मोकळेपणाने कसे जगायचे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: पहिला भाग: काळजी कमी
3 पैकी 2 पद्धत: भाग दोन: निरोगी व्हा
3 पैकी 3 पद्धत: भाग तीन: शेक-अप कार्यक्रम
टिपा
चेतावणी

कधीकधी आपल्याला असे वाटते की आपण एका बॉक्समध्ये अडकलो आहोत, वारंवार त्याच चुका करत आहोत आणि इतर आपल्याबद्दल काय विचार करतील याची काळजी करत आहोत. जर तुम्हाला या दुष्ट वर्तुळातून बाहेर पडायचे असेल आणि पूर्ण जीवन जगायला शिकायचे असेल तर, पायरी # 1 पासून सुरुवात करा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: पहिला भाग: काळजी कमी

1 इतर लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतात याला कमी महत्त्व द्या. इतर लोक तुमच्या नियंत्रणाबाहेर आहेत आणि जर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या प्रतिमेची काळजी घेऊ शकत नसाल तर तुम्ही मुक्तपणे जगू शकत नाही. आपण सर्वांना संतुष्ट करू शकत नाही, म्हणून फक्त त्याबद्दल विचार करू नका, अन्यथा आपल्याला फक्त परकेपणा आणि निराशा मिळेल.
- इतर लोकांची मते तुमच्या जागतिक दृश्यावर प्रतिबिंबित होऊ देऊ नका आणि तुमचे आणि त्यांचे शब्द बनू नका.एकदा तुम्ही स्वतःला आणि इतर सर्वांना सांगा की तुम्हाला कोणीतरी व्हायचे आहे, याचा अर्थ तुम्ही यापुढे मुक्त व्यक्ती होऊ शकत नाही.
- आपल्या जीवनातील विषारी लोकांपासून स्वतःला मुक्त करा. हे असे लोक आहेत जे आपल्याला हाताळणी, नकारात्मकता आणि इतर प्रकारच्या नियंत्रणाद्वारे प्रतिबंधित करण्याचा प्रयत्न करतात. अजून चांगले, अहिंसक संप्रेषण पद्धती शिकून आणि आपले स्वतःचे मत कमी सक्रियपणे, परंतु अधिक प्रामाणिकपणे आणि ठामपणे धरून अशा लोकांना निःशस्त्र करणे शिका. आपण परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवता आणि अशा लोकांच्या मतांवर अवलंबून राहू शकत नाही, स्वतःला त्यांच्या हानिकारक प्रभावापासून मुक्त करू शकता. चांगले मित्र तुम्हाला योग्य संतुलन शोधण्यात मदत करू शकतात.
2 वाईट गोष्टींवर विचार करू नका. आपण जे करू शकत नाही त्यापेक्षा काय केले जाऊ शकते यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मोकळे व्हा. आपल्या सभोवतालच्या गोष्टी स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी चांगल्या करण्यासाठी आपण काय करू शकता यावर आपले लक्ष केंद्रित करा. असे केल्याने, तुम्ही अधिक मुक्त होऊ शकता आणि तुम्हाला हवे असलेले जीवन जगू शकता.
- तुमच्या अपयशाची नव्हे तर तुमच्या यशाची आठवण करून द्या. जर काम किंवा शाळा तुम्हाला आनंदी करत नसेल, तर तुम्ही तुमच्या कुटुंबावर, नातेसंबंधांवर किंवा छंदांवर लक्ष केंद्रित करू इच्छित असाल. सकारात्मकतेवर लक्ष केंद्रित करा.
- आपली जीभ पहा. "मी करू शकत नाही" अशी नकारात्मक विधाने टाळा. भाषा हे एक शक्तिशाली शस्त्र आहे ज्याद्वारे आपण स्वतःला आणि इतरांना पटवू शकता. काय केले जाऊ शकते यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी नकारात्मक वाक्ये बदला. अशा प्रकारे, आपण स्वतःला निष्क्रियता आणि विलंब पासून वाचवाल. त्याऐवजी, "मला हे करायचे आहे" असे म्हणा.
3 प्रामणिक व्हा. खोटे बोलणे फसवणुकीचे गुंतागुंतीचे जाळे तयार करते जे तुम्हाला स्वातंत्र्यापासून दूर ठेवते. आपण स्वत: ला आणि इतरांना सांगत असलेल्या खोटे ओळखण्यास शिका. प्रामाणिक आणि सत्यवादी राहून, तुम्ही तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकणाऱ्या लोकांना ओळखू शकाल कारण ते तुमच्या असुरक्षिततेमध्ये स्वतःला ओळखू शकतात.
- खोटे बोलणे हा बचावात्मक प्रतिक्रियेचा एक प्रकार आहे. आपल्यापैकी अनेकांना संघर्षाच्या परिस्थितीत स्वतःचे संरक्षण करण्याची गरज वाटणे स्वाभाविक आहे.
- एखाद्या विरोधादरम्यान खोटे बोलणे तुम्हाला एकटे सोडणे हा एक चांगला बचाव वाटू शकतो, परंतु तुम्ही तुमच्या मतावर जोर देण्याऐवजी तुमच्या वास्तविक गरजा टाळल्यामुळे तुम्ही या व्यक्तीशी आणखी घट्ट बंधन साधू शकता.
- मनापासून दयाळूपणे प्रतिसाद देऊन, तुम्ही नातेसंबंधांमध्ये तुमचे स्वातंत्र्य पुनर्संचयित करता कारण तुम्ही संघर्ष न वाढवता इतरांच्या वेदना, हानी आणि इतर नकारात्मक भावना ओळखण्यास शिकता आणि हे स्पष्ट करता की तुम्ही तुमचे स्वतःचे निर्णय आणि निवड करण्यासाठी तुमची शक्ती टिकवून ठेवता.
4 पैसे स्वीकारा (आणि त्याची कोणतीही कमतरता). बरेच लोक स्वातंत्र्य मिळवण्याला "पुरेसा पैसा बाळगण्याशी" जोडतात, परंतु पैशाकडे तुमचा दृष्टीकोन पैशापेक्षा स्वातंत्र्याबद्दल बरेच काही सांगतो. आपल्या जीवनात पैसे एक साधन म्हणून घ्या, कारभारी म्हणून नाही. पैसे वाचवायला शिका आणि कर्तव्यनिष्ठ ग्राहक व्हा.
- आपल्यावर ओझे असलेल्या उपभोग चक्रातील भागांपासून स्वतःला वगळण्यासाठी आपण काय करू शकता ते पहा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही सेंद्रिय अन्नावर पैसे वाया घालवून कंटाळले असाल तर तुमची लॉन खणून घ्या आणि फळबाग ऐवजी काही सुंदर भाज्या लावा. आपल्या श्रमाचे फळ निसर्गाशी संवाद साधून, दर्जेदार अन्नाद्वारे आरोग्याद्वारे पुरस्कृत केले जाते हे जाणून घ्या. मुले, शेजारी आणि मित्रांसह या वर्तनाचे अनुकरण करा.
5 तुम्ही जे चांगले आहात ते करा. आपले कौशल्य इतरांसह सामायिक करणे प्रारंभ करा जे आपल्याला आवडत नसलेल्या किंवा कसे करावे हे माहित करण्यात कुशल आहेत, अशा प्रकारे प्रभावी संप्रेषण चक्र सुरू करा. यावर आधारित, आपण मैत्री बनवू शकता जी केवळ आनंदाने तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल.
- समविचारी लोकांशी संवाद साधण्यासाठी, वस्तू आणि सेवांची देवाणघेवाण करण्यासाठी आणि इतरांना अधिक मुक्तपणे जगण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी ऑनलाइन संसाधने वापरा.तुम्हाला उपयुक्त वाटणारी एक साइट म्हणजे शेअरहुड, एक सहयोगी ग्राहक वेबसाईट आहे जी तुम्हाला तुमच्या स्थानिक समुदायाला आणि तुमच्या शेजाऱ्यांना संसाधने आणि कौशल्ये शेअर करण्यासाठी मदत करू शकते.

3 पैकी 2 पद्धत: भाग दोन: निरोगी व्हा

1 व्यायाम. व्यायामामुळे एंडोर्फिन बाहेर येऊ शकतात जे तुमचा मूड चांगल्या प्रकारे बदलतात आणि तुम्हाला एक चांगला आकार देतात जे तुम्हाला हवं ते करू शकतील याची खात्री देते. आरोग्याच्या अभावामुळे तुम्हाला जे करायचे आहे ते करण्यापासून रोखू नका. तुम्हाला जे करायला आवडते ते निवडा आणि व्यायाम करा ज्यामुळे तुम्हाला आनंद मिळेल. त्यांना कोणत्याही गोष्टीचे साधन मानले जाऊ नये.
- आपल्या आत्म्याला मुक्त करण्यासाठी एंडोर्फिन सोडा. एन्डोर्फिन हे आपल्या शरीराचे एक प्रकारचे मूड प्रबोधन करणारे आहेत, मेंदूद्वारे आनंददायी छापांच्या प्रतिसादात तयार केलेले जैवरासायनिक पदार्थ. एंडोर्फिन आपल्याला निरुपयोगी भावनांपासून मुक्त करण्यात मदत करू शकतात जे नकारात्मक चक्रांदरम्यान आपल्या प्रतीक्षेत असू शकतात. एंडोर्फिन सोडण्यास मदत करणारे सर्व मार्ग चांगले आहेत. हे शारीरिक व्यायाम, संवाद आणि हशा आहेत. हे सर्व आपल्याला जीवनात खरोखर महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.
2 जेव्हा शक्य असेल तेव्हा हसा. तुमचे स्मित तुमच्या विचार करण्याची पद्धत बदलते. दररोज हसण्यासाठी काहीतरी ओळखा. तुमची भीती आणि विरोधाभास किंवा मजेदार विचारांवर हसणे सुरू करा, नंतर मजेदार चित्रपटांवर हसणे सुरू करा किंवा कॉमेडी क्लबमध्ये जा किंवा फक्त असे काहीतरी करा ज्यामुळे हास्याला उत्तेजन मिळेल. हसणे आणि हसणे रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते आणि एंडोर्फिन सोडुन आपल्याला चांगले वाटते. हशा आपल्या मेंदूला कळू देतो की आपण आनंदी आहात आणि आपल्याला एक चांगला मूड आणि योग्य स्थिती प्रदान करते.
3 उन्हात वेळ घालवा. सूर्य तुमचा दिवस तसेच तुमचा मूड उजळवू शकतो. कुरणातून चाला, फिरा, निसर्गाचा आनंद घ्या आणि लोकांसोबत वेळ घालवा. स्पष्टपणे, सूर्य पाहणे ही एक सुरक्षित प्रक्रिया आहे, अगदी उष्ण महिन्यांतही.
4 आपल्या मित्रांसोबत वेळ घालवा. मित्रांशी कनेक्ट केल्याने सहानुभूती, समज येते आणि ही समज आपल्या कल्याणाची भावना सुधारू शकते आणि हे एंडोर्फिन सोडण्यास देखील मदत करते. शिवाय, मित्रांसोबत वेळ घालवणे आणि समाजात असणे तुमच्या सेरोटोनिनची पातळी वाढवते, जे तुमचे आंतरिक कल्याण सुधारण्यासाठी देखील आवश्यक असतात.

3 पैकी 3 पद्धत: भाग तीन: शेक-अप कार्यक्रम

1 शक्य तितक्या वेळा काहीतरी नवीन करा. नवीन अनुभवांसाठी खुले व्हा. हा एक प्रकारचा स्वातंत्र्याचा स्त्रोत असेल, कारण तुम्ही तुमचे क्षितिज विस्तारता, नवीन लपलेल्या प्रतिभा शोधता आणि स्वतःला जीवनातील फायद्यांसाठी खुले ठेवता.
- नवीन अनुभवांना संधी म्हणून पहा, ओझे किंवा चिंता करण्यासारखे काहीतरी म्हणून नाही. बहुतेक लढाई फक्त तुमच्या डोक्यात असते, नवीन कृती सुरू करण्यापूर्वी याचा विचार करा.
- प्रत्येक वेळी आपण काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपले अभिनंदन करा. आणि इतरांना सांगा की तुम्ही केलेल्या कृतींचे फायदे बळकट करण्यासाठी तुम्ही काय केले आहे. आपली कथा इतरांना अधिक मुक्तपणे जगण्यास मदत करू शकते.
2 कल्पना करा की तुमच्याकडे एक संगीत पार्श्वभूमी आहे ज्याच्या विरुद्ध तुमचे जीवन वाहते. सर्व चित्रपटांमध्ये साउंडट्रॅक असतात आणि तसे तुम्हीही करता. भयानक पावसाळ्याच्या दिवशी रस्त्यावर चालत असताना, आपले पाय हलवून ठेवण्यासाठी आणि आपल्या मनाचे मनोरंजन करण्यासाठी काहीतरी निवडा.
3 काहीतरी अपमानकारक किंवा उत्स्फूर्त करा. आपण प्रौढ झाल्यावर, मुलांचे संगोपन करताना, आणि आपल्यावर सामाजिक जबाबदारीचे मोठे ओझे असताना सहसा सहजता गमावली जाते. समाजातील प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीच्या अपेक्षेनुसार, त्यांच्या स्वत: च्या हेतूंवर आधारित वेळोवेळी गोष्टी करण्याची क्षमता गमावली जाते. आपल्या जीवनात काही सहजता आणि आवेग परत आणा आणि हे आपण गमावलेले शिल्लक परत आणण्यास मदत करू शकते.
- मजेदार गोष्टींचा सराव करा.असे काहीतरी करणे ज्यामुळे लोक तुमच्याकडे पाहतील त्यांना मुक्त राहण्याचा आणि तुम्ही बंद केलेल्या चौकटीतून बाहेर पडण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
- आपल्याला हसवण्यासाठी आणि आनंद देणाऱ्या कृती शोधण्यासाठी ऑनलाइन फ्लॅश मॉब व्हिडिओ शोधा.
4 चाला. बाहेर जा आणि चाला. फक्त चालत रहा, कोणत्याही विशिष्ट दिशेने नाही, परंतु तुमचे डोळे कुठे शोधत आहेत, जोपर्यंत तुम्ही तुम्हाला कुठे गरज आहे हे ठरवत नाही. हेतू किंवा दिशा न चालता काहीतरी अर्थपूर्ण आहे.
5 अधूनमधून आवेग प्रोत्साहित करा. जास्त विचार न करता काही वेळा आवेगाने वागणे ठीक आहे. आपण इच्छित असल्यास, आपण नाश्त्यासाठी एक पाई घेऊ शकता किंवा अनपेक्षितपणे आपले डोके दाढी करू शकता. आश्चर्य आणि सहजतेला प्रोत्साहित करा. दररोज दैनंदिन गोष्टी हलवून तुम्हाला अधिक उत्साही होण्यास मदत होईल. काय होईल कुणास ठाऊक!
6 असे काहीतरी करा जे तुम्हाला नियमितपणे आवडते. आपल्याला एखाद्या गोष्टीमध्ये चांगले असणे आवश्यक नाही, आपल्याला फक्त त्याबद्दल उत्कट असणे आणि त्यावर प्रेम करणे आवश्यक आहे. कदाचित ते एक पत्र आहे, कदाचित ते चित्र आहे, कदाचित ते एक प्रकारचा खेळ आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्याला ते मनापासून स्वीकारण्याची आवश्यकता आहे आणि स्वतःला त्यापासून पूर्णपणे वाहून जाण्याची परवानगी द्या. तुमच्या कुटुंबाला त्याबद्दल सांगा, तुमच्या मित्रांना तुमच्यासोबत वेडा होण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमचे आयुष्य तुम्हाला जे आवडते त्याभोवती फिरू द्या.

टिपा

ताण व्यवस्थापित करा. मुक्त जगणे म्हणजे तणावमुक्त जीवन. तणाव तुम्हाला अस्वस्थ करतो आणि तुमचे आरोग्य आणि एकूणच कल्याण धोक्यात आणतो. जर तुम्ही ते एकट्याने व्यवस्थापित करू शकत नसाल तर, लोकांकडून किंवा गटांकडून मदत आणि समर्थन मिळवा किंवा वाचनाने सुधारणा करा.
आपले जीवन अधिक मनोरंजक करण्यासाठी काहीतरी शोधा. नक्कीच, प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनात कठीण आणि कठीण क्षण असतात, परंतु जीवनात केवळ या अनुभवांचा समावेश नसतो. दुर्दैवाने, काही लोक आयुष्यातून जातात जसे त्यांना अडचणींशिवाय काहीच दिसत नाही. लोक असे नकारात्मक वाक्ये आव्हान करणे महत्वाचे आहे जे लोक त्यांना हे समजण्यास मदत करतात की ते स्वतःला अयशस्वी संभावनांमध्ये कैद करत आहेत. खरोखर कठीण परिस्थितींना कमी लेखल्याशिवाय, लोक रन-ऑफ-द-मिलच्या परिस्थितीची उजळ बाजू शोधतात आणि हवामान, रांगा, चुकलेल्या मुदती आणि यासारख्या तक्रारी करतात. बर्‍याच गोष्टी जीवन परिस्थिती नाहीत, म्हणून बहुतेक नकारात्मक गोष्टी जास्त लक्ष देण्यास पात्र नाहीत. तुम्ही त्यांचे जीवन अधिक सकारात्मक दृष्टीने भरता तेव्हा दयाळू व्हा!
स्वतःला दडपून टाकू नका. अभिमान बाळगण्यासाठी उत्साह, आनंद आणि धाक व्यक्त करा. जर लोक तुम्हाला गप्प बसायला सांगत असतील तर मागे हटू नका. त्याऐवजी, तुमचे विचार लोकांपर्यंत पोहोचवण्यापर्यंत तुमच्या कौशल्यांवर काम करा कारण ते तुम्हाला समजत नाहीत, कारण तुम्ही कोणत्याही प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचू शकता.
नेहमी आपली ऊर्जा पातळी वाढवण्याच्या दिशेने वाटचाल करा. उत्साही राहून, तुम्ही अधिक मुक्तपणे जगाल कारण तुम्हाला आळशी आणि संयमी वाटणार नाही. थकलेले लोक नेहमीप्रमाणेच पर्याय निवडण्याचा प्रयत्न करतात, कारण प्रतिकार शक्ती घेते आणि यथास्थिती म्हणजे ते जिथे होते तिथेच राहू शकतात. तथापि, जडत्व कधीही मुक्त होत नाही, हा एक प्रकारचा निष्कर्ष आहे. म्हणून, खाताना, जास्तीत जास्त ऊर्जा पुनर्संचयित करणार्या पदार्थांवर विशेष लक्ष द्या. ऊर्जा आणि शक्ती दोन्ही वाढवण्यासाठी नियमित व्यायाम करा. आध्यात्मिक बना, कारण जर तुमचा विश्वास किंवा धर्मनिरपेक्ष पाया मार्ग देत असेल, तर तुम्हाला आध्यात्मिकरित्या चालना देणारी एखादी गोष्ट शोधा, प्रत्येक वेळी जेव्हा एखादी गोष्ट तुमचा नाश करू पाहते तेव्हा त्यांना पुनर्प्राप्त करण्यास मदत करते अशी आंतरिक ऊर्जा प्रदान करते.
जर तुम्हाला एखादी गोष्ट आवडत नसेल, तर इतर लोकांना तुमचा दृष्टिकोन कळवून आणि ती लपवण्याचा प्रयत्न न करता चतुर व्हा. बहुतांश घटनांमध्ये, असे खोटे बोलणे एक दिवस स्पष्ट होईल आणि तुम्ही त्यात अडकलात. लोक सहसा तुमच्या विचारांपेक्षा अधिक सामर्थ्यवान असतात, आणि जरी ते त्यांच्या दृष्टिकोनाबद्दल बोलण्यासाठी धैर्याबद्दल कुरकुर करत असले तरी ते तुमच्या मताचा आदर करतील, जरी ते मनापासून असहमत असले तरीही.
तुमची जिद्दी आणि प्रवाहाबरोबर जाण्याची तुमची इच्छा यांच्यात परिपूर्ण संतुलन शोधा. कधीकधी जगाला हवे तसे वाहू देणे चांगले असते आणि कधीकधी त्याचा प्रतिकार करणे हे काही लहान महत्त्व नसते. ही समज अनुभवासह येईल, परंतु तुम्हाला उडी मारून शिकण्याचा प्रयत्न करावा लागेल.
आपली लढाई हुशारीने निवडा. लढाईत उतरण्यापेक्षा ब्रेक सोडणे केव्हा चांगले आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करा (लक्षात घ्या की बहुतेक वेळा असेच असेल). आपल्यासाठी महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी लढा, अन्यथा यामुळे नुकसान किंवा विधायक परिणाम होऊ शकतात. आणि संवादक म्हणून आगीत इंधन घालण्याऐवजी कठीण संभाषण किंवा युक्तिवाद कमी करणे शिका. तुम्ही लोकांना तडजोड आणि समजूत काढण्यास मदत करू शकता, त्यांच्या जखमांना चाटून बसण्याऐवजी, पुढच्या वेळी आणखी कठीण परत या.
तुमचे वय, लिंग आणि वैयक्तिक गरजांसाठी तुम्हाला पुरेशी झोप हवी आहे. झोपेची कमतरता वाढते आणि एखाद्या व्यक्तीला आश्चर्यचकित करू शकते. झोपेपासून वंचित लोक चांगली झोप घेणाऱ्यांपेक्षा जास्त आक्रमक असतात आणि समस्यांना सामोरे जाताना त्यांच्यात उर्जा आणि लवचिकताही नसते. स्वत: ला झोपेमध्ये मर्यादित करणे थांबवा आणि जगाला आपले खरे स्वत्व आणि मोहिनी दाखवण्यासाठी तुम्ही खूप मोकळे वाटू शकाल!
जग द्वेषांनी भरलेले आहे. त्यांना मोकळेपणाने जगायचे नाही आणि अर्थातच त्यांना इतर कोणाचीही पर्वा नाही. एलेन डी ज्युनेट यांनी म्हटल्याप्रमाणे, तुम्हाला तुमच्या द्वेष्यांना तुमच्या प्रेरकांमध्ये बदलण्याची गरज आहे. ते जे काही बोलतात, त्यांच्या वृत्तीबद्दल बोला किंवा शक्य तितके ते करा.
धारणा म्हणजे स्वतःला आणि आपण कोण आहात हे स्वीकारणे आणि इतरांना स्वीकारणे आणि ते कोण आहेत. प्रत्येकाला इथे सांगितलेल्या स्वातंत्र्याचा मार्ग जगायचा नाही. खरं तर, काही लोक दिनचर्येतून बाहेर पडण्यास, उत्स्फूर्तपणे वागण्यास किंवा काहीतरी नवीन करण्यास खूप घाबरतात. रोल मॉडेल आणि प्रेरक बनून तुम्ही इतरांना या जगाच्या शक्यता आणि तुमच्या प्रतिभेचा मार्ग मोकळा करण्यास मदत करू शकता, परंतु तुम्ही कोणालाही हे करण्यास भाग पाडू शकत नाही. तुमची प्राधान्ये कोणावरही लादणे टाळा, तुमच्यासाठी स्वातंत्र्याची भावना शोधल्याने इतरांच्या स्वातंत्र्यावर परिणाम होणार नाही याची खात्री करा, त्यांच्या या संकल्पनेच्या समजात. समजून घ्या की तुमची वास्तविकतेची कल्पना फक्त गोष्टींकडे तुमचा दृष्टिकोन आहे आणि त्यांच्यासाठी स्वातंत्र्य तुमच्या रूपात लक्षणीय भिन्न असलेल्या स्वरूपात येऊ शकते. आपल्या जीवनात त्यांच्यासाठी जागा तयार करा आणि त्यांना विष देऊ नका.
लोक नेहमीच न्याय करतील. स्वतःकडे पाहण्यापेक्षा आणि आत काय गहाळ आहे ते शोधणे आणि लक्ष देणे आवश्यक आहे. एक चुकीचा आणि दुर्भावनापूर्ण निर्णय (जे फक्त सोपे आहे अज्ञान, द्वेष, मत्सर किंवा भ्याडपणामुळे टीका केली जाते आणि सामान्यतः अशा लोकांकडून येते ज्यांना माहिती नाही, किंवा फार कमी माहिती आहे, किंवा ज्यांना वाटते की ते अधिक चांगले करू शकले असते, परंतु त्यात त्यांचे पैसे कधीही गुंतवू नका). फरक जाणून घेणे, आपण एक गोष्ट शिकू शकता आणि दुसऱ्याकडे दुर्लक्ष करू शकता आणि त्याच वेळी अधिक मुक्त होऊ शकता.