सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: कृपया एखाद्यास नकार द्या
• 3 पैकी 2 पद्धत: मैत्रीपूर्ण मार्गाने संबंध संपवा
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या स्वतःच्या आवडी लक्षात ठेवा
• टिपा

आपणास अशा प्रकारे खरोखर स्वारस्य नसलेल्या एखाद्याद्वारे विचारले गेले आहे? आमंत्रण नाकारण्याचा सभ्य मार्ग शोधणे फार कठीण आहे. ज्याला आपण यापुढे जाऊ इच्छित नाही अशा एखाद्याबरोबर संबंध तोडणे अगदी विचित्र वाटू शकते. आपणास एखाद्याच्या भावना दुखावण्याची इच्छा नाही, परंतु आपणास अस्वस्थ परिस्थितीतही पडायचे नाही. एखाद्याचे हृदय तोडल्याशिवाय आपण नाकारण्यासाठी आपण कित्येक पावले उचलू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: कृपया एखाद्यास नकार द्या

1. खरं सांग. प्रामाणिकपणा हे सहसा सर्वोत्कृष्ट धोरण असते. एखाद्याशी खोटे बोलणे हे अनादर करणारे आहे. आपण कोणाबरोबर बाहेर जाऊ इच्छित नसल्यास तसे सांगा.
   • कधीकधी प्रामाणिक असणे सोपे आहे. उदाहरणार्थ, आपण प्रामाणिकपणे असे म्हणू शकता, "नाही धन्यवाद, मी आधीपासून दुसर्‍या कुणाबरोबर त्या पार्टीत जात आहे."
   • इतर वेळी, आपल्याला हे सांगण्याचा एक चांगला मार्ग शोधण्याची आवश्यकता असू शकते. आपण त्या व्यक्तीकडे आकर्षित होऊ शकत नाही. ते बोथटपणे बोलण्याऐवजी, "नाही धन्यवाद, आम्ही एक चांगली सामना होईल असे मला वाटत नाही" असे काहीतरी करून पहा.
   • बनावट सबब मागून येऊ न देण्यास प्राधान्य द्या. उदाहरणार्थ, आपण नसल्यास या आठवड्यात आपण घरी नसल्याचे एखाद्यास सांगू नका. सिनेमात तुम्ही एकमेकांना दणका देण्याची शक्यता आहे ज्यामुळे दुस other्याला नक्कीच त्रास होईल.
2. एक "कौतुक सँडविच" घ्या. कौतुक सँडविच हा प्रतिक्रिया प्रदान करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. खरं तर, "सँडविच" आपण दोन सकारात्मक टिप्पण्या दरम्यान नकारात्मक प्रतिक्रिया दिली. आपण एखाद्यास नकार देऊ इच्छित असल्यास ही पद्धत वापरून पहा.
   • कौतुक सँडविचचे उदाहरण म्हणजे "आपण एक महान व्यक्ती आहात. पण मला तुमच्याबरोबर बाहेर जायचे नाही. मला खात्री आहे की कोणीतरी आहे जो आपण तिला विचारले तर खूप आनंद होईल! "
   • किंवा असे काहीतरी करून पहा, "तू खूप छान आहेस, पण मला नियमित मैत्रिणीपेक्षा जास्त होऊ इच्छित नाही. मोठ्या समूहात सामाजीकरणाचा मला खरोखर आनंद आहे! "
   • प्रामाणिक व्हा. जर आपण चुकीची प्रशंसा केली तर कदाचित दुसर्‍या व्यक्तीस दुखापत होईल.
3. थेट व्हा. जर आपणास आत्ता कोणालातरी डेट करायचे नसेल तर हे आत्ताच स्पष्ट करणे चांगले. बुशभोवती मारू नका. आपल्याला खात्री असल्यास, शक्य तितक्या स्पष्टपणे व्यक्त करणे अधिक चांगले आहे.
   • जर कोणी आपल्‍याला विचारले आणि आपल्याला ती गरज वाटत नसेल तर आपण एकाच वेळी थेट आणि मैत्रीपूर्ण होऊ शकता.
   • इतरांच्या भावना जाणीवपूर्वक दुखविल्याशिवाय आपण आपल्या भावना व्यक्त करू शकता. हसण्याचा प्रयत्न करा आणि म्हणा, "ते छान वाटले, परंतु तसे नाही. मला तुझ्याबरोबर बाहेर जाण्याची इच्छा नाही. ”
   • मागे जाऊ नका. आपण हे आमंत्रण स्वीकारू इच्छित नसल्यास आपण त्याबद्दल विचार करू इच्छित आहात असे म्हणू नका.
   • दुसर्‍यास ताबडतोब नाकारणे चांगले. दुसर्‍या व्यक्तीला खोटी आशा देऊ नका. म्हणून असे काही म्हणू नका की, "मला माझे वेळापत्रक तपासण्याची आणि त्याकडे परत येण्याची गरज आहे."
4. दुसर्‍या व्यक्तीशी आदराने वागा. आपण स्वत: वर जसे वागू इच्छितो तशी दुसर्‍या व्यक्तीशीही वागा. याचा अर्थ असा आहे की आपण आपले शब्द काळजीपूर्वक निवडले पाहिजेत. दुसर्‍या व्यक्तीच्या भावनांचा विचार करा.
   • प्रतिसाद देण्यापूर्वी थोडा वेळ थांबणे ठीक आहे. आपणास सावधगिरी बाळगता येईल आणि आपले विचार मिटविण्यासाठी थोडा वेळ लागेल.
   • दुसर्‍याचे आभार. हे विचारण्याबद्दल कौतुक आहे. आपण असे म्हणू शकता की "मी चापलूस आहे." दुर्दैवाने, मी आपले आमंत्रण स्वीकारू शकत नाही. "
   • हसणे नाही प्रयत्न करा. बरेच लोक कठीण परिस्थितीत चिंताग्रस्त हसतात. हा त्रास होऊ शकतो म्हणून गिग्गल्स टाळण्याचा प्रयत्न करा.
5. शक्य तितक्या प्रभावीपणे संवाद साधा. कधीकधी हे आपण काय म्हणता हे नसते परंतु आपण ते कसे म्हणता हे ते असते. आपण एखाद्यास नकार देऊ इच्छित असल्यास आपल्या शब्दांव्यतिरिक्त इतर घटकांवर देखील विचार करा. मौखिक संप्रेषण देखील महत्त्वपूर्ण आहे.
   • योग्य प्रवृत्ती वापरा. मैत्रीपूर्ण आणि दृढनिश्चय दोन्ही करण्याचा प्रयत्न करा.
   • नजर भेट करा. हे आपण हे सांगत आहात की हे स्पष्ट करण्यात मदत करते आणि आपण दुसर्‍या व्यक्तीचा देखील आदर करतो.
   • जर दुसरी व्यक्ती सार्वजनिक ठिकाणी विचारत असेल तर जास्त आवाज न बोलण्याचा प्रयत्न करा. आपण एखाद्यास नाकारत आहात हे ऐकणे आपल्या आजूबाजूच्या प्रत्येकासाठी आवश्यक नाही.

3 पैकी 2 पद्धत: मैत्रीपूर्ण मार्गाने संबंध संपवा

1. संबंध तोडण्याची जबाबदारी घ्या. कदाचित आपल्याकडे आधीपासूनच कोणाकडे काहीतरी आहे आणि आपण थांबवू इच्छित आहात. आपल्या माजी प्रेयसीला प्रेमळ निरोप घेण्याचे असे काही मार्ग आहेत. तुमची पहिली पायरी म्हणजे परिस्थितीचा त्वरित सामना करणे.
   • ब्रेक अप करण्यास उशीर करण्याचा प्रयत्न करू नका. जर आपणास नातं संपवायचं असेल तर ते लवकरात लवकर करणे चांगले.
   • दुसर्‍या व्यक्तीच्या ब्रेकअपची वाट पाहू नका. एकत्र वागण्याचा किंवा एकत्र योजना करणे थांबवण्याचा मोह होऊ शकतो जेणेकरून आपला जोडीदाराचा संबंध संपेल.
   • संबंध संपवण्यासाठी एखाद्याला गाडी चालवणे म्हणजे सहानुभूतीदायक नसते. दुसर्‍याच्या खांद्यावर ओझे टाकण्याचा हा एक मार्ग आहे.
2. दयाळू व्हा. संबंध संपुष्टात येणे बर्‍याचदा वेदनादायक असू शकते. हे बर्‍याचदा अस्वस्थ संभाषण देखील असेल. शक्य तितक्या मैत्रीपूर्ण आणि छान राहून हे शक्य तितक्या सहजतेने करण्याचा प्रयत्न करा.
   • दुसर्‍या व्यक्तीला दोष देऊ नका. आपण तोडत आहोत हे दुसर्‍या व्यक्तीला सांगण्याची खरोखरच गरज नाही कारण तो / ती एक भयानक व्यक्ती आहे! "
   • काय चूक आहे ते नोंदविणे ठीक आहे. प्रामाणिक आणि विधायक व्हा.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की, "मला यापुढे आपण तारीख करू इच्छित नाही. पुर्वी सल्लामसलत न करता आपण वारंवार योजना बदलता हे मला खरोखरच त्रास देते. "
   • आपण काही प्रकारचे बोलू देखील शकता. आपण पुढील गोष्टी वापरून पहा: "आम्ही एकत्र खूप मजा केली पण आता पुढे जाण्याची वेळ आली आहे."
3. आपल्याला काय म्हणायचे आहे याची योजना करा. जेव्हा आपण एखाद्यास नकार द्याल तेव्हा आपण थोडे चिंताग्रस्त होऊ शकता. कधीकधी आपण एखादी योजना तयार करुन किंचित चिंताग्रस्त होऊ शकता. संभाषणातील आपल्या दृष्टिकोनाबद्दल काळजीपूर्वक विचार करा.
   • मुख्य मुद्द्यांचा विचार करा. उदाहरणार्थ, जर आपणास यापुढे संबंध नको असतील म्हणून आपण ब्रेकअप केले तर असे म्हणा.
   • काही नोट्स घ्या. आपले विचार लेखी ठेवणे उपयुक्त ठरेल. हे आपल्याला काय म्हणायचे आहे हे लक्षात ठेवण्यास मदत करू शकते.
   • दुसर्‍या व्यक्तीच्या भावनांचा विचार करा. "हे कार्य करणार नाही," टिप्पणीची काही भिन्न भिन्नता वापरून पहा की नैसर्गिक आणि गोरे काय वाटते.
4. योग्य वेळी पहा. "संभाषण" नेहमीच कठीण होईल. आपण त्यासाठी योग्य वेळ निवडल्यास तो थोडा अधिक सहन करण्यायोग्य होऊ शकतो. इतर व्यक्तीचा दृष्टीकोन विचारात घ्या.
   • वैयक्तिक संभाषणात तो खंडित करा. मजकूर पाठविणे किंवा ईमेल करणे हे मोहक आहे, परंतु ते टाळण्याचा प्रयत्न करा. समोरासमोर संभाषण करणे हे दयाळू आणि अधिक आदरणीय आहे.
   • सार्वजनिक ठिकाणी देखावा टाळण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, संभाषणाचे स्थान म्हणून मित्राचा वाढदिवस निवडू नका.
   • दुसर्‍यास अगोदर निर्देशित करा. आपणास गंभीर संभाषण करायचे आहे हे दुसर्‍या व्यक्तीस कळू द्या. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की आपण कशाविषयी बोलू इच्छित आहात आणि कदाचित इतकी मजेदार गोष्ट नाही. "
5. ते पूर्ण करण्याचे सुनिश्चित करा. नात्याचा शेवट गुंतागुंत होऊ शकतो. आपणास असे वाटू शकते की आपला संबंध बाहेर काढणे दुसर्‍या व्यक्तीशी दयाळूपणे आहे. तथापि, गोष्टी कायमस्वरुपी समाप्त करणे अधिक प्रभावी आहे.
   • स्पष्ट सीमा निश्चित करा. आपण असे दर्शवू शकता की थोडा वेळ संपर्क न ठेवणे चांगले. "
   • दुसर्‍या व्यक्तीस सोशल मीडियावर अवरोधित करण्याचा विचार करा. अशा प्रकारे, कोणालाही फेसबुक किंवा इंस्टाग्रामवर स्टेटस तपासण्याचा मोह होणार नाही.
   • दुसर्‍या व्यक्तीला ताब्यात ठेवू नका. आपण ब्रेक झाल्यावर, फ्लर्ट करू नका किंवा आपल्या माजीसह योजना बनवू नका.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या स्वतःच्या आवडी लक्षात ठेवा

1. अलार्म पहा. एखाद्यास नकार देणे बर्‍याच भावनांना कारणीभूत ठरू शकते. खरं तर, यामुळे काही लोकांना खूप राग येऊ शकतो. आपण एखाद्यास नकार देऊ इच्छित असल्यास चेतावणी चिन्हांकडे लक्ष द्या.
   • आपली सुरक्षा सर्वोच्च प्राधान्य आहे. जर एखाद्यास नकार दिल्यास ते खूप अस्वस्थ होतील असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपल्या स्वतःच्या सुरक्षिततेसाठी पावले उचला.
   • एक वाईट मूड एक गजर संकेत आहे. जर आपण त्या व्यक्तीच्या नियंत्रणाबाहेर गेल्याचे लक्षात आले असेल तर आपण त्या व्यक्तीला सार्वजनिक ठिकाणी नाकारण्याचा विचार करू शकता. हे थोडे त्रासदायक वाटू शकते परंतु आपण अधिक सुरक्षित आहात.
   • पळून कधी जायचे ते जाणून घ्या. जर आपला नकार राग आणत असेल तर थांबू नका आणि स्पष्टीकरण देण्याचा प्रयत्न करा. जर व्यक्ती आरडाओरडा करण्यास किंवा अर्थ सांगू लागली तर संभाषण समाप्त करा.
   • जर दुसर्‍या व्यक्तीला त्यांचा राग नियंत्रित करण्यात त्रास होत असेल तर तो मजकूर किंवा ईमेलद्वारे नाकारणे ठीक आहे. तो "वैयक्तिक" दृष्टिकोन अपवाद आहे.
2. आपल्या स्वतःच्या भावनांना प्राधान्य द्या. एखाद्याला नकार देणे हा कधीही आनंददायक अनुभव नसतो. हे आपणास वाईट वाटू शकते. तथापि, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपल्या भावनांना आपले प्राधान्य दिले पाहिजे.
   • "नाही" असे म्हणणे टाळण्यासाठी फक्त "होय" म्हणू नका. आपल्याला ज्याला खरोखरच रस आहे त्याच्याबरोबरच तारीख स्वीकारा.
   • आपला आनंद महत्त्वाचा आहे हे जाणून घ्या. आपल्याला एखाद्यास पुरेसे आवडत नाही अशा व्यक्तीस बाहेर जाण्याची गरज नाही.
   • आपल्या प्रेरणा विचार करा. आपल्या डेटिंग निवडी आपल्या मित्रांनी निश्चित करू देऊ नका. आपल्या स्वतःच्या अंतर्दृष्टीवर आधारित "होय" किंवा "नाही" म्हणा.
3. ज्यावर आपण विश्वास ठेवू शकता त्याच्यावर विश्वास ठेवा. एखाद्याला नाकारणे हे जाणून घेणे अवघड असू शकते. जर आपल्याला माहित असेल की कोणीतरी आपल्याला विचारेल आणि आपण नाही म्हणायचे असेल तर एखाद्यास सल्ला घ्या. आपला विश्वास असलेल्या मित्राशी किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोला.
   • आवश्यक असल्यास, एखाद्या बंधू किंवा बहिणीस सल्ला घ्या. प्रश्नातील व्यक्तीला नाकारण्याचा त्यांना एक मैत्रीपूर्ण मार्ग माहित असू शकेल.
   • आपल्यास माहित असलेल्या मित्राची निवड करा जे त्याबद्दल इतरांशी बोलणार नाही. आपला प्रियकर किंवा मैत्रिणी आपल्याकडून हे ऐकत नाही तोपर्यंत इतरांना ब्रेकअपबद्दल माहित नसते.
   • आपल्या भावनांविषयी प्रामाणिक रहा. असे काहीतरी सांगा, "मला एखाद्यास नाकारले पाहिजे, आणि ते मला खरोखरच चिंताग्रस्त करते."

टिपा

• आपल्या उत्तरासाठी कारण द्या. स्पष्टता धक्का मऊ करण्यात मदत करू शकते.
• गप्पाटप्पा टाळा. त्या व्यक्तीस नाकारण्याबद्दल आपल्या मित्रांसह हसू नका.
• नजर भेट करा. हे आदर दर्शवते.
• त्यापासून घाबरू नका, कारण यामुळे केवळ इतर पक्षाला त्रास होईल किंवा उत्सुकता येईल. थेट बिंदू मिळते.