आपण उभयलिंगी आहात असे एखाद्याला सांगत आहे

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी 1 पद्धत: विधायक संभाषण करा
पद्धत 3 पैकी 2: यासह कधी बाहेर यायचे ते निवडा आणि प्रथम आपल्‍याला कोण सांगेल
3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या पालकांना, जोडीदारास आणि इतरांना सांगा
टिपा
चेतावणी

आपल्या लैंगिकतेबद्दल आरामदायक वाटणे हा एक महत्वाचा आणि वैयक्तिक प्रवास आहे. आपण उभयलिंगी असल्याचे समजून घेतल्यास इतरांना कसे सांगावे याबद्दल आश्चर्य वाटेल. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपण जसे आहात तसेच आपल्या लैंगिकतेसह आपण आरामदायक आहात. आपण आपल्या उभयलिंगीबद्दल बोलण्यास तयार आहात की नाही ते शोधा. तसे असल्यास, नंतर आपण एखाद्याला सांगण्यासाठी विश्वसनीय आणि समर्थनीय निवडले पाहिजे. संभाषण प्रामाणिक आणि सकारात्मक ठेवा आणि आपल्याकडे विधायक संभाषण असेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: विधायक संभाषण करा

आपल्याला समोरासमोर बैठक घ्यायची आहे की नाही याचा निर्णय घ्या. आपण एखाद्यास याबद्दल बोलण्यास फारच घाबरत असाल तर, हे सांगण्यासाठी आपण दुसरा मार्ग निवडू शकता. आपण एक पत्र किंवा ईमेल देखील लिहू शकता. हे आपल्या खांद्यावरुन बराच दबाव आणू शकेल. "आपले प्रारंभ करण्यापूर्वी काळजीपूर्वक वाचण्यासाठी आपल्याकडे थोडा वेळ आहे याची खात्री करुन घ्या." यासारखे काहीतरी घेऊन आपले पत्र सुरू केल्याची खात्री करा. मला सांगण्यासाठी मला खूप महत्वाचे आहे. "
- जर आपणास खात्री आहे की आपण खाजगीरित्या विधायक संभाषण करू शकता, तर त्यासाठी जा. समोरासमोर संभाषण करण्याचा एक फायदा म्हणजे आपण त्या व्यक्तीचा प्रतिसाद पाहू शकता.
- हे लक्षात ठेवा की आपण आपले विचार लेखी ठेवले तर आपण कबुलीजबाब पाठविल्यानंतर त्यांच्यावर आपले नियंत्रण नाही.
योग्य वेळ आणि ठिकाण शोधा. एखाद्यास सांगणे हा एक महत्वाचा मुद्दा आहे आणि तो भावनिक होईल अशी शक्यता आहे. असा वेळ निवडा की जेव्हा आपण दोघेही सखोल संभाषण करू शकाल. एखाद्याकडे स्पष्टपणे व्यस्त किंवा विचलित झाल्यास त्याकडे जाऊ नका. उदाहरणार्थ, आईला कामावर जाण्यासाठी बाहेर आल्यावरच तिला सांगण्याचा प्रयत्न करू नका.
- आपल्यासाठी योग्य वाटेल असे स्थान निवडा. जर आपणास खाजगी ठिकाणी अधिक आरामदायक वाटत असेल तर तुमची खोली किंवा स्वयंपाकघर निवडा.
- जर आपल्याला काळजी वाटत असेल की संभाषण योग्य होणार नाही, तर कॅफे सारख्या अधिक सार्वजनिक ठिकाणी निवडण्याबद्दल विचार करा.
सकारात्मक सह प्रारंभ करा. विषय संभाव्य नकारात्मक म्हणून सादर केल्याने ऐकणाer्यांना ती वाईट बातमी आहे याची जाणीव होईल. काहीतरी सकारात्मक म्हणुन संभाषण सुरू करण्याचा प्रयत्न करा. आपण इच्छित असलेल्या संभाषणासाठी आपण हा स्वर सेट करू शकता.
- असे काहीतरी सांगा, "माझ्याकडे असे काहीतरी महत्वाचे आहे जे मला आपल्याबरोबर सामायिक करायचे आहेत. मला याबद्दल चांगले वाटते आणि मी तुमच्याशी प्रामाणिक राहू शकतो याचा मला आनंद आहे. "
- असे काहीतरी म्हणू नका, "मला तुम्हाला काहीतरी सांगण्याची आवश्यकता आहे ज्याला आपण ऐकू इच्छित नसाल." यामुळे इतर व्यक्ती अस्वस्थ आणि तणावग्रस्त होईल.
स्पष्ट आणि थेट व्हा. मुद्यावर जायला जास्त वेळ घेऊ नका. संभाषणाच्या सुरूवातीस आपण आपल्या बातमी स्पष्टपणे स्पष्ट केल्याचे सुनिश्चित करा. आपण "माझ्याशी बोलण्यासाठी वेळ दिल्याबद्दल धन्यवाद" असे म्हणण्याचा प्रयत्न करा. "मी उभयलिंगी आहे हे मला सांगायचे होते."
- "मी उभयलिंगी आहे की नाही हे मला आश्चर्य आहे", किंवा "मी उभयलिंगी आहे असे सांगितले तर आपण काय विचार करता" असा विचार करण्यास संकोच करू नका.
- आपल्यास त्याला किंवा तिला सांगणे आपल्यासाठी का महत्वाचे आहे हे त्या व्यक्तीस समजू द्या. आपण कदाचित त्यांना जाणून घ्यावे अशी त्यांची इच्छा आहे कारण आपण समान लिंगातील एखाद्या व्यक्तीस आपण डेटिंग करीत असल्याचे त्यांना आढळल्यास त्यांना आश्चर्य वाटू नये अशी आपली इच्छा आहे.
त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी इतर वेळ द्या. त्वरित प्रतिसाद सकारात्मक आणि सहाय्यक असू शकतो, परंतु नेहमीच असे होत नाही. बातमीवर प्रक्रिया करण्यासाठी कदाचित त्या व्यक्तीस थोडा वेळ लागेल. जर एखादी व्यक्ती गप्प राहिली तर त्याच्यावर किंवा तिला त्वरित प्रतिसाद देण्यासाठी दबाव आणू नका.
- आपण म्हणू शकता, "मला हे समजले आहे की हे आपल्याला आश्चर्यचकित करेल. आपण या बद्दल थोडा जास्त विचार करू इच्छिता? "
- आपण काही लोकांना ते पूर्णपणे समजण्यापूर्वी एकापेक्षा जास्त वेळा सांगावे लागेल. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या पालकांना किंवा मित्रांना सांगितले तर त्यांना कदाचित प्रथमच धक्का बसेल आणि आपण नुकताच सांगितले त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी त्यांना वेळ लागेल. आपल्याला नंतर ते पुन्हा आणण्याची आवश्यकता असू शकेल आणि त्यांना काही प्रश्न असल्यास ते पहा.
प्रश्नांची उत्तरे देण्यास तयार व्हा. उभयलिंगी म्हणजे काय हे काही लोकांना खात्री नसते. आपल्याला सांगणार्‍या व्यक्तीकडे प्रश्न असू शकतात. आपल्यासाठी ही समस्या नसल्यास त्यांना प्रामाणिक उत्तरे द्या. उभयलिंगी म्हणजे काय याबद्दल आपण थोडेसे सांगू शकत असल्यास ते ऐकण्यास अधिक तयार होऊ शकतात.
- "आपल्याला खात्री आहे?" आणि "हा एक टप्पा आहे असे आपल्याला वाटत नाही?" सारखे प्रश्न खूप सामान्य आहेत.
- आपण मर्दानी, स्त्रीलिंगी आणि लिंग अनुरूप नसलेल्या लोकांकडे आकर्षित आहात हे स्पष्ट करा.
- याचा त्यांना आणि आपल्यावरील संबंधांवर कसा परिणाम होऊ शकतो हे त्यांना सांगा.
संसाधने द्या. आपल्याला शक्य तितक्या माहितीसह स्वत: ला सुसज्ज करणे चांगली कल्पना आहे. अशा प्रकारे आपण सांगत असलेल्यास संसाधने ऑफर करू शकता. आपण जवळच्या एलजीबीटीक्यू केंद्राची वेबसाइट पाहण्याची शिफारस करू शकता. आपण विद्यापीठाच्या विद्यार्थी समुपदेशन केंद्राची शिफारस देखील करू शकता. विद्यापीठांमध्ये बर्‍याचदा चांगली सामग्री ऑनलाईन असते.

पद्धत 3 पैकी 2: यासह कधी बाहेर यायचे ते निवडा आणि प्रथम आपल्‍याला कोण सांगेल

एका व्यक्तीस सांगा. आपण आपल्या उभयलिंगीबद्दल बोलण्याबद्दल खूप चिंताग्रस्त होऊ शकता. ते पूर्णपणे सामान्य आहे! सांगण्यासाठी फक्त एक व्यक्ती निवडून लहान प्रारंभ करा. आपण लोकांना कसे सांगावे याचा सराव करू शकता, जे आपल्याला अधिक आरामदायक वाटेल. आणि एकदा आपण एखाद्यास ते सांगितले की आपल्याकडे समर्थन सिस्टम आहे जेव्हा आपण इतरांना सांगण्यास तयार असाल तेव्हा झुकण्यासाठी.
आपला सर्वात समजणारा मित्र निवडा. चांगला मित्र सुरुवात करुन चांगला माणूस होऊ शकतो. आपल्याकडे बरेच जवळचे मित्र असल्यास, सर्वात समजूतदार कोण आहे याचा विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. कदाचित कौटुंबिक नाटक करताना आपण ज्या व्यक्तीकडे वळत आहात. किंवा कदाचित ही कदाचित अशी एखादी व्यक्ती आहे जी आपल्याला खरोखर एक रहस्य कधीच सांगत नाही.
- आपण आपल्या मैत्रिणीला समर्थन देणार्‍या मित्राच्या विशिष्ट उदाहरणाबद्दल विचार करू शकत नाही तर कदाचित आपल्या यादीमध्ये पुन्हा जाणे चांगले आहे.
समजूतदार कुटुंबातील एखादा सदस्य निवडा. कुटूंबाला सांगणे तुम्हाला भितीदायक वाटेल. याचा अर्थ होतो कारण ते कदाचित तुमच्या आयुष्याचा एक मोठा भाग आहेत. उदाहरणार्थ, असे वाटत नाही की आपण आपल्या पालकांना प्रथम ते सांगावे असे त्यांना वाटत असल्यास ते आपले समर्थन करणार नाहीत. जर आपण कधीही कौटुंबिक सदस्यास एलजीबीटीक्यू लोकांबद्दल नकारात्मक टिप्पणी किंवा द्विलिंगतेबद्दल निवाडा देणारी टिप्पणी ऐकली असेल तर आपल्या जवळच्या कुटुंबाच्या बाहेर पहा आणि त्यासह सामायिक करण्यासाठी एखाद्यास निवडले असेल.
- आपण कदाचित मोकळ्या मनाच्या काकू किंवा चुलतभावाकडे जाण्याचा विचार करू शकता. जर त्यांनी आपले समर्थन केले तर कुटुंबातील इतर सदस्यांकडे जाण्यासाठी मदत करण्यास त्यांना विचारण्यास विचार करा.
स्वत: ला एलजीबीटीक्यू असलेल्या एखाद्यास सांगण्याचा विचार करा. आपल्या उभयलिंगीबद्दल बोलणे त्रासदायक ठरू शकते. आपण काळजी करू शकता की इतर व्यक्तीला समजणार नाही. तर हे संभाषण कदाचित एलजीबीटीक्यू असलेल्या दुसर्‍या व्यक्तीशी करा. आपण काय करीत आहात हे कोणाला समजते आणि तो समर्थनाचा एक चांगला स्त्रोत असू शकतो.
- आपण एलजीबीटीक्यू असलेल्या दुसर्‍या कोणास ओळखत नसल्यास हे ठीक आहे. आपण आपल्या स्थानिक एलजीबीटीक्यू केंद्राशी संपर्क साधू शकता आणि समर्थनासाठी विचारू शकता.
- आपण आपल्या क्षेत्रातील ऑनलाइन गट देखील शोधू शकता. ते कदाचित आपणास लोकांना भेटू शकतील अशा सामाजिक आउटिंगचे आयोजन करतील.
आपल्या लैंगिकतेबद्दल आरामदायक वाटते. स्वीकारण्यासाठी प्रथम व्यक्ती स्वत: आहे. आपण आपली लैंगिकता शोधत असाल तर आपण शक्य तितक्या स्टिरिओटाइप्सकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करत असल्याचे सुनिश्चित करा. आपली ओळख आपल्याबद्दल आहे, आपल्याला काय वाटले पाहिजे, काय विचार करावे किंवा काय करावे याबद्दल नाही.
- आपणास आपल्या लैंगिकतेबद्दल बोलणे वाटत नसेल तर ते ठीक आहे. आपल्यासह बाहेर येण्याचा अधिक आत्मविश्वास येईपर्यंत प्रतीक्षा करणे ही चांगली कल्पना आहे.
- आपली निवड असल्याचे सुनिश्चित करा. याबद्दल बोलण्यासाठी दबाव आणू नका. हा एक वैयक्तिक निर्णय आहे आणि आपण तयार होईपर्यंत हे प्रतीक्षा करू शकते.
- स्वत: ला मोठ्याने बोलण्याची सवय लागा, "मी उभयलिंगी आहे आणि मला त्याबद्दल खरोखर चांगले वाटते."
बाहेर येण्याच्या फायद्यांबद्दल विचार करा. आपल्याला हे का हवे आहे ते लिहायला वेळ द्या. आपण अधिक वास्तविक नातेसंबंध ठेवणे आणि गुप्त असण्याचे ताण कमी करणे यासारखे फायदे सूचीबद्ध करू शकता. आपण एलजीबीटीक्यू समुदायाचा सक्रिय भाग होण्याची अपेक्षा देखील बाळगू शकता. आणखी एक फायदा म्हणजे आपण अखेरीस एखाद्यासाठी रोल मॉडेल बनू शकता.
- आपण बर्‍याच फायद्यांबद्दल विचार करू शकत असाल तर आपण उभयलिंगी असल्याचे एखाद्याला सांगायला कदाचित तयार असाल.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या पालकांना, जोडीदारास आणि इतरांना सांगा

आपल्या जोडीदाराशी बोला. आपल्या रोमँटिक जोडीदारास आपल्या उभयलिंगीने आपल्यासाठी काय स्पष्ट आणि स्पष्टपणे सांगा. आपण म्हणू शकता, "मी उभयलिंगी आहे, ज्याचा अर्थ असा आहे की मी लिंगविना पर्वा न करता लोकांकडे रोमान्टिकपणे आकर्षित होत आहे." यामुळे आपले संबंध बदलतील की नाही हे स्पष्ट करा. आपण म्हणू शकता, "मला हे सांगावेसे वाटते की आपल्याबद्दल माझे असे मत बदलत नाही. मला इतर संबंध शोधायचे नाहीत. तथापि, मी कोण आहे हा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे, म्हणून मी तुम्हाला कळवावे अशी माझी इच्छा आहे. "
- आपल्या जोडीदाराचे ऐका आणि त्यांच्या प्रश्नांची प्रामाणिकपणे उत्तरे द्या.
- धैर्य ठेवा. त्यांना या माहितीवर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळेची आवश्यकता असू शकेल आणि ते ठीक आहे.
आपल्या पालकांना सांगा. आपल्या पालकांशी बोलण्यासाठी आणि त्यांच्याशी प्रामाणिक राहण्यासाठी चांगला वेळ मिळवा. आपण म्हणू शकता, "आई, मी उभयलिंगी आहे. मी एका मुलीशी डेट करण्यास सुरुवात केली / माझ्या मुलीच्या प्रेमात आहे म्हणून मी आपणास याबद्दल जाणून घ्यावे अशी माझी इच्छा आहे. "उभयलिंगी असणे म्हणजे आपल्यासाठी काय अर्थ आहे आणि आपण आपल्या लैंगिकतेबद्दल काळजीपूर्वक विचार केला आहे हे समजावून सांगा. आपले पालक त्यांना यापूर्वीच सापडल्याचे नोंदवू शकतात किंवा हे संभाषण भावनिक होऊ शकते. पुढील संभाव्य प्रतिसादासाठी तयार कराः
- त्यांनी काय चूक केली हे विचारून
- रडा किंवा शोक करा
- आपली खात्री आहे की नाही ते विचारा
- आपल्याला फक्त अधिक लक्ष देण्याची आवश्यकता नसल्यास विचारा
आपण त्या व्यक्तीवर अवलंबून आहात की नाही याचा विचार करा. आपण अल्पवयीन असल्यास, आपण अद्याप घरीच राहता.जरी आपण महाविद्यालयात गेलात आणि महाविद्यालयात राहिलात तरीही आपण आपल्या पालकांपैकी एकावर किंवा दोघांवर अवलंबून राहू शकता. जर आपल्याला काळजी वाटत असेल की आपले पालक आपले समर्थन करीत नाहीत तर आपण उभयलिंगी असल्याचे सांगण्यासाठी आपण थांबावे लागेल. आपणास यापुढे असे जगण्याचा धोका नाही की आपणास शाळा शुल्क संपले नाही (जसे की शिकवणी फी).
- आपण आपल्या जोडीदारासह राहात असल्यास हे देखील विचारात घेण्यासारखे काहीतरी आहे. त्याला किंवा तिला सांगण्यापूर्वी आपण आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र होण्यास सक्षम आहात याची खात्री करण्यासाठी आपण पावले उचलू शकता.
कामावर एखाद्यास सांगा. कामावर कोणालाही सांगण्यापूर्वी आपल्या नियोक्ताचे भेदभाव विरोधी धोरण तपासा. आपण कामावर भेदभावापासून संरक्षित असल्याचे सुनिश्चित करा, मग आपण आपल्या मित्रांशी ज्याप्रकारे मित्राशी बोलू शकता तसेच आपल्याशी बोलू शकता. आपण म्हणू शकता, "मी फक्त उभयलिंगी आहे हे आपल्‍याला सांगू इच्छित होते. आम्ही कामाचे मित्र झालो आहोत आणि मी कोण आहे हा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे, म्हणून मी तुम्हाला कळवू इच्छित होतो. "
- कामावर त्याबद्दल बोलणे आपणास वाटत नाही. आपल्याला पाठिंबा मिळेल यावर जर तुम्हाला विश्वास असेल तरच हे करा.
- जरी आपल्या कामाच्या ठिकाणी भेदभाव विरोधी धोरण असले तरीही नेत्यांविषयी विचार करणे शहाणपणाचे आहे. ते या भेदभाव विरोधी धोरणाचे समर्थन करतात की त्यांनी आपल्याला याबद्दल शंका घेण्याचे कारण दिले आहेत?
आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्या द्विलिंगीबद्दल आपण आपल्या डॉक्टरांशी मोकळे असणे आवश्यक आहे. उभयलिंगी महिला, विशेषतः, बर्‍याचदा आरोग्यास धोका असतो ज्या सरळ किंवा समलिंगी महिलांमध्ये सामान्य नसतात. आपण उभयलिंगी असल्याचे आपल्या डॉक्टरांना सांगा आणि आपल्या लैंगिक इतिहासाबद्दल सर्व आवश्यक तपशील प्रदान करा. लक्षात ठेवा, ते तुमचा न्याय करण्यासाठी तेथे नाहीत.
- जर तुमचा डॉक्टर गोंधळात पडलेला असेल किंवा न्यायाधीश असेल तर, नवीन डॉक्टर शोधण्याची वेळ आली आहे. आपले डॉक्टर समर्थक असले पाहिजेत.

टिपा

बाहेर येण्यासाठी दबाव आणू नका.
आपल्याला आपल्या लैंगिकतेबद्दल चांगले वाटत असल्याची खात्री करा.
आपल्याला लेबलांबद्दल चांगले वाटत नसल्यास लोकांना ते वापरू नका असे सांगा.
आपण एखाद्यास हे सांगितले तर, या सर्व प्रक्रियेस त्यांना वेळ द्या!

चेतावणी

जर हे आपल्याला जीवघेणा परिस्थितीत आणते तर त्यास पुढे आणू नका. उदाहरणार्थ, आपण अशा देशात राहात असल्यास समलैंगिकता अवैध आहे, आपण एखाद्या सुरक्षित ठिकाणी जाईपर्यंत त्याबद्दल सार्वजनिकपणे याबद्दल बोलणे चांगले नाही.