सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: संबंध कट करण्याचा निर्णय
• भाग 3 चा 2: व्यावहारिक समस्या सोडविणे
• भाग 3 चा 3: संबंध कट

कधीकधी कोणतीही तडजोड आणि समजून घेतल्यामुळे आपल्याला आपल्या सासरच्यांबरोबर येण्यास मदत होऊ शकत नाही. जर आपल्या जोडीदाराचे पालक किंवा कुटुंबातील अन्य सदस्य आपले किंवा आपल्या जोडीदाराचे अपमानास्पद, छेडछाड करणारे किंवा सतत अनादर करीत असतील तर संबंध तोडणे चांगले. पण लवकरच निर्णय घेऊ नका. आपल्या जोडीदाराशी चर्चा करा की आपण आपल्या सासरच्यांशी संबंध तोडण्याचा विचार करीत आहात आणि इतर कुटुंबातील सदस्यांवर याचा प्रथम कसा परिणाम होईल याबद्दल विचार करा. आपणास अद्यापही चिकाटीने रहायचे असल्यास, संबंध शक्य तितक्या सौहार्दपूर्णतेने संपवा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: संबंध कट करण्याचा निर्णय

1. आपण आपल्या सास from्यांमधून डिस्कनेक्ट का होऊ इच्छिता याची कारणे ठरवा. कुटुंबातील सदस्यांना आपल्या जीवनातून बाहेर काढणे एक मोठे पाऊल आहे आणि काहीही करण्यापूर्वी आपल्याला ते का हवे आहे याची खात्री असणे आवश्यक आहे. आपली कारणे निर्धारित करण्यात आणि आपल्या परिस्थितीसाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे की नाही हे ठरविण्यात मदत करण्यासाठी आपण एखाद्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घेऊ शकता. आपल्या कारणास्तव संबंध समाप्त होण्यास न्याय्य आहे की नाही हे स्वतःला विचारा.
   • जर आपल्या सासरच्यांशी असलेले आपले नातेसंबंध जवळजवळ पूर्णपणे नकारात्मक असतील किंवा ते आपल्या लग्नाला हानी पोहचवत असतील तर कदाचित संबंध तोडणे ही एक चांगली कल्पना आहे.
   • कोणतीही गैरवर्तन किंवा वारंवार होणारी धमकी देणे ज्याने आत्मविश्वास किंवा आत्मविश्वास गमावला आहे त्यास तोडण्यासाठी नेहमीच चांगले औचित्य असते.
2. आपल्या निवडीच्या परिणामांचा विचार करा. स्वतःला विचारा की संबंध तोडण्यामुळे आपल्या जोडीदारासह आणि त्याच्या कुटुंबासह उर्वरित संबंधांवर कसा परिणाम होईल. आपण आपल्या निर्णयाच्या संभाव्य परिणामाचा सामना करण्यास तयार आहात की नाही याचा विचार करा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपण आपल्या जोडीदाराच्या कुटुंबातील इतर सदस्यांसह चांगले वागले तर लक्षात ठेवा की आपण हे संबंध देखील गमावू शकता.
   • आपल्यास मुले असल्यास, आजी-आजोबांकडून केलेल्या विवाहामुळे त्यांच्यावरही नकारात्मक प्रभाव पडतो.
   • किंवा, जर आपल्याकडे आपल्या कुटुंबातील सदस्यांशी आर्थिक संबंध असल्यास, जसे की त्यांच्या आर्थिक मदतीवर अवलंबून किंवा भविष्यात एखाद्या वारसाची अपेक्षा असेल तर आपण ते सर्व गमावाल आणि स्वत: ला आर्थिक धोक्यात घालवाल.
3. आपण रागावला असताना महत्त्वपूर्ण निर्णय घेऊ नका. जर आपण अद्याप आपल्या सासरच्यांनी जे सांगितले किंवा केले त्याबद्दल काळजी करीत असाल तर दीर्घ श्वास घ्या आणि स्वत: ला शांत होण्यासाठी थोडा वेळ द्या. लढाऊ उष्णतेमध्ये पडू नका. आपण असे काही म्हणू किंवा करू शकता ज्याचा आपल्याला नंतर पश्चात्ताप होईल.
   • आपल्या सासरच्यांशी पुन्हा संपर्क साधण्यापूर्वी काही दिवस थांबा आणि तुमच्या सासरच्यांनी काय करावे याविषयी महत्त्वपूर्ण निर्णय घेण्यापूर्वी काही महिने घ्या. दरम्यान, ध्यान, व्यायाम किंवा डायरीमध्ये लिहून काही स्टीम बंद करू द्या.
   • रागामुळे आपणास जग अधिक सुलभतेने पहायला मिळते, जे महत्त्वाचे निर्णय घेण्यास मनाची चौकट नसतात.
4. त्याऐवजी, स्वतःला दूर करण्याचा विचार करा. आपल्या सासरच्यांशी संपर्क गमावल्यास कुटुंबाचा नाश होऊ शकतो आणि सुट्टीची व्यवस्था करणे कठीण होते. स्वत: ला दूर ठेवणे अधिक सभ्य आहे की नाही याचा विचार करा आणि तरीही नम्र संबंध टिकवा.
   • उदाहरणार्थ, आपण सामान्यत: आपल्या सासरच्यांशी संपर्क मर्यादित ठेवण्याचा निर्णय घेऊ शकता परंतु तरीही मोठ्या कौटुंबिक संमेलनात त्यांना भेटू शकता. संवाद थोडासा सुलभ करण्यासाठी आपला साथीदार आपण आणि आपल्या सासरच्यांमधील बफर म्हणून कार्य करू शकतो.
   • आपण वर्षातून एकदा किंवा दोनदा आपल्या सासरच्यांना पाहिल्यास स्वत: ला दूर करणे सर्वात सोपा उपाय असू शकेल.

भाग 3 चा 2: व्यावहारिक समस्या सोडविणे

1. आपल्या जोडीदाराशी बोला. शांत अवस्थेत जेव्हा आपणास त्रास होणार नाही, तेव्हा आपल्या सासर्‍याबद्दल आपल्याला कसे वाटते हे आपल्या जोडीदारास सांगा. त्याला (किंवा तिचा) परिस्थितीबद्दल काय विचार आहे ते विचारा. आपण दोघे आनंदी आहात असा तोडगा शोधण्याचे कार्य करा. आपण फक्त एका संभाषणात कोंडी सोडविण्याची शक्यता नाही. संभाषण चालूच ठेवले पाहिजे.
   • आपल्या सासरच्या लोकांवर वाईट लोक असल्याचा आरोप करु नका. जर तुमचा जोडीदार अद्याप त्यांच्याशी चांगल्या अटींवर असेल तर तो किंवा ती आपल्या सासरच्या बाजूची असू शकते. त्याऐवजी, आपल्या भावना तटस्थ मार्गाने व्यक्त करण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता, "फ्रान्स, मला माहित आहे की आपण आपल्या पालकांवर प्रेम करता, परंतु जेव्हा आम्ही त्यांना पाहिले तेव्हा त्यांनी माझ्या तोंडावर माझी टीका केली त्याप्रमाणे वागणे मला कठीण वाटते." आपण देखील हे लक्षात घेतले आहे? आम्ही याबद्दल काय करू शकतो? "
2. आपण नातवंडांचा मुद्दा कसा हाताळाल याचा विचार करा. आपल्या मुलांना असताना आपल्या सासरच्यांशी संपर्क गमावणे अधिक क्लिष्ट आहे. आपली मुले त्यांचे आजी आजोबा पाहत राहतील की नाही यावर विचार करा आणि तसे असल्यास या भेटी कशा आयोजित केल्या जातील.
   • कोणत्या प्रकारचे वर्तन आपल्या सासरच्या नातवंडांकडे जाण्याचा प्रयत्न करेल याची हमी देते. उदाहरणार्थ, आपण असा निर्णय घेऊ शकता की आपल्या मुलांनी त्यांच्याशी गैरवर्तन केल्यास त्यांना अशक्य मानकांनुसार जगावे लागले असेल किंवा त्यांनी आपल्या मुलांना धोकादायक परिस्थितीत आणले असेल तर आपण त्यांना आसपास जाऊ देऊ इच्छित नाही.
3. आपण कौटुंबिक सुटी आणि मेळावे कशा हाताळाल याचा विचार करा. आपल्या जोडीदारासह भविष्यातील कौटुंबिक भेटीच्या लॉजिस्टिकबद्दल चर्चा करा. आपण आपल्या सासरच्या सारख्याच छताखाली वेळ घालविण्यास तयार आहात की नाही याचा विचार करा आणि नाही तर तुमचा जोडीदार अद्याप कौटुंबिक मेळाव्यात भाग घेईल की नाही.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपल्या सासरच्यांबरोबर वार्षिक कौटुंबिक मेळाव्यात जाऊ नये असे ठरवू शकता, परंतु सहमत आहे की आपला साथीदार तरीही आपल्या मुलांसह जाईल.
4. आपण जगू शकता मर्यादा सेट करा. आपण कोणती अंमलबजावणी करू इच्छित आहात आणि का ते निर्धारित करा. आपण त्याच बाजूला आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या जोडीदाराशी आपल्या मर्यादांबद्दल बोला. तसेच काय कार्यरत आहे आणि काय नाही हे पाहण्यासाठी या मर्यादांचे नियमित मूल्यांकन करण्याचे सुनिश्चित करा आवश्यक असल्यास आपण त्या बदलू शकता.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या सासरच्यांनी आपल्या पालकांमध्ये हस्तक्षेप केल्यामुळे आपण आणि आपला जोडीदार भारावून जाऊ शकता. आपण आपल्या जोडीदारास जाऊ इच्छित असलेल्या अनेक मर्यादांपैकी हे एक असू शकते.
   • इतर संभाव्य मर्यादांमध्ये त्यांच्याशी आर्थिक गोष्टींबद्दल बोलणे किंवा भेटी दरम्यान आपल्या घरी राहू देणे, परंतु जवळच्या हॉटेलमध्ये खोलीची व्यवस्था करणे समाविष्ट असू शकते.

भाग 3 चा 3: संबंध कट

1. आपल्या जोडीदारास आपले समर्थन करण्यास सांगा. जर आपण पालकांशी किंवा सासरच्या लोकांशी वागत असाल तर आपल्या जोडीदारासह संयुक्त आघाडी तयार करणे महत्वाचे आहे. जरी आपल्या जोडीदाराने त्याच्या किंवा तिच्या पालकांशी संबंध कायम ठेवत असले तरीही त्याने किंवा तिने आपल्या निवडीचे समर्थन केले पाहिजे आणि त्याचे समर्थन केले पाहिजे.
   • आपल्या जोडीदारासह काही ठाम प्रतिक्रियांचा सराव करा जेणेकरून जेव्हा आपल्या सासरच्यांनी आपल्याला किंवा सासरच्यांमधील आपसात संघर्ष आणला जाईल तेव्हा त्याला काय म्हणावे हे तिला किंवा तिला माहिती असेल.
   • जर आपल्या जोडीदाराने त्याच्या पालकांशी संबंध तोडले तर त्याला संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान पदभार द्यावा.
2. आपले स्थान आणि आपल्या सासरच्या मर्यादा स्पष्ट करा. आपण त्यांना डिस्कनेक्ट करत आहात हे आपल्या सासरच्यांना कळू द्या आणि आपली कारणे त्यांना समजावून सांगा. संभाषण लहान ठेवा आणि वस्तुस्थितीवर रहा. वाद घालू नका किंवा आपल्या भावना आपल्यात चांगले होऊ देऊ नका.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की "तुम्ही माझ्या मुलांसमोर माझ्यावर टीका केली म्हणून मी आता मी तुमच्याबरोबर आणखी वेळ घालविणार नाही. ' हे दुखापत करणारे आहे आणि माझ्या मुलांनी हे पहावे अशी माझी इच्छा आहे असे वर्तन नाही. "
   • हे लक्षात ठेवा की आपल्या सासरच्या लोकांनो कदाचित आपल्याशी सहमत नसले तरी आपणास त्यांच्या निर्णयाचा बचाव करण्याची गरज नाही.
3. एकाधिक चॅनेलद्वारे आपल्या सासरच्यांशी संपर्क तोडू. विषारी कुटुंबातील सदस्यांशी सर्व संपर्क मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करणे म्हणजे त्यांच्यापासून सुटका करण्याचा. फेसबुक सारख्या प्लॅटफॉर्मवर आपल्या सासरच्या व्यक्तीला अनोळखी किंवा अवरोधित करा. आवश्यक असल्यास त्यांचे ईमेल पत्ते देखील ब्लॉक करा. फोन संपर्क टाळण्यासाठी आपण त्यांना आपल्या फोन ब्लॉक यादीवर देखील ठेवू शकता.
4. ते उपस्थित असलेल्या कार्यक्रमांना उपस्थित राहू नका. जर आपण खरोखरच आपल्या सास laws्यांपासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर आपल्याला कदाचित विविध सामाजिक मेळावे आणि कौटुंबिक संमेलनांबद्दल कृतीशील असणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ विशिष्ट संघटनांमध्ये सदस्यता बदलणे, वेगळ्या सुपरमार्केटमध्ये खरेदी करणे किंवा विवाहसोहळा यासारख्या कार्यक्रमांना आमंत्रणे नाकारण्याचा अर्थ असू शकतो.
   • कार्यक्रमांना "नाही" म्हणणे आणि नवीन परिचित क्षेत्र शोधणे हे एक आव्हान असू शकते. परंतु आपल्या सासरच्यांशी संपर्क साधणे चांगले आहे.
5. आपल्या तत्त्वांचे पालन करा. जर तुमच्या सासरच्यांनी तुमच्याशी वाद घालण्याचा प्रयत्न केला असेल तर शांतपणे तुमच्या मर्यादा आणि संपर्क तोडण्यामागील कारणांचा पुन्हा सांगा. जर कुटुंबातील इतर सदस्य आपल्या निवडीवर टीका करत असतील किंवा आपल्याला दोषी बनवण्याचा प्रयत्न करीत असतील तर त्यांना समजावून सांगा की आपण आपले कल्याण आणि आपल्या इतर नातेसंबंधांचे रक्षण करीत आहात आणि त्यास तेथेच सोडा.
6. नम्र रहा. लक्षात ठेवा की एके दिवशी आपण गरज असलेल्या किंवा योगायोगाने आपल्या सासरच्यांसमोर समोरासमोर येऊ शकता. जेव्हा आपण संबंध कट करता तेव्हा सभ्य व्हा आणि त्यांना काही अर्थ सांगू नका किंवा मुद्दाम दुखापत करा. हे आपल्याला मदत करेल कारण आपण आतापर्यंत सर्वदा दोषी असल्याचे जाणता, आणि आपण नेहमीच आपल्या मनावर नियंत्रण ठेवल्याचा आणि त्यांच्याशी आदराने वागण्याचा विचार करता, तेव्हा आपण स्पष्ट विवेक बाळगू शकता.
   • जेव्हा आपण इतर नातेवाईकांनी हा संबंध का संपविला हे विचारता, तेव्हा प्रामाणिक रहा, परंतु गप्पांडू नका किंवा आपल्या सासरच्या इतर नातेसंबंधांना लुबाडण्याचा प्रयत्न करू नका.