सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 3: आपली त्वचा स्टीमने पूर्णपणे स्वच्छ करा
• भाग 3 चा 2: हर्बल उपचार आणि घरगुती उपचारांचा वापर करणे
• 3 चे भाग 3: आपला चेहरा स्वच्छ करा
• टिपा
• चेतावणी

जेव्हा आपण मुरुमांचा विचार करता तेव्हा आपल्यास ताबडतोब बंद ब्लॅकहेड, एक ब्लॅकहेड किंवा एक मोठा, वेदनादायक दिसणारा पू-भरलेला मुरुम दिसतो. तथापि, काही मुरुम त्वचेच्या पृष्ठभागाच्या खाली खोलवर तयार होतात आणि कपशिवाय मोठ्या, लाल रंगाच्या ठुळक्यासारखे दिसतात. त्वचेखालील मुरुम म्हणजे नूड्यूल्स किंवा सेब्युम (त्वचेची चरबी) आणि सेल्युलर मोडतोडांनी भरलेले पॉकेट्स. ते वेदनादायक आणि इतर मुरुमांप्रमाणेच, आपल्या नाकाच्या बाजूने, कपाळावर, मान, हनुवटी, गालवर आणि अगदी कानांच्या मागे तयार होतात. त्वचेखालील डाग त्वरीत बरे करण्यासाठी आपली त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ आणि स्टीम करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 3: आपली त्वचा स्टीमने पूर्णपणे स्वच्छ करा

1. पाणी गरम करून घ्या. पाण्यात एक लिटर पॅन भरा आणि एक मिनिट पाणी उकळवा. आवश्यक तेलाचे एक किंवा दोन थेंब घाला किंवा प्रति लिटर पाण्यात अर्धा चमचे वाळलेल्या औषधी वनस्पती वापरा. आवश्यक तेले आपल्या शरीरात त्वचेखालील डाग त्वरीत काढून टाकण्यासाठी किंवा त्वचेच्या पृष्ठभागावर येण्यास मदत करतात जेणेकरून ते जलद बरे होऊ शकतात. काही आवश्यक तेले ब्रेकआउट्स देखील रोखू शकतात. आवश्यक तेल जोडल्यानंतर दुसर्‍या मिनिटासाठी पाणी उकळवा. खालील तेलांपैकी एक निवडा.
   • स्पर्ममिंट किंवा पेपरमिंट ऑइल: या प्रकारच्या तेलात मेंथॉल असते, एक एंटीसेप्टिक घटक जो आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस चालना देऊ शकतो. पेपरमिंटचा काही लोकांवर चिडचिड प्रभाव असतो, म्हणून प्रति लिटर पाण्यात एक थेंब सुरू करा.
   • झेंडू तेल: झेंडू हा रोग बरे करणार्‍या प्रक्रियेस प्रोत्साहन देते आणि त्यामध्ये अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म असतात.
   • लैव्हेंडर तेल: लैव्हेंडर एक सुखदायक, सुखदायक औषधी वनस्पती आहे जी चिंता आणि नैराश्यात मदत करते. त्यात अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म देखील आहेत.
2. आपल्या त्वचेवर तेलाची तपासणी करा. आवश्यक तेले वनस्पतींमधून आल्यामुळे आपला चेहरा वाफ घेण्यापूर्वी आपली त्वचा या वनस्पतींसाठी संवेदनशील आहे की नाही याची चाचणी करणे आवश्यक आहे. आपल्या मनगटावर प्रश्नात आवश्यक तेलाचा एक थेंब ठेवा आणि 10 ते 15 मिनिटे थांबा. आपण तेलास संवेदनशील किंवा असोशी असल्यास, कदाचित आपणास सौम्य पुरळ दिसू शकते जी खाज सुटू शकते. आपण तेलाबद्दल संवेदनशील नसल्यास आपण ते आपल्या स्टीम उपचारांसाठी वापरू शकता. आपण संवेदनशील असल्यास, वापरण्यासाठी दुसरे तेल तपासा.
   • हे विसरू नका की आपण हर्बल तेलासाठी संवेदनशील होऊ शकता ज्यावर आपल्या त्वचेवर पूर्वी प्रतिक्रिया नव्हती. म्हणूनच आपण एखाद्या विशिष्ट तेलाबद्दल संवेदनशील आहात की नाही हे नेहमीच तपासणे महत्वाचे आहे.
3. आपला चेहरा स्टीम करा. स्टोव्ह बंद करा आणि पॅन काढा. आपल्या केसांना पिगटेल करा जेणेकरून ते आपल्या वाटेवर येऊ नये आणि डोक्यावर मोठे, स्वच्छ सूती टॉवेल टाका. स्टीमिंग पॅनवर वाकवा जेणेकरुन टॉवेल आपल्या चेह of्याच्या बाजूने खाली लटकेल आणि स्टीम ब्लॉक करेल. आपले डोळे बंद करा, सामान्यपणे श्वास घ्या आणि 10 मिनिटे विश्रांती घ्या. कोमट पाण्याने आपली त्वचा स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ टॉवेलने कोरडी टाका.
   • आपण आपला चेहरा पाण्यापासून कमीतकमी 12-40 इंच ठेवला आहे याची खात्री करा जेणेकरून आपण स्वत: ला जळणार नाही.
   • त्याच दिवशी पुन्हा आपला चेहरा स्टीम करण्यासाठी पाण्याने वाफ येईपर्यंत परत गरम करावे. वाफवण्यामुळे आपले छिद्र खुले होते जेणेकरून आपण आपल्या त्वचेच्या आतून घाण व तेल काढून टाकू शकता. हे त्वचेखालील मुरुम त्वचेच्या पृष्ठभागावर येऊ देते.
4. मॉइश्चरायझर लावा. मॉइश्चरायझर लावून स्टीम ट्रीटमेंटमधून आपली त्वचा ओलावा टिकवून ठेवेल याची खात्री करा. नॉन-कॉमेडोजेनिक एजंट निवडा. हे आपले छिद्र अडकणार नाही किंवा अधिक ब्रेकआउट्स करण्यास कारणीभूत ठरणार नाही. हायड्रेटिंग त्वचेचे नुकसान टाळण्यास मदत करते आणि आपली त्वचा मऊ आणि कोमल ठेवते.
   • आपण वापरत असलेल्या उत्पादनांसाठी आपली त्वचा संवेदनशील असल्यास, सुगंध आणि रंगविरहित मॉइश्चरायझर शोधा.

भाग 3 चा 2: हर्बल उपचार आणि घरगुती उपचारांचा वापर करणे

1. एक उबदार कॉम्प्रेस लागू करा. मुरुम आपल्या त्वचेच्या खाली स्थित असल्याने, पृष्ठभागावर उगवण्यासाठी आणि बरे होण्यास अधिक वेळ लागेल. या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी, त्वचेखालील मुरुम त्वचेच्या पृष्ठभागावर येईल याची खात्री करण्यासाठी एक उबदार कॉम्प्रेस वापरा. गरम पाण्याने सूती बॉल किंवा कपडा ओला आणि अंध मुरुमांवर काही मिनिटे ठेवा. त्वचेखालील मुरुम पृष्ठभागावर येईपर्यंत हे दिवसातून तीन वेळा करा.
   • आपण हर्बल हर्बल चहासह कॉटन बॉल ओले करू शकता ज्यात पेपरमिंट, लैव्हेंडर, झेंडू किंवा एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) असतात.
2. आईस पॅक वापरा. जर त्वचेखालील मुरुम आपली त्वचा लाल, सूज आणि वेदनादायक बनवित असेल तर त्यावर दहा मिनिटांपर्यंत एक आइस पॅक ठेवा. यामुळे सूज शांत होण्यास आणि सकाळी तयार झाल्यावर कन्सीलर लावणे अधिक सुलभ होते. त्वचेखालील मुरुम देखील कमी दुखापत करेल.
   • आईस पॅकच्या सभोवताल पातळ कापड नेहमी लपेटून घ्या. आपल्या त्वचेवर बर्फ पॅक कधीही ठेवू नका, कारण यामुळे त्वचेच्या नाजूक ऊतींचे नुकसान होऊ शकते.
3. ग्रीन टी वापरा. आपला मुरुम कमी करण्यासाठी 2% ग्रीन टी अर्क असलेले लोशन वापरा. आपण ग्रीन टी टी पिशव्या कोमट पाण्यात भिजवून त्या त्वचेखालील मुरुमांवर काही मिनिटांसाठी ठेवू शकता. चहाचा एक तुरट प्रभाव आहे, ज्यामुळे त्वचा पुन्हा मुरुमात शोषून घेते किंवा मुरुम त्वचेच्या पृष्ठभागावर येते जिथे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंधक औषधी वनस्पती जीवाणू नष्ट करू शकतात.
   • अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ग्रीन टी विविध प्रकारच्या त्वचेच्या परिस्थितीवर उपचार करण्यास मदत करते.
4. मुरुम वर डब टी ट्री तेल. कपिल बॉल किंवा कॉटन स्वीब अंडल्युटेड चहाच्या झाडाच्या तेलात बुडवा. आपल्या त्वचेखालील मुरुमांवर तेल लावा आणि तेल स्वच्छ धुवा नका. चहाच्या झाडाचे तेल त्वचेखालील मुरुमांमुळे उद्भवणारी जळजळ शांत करते, जेणेकरुन ते बरे होते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की चहाच्या झाडाच्या तेलामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म देखील आहेत.
   • बॅक्टेरिया आणि विषाणूजन्य संसर्गावर उपचार करण्यासाठी चहाच्या झाडाचे तेल किती चांगले कार्य करते हे निश्चित करण्यासाठी अधिक अभ्यास करणे आवश्यक आहे.
5. एक हर्बल मुखवटा बनवा. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, तुरट आणि उपचार हा गुणधर्म असलेले सर्व नैसर्गिक मिश्रण तयार करा. 1 चमचे (15 मि.ली.) मध 1 अंडे पांढरा (जे मिश्रण एकत्र ठेवते) आणि 1 चमचे लिंबाचा रस मिसळा (ज्याचा ब्लीचिंग प्रभाव आहे). आपण आपली त्वचा ब्लीच करू इच्छित नसल्यास, डायन हेझेल वापरा, जे जळजळ कमी करण्यास मदत करते. पुढीलपैकी आवश्यक तेलांपैकी अर्धा चमचे घाला आणि नीट ढवळून घ्यावे:
   • पेपरमिंट तेल
   • स्पियरमिंट तेल
   • लव्हेंडर तेल
   • झेंडू तेल
   • थायम तेल
6. मुखवटा लावा. आपला चेहरा, मान किंवा जेथे त्वचेखालील मुरुम असतील तेथे मुखवटा लावा. आपल्या त्वचेवर 15 मिनिटांसाठी मुखवटा कोरडे होऊ द्या. कोमल कोमट पाण्याने मास्क आपल्या त्वचेपासून हळूवारपणे स्वच्छ धुवा. मुखवटा धुवून आपली त्वचा घासू नका. आपली त्वचा कोरडी कापडाने कोरडी करा आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर लावा.
   • आपण आपल्या चेह over्याऐवजी केवळ विशिष्ट भागात मिश्रण लागू करू इच्छित असल्यास, कापसाच्या पुसण्यामध्ये मिक्स करावे आणि ते फक्त आपल्या त्वचेखालील मुरुमांवर लावा.

3 चे भाग 3: आपला चेहरा स्वच्छ करा

1. सौम्य क्लींजर निवडा. सौम्य, अपघर्षक हर्बल उत्पादन पहा जे पॅकेजिंगवर नमूद करते की ते नॉन-कॉमेडोजेनिक आहे. याचा अर्थ असा आहे की क्लीन्सर आपले छिद्र रोखणार नाही, जे मुरुमांच्या मुख्य कारणांपैकी एक आहे. बरेच त्वचाविज्ञानी ग्लिसरीन, द्राक्ष बियाणे आणि सूर्यफूल तेल वापरण्याची शिफारस करतात. तसेच, मद्यपान करणारे क्लीनर वापरू नका. मद्य आपली त्वचा कोरडे करते, आपल्या त्वचेला त्रास देते आणि आपली त्वचा खराब करते कारण अल्कोहोल आपल्या त्वचेची तेले काढून टाकते.
   • आपला चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी तेल वापरण्यास घाबरू नका. आपण आपल्या त्वचेची तेले विरघळविण्यासाठी नॉन-कॉमेडोजेनिक तेल वापरू शकता.
   • आपला चेहरा कोमट पाण्याने ओला करा आणि आपल्या बोटांचा वापर आपल्या चेहर्यावर हळूवारपणे लावा. वॉशक्लोथ किंवा स्पंज खूप आक्रमक आहे. आपला चेहरा खुजा करण्यासाठीच्या मोहांचा प्रतिकार करा. मऊ टॉवेलने आपला चेहरा कोरडा करा आणि मॉइश्चरायझर लावा. दिवसातून फक्त दोनदा आणि घाम घेतल्यानंतर आपली त्वचा धुवा.
   • सीटाफिल एक सौम्य, विश्वासार्ह क्लीन्सर आहे जो आपण वापरू शकता.
2. तुझे तोंड धु. आपल्या बोटाच्या बोटांनी आपल्या त्वचेवर क्लीन्झर लावा. वॉशक्लोथ किंवा स्पंज वापरू नका, कारण यामुळे आपल्या त्वचेला त्रास होईल आणि मुरुम खराब होईल. आपल्या त्वचेत क्लीन्सरला सभ्य गोलाकार हालचालींमध्ये घास घ्या, परंतु स्क्रब होऊ नये म्हणून सावधगिरी बाळगा. स्क्रबिंग आणि एक्सफोलीएटिंग आपल्या त्वचेमध्ये लहान क्रॅक आणि चट्टे सोडू शकते.दिवसातून दोनदा आपला चेहरा धुवा. मऊ, स्वच्छ कपड्याने आपला चेहरा कोरडा टाका.
   • आपल्या मुरुमांना कधीही निवडू नका, पिळू नका किंवा स्पर्श करू नका. यामुळे नवीन डाग आणि चट्टे येऊ शकतात आणि आपली त्वचा बरे करण्यास हळू येते.
3. कठोर त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने वापरू नका. अशी अनेक त्वचा देखभाल उत्पादने आणि उपचार उपलब्ध आहेत, परंतु त्या सर्व त्वचेवर सौम्य नसतात. कडक त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने जसे की अ‍ॅस्ट्र्रिजंट्स, टोनर्स आणि एक्सफोलियंट्स टाळा. सॅलिसिक आणि अल्फा हायड्रोक्सी idsसिड असलेली उत्पादने वापरू नका, कारण यामुळे तुमची त्वचा कोरडे होईल. ओव्हर-द-काउंटर एक्सफोलियंट्सपासून सावध रहा. त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी केवळ त्वचारोगतज्ज्ञांना त्वचेवर काही विशिष्ट उपचार करण्याची परवानगी आहे.
   • मेक-अप त्वचेखालील डाग आणि मुरुम खराब करू शकतो. हे छिद्र रोखू शकते आणि मेकअपमध्ये समाविष्ट असलेल्या रसायने आणि मिश्रणापासून त्वचेची जळजळ होऊ शकते.
4. दररोज शॉवर किंवा अंघोळ करा. दररोज स्नान करून किंवा आंघोळ करून आपली त्वचा धुण्याची सवय लावा. जर तुम्हाला खूप घाम फुटला असेल तर अधिक वेळा धुवा. व्यायामानंतर स्नान करा किंवा किमान आपली त्वचा स्वच्छ धुवा.
   • जास्त घाम येणे त्वचेखालील डाग आणि मुरुमांच्या इतर प्रकारांना त्रास देऊ शकतो, खासकरून जर आपण त्वरित आपली त्वचा स्वच्छ न केल्यास. आपला घाम आपल्या त्वचेखाली अडकतो.

टिपा

• मुरुमांचे कारण अज्ञात आहे, परंतु टेस्टोस्टेरॉन, त्वचेतील फॅटी idsसिडस् कमी होणे, जळजळ, बॅक्टेरियातील संक्रमण, रसायनांवर प्रतिक्रिया, धूम्रपान आणि आहार या सर्व गोष्टी मुरुमांच्या विकासासाठी भूमिका बजावतात असे मानले जाते.
• सूर्यापासून दूर रहा आणि टॅनिंग बेड वापरू नका. अतिनील किरणे आपल्या त्वचेच्या पेशी खराब करू शकतात.

चेतावणी

• जर आपल्याकडे सौम्य मुरुम असेल आणि काही दिवसानंतर डाग बरे होत नसेल तर त्वचारोग तज्ञाशी भेट घ्या.
• जर आपल्याकडे मध्यम ते गंभीर मुरुमांचा त्रास असेल तर, घरी स्वत: च्या मुरुमांवर उपचार करण्यापूर्वी आपल्या त्वचारोग तज्ज्ञांना पहा.
• आपण विशिष्ट औषधे, विशेषत: मुरुम औषधे घेतल्यास आपली त्वचा सूर्यप्रकाशास अधिक संवेदनशील असू शकते. यामध्ये अँटीबायोटिक्स, अँटीहिस्टामाईन्स, कर्करोग प्रतिबंधक औषधे, हार्ट ड्रग्ज, नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआयडी) आणि आयसोट्रेटीनोईन आणि अ‍ॅक्ट्रेटिन सारख्या -न्टी-मुहांसारख्या औषधांचा समावेश असू शकतो.