सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: दररोज आपला चेहरा साफ करणे
• भाग २ पैकी: दीर्घ काळासाठी आपली त्वचा स्वच्छ ठेवणे
• टिपा
• चेतावणी

आपला चेहरा स्वच्छ करणे फक्त साबण आणि पाणी घालण्यापेक्षा जास्त आहे. आपल्या चेह on्यावरील त्वचा आपल्या शरीराच्या उर्वरित त्वचेपेक्षा वेगळी आहे, म्हणूनच आपण देखील त्यास भिन्न वागणूक द्यावी लागेल. ही इतरांकडे सर्वात जास्त लक्षात घेणारी त्वचा देखील आहे, म्हणूनच याची काळजी घ्या!

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: दररोज आपला चेहरा साफ करणे

1. आपल्याकडे कोणत्या प्रकारची त्वचा आहे ते शोधा. आपली त्वचा कोरडी आहे, तेलकट आहे की सामान्य आहे? आपल्याला शोधणे आवश्यक आहे जेणेकरुन आपण योग्य उत्पादने खरेदी करू शकाल.असे बरेच प्रकार आहेत जे थोडेसे गोंधळात टाकू शकतात.
   • जर आपल्याकडे सामान्य त्वचा असेल तर आपल्या त्वचेमध्ये ओलावा, तेल आणि खंबीरपणा यांचा योग्य संतुलन असेल. आपल्या त्वचेची चांगली काळजी घेऊन आपण हे साध्य करू इच्छित आहात.
   • जर आपल्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर आपला चेहरा चमकदार किंवा कोमल दिसू शकतो जरी आपण नुकताच धुतला तरी.
   • जर आपल्याकडे कोरडी त्वचा असेल तर आपण बर्‍याचदा फ्लेक्स पाहू शकता.
   • जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर आपला चेहरा बर्‍याच वेळा घट्ट किंवा खाज सुटतो आणि आपल्याला विशिष्ट उत्पादनांमध्ये असोशी प्रतिक्रिया होण्याची शक्यता असते.
   • बर्‍याच लोकांच्या त्वचेत कॉम्बिनेशन असते, जिथे चेहर्‍याचा एक भाग तेलकट असतो आणि दुसरा भाग कोरडा असतो.
2. दिवसातून दोनदा साध्या चेहर्याचा क्लीन्सर वापरा. यासह आपला चेहरा सकाळी आणि संध्याकाळी धुवा. प्रत्येकाची त्वचा वेगळी असते आणि म्हणून तिला वेगवेगळ्या गोष्टींची आवश्यकता असते. आपल्यासाठी योग्य असलेली वस्तू सापडल्याशिवाय आपण प्रथम काही भिन्न उत्पादने वापरुन पहावी. आपल्याला चेहर्याचा क्लीन्सर आवश्यक आहे जो घाण आणि जादा तेल काढून टाकेल, परंतु निरोगी तेलांची त्वचा काढून टाकणार नाही.
   • आपल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार, आपण किती वेळा मेकअप वापरता आणि किती वेळा व्यायाम करता यावर आधारित चेहर्याचा क्लीन्सर निवडा. उदाहरणार्थ, जर आपल्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर आपल्याला कमी पीएच मूल्यासह उत्पादनाची आवश्यकता असेल कारण यामुळे आपल्याला चरबी काढून टाकण्यास मदत होईल. जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर आपण बर्‍याच रसायनांसह उत्पादने टाळा.
   • सामान्य साबण टाळा, जे आपल्या चेहर्‍यासाठी खूपच भारी आहे आणि जास्त प्रमाणात नैसर्गिक चरबी काढून टाकते.
   • उबदार किंवा थंड पाण्याने आपला चेहरा स्वच्छ धुणे चांगले. जास्त गरम पाणी वापरल्याने आपला चेहरा कोरडा होईल.
   • व्यायाम केल्यानंतर, घाम आणि घाणीतून मुक्त होण्यासाठी आपला चेहरा चांगला धुवा म्हणजे आपले छिद्र भिजत नाहीत.
3. टॉवेलने आपला चेहरा कोरडा करा. आपला चेहरा कोरडा घासू नका, काळजी घ्या. आपल्या चेह on्यावरील त्वचा संवेदनशील आहे. टॉवेल स्वच्छ असल्याची खात्री करा, अन्यथा आपण आपल्या स्वच्छ चेहर्यावर बॅक्टेरिया पसरवाल.
4. एक शक्तिवर्धक वापरा. ते आवश्यक नसले तरी आपल्याकडे तेलकट त्वचा, मुरुम किंवा मोठे छिद्र असल्यास टॉनिक खूप चांगले असू शकते. एक शक्तिवर्धक जास्त प्रमाणात तेल आणि मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकते जे धुण्या नंतर राहतात. आपण आपल्या त्वचेवर अशा प्रकारे रेटिनोइड्स, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि एक्सफोलीएटिंग उत्पादने सक्रिय घटक लागू करू शकता.
   • आपण स्वच्छ केल्यावर आपल्या कपाळावर, नाकाला आणि हनुवटीला (तथाकथित "टी-झोन") स्वच्छ कापूस बॉलसह टॉनिक लावा. डोळ्याचे क्षेत्र टाळून सुती बॉल हलका मंडळामध्ये हलवा.
   • आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य टॉनिक शोधा. मुरुमांसाठी काही विशिष्ट सूत्रे चांगली आहेत; इतरांमध्ये संवेदनशील त्वचेसाठी सुखदायक घटक असतात.
   • बरेच त्वचारोग तज्ञ अल्कोहोल-आधारित टॉनिक वापरण्याची शिफारस करत नाहीत कारण तेलकट त्वचा असूनही, ते त्वचेला जास्त कोरडे करते.
5. आपल्या डोळ्यांच्या सभोवतालच्या त्वचेवर हळूवारपणे उपचार करा. डोळे घासू नका किंवा जोरदार मेकअप रिमूव्हर्स वापरू नका. आपल्या चेह of्याचा हा भाग खूपच नाजूक आहे. म्हणून जागे होण्यासाठी सकाळी आपल्या चेह on्यावर बर्फ-थंड पाणी टाकू नका.
6. आपला चेहरा जास्त स्पर्श करू नका. जर आपण आपल्या चेह your्याला आपल्या बोटाने स्पर्श केला तर आपण आपल्या चेहर्यावर बॅक्टेरिया हस्तांतरित करता ज्यामुळे आपले छिद्र फुगू शकतात. जर आपल्याला आपल्या तोंडाला स्पर्श करावा लागला असेल, उदाहरणार्थ आपल्याला मलई पसरायची आहे किंवा मेक-अप लावायचा असेल तर प्रथम आपले हात चांगले धुवा जेणेकरून ते गलिच्छ होऊ नये.
   • तसेच, टेलिफोन सारख्या सेबम आणि त्वचेच्या अवशेष धारण करू शकणार्‍या इतर वस्तूंनी आपल्या चेह touch्याला स्पर्श करु नका. सेबम ही थोडी तेलकट पदार्थ आहे जी आपली त्वचा आणि केसांना नमी देण्यासाठी छिद्रांमधून लपवते.
7. आपल्या त्वचा प्रकारासाठी योग्य मेक-अप वापरा. मुरुमांशी लढण्यासाठी तयार केलेला मेकअप विकत घेण्याचा प्रयत्न करा आणि छिद्र रोखू नका.
   • जुने मेक-अप वापरू नका. त्वचेची काळजी घेणार्‍या उत्पादनांची अन्नाप्रमाणेच कालबाह्यता तारीख असते. नंतर आपण त्यांचा वापर केल्यास ते चांगल्यापेक्षा अधिक नुकसान करु शकतात.
   • तेलाऐवजी पाणी- किंवा खनिज-आधारित मेक-अप वापरा कारण यामुळे आपली त्वचा त्वचेला तेलकट आणि निस्तेज बनते.
8. भरपूर पाणी प्या. दररोज किमान 8 ग्लास पाणी प्या. आपण चांगले हायड्रेटेड राहिल्यास आपले शरीर चांगले कार्य करू शकते, ज्यामुळे आपली त्वचा निरोगी आणि स्वच्छ देखील बनते.
9. आरोग्याला पोषक अन्न खा. निरोगी आहाराचा अर्थ असा आहे की आपण बरेच फळे आणि भाज्या आणि थोडे साखर आणि "जंक फूड" खाल.
   • कमी चरबीयुक्त डेअरी खाण्याचा प्रयत्न करा. कमी चरबीयुक्त दहीमध्ये व्हिटॅमिन ए असते, जे आपल्या त्वचेला आवश्यक असते. त्यात acidसिडोफिलस हा "जिवंत" बॅक्टेरिया देखील असतो जो आपल्या आतडे निरोगी ठेवतो, जो आपल्या त्वचेसाठी देखील चांगला असतो.
   • ब्ल्यूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि प्लम्स यासारख्या अँटीऑक्सिडेंटमध्ये जास्त प्रमाणात पदार्थ खा.
   • तंदूर, शेंगदाणे आणि फ्लेक्स बियाण्यांसारखे भरपूर आरोग्यपूर्ण फॅटी idsसिड खा. अत्यावश्यक फॅटी idsसिडस् निरोगी कोशिका पडदा सुनिश्चित करतात, ज्यामुळे आपल्याला निरोगी त्वचा मिळते.

भाग २ पैकी: दीर्घ काळासाठी आपली त्वचा स्वच्छ ठेवणे

1. एक चेहर्याचा मिळवा. आपण ब्यूटीशियनकडे जाऊ शकता किंवा आपण ते घरी देखील करू शकता. आपल्या त्वचेच्या प्रकारांना अनुकूल अशी उत्पादने निवडण्याची खात्री करा. जर आपली त्वचा तेलकट असेल तर तेलकट त्वचेसाठी उत्पादने खरेदी करा.
   • एक चांगला मुखवटा म्हणजे दूध आणि मध यांचे मिश्रण. साहित्य मिसळल्यानंतर, ते आपल्या चेह on्यावर ठेवा, 30 मिनिटे सोडा आणि कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
2. आपल्या त्वचेची गती वाढवा. आपली त्वचा हळूवारपणे एक्सफोली केल्याने त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकले जातील ज्यामुळे आपली त्वचा काळी व निस्तेज दिसू शकते. आठवड्यातून एकदा किंवा महिन्यातून एकदा आपली त्वचा बाहेर काढा. आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा करु नका कारण यामुळे त्वचेची महत्त्वपूर्ण तेल खूप दूर होईल.
   • एक छान स्क्रब आपल्या चेह in्यावरील रक्ताभिसरण सुधारते आणि आपल्या त्वचेला निरोगी, गुलाबी चमक देते.
   • आपल्याला घरगुती स्क्रबसाठी आवश्यक असलेले साखर किंवा मीठ, मध किंवा पाणी सारखे बंधनकारक एजंट आणि व्हिटॅमिन ई, जोजोबा तेल किंवा ऑलिव्ह ऑईल सारख्या मॉइस्चरायझिंग घटकांची आवश्यकता आहे. जर आपल्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर आपण मॉस्चरायझर म्हणून मॅश केलेले केळी किंवा एवोकॅडो देखील वापरू शकता.
3. मुरुमांपासून मुक्त व्हा. आपल्या नखांनी मुरुमांना ओरखडे काढणे किंवा पिळणे फारच मोहक असू शकते परंतु आपण हे करू नये असेच आहे! संसर्ग टाळण्यासाठी मुरुमांना स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात चांगले धुवा.
   • मुरुमांना जास्त टच करु नका किंवा पिळण्याचा प्रयत्न करु नका. आपण सावधगिरी बाळगल्यास आपण चट्टे संपवू शकता.
   • मुरुमांवर तीन ते पाच मिनिटे एक थंड, ओले वॉशक्लोथ किंवा चहाची पिशवी ठेवा. यामुळे चिडचिड कमी होईल.
   • 1 किंवा 2 टक्के सेलिसिलिक acidसिडवरील डागांवर उपचार करण्यासाठी एक उपाय वापरा. हे सहसा बेंझॉयल पेरोक्साईडपेक्षा कमी त्रासदायक असते.

टिपा

• तुमची त्वचा कोरडे कधीही कोरडू नका. हळू हळू पॅट.

चेतावणी

• हिवाळ्यात खूप लांब शॉवर घेऊ नका. जरी एक लांब गरम शॉवर घेण्याचा मोह आहे, तरीही तो आपली त्वचा कोरडे करतो.
• त्वचा देखभाल उत्पादनांमध्ये आपल्याला सर्व प्रकारच्या घटकांपासून inलर्जी होऊ शकते. आपल्याला एखाद्या विशिष्ट उत्पादनास प्रतिसाद मिळाल्यास, ते वापरणे थांबवा आणि दुसरे काहीतरी शोधा.
• जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर आपल्या चेह over्यावर हे सर्व लागू होण्यापूर्वी आपल्या त्वचेच्या छोट्या भागावर दूध आणि मध यांचे मिश्रण करून पहा.