सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: नॉरोव्हायरस प्रेषण रोखत आहे
• भाग 3 चा 2: व्हायरस पसरण्यापासून रोखा
• भाग 3 3: नॉरोव्हायरस अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेणे

नेदरलँड्समध्ये, दरवर्षी अंदाजे 785,000 लोक नॉर्थोव्हायरसमुळे आजारी पडतात. नॉरोव्हायरस हा सर्वात सामान्य व्हायरल रोगजनक आहे जो पाचन तंत्रावर किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर परिणाम करतो. नॉरोव्हायरस हा एक अत्यंत संक्रामक विषाणू आहे जो त्वरीत एका व्यक्तीकडून दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये संक्रमित होऊ शकतो. व्हायरस एक ते तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही, परंतु लक्षणे आठवडे टिकून राहू शकतात. जर आपल्याला नॉरोव्हायरस होण्याची भीती वाटत असेल तर, धोका कमी करण्याचे काही मार्ग आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: नॉरोव्हायरस प्रेषण रोखत आहे

1. चांगला हात स्वच्छतेचा सराव करा. नॉरोव्हायरस संक्रमणास प्रतिबंध करण्याच्या दृष्टीने हाताची स्वच्छता सर्वात महत्वाची आहे. नॉरोव्हायरस एखाद्यास विषाणूची लागण करणारा स्टूल आणि उलट्या मध्ये आहे, म्हणूनच दूषितपणा टाळण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे बाथरूममध्ये किंवा नॅप्पी बदलल्यानंतर आपले हात चांगले धुणे. तसेच, अन्न हाताळण्यापूर्वी किंवा तयार करण्यापूर्वी नेहमीच आपले हात धुवा.
   • आपले हात व्यवस्थित धुण्यासाठी, आपल्या हातावर साबण घाला आणि साबणात घालावा. नंतर उबदार किंवा गरम पाण्याने (कमीतकमी 60 डिग्री सेल्सियस) 20 सेकंद किंवा त्याहून अधिक काळ आपले हात स्वच्छ धुवा.
   • आपल्याकडे साबण आणि हातावर पाणी नसल्यास आपण हाताने सेनिटायझिंग जेल किंवा अल्कोहोल वाइप वापरू शकता, परंतु अल्कोहोल-आधारित क्लीनर नॉरोव्हायरस मारण्यात फार प्रभावी नाहीत.
2. आपल्या हातांनी आपला चेहरा स्पर्श करु नका. इंजेक्शनमुळे बहुतेक लोकांना नॉरोव्हायरसची लागण होते. आपण आपला चेहरा स्पर्श करणे किंवा तोंडाजवळ हात ठेवणे टाळल्यास आपणास व्हायरस होण्याची शक्यता कमी आहे.
   • लक्षात ठेवा, आपण आपल्या नाक आणि डोळ्यांना स्पर्श करून देखील व्हायरस घेऊ शकता, म्हणून त्यांच्यापासून दूर रहा.
3. आपले अन्न व्यवस्थित तयार आणि शिजवा. अन्न तयार करताना, सर्व फळे आणि भाज्या चांगल्या प्रकारे धुण्याची खात्री करा. दूषित पाण्याद्वारे देखील विषाणूचा संसर्ग होऊ शकतो म्हणून आपण ऑयस्टर आणि इतर क्रस्टेशियन खाण्यापूर्वी ते चांगले शिजवलेले असल्याची खात्री करा. आपण त्यांना किमान 60 डिग्री सेल्सियस वर तयार करावे लागेल.
   • जर आपल्याला स्वत: ला नॉरोव्हायरसचा संसर्ग झाला असेल तर कमीतकमी दोन दिवस लक्षणे संपेपर्यंत अन्न तयार करु नका.
   • आपण ज्या खोलीत स्वयंपाकघर तयार करता त्याच खोलीत आपल्या मुलास बदलू नका. आपल्या बाळाला दुसर्‍या खोलीत न्यावे आणि स्वयंपाकघरात परत जाण्यापूर्वी आपले हात चांगले धुवा.
4. वारंवार वापरल्या जाणार्‍या सर्व पृष्ठभाग नियमितपणे स्वच्छ करा. घरात बर्‍याच जागा आहेत ज्यात कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याने स्पर्श केला आहे. डोअर नॉब, काउंटर टॉप, कॉम्प्यूटर कीबोर्ड, टेलिफोन आणि टॉयलेट आणि किचनमधील सर्व पृष्ठभाग अशा ठिकाणी आहेत जिथे नॉरोव्हायरस राहू शकतात. ब्लीच किंवा डेटॉल असलेल्या सफाई एजंट्ससह या पृष्ठभाग स्वच्छ करा.
   • या पृष्ठभागांना दररोज स्वच्छ करण्यासाठी आपण हाताने ब्लीच किंवा डिटर्जंट वाइप ठेवू शकता. हे आपल्याला कुटुंबातील इतर सदस्यांकडे किंवा आपल्या घरी अतिथींकडे विषाणूचे संक्रमण होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
5. केवळ आपला विश्वासार्ह पुरवठादारांकडूनच आहार घ्या. तेथे काही खाद्य पुरवठा करणारे आहेत जे इतरांपेक्षा नॉरोव्हायरस पसरविण्याची शक्यता जास्त असू शकतात. स्ट्रीट स्टॉल्सवर किंवा फूड ट्रकमध्ये कर्मचार्‍यांना आपले हात स्वच्छ ठेवणे अधिक अवघड असते, म्हणून तेथे जेवताना काळजी घ्या. बुफे देखील एक समस्या असू शकतात कारण बरेच लोक अन्नास स्पर्श करू शकतात. म्हणून या गोष्टींविषयी सावधगिरी बाळगा, खासकरून जर आपण लोकांना हातमोजेशिवाय अन्नास स्पर्श करीत असाल तर.
   • फास्ट फूड रेस्टॉरंट्स बर्‍याच घाईने काम करतात ज्यामुळे हाताची स्वच्छता देखील होऊ शकते. सर्वात उत्तम पर्याय म्हणजे स्वतः घरी सर्वात जास्त जेवण तयार करणे होय, जेणेकरुन आपल्याला सर्व काही कसे तयार केले जाते ते माहित आहे.
   • जेवण करताना काही टाळण्यासाठी देखील काही पदार्थ आहेत ज्यात ते सहजपणे दूषित होऊ शकतात. शेलफिश, कोशिंबीरी, सँडविच, आईस्क्रीम, फळ आणि कुकीज अशा गोष्टी आहेत ज्यात नॉरोव्हायरस असू शकतात.
6. कमी गर्दीच्या ठिकाणी जा. कारण नॉरोव्हायरस इतका संसर्गजन्य आहे, जेथे बरेच लोक जमतात तेथे जाणे टाळणे चांगले. कधीकधी ते शक्य नसते, म्हणून आपण खबरदारी घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. उदाहरणार्थ, सुपरमार्केटला भेट दिल्यानंतर आपण फेस मास्क घालू शकता किंवा लगेच हात धुवू शकता. लक्षात ठेवा की या भागात व्हायरसचा प्रसार होण्याची शक्यता नाही, परंतु जर आपल्याला आजारी पडण्याची भीती वाटत असेल तर आपण अतिरिक्त खबरदारी घेऊ शकता. आपण टाळू इच्छित असलेली ठिकाणे अशीः
   • सुपरमार्केट
   • खरेदी केंद्रे
   • व्यस्त उद्याने
   • सिनेमा आणि चित्रपटगृहे

भाग 3 चा 2: व्हायरस पसरण्यापासून रोखा

1. दूषित पृष्ठभाग स्वच्छ करा. आपल्याकडे किंवा कुटुंबातील सदस्यात नॉरोव्हायरस असल्यास, आपण सर्वकाही योग्यरित्या निर्जंतुक केले पाहिजे. आपण किंवा कुटुंबातील सदस्यांना उलट्या झाल्यास किंवा अतिसार झाल्यास, जेथे घडले आहे त्या क्षेत्राचे साफ करा. उलट्या झाल्यास, बरेच लहान स्प्लॅश हवा आणि सर्व पृष्ठभागावरुन उड्डाण करू शकतात. आपण ब्लीच किंवा क्लीन्सर असलेल्या अतिसार असलेल्या कोणत्याही पृष्ठभागावर निर्जंतुकीकरण केले पाहिजे.
   • 4 लिटर पाण्यात 125 मिली ब्लीचमध्ये 5 चमचे जोडून आपण स्वतःचे ब्लीच बनवू शकता.
2. कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण करा. लक्षणे असल्यास, सर्व पत्रके आणि कपडे बहुतेक वेळा धुवावेत. आपल्याद्वारे किंवा आजारी कुटुंबातील सदस्याने स्पर्श केलेल्या सर्व साहित्यास सर्वात प्रदीर्घ वॉश सायकलवर डिटर्जंटने धुवा. नंतर त्यास शक्य तितक्या शक्य सेटिंगवर ड्रायरमध्ये देखील ठेवा.
   • जेव्हा आपण वस्तूंना स्पर्श करता तेव्हा रबरचे हातमोजे घाला, विशेषत: जर त्यांच्याकडे मल किंवा उलट्या असतील. विषाणूचा प्रसार होण्यापासून आणि कच spreading्यापासून बचाव करण्यासाठी बेडिंग किंवा कपडे काळजीपूर्वक उचलून घ्या. वॉशिंग मशीनवर काळजीपूर्वक चाला.
   • आपण हातमोजे परिधान कराल की नाही, आजारी व्यक्तीने वापरलेल्या बेडिंग किंवा कपड्यांना आपण स्पर्श केला असेल तर नेहमी आपले हात धुवा.
3. आजारी कुटुंबातील सदस्यांना घरी ठेवा. नॉरोव्हायरस ग्रस्त कुटुंबातील कोणत्याही आजाराला सार्वजनिक ठिकाणी बाहेर जाऊ दिले नाही. तेथे ते इतरांना देऊ शकतात, कारण जोपर्यंत आपण आजारी आहात तोपर्यंत आपण व्हायरसचे वाहक आहात. आपण किंवा आपले मूल असो, आजारी व्यक्तीला घर सोडण्याची परवानगी नाही.
   • आपल्या मुलास शाळेत पाठवू नका, कारण तेथे इतर मुलांना संसर्ग होऊ शकतो.
   • तसेच, आपण स्वत: आजारी असल्यास कामावर जाऊ नका. त्यानंतर आपण आपल्या आजूबाजूच्या प्रत्येकास व्हायरस संक्रमित करू शकता.
4. हवेतील फैलाव कमी करा. जर आपण व्हायरस असलेल्या एखाद्याच्या जवळ गेलात तर नॉरोव्हायरसही हवेत पसरतो. वायुजन्य पसरण्यास कमी करण्यासाठी, विषाणूला हवेमध्ये जाण्यापासून रोखण्यापूर्वी टॉयलेटचे झाकण बंद करा. जर आपण एखाद्याला आत्मसमर्पण करावे लागेल अशा व्यक्तीला आपण सांत्वन देत असाल तर ते शरण गेल्यावर मागे वळा.
   • जर कोणी आजारी पडल्यानंतर आपण साफसफाई केली असेल तर खोलीत राहू नका. व्हायरस अद्यापही हवेमध्ये असू शकतो, म्हणून क्षेत्र स्वच्छ करा आणि नंतर ज्या खोलीत रूग्ण आला नाही अशा खोलीत जा.
   • शक्य असल्यास, घराच्या एका भागात जास्तीत जास्त, मग तो तुम्ही किंवा कुटूंबाचा सदस्य असलात तरी रुग्णाला ठेवा. अशा प्रकारे आपण इतर लोकांशी संपर्क मर्यादित करा आणि संक्रमणाचा धोका कमी करा.
5. नॉरोव्हायरससाठी चाचणी घ्या. नवीन तंत्रे विकसित केली गेली आहेत आणि त्वरित आणि स्वस्त चाचणीद्वारे नॉरोव्हायरससाठी आजारी किंवा संशयास्पद अन्नाची तपासणी करणे आता शक्य आहे. आपण नॉरोव्हायरस घेऊन जात आहात की नाही हे पाहण्यासाठी आपला डॉक्टर काही स्टूल तपासू शकतो. आजारी असलेल्या व्यक्तीच्या स्टूलची तपासणी करण्यासाठी आपला डॉक्टर रिअल-टाइम पीसीआर किंवा एन्झाइम इम्युनो एसे (एलिसा) वापरू शकतो. या चाचण्या संशयास्पद पदार्थांची तपासणी देखील करू शकतात. चाचण्या प्रयोगशाळेत पाठवल्या जातात आणि सामान्यतः त्याच दिवशी निकाल तिथे मिळतात.
   • इंटरनेटवर या चाचण्यांच्या व्यावसायिक आवृत्त्याही उपलब्ध आहेत, परंतु त्यांना अद्याप अमेरिकेच्या तपासणी विभागाने मान्यता दिली नाही.
   • शक्य तितक्या लवकर शक्य तितक्या लवकर रोगाचा प्रादुर्भाव दिसून येण्यासाठी या चाचण्या आधीच रुग्णालयात आणि केअर होममधील साथीच्या रोगांसारख्या आरोग्यसेवा सेटिंग्जमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जातात. परंतु त्याही पलीकडे, ते अजूनही क्वचितच वापरले जातात.

भाग 3 3: नॉरोव्हायरस अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेणे

1. लक्षणे पहा. एकदा आपण नॉरोव्हायरस पकडल्यानंतर आपणास 24 ते 48 तासांत लक्षणे आढळतील. नॉरोव्हायरस गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर हल्ला करते, ज्यामुळे मळमळ, उलट्या आणि अतिसार होतो. आपल्याला आपल्या संपूर्ण शरीरावर, पोटात गोळा येणे, डोकेदुखी आणि ताप देखील येऊ शकतो. मुले विशेषत: बर्‍याचदा उलट्या करतात. अतिसार वयस्कांमधे एक सामान्य लक्षण आहे.
   • सामान्यत: लक्षणे जवळजवळ 48 ते 72 तास टिकत नाहीत. तथापि, आपण व्हायरस संकुचित झाल्यानंतर आपण 3 आठवड्यांसाठी अद्यापही संक्रामक असू शकता. एका ग्रॅम स्टूलमध्ये व्हायरसच्या 100,000,000,000 व्हायरल प्रती असतात.
   • नॉरोव्हायरसची लक्षणे अदृश्य झाल्यानंतर, आपल्याला अद्याप पोटात समस्या, बद्धकोष्ठता किंवा छातीत जळजळ होऊ शकते.
2. गुंतागुंत जागरूक रहा. नॉरोव्हायरसची सर्वात सामान्य गुंतागुंत म्हणजे डिहायड्रेशन. हे प्रामुख्याने लहान मुले आणि मोठ्या प्रौढांमध्ये होते. आपण किंवा आपल्या आजारी असलेल्या कुटुंबातील सदस्याने किती मद्यपान केले याकडे बारीक लक्ष द्या. आपल्याला डिहायड्रेशनबद्दल काळजी वाटत असल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. तथापि, बहुतेक वेळा, विषाणूमुळे दीर्घकालीन समस्या उद्भवत नाहीत.
   • नॉरोव्हायरस विशेषतः मुले, वृद्ध आणि दुर्बल प्रतिरक्षा प्रणाली असलेल्या लोकांसाठी धोकादायक असू शकतात. क्वचित प्रसंगी, विषाणूमुळे तीव्र निर्जलीकरण, रुग्णालयात दाखल करणे आणि मृत्यू होऊ शकते.
3. व्हायरस कसा पसरतो हे जाणून घ्या. असे अनेक मार्ग आहेत ज्यात विषाणूचा प्रसार एका व्यक्तीकडून दुस .्या व्यक्तीपर्यंत होऊ शकतो. विषाणू मल-तोंडी संक्रमणाद्वारे पसरतो. जर लोक योग्य प्रकारे हात धुतत नाहीत, तर ते हात सूक्ष्मदर्शक आहेत, म्हणूनच हा विषाणू एका काचेच्या किंवा डोकोरनोब सारख्या निर्जीव वस्तूंद्वारे देखील पसरतो.
   • शौचालय किंवा गटार असलेल्या तलावासारख्या पाण्याने भरलेल्या वातावरणामध्येही विषाणू टिकू शकेल. याचा अर्थ असा आहे की दूषित पाण्याशी संपर्क साधल्यास देखील विषाणूचा संसर्ग होऊ शकतो. आपण नेब्युलाइज्ड उलट्या पासून देखील विषाणू घेऊ शकता, ज्याच्या उलट्या संपल्या त्या पृष्ठभागावर सोडल्या जातात, ते आपल्या त्वचेवर येऊ शकते आणि नंतर आपण आपल्या तोंडाला स्पर्श केल्यास आपल्या तोंडात जाऊ शकता.
   • विषाणूचा धोका असलेले प्रत्येकजण आजारी पडत नाही. तथापि, हे लोक व्हायरस वाहून नेतात आणि ते इतरांपर्यंत संक्रमित करतात.
4. आपणास धोका असतो तेव्हा जाणून घ्या. विषाणू सहज संक्रमित झाल्यामुळे आणि रोगजनक खूप शक्तिशाली असल्याने, जे लोक खाण्याबरोबर काम करतात त्यांना विशेषतः जास्त धोका असतो. अन्न तयार करणारा आजारी व्यक्ती शेकडो ते हजारो लोकांना संक्रमित करू शकतो. असा अंदाज आहे की सुमारे 50% दूषिततेचा परिणाम अन्न तयार केल्यामुळे होतो.
   • हे अनेक घटकांमुळे आहे. या आजाराची लक्षणे सामान्यत: काही दिवसच राहिली असल्याने जेवण घेऊन काम करणारे बहुतेक लोक डॉक्टरकडे न जाता स्वतःच लक्षणे स्पष्ट होण्याची प्रतीक्षा करतात. यामुळे, ते सहसा खूप संक्रामक असताना कार्य करत राहतात.
   • जे लोक अन्नाबरोबर काम करत नाहीत त्यांच्या कुटुंबातील आणि परिचितांच्या वर्तुळात हा संसर्ग बर्‍याचदा पसरतो, परंतु यामुळे मोठा उद्रेक होणार नाही.