सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: वास्तववादी स्व-प्रतिमेवर कार्य करणे
• 3 पैकी भाग 2: स्वत: ला पूर्णपणे स्वीकारा
• 3 पैकी भाग 3: पुढे जात आहे
• टिपा

"कॅरेक्टर दोष" ची संपूर्ण कल्पना चुकीची आहे. "दोष" ही एक अपूर्णता आहे, आणि कोणीही परिपूर्ण नाही, म्हणून माणूस निर्दोष असू शकत नाही. तथापि, आपले व्यक्तिमत्व, कौशल्ये किंवा सवयी या पैलू असू शकतात ज्या विशिष्ट परिस्थितीत आपल्यास अवघड बनवतात. आपल्याबद्दल सर्वकाही समजून घेणे आणि त्यावर प्रेम करणे शिका आणि त्या "चुका" चे नाव बदलण्यास प्रारंभ करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: वास्तववादी स्व-प्रतिमेवर कार्य करणे

1. आपल्या अपूर्णतेचे नाव बदला. आपल्या वैयक्तिक चुका "चुका" म्हणू नका. त्यांचा कठोरपणे न्याय करण्याऐवजी त्यातील वैशिष्ट्ये विचारात घ्या. त्यांना "वास," "सवयी" किंवा "मी काहीतरी करतो" म्हणून विचार करा.
   • आपल्या वैशिष्ट्यांना त्रुटी म्हणून लेबल लावू नका. आपण स्वत: ला "लाजाळू" किंवा "मागे घेतलेले" म्हणून लेबल लावू शकता - असे काहीतरी ज्यात नकारात्मक अर्थ असू शकतात. किंवा, आपण स्वतःस फक्त नवीन लोकांच्या सवयीसाठी वेळ घेणारी व्यक्ती म्हणून विचार करू शकता - जे अगदी सामान्य आहे.
   • अस्पष्ट आणि निवाडा करण्याऐवजी प्रेमळ आणि स्पष्ट भाषेचा वापर करा. दररोज आरशात पहा आणि स्वतःला सांगा, "मी स्वतःवर खरोखरच प्रेम करतो." शब्दशः मोठ्याने म्हणा. एका उंच इमारतीच्या शिखरावर उभे रहा आणि ओरडा, "मला माझा स्वत: चा अभिमान आहे." उदाहरणार्थ, समजा आपली अपूर्णता ही आहे की आपण विशेषतः कुरुप आहात. तसे असल्यास, आपल्या घराच्या छतावर उभे रहा आणि ओरडून सांगा, "मी कुरुप आहे आणि मला त्याचा अभिमान आहे." आपल्या नवीन-सापडलेल्या धैर्यासाठी लोक तुमचा आदर करतील.
   • हे "लहरी" आहे का? तुलनेने निरुपद्रवी दोष पूर्णपणे "दुरुस्त" करण्याची आवश्यकता नसते. कदाचित आपल्याला फक्त भिन्न असण्याबरोबर सामना करण्यास शिकले पाहिजे.
   • आपण असे काही वेळा उपयुक्त वापरू शकता काय? काही वैशिष्ट्ये चांगली गोष्ट आहेत, परंतु कधीकधी ती नसतात. ही एक चूक नाही, हे कधी वापरायचे आहे आणि गोष्टींकडे वेगळ्या मार्गाने कसे जायचे हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला कार्य करावे लागेल. उदाहरणार्थ:
   • जिद्दी निश्चित केली जाऊ शकते. हट्टी व्यक्ती चुकीच्या वेळी स्थिर राहू शकते आणि यामुळे समस्या उद्भवू शकतात. परंतु योग्य गोष्टींवर ठाम राहणे ही खरोखर खरी भेट असू शकते.
   • कधीकधी परिपूर्णता आपल्याला आवश्यक असलेलीच असते. जेव्हा अपूर्ण जगाने अचूक मानके पाळण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा परिपूर्णतावादी अडचणीत सापडतात आणि जेव्हा जग सहकार्य करीत नाही तेव्हा राग येतो. परंतु सर्जन, ऑलिम्पिक andथलिट आणि तंत्रज्ञ अशा नोकर्‍यामध्ये भरभराट करतात जेथे परिपूर्णता हे लक्ष्य असते.
2. यासह एक यादी तयार करा आधीच आपली सामर्थ्य आणि क्षमता. आपण विचार करू शकता अशा प्रत्येक गोष्टीचा समावेश करा. आपले कोणतेही गुण वगळू नका कारण आपल्याला वाटते की ते अनावश्यक किंवा सामान्य आहे. संयम, दयाळूपणा, धैर्य, दृढनिश्चय, चव, बुद्धिमत्ता किंवा निष्ठा यासारख्या गोष्टी लिहा. कधीकधी आपण त्रुटींवर इतके जोरदारपणे लक्ष केंद्रित करतो की एखाद्याच्याजवळ असलेली सामर्थ्य यापुढे लक्षात येत नाही. एक व्यापक स्वत: ची प्रतिमा आपण स्वत: बद्दल अधिक संतुलित दृश्य मिळविण्यात मदत करते.
   • अशी यादी बनवण्याबद्दल आपल्याला स्वतःबद्दल नकारात्मक वाटत असल्यास, प्रथम ज्या मनात येईल त्या सर्व गोष्टी लिहा.
   • मित्र आणि कुटूंबाकडून कल्पना देखील विचारा. कधीकधी इतरांना आपल्यामध्ये चांगल्या गोष्टी दिसतात ज्या आपण स्वतःमध्ये त्वरित ओळखत नाही. आणि बर्‍याचदा या गुणांचा पुरेसा उल्लेख केला जात नाही.
3. आपल्या अभिमान असलेल्या गोष्टींची यादी करा. साध्य केलेली यादी, जसे की साध्य केलेली उद्दीष्टे, जेव्हा आपण स्वत: च आश्चर्यचकित झालात आणि कठीण काळ तुम्ही गेलात. आपल्यास कठीण परिस्थितीतून बरे होण्याचा, संघर्ष करणा someone्या एखाद्या व्यक्तीचा, शाळेत प्रकल्प पूर्ण केल्याचा अभिमान किंवा आपण शिकलेल्या गोष्टींचा अभिमान वाटू शकतो. आपण ज्या गोष्टींमध्ये चांगले आहात त्या गोष्टी लिहा, ज्या गोष्टींमध्ये आपण खूप चांगल्या आहात.
4. जागरूक व्हा आणि आपल्या अद्वितीय प्रवृत्ती किंवा गरजा सूचीबद्ध करा. जे मनात येईल ते लिहा आणि आपण करता त्या गोष्टींची सूची बनवा परंतु ज्यामुळे ते अस्वस्थ आहेत. आपण बदलू इच्छित असलेल्या आपल्याबद्दलच्या गोष्टींची सूची बनवा. शक्य तितक्या विशिष्ट व्हा. "मी कशासारखे दिसते" असे लिहिण्याऐवजी आपण लिहिता, "मुरुम असताना मला त्याचा तिरस्कार आहे." एखाद्या कार्यक्रमाबद्दल लिहिताना, संदर्भ शक्य तितक्या स्पष्टपणे सांगा.
5. भूतकाळातील अनुभवांचा विचार करा. स्वत: ला विचारा की आपण आपल्या सवयी आणि वागणुकीत कसे आला. ते सांस्कृतिकदृष्ट्या निश्चित आहेत? कुटुंबातून? जैविक? ते कधी घडतात? आपण इतरांनी खूप टीका केली होती? आपण अशा प्रकारच्या विक्रीसाठी आपल्या असुरक्षिततेस आवाहन करणार्‍या कंपन्यांकडून जाहिराती दिल्या आहेत का? नंतर ज्या गोष्टीबद्दल आपण दिलगीर आहोत अशा गोष्टी जर आपण म्हणत असाल तर स्वत: ला विचारा की आपण ज्या कुटुंबातून आला आहात त्याकडून शिकलेल्या या कौशल्याची कमतरता आहे की ती विचित्र परिस्थितीबद्दल आपली प्रतिक्रिया आहे का?
   • जर आपण जास्त पैसे खर्च केले तर स्वत: ला विचारा की अशा प्रकारचे वर्तन कशामुळे चालते, जेव्हा आपण पैसे खर्च करण्यास सुरवात केली आणि आपण जेव्हा पैसे खर्च करता तेव्हा आपल्याला काय अपेक्षित असते.
   • आपण या प्रकारचे वर्तन जितके अधिक समजून घ्याल तेवढे आपण स्वत: ला क्षमा कराल.
6. आपले विचार वेगळ्या फ्रेममध्ये ठेवा. या गोष्टींचा "दोष" म्हणून काय विचार करायला लावला? या गुणांचीही सकारात्मक बाजू आहे का? आपली सामर्थ्य यादी पहा आणि स्वतःला विचारा की आपण "दोष" मानणार्‍या गुणांशी संबंधित काही सामर्थ्ये आहेत का? आपल्या गुणांबद्दल सकारात्मक विचार करून प्रारंभ करा.
   • आपण स्वत: ला खूप भावनिक वाटू शकता. आपल्या विचारसरणीची आठवण करून देण्यासाठी हा विचार पुन्हा सांगा की आपण भावनिक आहात म्हणूनच आपण इतके सहानुभूतीशील का होऊ शकता, कठीण काळात इतरांना पाठिंबा द्या आणि लोक काळजी आणि समर्थनासाठी आपल्याकडे का वळतात.
   • किंवा जेव्हा आपल्या अतुलनीय सर्जनशीलतेशी संबंधित असेल तेव्हा आपण अती उत्साही आहात असे आपल्याला वाटेल.
   • सकारात्मक पुनर्मुद्रण हे गुण बदलणार नाही, परंतु हे आपल्याला निरोगी, नवीन दृष्टीकोन देऊ शकते जे आपल्याला स्वतःस स्वीकारण्यात मदत करते.

3 पैकी भाग 2: स्वत: ला पूर्णपणे स्वीकारा

1. स्वत: ची टीका टाळा. स्वत: ला प्रेमळ करुणा आणि आदरपूर्वक वागवा. स्वतःला धिक्कारण्याऐवजी स्वत: ला शांतपणे बोला. जेव्हा जेव्हा नकारात्मक विचार आणि भावना मनात येतात तेव्हा त्यांचा उल्लेख करा. म्हणा, "हा मी खूपच लठ्ठ विचार आहे," किंवा "अहो, मी येथे आलेल्या प्रत्येकालाच जाणतो."
2. इतरांकडून सकारात्मक कबुलीजबाब स्वीकारा. जेव्हा कोणी तुमची प्रशंसा करतो, तेव्हा म्हणा, "धन्यवाद." जर एखादी प्रशंसा निर्दोष आणि अस्सल असेल तर ती नाकारणे अयोग्य आहे. प्रशंसा नाकारणे म्हणजे दुसर्‍याशी सकारात्मक संबंध जोडण्याची संधी गमावणे आणि स्वतःकडून सकारात्मक प्रतिज्ञापत्र करणे. हे मान्य करा की मित्र आणि कुटुंब आपल्याबद्दल सकारात्मक आहेत.
   • आपल्याला आपल्याबद्दल खरोखर नकारात्मक वाटत असल्यास, आपण आपल्या आवडत्या एखाद्यास आपल्याबद्दल काय आवडते हे सांगायला सांगू शकता. आणि प्रशंसा परत मोकळ्या मनाने.
3. कोणीतरी तुम्हाला खाली आणण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर त्याकडे लक्ष द्या. कधीकधी क्रूरता अनुकूल पॅकेजमध्ये येते. तुमचा एखादा मित्र आहे जो तुमच्या उणीवा नेहमी दाखवण्याचा प्रयत्न करतो? तुमच्या आयुष्यातील एखादी व्यक्ती तुमची जाहीरपणे खिल्ली उडवित आहे किंवा तुमचे सार्वजनिक किंवा खाजगी टीका करीत आहे? जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीचा अभिमान बाळगता, तेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्याला लज्जास्पद करून किंवा कमी लेखण्याचा प्रयत्न करीत आहे का?
   • या लोकांना आपल्या आयुष्यापासून दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्यांच्याबरोबर शक्य तितका कमी वेळ घालवा.
4. त्यात सुधारणा करण्यापूर्वी प्रेम करा. मूलगामी बदल करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपण असलेले राज्य स्वीकारा. आपण प्रथम आपले मूळ मूल्य आणि सौंदर्य लक्षात न घेता स्वत: ला सुधारण्याचा प्रयत्न करत असाल तर कदाचित आपण स्वत: चे नुकसान करीत असाल. स्वत: ला सुधारित केल्याने पैसे मोजू शकतात परंतु आपणास प्रथम स्वतःवर प्रेम करावे लागेल. स्वत: ला अशा प्रकारे उपचार करा जसे की तुम्ही एक भरभराट बाग आहात ज्याला पाणी, रोपांची छाटणी आणि लागवड करणे आणि सांत्वन करणे आवश्यक आहे: पूर न येण्याने किंवा भडकणा .्या शेकोटींनी नसावे.
   • आपल्याला शाळेत आणखी चांगले काम करायचे असेल तर प्रथम स्वतःला सांगा, "मी हुशार आहे, कठोर परिश्रम करतो आणि मला स्वप्ने आणि महत्वाकांक्षा आहेत. मी जे काम करण्याचा विचार करीत आहे ते करण्यास मी पुरेसे कुशल आहे."
   • "मी खूप मूर्ख आणि आळशी आहे" असे म्हणण्याऐवजी असे करा, मी माझी शेवटची परीक्षा दिली नाही आणि माझी पुढची परीक्षा नापास होईल. "
   • एकदा आपल्याकडे सकारात्मक विचारांची चौकट झाल्यास आपण आपल्या कृती योजनेवर कार्य करण्यास प्रारंभ करू शकता.
5. आपण आपला आत्म-सुधारण नवीन मार्गात पाहू या. आपण कार्य करू इच्छित काहीतरी असल्यास, आपण आपल्याकडून चूक काढत किंवा लपवत आहात असे नाही. त्याऐवजी आपण नवीन कौशल्ये शिकता.
   • "मी सर्व वेळ बोलत नाही याची खात्री करुन घेणार आहे" असे म्हणण्याऐवजी स्वत: ला सांगा, "मी अधिक ऐकणे शिकत आहे."
   • "मी नेहमी माझा निर्णय तयार ठेवणे थांबवतो" त्याऐवजी म्हणा, "मी स्वतःहून भिन्न असलेल्या तत्त्वे आणि जीवनशैली समजून घेण्यासाठी आणि स्वीकारण्यासाठी आणखी कठोर परिश्रम करणार आहे."
   • "मी वजन कमी करणार आहे" त्याऐवजी आपण म्हणू शकता की "मी अधिक व्यायाम करून, चांगले खाणे करून आणि बर्‍याच वेळा आराम करून माझ्या शरीराची चांगली काळजी घेण्यास काम करणार आहे."
6. आपल्याकडे अवास्तव मानदंड असतील तेव्हा ओळखा. आपण स्वत: ला किंवा इतरांना प्रतिबिंबित करण्यासाठी या जगातील बर्‍याच प्रतिमा, श्रद्धा आणि कल्पनांवर आधारित आहात जे वास्तववादी नाहीत. हे आपल्याद्वारे माध्यमांद्वारे, शाळा यासारख्या संस्था किंवा कुटुंब आणि मित्रांद्वारे सादर केले जातात. आपण स्वत: च्या विशिष्ट बाबींमध्ये इतके आनंदी नसल्यास आपल्याला या कल्पनांना कलंकित करावे लागेल. उदाहरणार्थ:
   • सुपर मॉडेलसारखे दिसत आहे. लोकसंख्येचा अगदी छोटासा भाग कलाकार आणि मॉडेल्ससारख्या लोकांच्या अगदी जवळ आला आहे. बहुतेक लोक जबरदस्त किंवा सडपातळ नसतात (किंवा कोणत्याही वेळी "इन" कोणत्याही प्रकारचे दिसतात). आणि तरीही, त्यांच्याकडे विशिष्ट प्रतिमा तयार करण्यासाठी मेकअप कलाकार, वैयक्तिक प्रशिक्षक, डिझाइनर आणि ग्राफिक डिझाइनर्सची संपूर्ण टीम असते. दोष नसल्यामुळे जुळत नाही - आपण फक्त सामान्य आहात, जे ठीक आहे. जर आपण वास्तववादी नसलेल्या मानकांनुसार जगण्याचा प्रयत्न केला तर नक्कीच आपण दुखी व्हाल.
   • एक परिपूर्ण विद्यार्थी होत आहे. बहुतेक शिक्षण गणित, विज्ञान आणि साहित्य यावर केंद्रित आहे. आणि हे सर्व महत्त्वाचे विषय असले तरीही ते प्रत्येकाच्या सर्वात महत्त्वाच्या मुद्द्यांपैकी नाहीत. हुशार लोकसुद्धा कसोटीला अपयशी ठरतात किंवा अधूनमधून मुदतीत विसरतात. दुर्दैवाने, शाळा सामान्यत: आपण मित्र म्हणून किती चांगले आहात, आपली कलात्मक कौशल्ये किंवा आपण किती letथलेटिक आहात, कठोर परिश्रम करण्याची क्षमता किंवा आपली साहस ही रेट देत नाही. उत्कृष्ट विद्यार्थी न होणे ही एक त्रुटी नसते - कदाचित आपले सामर्थ्य इतरत्र राहिले. सर्व दहापट मिळविण्याऐवजी आपण यशस्वी प्रौढ होऊ शकता.
   • आपल्या मूळ कुटुंबातील इतरांसारखा "उच्च फ्लायर" नाही. आपल्याकडे अपूर्णतेबद्दल बोलले गेले असावे कारण आपल्याकडे अशी गुणवत्ता नसते जी उर्वरित कुटुंबांद्वारे अत्यंत आदरणीय आहे. पण ती तुमची कमतरता नाही. आपण फक्त भिन्न आहात. एक कर्णमधुर, प्रेमळ कुटुंब कदाचित यास आलिंगन देऊ शकेल, परंतु जेव्हा आपण इतरांपेक्षा अगदी वेगळे असाल तेव्हा स्वत: ला असण्यास कठीण होऊ शकते. काही उदाहरणे अशीः
     • खेळ कौशल्य / व्याज
     • बुद्धिमत्ता
     • राजकीय संलग्नता
     • विश्वास
     • कौटुंबिक व्यवसायात रस
     • कलात्मक प्रतिभा

3 पैकी भाग 3: पुढे जात आहे

1. स्वत: ची सुधारणा आणि स्वत: ची स्वीकृती यातील फरक जाणून घ्या. चांगल्या आणि वाईट बाजूंनी स्वत: ला आत्मसात करण्याचा अर्थ असा नाही की आपण स्वत: ला वैयक्तिक वाढीसाठी समर्पित करू शकत नाही. याचा अर्थ असा आहे की आपण स्वत: ला स्वीकारले पाहिजे. फक्त आपल्या चांगल्या आणि वाईट बाजूच नव्हे तर तुमची स्वत: चीच स्व. आपण कोण आहात आणि ते ठीक आहे, दोष आणि सर्वकाही. स्व-स्वीकृती म्हणजे आपण आता अपूर्ण आणि अद्वितीय, बिनशर्त म्हणून स्वत: ला स्वीकारणे.
   • आपण असेच विचारत राहिल्यास, "मी इतके खाणे थांबविते आणि वजन कमी करेपर्यंत मी स्वत: ला स्वीकारू शकतो," तर आपण नेहमीच व्यत्यय येऊ शकेल अशा आपल्या आत्म-मान्यतेसाठी एक अट सेट केली. स्वत: ला सुधारित करू इच्छित, स्वत: ला अधिक प्रभावी किंवा सामर्थ्यवान बनविण्यासाठी मोकळ्या मनाने पण कधीही असे करु नका अट स्वत: ची स्वीकृती
2. मदतीची मागणी कशी करावी हे जाणून घ्या. स्वत: बरोबर कठीण वेळ काढणे किंवा वेळोवेळी स्वत: चा निराश होणे खूप सामान्य आहे. गोष्टी अधिक चांगल्या करण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपल्या भावनांबद्दल बोलणे आणि आपल्या आसपासच्या लोकांना मदतीसाठी विचारणे.आपल्याला एकटे राहण्याची गरज नाही आणि आपल्याला मदत करणे पात्र आहे.
   • जर आपल्याला शाळेत किंवा कामावर त्रास होत असेल तर एखाद्याशी बोला. ते आपणास ऐकण्याचे कान देतात आणि गोष्टी कशा अधिक चांगल्या करता येतील हे ठरविण्यात मदत करतात.
   • आपल्याबद्दल स्वत: बद्दल नेहमीच नकारात्मक भावना असल्यास, चिंता, नैराश्य आणि शारीरिक त्रास (बीडीडी किंवा बॉडी डिसमोर्फिक डिसऑर्डर म्हणूनही ओळखल्या जाणार्‍या) समस्यांकरिता आपल्याला डॉक्टरांची तपासणी करायची इच्छा असू शकते. ते सुधारू शकते आणि मदत मिळवणे ही पहिली पायरी आहे.
3. स्वत: ला प्रगतीपथावर असलेले काम समजा. वेळ आणि अनुभव आपल्याला आपल्या अपूर्णतेवर कार्य करण्याची संधी देतात. स्वत: ला विकसित होण्यासाठी आणि विकसित करण्यासाठी सामान्यत: वेळ आणि बर्‍याच चुका घेतात आणि यास बरीच वर्षे लागू शकतात. स्वत: वर संयम ठेवा. अपूर्णतेचा त्वरेने उपचार केला जाऊ शकतो तर निराशाच उद्भवू शकते, कारण लोक आयुष्यभर वाढतात, शिकतात आणि विकसित होतात. उदाहरणार्थ:
   • तरूण-तरूण एक जबाबदार प्रौढ म्हणून विकसित होत आहे.
   • पाचव्या इयत्तेतील मुलास ज्यांना शिकण्यास त्रास होत होता त्याने नवीन अभ्यास कौशल्ये शिकून आपल्या ग्रेडमध्ये मोठ्या प्रमाणात सुधारणा केली.
4. समर्थन गट शोधा. तुमचा आत्मविश्वास वाढण्यापासून ते खाण्याच्या विकृतीतून सावरण्यापर्यंत विविध कारणांसाठी समर्थन गट आहेत. आपल्या क्षेत्रात कोणते समर्थन गट आहेत ते शोधा किंवा आपल्याला एखादी विशिष्ट समस्या येत असल्यास ऑनलाइन सकारात्मक स्पॉट्स शोधा. हा गट आपल्याला चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात, आपली वैशिष्ट्ये स्वीकारण्यात आणि आपल्याला कमी एकटे वाटण्यात मदत करू शकतो.
   • अल्पसंख्याकांना लक्ष्य करणारे बरेच वेगवेगळे गट आहेत. आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणार्‍या गटांकडून (आपल्या आकाराकडे दुर्लक्ष करून) आणि ऑटिस्टीझम, asexual.org वर; ऑनलाइन असे समुदाय आहेत जे आपल्या आत्मविश्वासाचे समर्थन करतात आणि आपल्या समस्यांना सामोरे जाण्यास मदत करतात.
5. सकारात्मक लोकांशी संवाद साधा. अशा लोकांसह वेळ घालणे निवडा जे आपल्याला आपल्याबद्दल चांगले वाटतात. अशा लोकांशी संपर्क मर्यादित ठेवा जे आपल्याला नकारात्मक वाटतात. अशा लोकांसह वेळ घालवणे महत्वाचे आहे जे आपला मूड सुधारतात आणि तुम्हाला अधिक आनंद देतात.
   • पुढाकार घ्या आणि लोकांना आपल्याशी संवाद साधण्यास सांगा. आपल्याला फिरायला नेण्यासाठी आमंत्रित करा, चॅट करण्यासाठी या, किंवा एकत्र योजना तयार करा.
6. क्षमतेसाठी कार्य करा. आम्हाला कधीकधी जेवढे आवडेल तितके आपण भूतकाळ बदलू शकत नाही. भूतकाळातील चुकांबद्दलची चूक, ती आपण घेतलेल्या निर्णयाचे परिणाम आहेत किंवा आपण एखाद्या विशिष्ट मार्गाने वागल्यामुळे ते निरर्थक आहे. आपण एक चूक केली आहे हे समजून घेण्यास आणि त्यापासून शिकण्याचा आणि त्यापासून वाढण्याचा प्रयत्न करण्याचा आपण सर्व काही करू शकता.
   • आपल्यास चुकांचे निराकरण थांबविण्यात स्वत: ला अक्षम वाटत असल्यास, स्वत: ला सांगा, "मी त्यावेळी माझ्याकडे असलेल्या माहितीसह (किंवा कौशल्य) सर्वात चांगले निर्णय घेतला." आणि आता आपण ही चूक आपल्या मागे ठेवली आहे, तर आपल्याकडे भविष्यातील निर्णय घेण्यासाठी नवीन माहिती आहे.

टिपा

• काही "अपूर्णता" म्हणजे ऑटिझम, डिस्लेक्सिया किंवा एडीएचडी सारख्या अपंगत्वाची लक्षणे. जर आपल्याकडे बर्‍याच भांडणे असतील ज्यामुळे आपण इतरांपेक्षा भिन्न आहात, तर काही संशोधन करुन आपल्या डॉक्टरांना भेटणे शहाणपणाचे ठरेल. आपलं अपंगत्व निदान केल्याने आपणास स्वतःस अधिक चांगले समजून घेण्याव्यतिरिक्त आणि त्या अपंगत्वाचा अनुभव असलेल्या लोकांच्या समर्थक गटाशी कनेक्ट होण्याव्यतिरिक्त आपल्याला समर्थन मिळू शकेल.