिलच्या वापराशी संबंधित अवांछित दुष्परिणामांमध्ये खाज सुटणे, पुरळ उठणे, मुरुम येणे, जळजळ होणे, जळजळ होणे आणि सूज येणे समाविष्ट आहे.
   • गंभीर दुष्परिणाम जे असे सूचित करतात की औषध आपल्या शरीरात जास्त प्रमाणात शोषले गेले आहे त्यात अंधुक दृष्टी, छातीत दुखणे, चक्कर येणे, अशक्त होणे आणि अनियमित हृदयाचा ठोका समावेश आहे.
3. जर आपण फिनास्टरराईडचा प्रयत्न करू शकाल तर आपल्या डॉक्टरांना सांगा. फिनास्टरॅड (प्रोपेसीया आणि प्रॉस्पर नावाने विपणन केलेले) एक तोंडी नसलेली प्रिस्क्रिप्शन गोळी आहे आणि मिनॉक्सिडिलपेक्षा काही अधिक प्रभावी आहे. हे एंजाइमसह एक बंध तयार करुन कार्य करते जे अन्यथा विनामूल्य टेस्टोस्टेरॉनला डीएचटीमध्ये रूपांतरित करते.
   • आपण जोपर्यंत हे घेत रहाल तोपर्यंत फिनस्ट्राइड केस गळणे कमी करते. तथापि, एकदा आपण थेरपी थांबविल्यास केस गळणे सहसा एका वर्षात परत येते.
   • फिनास्टराइडच्या दुष्परिणामांमध्ये थंडी, थंड घाम, गोंधळ, पुरळ, पाय, हात आणि चेहरा सूज येणे, मुंग्या येणे आणि वजन वाढणे यांचा समावेश आहे.
4. केस प्रत्यारोपणासाठी विचारा. केसांच्या प्रत्यारोपणात केसांच्या तुकड्यांच्या तुकड्यांना आपल्या कवटीच्या एका भागापासून टक्कल भागावर हलविले जाते. केस प्रत्यारोपण सहसा ब session्याच सत्रात केले जातात आणि महाग असले तरी ते खूप प्रभावी आणि कायमस्वरुपी देखील असतात.
   • प्रक्रियेच्या अगोदर आपली कवटी स्थानिक पातळीवर भूल दिली जाईल.
   • प्रक्रियेदरम्यान, त्वचेच्या केसाळ क्षेत्राचा एक छोटासा भाग काढून टाकला जातो (दाता क्षेत्र) आणि उर्वरित त्वचा पुन्हा एकत्र शिवली जाते. मग केसांचे लहान तुकडे दाता क्षेत्रापासून काळजीपूर्वक वेगळे केले जातात आणि टक्कल भागावर लावले जातात.
   • सत्राच्या दरम्यान हजारो केसांचे रोपण केले जाऊ शकते.
   • केसांच्या प्रत्यारोपणामुळे जखम व रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि संसर्ग होण्याचा धोका असतो.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या केसांचे आरोग्य सुधारित करा

1. केस गळतीचा सामना करण्यासाठी उर्जा पदार्थ खा. असंतुलित आहार हे केस गळतीचे बहुतेकदा कारण असते. खराब पौष्टिकतेमुळे मॅक्रोनिट्रिएंटची कमतरता (प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे) आणि सूक्ष्म पोषक घटक (जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) होऊ शकतात, ज्यामुळे आपले शरीर अस्वास्थ्यकर बनू शकते आणि केस गळतात. आपल्या केसांचे आणि आपल्या शरीराच्या आरोग्यास संपूर्णत: समर्थन देण्यासाठी आपल्या आहारात काही किंवा सर्व पदार्थांचा समावेश करा:
   • व्हिटॅमिन ए किंवा बीटा-कॅरोटीनने भरलेल्या लाल, पिवळ्या आणि केशरी फळे आणि भाज्या (जसे की गाजर, गोड बटाटे, मिरपूड आणि कॅनटालूप) खा. असे सूचित करण्यासाठी काही संशोधन आहे की व्हिटॅमिन ए केसांच्या पेशींच्या वाढीस आणि आरोग्यास प्रोत्साहन देते, ज्यात फोलिकल्स असतात.
   • ओमेगा -3 फॅटी idsसिडयुक्त परिपूर्ण तेलकट मासे (जसे सॅल्मन आणि सार्डिन) खाऊन केसांच्या निरोगी वाढीस प्रोत्साहन द्या.
   • दही आणि व्हिटॅमिन बी 5 समृद्ध असलेले इतर पदार्थ खा, जे कवटीला रक्त प्रवाह वाढवते आणि परिणामी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.
   • व्हिटॅमिन ए, लोह, फोलेट्स आणि व्हिटॅमिन सी भरलेला पालक कोशिंबीर बनवा ही जीवनसत्व आणि खनिज कॉकटेल आपल्या टाळू आणि केसांच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करते.
   • दुबळे मांस (जसे चिकन किंवा टर्की), कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ आणि प्रथिने समृद्ध भाज्या (जसे की बीन्स) खाऊन पुरेशी प्रथिने मिळवा. केस केराटिन नावाच्या प्रथिने रेणूंनी बनलेले असतात आणि म्हणूनच केसांना पोषण देण्यासाठी पुरेसा प्रोटीनयुक्त आहार आवश्यक असतो.
   • व्हिटॅमिन बी 7 (बायोटिन म्हणून देखील ओळखले जाते) असलेले पदार्थ खा, जे केसांच्या वाढीस चालना देण्यास मदत करू शकतात. यात अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ आणि कोंबडीचा समावेश आहे.
   • ऑयस्टर, लॉबस्टर, नट आणि बियाणे आणि गोमांस यासारखे जस्त समृद्ध असलेले पदार्थ खा. झिंकची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते, म्हणूनच आपण दररोजच्या आहाराद्वारे आपल्याला हे खनिज पुरेसे मिळेल याची खात्री करुन घ्यावी.
2. भरपूर पाणी प्या. जर आपल्या शरीरावर पुरेसा ओलावा नसेल तर आपली त्वचा आणि केसांच्या पेशी वाढू शकतील आणि वाढू शकणार नाहीत. आपले केस निरोगी आणि वाढत रहाण्यासाठी, कोरडे होऊ नये म्हणून आपल्याला भरपूर पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे.
   • आपण व्यायाम केल्यास किंवा हवामान गरम असल्यास दिवसातून कमीतकमी 8 कप पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
   • कॅफिनेटेड पेये (जसे की कॉफी, चहा आणि सॉफ्ट ड्रिंक्स) शरीर कोरडे करतात आणि म्हणूनच शरीरातील द्रव संतुलन बिघडू शकते. पाणी आणि न चघळलेले चहा आणि रस चिकटवण्याचा प्रयत्न करा आणि कॅफिनेटेड पेयांचा वापर दिवसासाठी 1-2 कपपर्यंत मर्यादित करा.
3. आपल्या जीवनातून तणाव काढा. एंड्रोजेनिक अलोपेशिया तणावाशी संबंधित असल्याचे दिसत नसले तरी यामुळे केस गळतात. आपले केस निरोगी ठेवण्यासाठी, आपल्या जीवनात तणाव निर्माण करणारे घटक टाळणे आवश्यक आहे. तणाव-संबंधित केस गळतीचे तीन प्रकार ओळखले जाऊ शकतात:
   • टेलोजेन इफ्लुव्हियम अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये तणावामुळे मोठ्या प्रमाणात फोलिकल्स सुस्त होतात आणि काही महिन्यांतच बाहेर पडतात.
   • ट्रायकोटिलोमॅनिया ही एक तणाव-प्रेरित स्थिती आहे ज्यामध्ये आपल्याला केस बाहेर काढण्याची तीव्र इच्छा असते, जी बर्‍याचदा तणावामुळे उद्भवते, परंतु तणाव, एकाकीपणा, कंटाळवाणेपणा किंवा नैराश्यातून देखील उद्भवू शकते.
   • शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्तीने follicles वर हल्ला केल्याने उद्भवणारी अलोपेसिया अटाटा ही एक स्थिती आहे ज्यामुळे केस गळतात.
   • पुरुष टक्कल पडण्याखेरीज, तणाव-प्रेरित केस गळणे कायमस्वरूपी नसते. जर आपण ताण नियंत्रणाखाली आला तर आपले केस परत वाढू शकतात.
4. तपासणी करा. काही वैद्यकीय समस्यांमुळे आपण पुरुषांच्या टक्कल नसलेल्या केसांचा गळती अनुभवू शकता. आपण केस गमावल्यास, आपल्या डॉक्टरांना भेटण्याची खात्री करा, जो केस गळतीच्या कारणाचे निदान करू शकतो आणि कोणत्याही मूलभूत समस्यांना दूर करू शकतो.
   • हार्मोनल असंतुलन आणि बदल (जसे की गर्भधारणेदरम्यान, जन्मानंतर किंवा रजोनिवृत्ती दरम्यान) आणि थायरॉईडच्या समस्यांमुळे केसांना तात्पुरते नुकसान होऊ शकते.
   • टाळू संक्रमण, जसे की दादांपासून होणारे केस केसांवर हल्ला करू शकतात आणि कातडीचे ठिपके आणि केस गळतात. जेव्हा संक्रमण कमी होते तेव्हा केस सामान्यतः परत वाढतात.
   • इतर विचलन. जसे की ल्लेशेन प्लॅनस आणि इतर प्रकारच्या ल्युपस आणि सारकोइडोसिसमुळे केसांची कायमची गळती होऊ शकते.

3 पैकी 3 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा प्रयत्न करा

1. कांद्याचा रस वापरुन पहा. अधिक वैज्ञानिक संशोधनाची आवश्यकता असताना, कांद्याचा रस खाल्यामुळे अल्पापिया इटाटा ग्रस्त रूग्णांमध्ये केसांची वाढ होऊ शकते. 23 सहभागींच्या छोट्या अभ्यासानुसार, दिवसातून दोनदा दिवसात कच्च्या कांद्याचा रस टाळूला लावल्यास 20 जणांमध्ये 6 आठवड्यांच्या आत केसांच्या वाढीस उत्तेजन मिळू शकते.
   • जरी हा अभ्यास अलोपेशिया आयटाटा ग्रस्त रूग्णांवर घेण्यात आला असला तरी आपल्याकडे एंड्रोजेनिक अलोपेशिया असल्यास नक्कीच प्रयत्न करून पहा.
   • कांदा किसून आणि नंतर पिळून रस पिळून घ्या.
   • कांद्याचा रस दिवसातून दोन वेळा 30 मिनिटांसाठी टाळूवर लावा, नंतर स्वच्छ धुवा. कमीतकमी 6 आठवड्यांसाठी हे वापरून पहा की ही नैसर्गिक पद्धत केस गळतीविरूद्ध मदत करते की नाही.
2. आपल्या टाळूचा मालिश करा. आपल्या टाळूची मालिश केल्याने follicles मध्ये रक्त प्रवाह वाढेल, आपल्या टाळूचे आरोग्य आणि केसांच्या मुळांची ताकद सुधारेल. तथापि, ही पद्धत केस गळती टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केलेली नाही, म्हणून प्रयत्न करून पहा, परंतु नंतरची गोष्ट लक्षात ठेवा.
   • नारळ किंवा बदाम तेल किंवा इतर तेल जसे ऑलिव्ह, एरंडेल किंवा आवळा (नेपाळी हिरवी फळे येणारे एक झाड) तेल वापरा. आपण वैकल्पिकरित्या मिश्रणात रोझमेरी तेलाचे काही थेंब जोडू शकता.
   • तेल केसांवर आणि टाळूमध्ये हळूवारपणे मालिश करून लावा. आठवड्यातून एकदा तरी हे करा.
3. मेथी पास्ता वापरुन पहा. मेथीच्या बियामध्ये असे घटक असतात जे केसांच्या वाढीस उत्तेजन देतात आणि फॉलीकल्सच्या सुधारणात मदत करतात.
   • एक कप मेथी दाण्यात पाण्यात मिसळा. रात्रभर भिजू द्या.
   • मिश्रण बारीक करा आणि नंतर आपल्या केसांना लागू शकेल अशी पेस्ट बनवा.
   • आपल्या केसांना प्लास्टिक पिशवी किंवा शॉवर कॅप्सने झाकून ठेवा आणि सुमारे 40 मिनिटे त्यास सोडा. एका महिन्यासाठी दररोज सकाळी स्वच्छ धुवा आणि पुन्हा करा.
   • पुन्हा केस गळतीच्या कोणत्याही नैसर्गिक उपायांप्रमाणेच ही पद्धत केस गळणे कमी किंवा प्रतिबंधित करण्यासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केलेली नाही आणि कदाचित आपल्यासाठी कार्य करू शकत नाही.
4. इतर घरगुती उपचार करून पहा. आपण प्रयत्न करू शकता असे बरेच घरगुती उपचार किंवा नैसर्गिक उपाय आहेत. परंतु हे लक्षात ठेवा की या वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केलेल्या पद्धती नाहीत आणि कदाचित कार्य करतील. घरगुती उपचारांच्या परिणामाबद्दल आपल्याला शंका असल्यास नेहमीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • कोरफड जेलचा प्रयत्न करा, जे आपल्या टाळूचे पीएच अनुकूल करण्यास आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करण्यात मदत करेल. कोरफड मध्ये कोरफड Vera जेल मालिश आणि एक तास सोडा. आठवड्यातून 3-4 वेळा स्वच्छ धुवा आणि पुन्हा करा.
   • लिकोरिस रूट पेस्ट वापरुन पहा. यात असे गुणधर्म आहेत जे टाळू शांत करण्यास मदत करतात आणि चिडचिड कमी करण्यास मदत करतात. ग्राउंड मीठवुड मूळ (1 चमचे), केशर (क्वार्टर चमचे) आणि एक कप दूध मिसळा. टक्कल पडलेल्या भागावर मिश्रण लावा, झाकून ठेवा आणि रात्री ठेवा. दुसर्‍या दिवशी सकाळी स्वच्छ धुवा आणि आठवड्यातून 1-2 वेळा पुनरावृत्ती करा.
   • चायनीज हिबिस्कस वापरुन पहा जे केसांच्या वाढीस चालना देण्यास, कोंडापासून मुक्त होण्यासाठी आणि केसांना जाड करण्यास मदत करते. नारळ तेलामध्ये फुले मिसळा, जळून येईपर्यंत तापवा आणि तेल पकडण्यासाठी फिल्टर करा. झोपेच्या वेळी ते टाळूवर लावा आणि रात्री ठेवा. सकाळी आपले केस धुवा आणि आठवड्यातून बर्‍याचदा पुनरावृत्ती करा.
   • आपण प्रयत्न करू शकता अशा इतर उपायांमध्ये बीटरूट, फ्लेक्ससीड किंवा नारळाचे दूध समाविष्ट आहे.

टिपा

• दोन ते तीन महिन्यांच्या उपचारानंतर आपल्या केसांना रंगवून मिनोऑक्सिडिल वापरण्याचे परिणाम आपण अधिकतम वाढवू शकता. मिनोऑक्सिडिल सुरुवातीस अगदी बारीक केस तयार करण्याची प्रवृत्ती ठेवते आणि केस रंगविण्यामुळे केस आणि टाळू दरम्यानचा फरक वाढतो, ज्यामुळे नवीन केसांसह क्षेत्र निद्रानाश होते. केस गळतीच्या उपचारांसाठी फोटो घेण्यापूर्वी / नंतर घेण्याचे हे मोठ्या प्रमाणात वापरले जाणारे तंत्र आहे.
• टक्कल पडण्याचे बरेच प्रकार आहेत, सर्व भिन्न कारणे आहेत. घरगुती उपचार स्वतः करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• आपण नेहमीच दुसर्‍या गोंधळाचा प्रयत्न करू शकता. टूपे एक लहान टरफले आहेत ज्यात आपण टक्कल भागावर पांघरूण घालू शकता.

चेतावणी

• जर आपण वरीलपैकी काही घेत असाल तर त्यांचा वापर करण्याचा योग्य मार्ग आणि संभाव्य दुष्परिणाम शोधा.
• जर आपल्याला घटकांपासून gicलर्जी असेल तर कधीही घरगुती उपचार किंवा (नैसर्गिक) औषध वापरू नका.