आपण उभयलिंगी असल्याचे आपल्या पालकांना सांगत आहे

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी 1 पद्धतः आपल्या पालकांना सांगायला तयार
कृती 2 पैकी 2: विधायक संभाषण करा
3 पैकी 3 पद्धत: कसे पुढे जायचे हे शोधून काढणे
टिपा

आपल्या पालकांकडे येणे ही एक भावनिक प्रक्रिया असू शकते. आपण चिंताग्रस्त, चिंताग्रस्त किंवा भीती वाटू शकता. लक्षात ठेवा की उभयलिंगी असणे हा आपला एक महत्त्वाचा भाग आहे. आपण कोणाबरोबर ही माहिती सामायिक करता आणि केव्हा ही पूर्णपणे आपल्या वैयक्तिक पसंतीवर अवलंबून असते. आपल्या लैंगिकतेबद्दल आपल्या पालकांना सांगण्यापूर्वी आपल्याकडे चांगली योजना असल्याचे सुनिश्चित करा. त्यानंतर संभाषण उपयुक्त आहे याची खात्री करण्यासाठी पावले उचला. मग आपण कोण आहात हे आत्मविश्वासाने कसे सुरू ठेवायचे हे शोधण्यासाठी आपण एकत्र काम करू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धतः आपल्या पालकांना सांगायला तयार

आपल्या लैंगिकतेबद्दल आरामदायक रहा. आपल्या लैंगिकतेबद्दल खात्री बाळगणे ही एक गोष्ट आहे आणि दुसरी गोष्ट म्हणजे आपल्याला आरामदायक वाटते. जर आपण दोषी, लाज वा संभ्रमाच्या भावनांचा सामना करीत असाल तर आपल्या पालकांना सांगण्यापूर्वी थांबावे ही चांगली कल्पना असू शकते. इतरांनीदेखील अशी अपेक्षा करण्यापूर्वी आपण कोण आहात याबद्दल स्वतःला स्वीकारणे महत्वाचे आहे.
- स्वतःला आरशात पहाण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वतःला सांगा, "मी उभयलिंगी आहे." यामुळे आपण अधिक आत्मविश्वास आणि आनंदी होऊ शकता; अप्रतिम! हे आपल्याला चिंताग्रस्त करत असल्यास, थोडा बरे होईपर्यंत जात रहा.
- प्रथम, मित्राकडे येण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला आपल्या उभयलिंगीबद्दल बोलण्याची सवय लावण्यास मदत करेल.
- बाहेर येणे खूप भावनिक उर्जा घेऊ शकते. आपण संभाव्य कठीण संभाषण सुरू करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, आपल्या स्वतःबद्दल आत्मविश्वास असल्याची खात्री करा.
एक समर्थन प्रणाली तयार करा. बाहेर पडणे कठीण आहे कारण आपण हे कोणासाठी केले तरी. जेव्हा आपल्या पालकांना काय प्रतिक्रिया येईल याबद्दल आपल्याला खात्री नसते तेव्हा हे विशेषतः भयानक असू शकते. आपल्यास आपल्या आसपासचे लोक आहेत जे आपले समर्थन करतील याची खात्री करा. समर्थन सिस्टम आपल्याला आपल्या पालकांशी संभाषण करण्यात अधिक सोयीस्कर वाटण्यास मदत करते तसेच आपल्याकडे नेहमीच आपल्याकडे राहील अशी खात्री करून घेते.
- जर आपण आधीच कुटूंबातील एखाद्या सदस्यासाठी बाहेर आला असाल तर त्यांना सांगा की आपण त्याबद्दल आपल्या पालकांशी बोलणार आहात. संभाषण कसे सुरू करावे याविषयी त्याला किंवा तिला चांगला सल्ला असू शकतो.
- आपण आपल्या पालकांना सांगाल तेव्हा आपल्या समर्थन सिस्टममधील एखाद्यास बॅकअप आणि समर्थनासाठी तेथे जाण्यास सांगा.
संबंधित संस्थांकडून सल्ला मिळवा. सीओसी नेदरलँड सारख्या बर्‍याच संस्था आहेत ज्यांचा उपयोग आपल्या प्रियजनांबद्दल बाहेर येण्यासारख्या परिस्थितीला कसा सामोरे जावा यासाठी संसाधन म्हणून वापरले जाऊ शकते. आपल्या पालकांना कसे आणि केव्हा सांगावे हे ठरवण्यापूर्वी या गटांकडील सल्ले आणि टिपांसाठी ऑनलाईन पहा.
तुमची प्रेरणा लिहा. आपण आपल्या पालकांसमोर का येऊ इच्छित आहात हे शोधणे महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, एक चांगले कारण असे आहे की आपण त्यांच्यावर प्रेम केले आहे आणि त्यांच्यापासून रहस्ये ठेवू इच्छित नाही. आपण कदाचित त्यांना सांगू इच्छित नाही कारण आपण वादविवादात आहात आणि आपली लैंगिकता दुखापत करण्यासाठी वापरू इच्छित आहात.
- आपली कारणे लिहिण्यासाठी वेळ घ्या. हे "मी कोण आहे याचा मला अभिमान आहे" किंवा "मी स्वतःप्रमाणे मुक्तपणे जगण्यास तयार आहे" असू शकते.
जेव्हा आपले पालक शांत असतात तेव्हा एक वेळ निवडा. हे संभाषण संभाव्यतः कठीण आणि भावनिक होऊ शकते. ते एक उपयुक्त संभाषण बनते हे सुनिश्चित करण्यासाठी घरी काय चालले आहे ते लक्षात ठेवा. तुमचे पालक पैशावर ताणत आहेत? मग कदाचित याबद्दल बोलण्याची ही चांगली वेळ नाही. तुझी आजी नुकतीच आजारी पडली आहे का? नंतर गोष्टी थोड्या अधिक स्थिर होईपर्यंत थांबायला अधिक चांगले.
- शक्य असल्यास, घरामध्ये भावनिक वातावरण योग्य प्रकारे शांत असेल तर अशी वेळ निवडा. आपण इच्छिता की आपले पालक आपले लक्ष केंद्रित करू शकतील.
- रात्रीच्या जेवणानंतर आपण त्यांच्याशी बोलू शकाल की नाही हे विचारून पहा. या महत्त्वाच्या संभाषणासाठी शनिवार व रविवार देखील चांगला काळ असू शकतो.
सुरक्षा योजना बनवा. एलजीबीटी लोकांना आपले पालक कसे दिसतात याकडे लक्ष द्या. आपण कधी त्यांच्याद्वारे उभयलिंगी किंवा उभयलिंगीबद्दल संतप्त टिप्पण्या केल्याबद्दल ऐकले आहे? जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपले पालक खूप वाईट प्रतिक्रिया देतील तर आपल्याला सुरक्षितता योजनेची आवश्यकता आहे. परिस्थिती भयानक किंवा हिंसक झाल्यास स्वत: ला सुरक्षित ठेवण्याचे मार्ग आहेत याची खात्री करा.
- आपल्या पालकांना उभयलिंगीबद्दल काय वाटते याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, उभयलिंगी लोकांसह काही मालिका किंवा चित्रपट पहा किंवा त्यामधील परिस्थिती. आपल्या आईवडिलांना त्यांचे विचार काय म्हणावे (चित्रपट / मालिका) आपण बाहेर येण्यापूर्वी स्वतःसाठी त्यांच्या कल्पनांचे एक चित्र तयार करण्यास सांगा.
- आपण हे संभाषण कधी करणार आहात हे एका चांगल्या मित्रास कळू द्या. आपल्याला हे आवश्यक वाटत असल्यास, "हे संभाषण कसे होईल याबद्दल मला खात्री नाही. असे काहीतरी सांगा. मला आवश्यक असल्यास मी तुझ्याबरोबर राहू शकेन?"
- आपल्या पालकांनी आपल्याला काढून टाकण्याची संधी असल्यास आपल्याकडे स्वतःचे पैसे आहेत याची खात्री करा.

कृती 2 पैकी 2: विधायक संभाषण करा

स्पष्ट बोला. आपण बोलता तेव्हा आत्मविश्वास वाढवण्याचा प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी, शांत, स्पष्ट आवाजात बोला. बुशभोवती मारू नका; स्पष्ट बोला आणि तुम्हाला काय म्हणायचे आहे ते सांगा.
- उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता, "आई, मी सांगू इच्छितो की मी उभयलिंगी आहे. मी कोण आहे याबद्दल मला समाधान वाटते आणि मला आशा आहे की आपणही हे अनुभवू शकाल."
उभयलिंगीबद्दल आपल्या पालकांच्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. आपण उभयलिंगी असल्याचे आपल्या पालकांना आश्चर्य वाटेल. याचा खरा अर्थ काय हे कदाचित त्यांना ठाऊक नसेल. तयार रहा की त्यांच्याकडे बरेच प्रश्न असतील. त्यांना शक्य तितक्या प्रामाणिकपणे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा, परंतु असे वाटत नाही की आपल्याला असे काही बोलले पाहिजे ज्यामुळे आपल्याला आरामदायक वाटत नाही. उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता की "ही निवड नाही, मी आहे तसाच मार्ग आहे." यासारख्या प्रश्नांसाठी तयार रहा:
- "तुला खात्री आहे?"
- "आपण हे का निवडाल?"
- "आपण त्यातूनच पुढे व्हाल असे तुम्हाला वाटत नाही?"
ऑफर शिक्षण संसाधने. उभयलिंगीपणाचा नेमका अर्थ काय याबद्दल आपल्या पालकांना गोंधळ उडालेला असू शकतो. उदाहरणार्थ, त्यांना आश्चर्य वाटेल की याचा अर्थ असा की आपल्याला मुले 50% आणि मुली 50% आवडतात किंवा आपल्याकडे "स्केल" असेल तर. त्यांना हे कळविणे महत्वाचे आहे की ही काळा आणि पांढरी परिस्थिती नाही. वेगवेगळ्या कारणांमुळे आपण भिन्न लोकांकडे आकर्षित आहात हे स्पष्ट करा. त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे देखील आपल्यास उपयोगी ठरतील. अतिरिक्त माहिती देऊन त्यांना परिस्थिती समजून घेण्यास मदत करणे ही चांगली कल्पना आहे. एलजीबीटी गट आणि संसाधने सामान्यत: उपयुक्त ठरतील परंतु आपण आपल्या स्थानिक समर्थन केंद्राला काही माहिती देण्यास सांगू शकता ज्यात विशेषतः उभयलिंगीपणाचे स्पष्टीकरण आहे.
- आपल्या स्थानिक एलजीबीटी केंद्रातून काही माहितीपत्रके गोळा करा. आपण विद्यार्थी असल्यास, आपण शाळेत एलजीबीटी गटाकडून माहिती सामग्रीची विनंती देखील करू शकता.
- आपल्या पालकांना पाहण्यासाठी काही चांगल्या वेबसाइट द्या. जेव्हा त्यांना चांगली माहिती दिली जाईल तेव्हा त्यांना अधिक पाठिंबा देण्याची शक्यता आहे.
भिन्न प्रतिक्रियांसाठी तयार रहा. आपले पालक काय प्रतिक्रिया देतील हे आपण सांगू शकत नाही. वेगवेगळ्या संभाव्य प्रतिसादांबद्दल विचार करा आणि आपण त्यांना कसा प्रतिसाद द्याल हे ठरवा. लक्षात ठेवा की प्रथम प्रतिक्रिया नेहमी त्यांना खरोखर कशी वाटते हे सूचित करत नाही; त्यांना बातमी समजण्यास आणि स्वीकारण्यात काही वेळ लागू शकेल. उदाहरणार्थ, त्यांना सुरुवातीलाच धक्का बसू शकेल परंतु थोड्या वेळानंतर तो स्वीकृती आणि समर्थन मिळेल. काही सामान्य प्रतिक्रिया अशीः
- धक्का
- राग
- दु: ख
- ढोंग करा हे काहीच नाही
स्वत: साठी उभे रहा. आशा आहे की, आपले पालक प्रेमळ आणि समर्थपणे प्रतिसाद देतील. जेव्हा त्यांचा आदर असतो तेव्हा ते चांगले आहे, परंतु जर त्यांनी चांगल्या प्रकारे प्रतिसाद दिला नाही तर आत्मविश्वास गमावू नका. जर आपले पालक ओंगळ किंवा मूर्ख गोष्टी सांगत असतील तर स्वत: ला चिकटून राहण्यास घाबरू नका.
- आपण म्हणू शकता, "कृपया माझा अपमान करु नका. मला तसे वागण्याची पात्रता नाही."
- आपल्याला संभाषण संपविण्याचा देखील अधिकार आहे. "हे संभाषण रचनात्मक नाही असे म्हणण्याचा प्रयत्न करा. मी यातून थोडा वेळ घेणार आहे."
प्रथम एका पालकांसाठी आणि नंतर दुसर्‍यासाठी बोलण्याचा विचार करा. आपण आपल्या पालकांपैकी एखाद्याशी जवळचे वाटत असल्यास किंवा त्यांच्यावर अधिक विश्वास ठेवल्यास प्रथम आपल्या उभयलिंगीबद्दल त्यांच्याशी बोलणे चांगले होईल. तो किंवा ती आपल्याला मदत करण्यात किंवा इतर पालकांशी कसे बोलू शकते याबद्दल सल्ला देण्यास सक्षम असेल.

3 पैकी 3 पद्धत: कसे पुढे जायचे हे शोधून काढणे

त्यांचा प्रतिसाद स्वीकारा. आपल्या पालकांचा कोणताही प्रतिसाद असला तरी आपल्याला तो स्वीकारावा लागेल. लक्षात ठेवा त्यांना आश्चर्य आणि भावनिक होण्याची शक्यता आहे. त्यांच्याशी वाद घालण्याऐवजी त्यांचा प्रतिसाद स्वीकारणे चांगले. हे लक्षात ठेवा की प्रत्येकाला त्यांच्या विचारांवर आणि भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळ हवा आहे.
- आपण म्हणू शकता, "मला वाईट वाटते की तुम्हालाही तसे वाटत आहे. मी तुमच्यावर दबाव आणणार नाही, पण आशा आहे की तुम्ही आपला विचार बदलावा."
पाठपुरावा बैठकीचे वेळापत्रक तयार करा. आपण आणि आपले पालक दोघांसाठीही ही भावनाप्रधान संभाषण असू शकते. हे संभाषण कोठेही जात नसल्याचे दिसत असल्यास, काही क्षण थांबविण्याचा विचार करा. पाठपुरावा मुलाखत घेण्यासाठी वेळ निवडण्याची आपण कल्पना करू शकता.
- म्हणा "मला वाटते आम्ही सर्व थकलो आहोत. शनिवारी आम्ही याबद्दल अधिक बोलू शकतो?"
धैर्य ठेवा. एखादा वाईट प्रतिसाद मिळविणे कठीण होऊ शकते. आपल्या नात्याच्या चांगल्या भागावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा की ते नेहमीच रागावलेले किंवा उदास नसतात. यावर प्रक्रिया करण्यासाठी त्यांना थोडा वेळ देण्याचा प्रयत्न करा.
- याचा अर्थ असा नाही की आपल्याशी वाईट वागले पाहिजे. स्वत: साठी उभे रहा.
स्वतःची काळजी घ्या. एवढ्या मोठ्या संभाषणानंतर तुम्ही खूप थकले असाल. स्वत: ची शारीरिक आणि भावनिक काळजी घेणे लक्षात ठेवा. खाण्यासाठी काहीतरी मिळवण्याचा प्रयत्न करा आणि आरामशीर काहीतरी करा. कदाचित आपल्याला एखाद्या मित्रासह फिरायला जायचे असेल.
- तुम्हाला आनंद देणारी कामे करण्यास विसरू नका. आपले आवडते संगीत ऐका, एक मजेदार मालिका पहा किंवा चांगले पुस्तक वाचा.

टिपा

आत्मविश्वास बाळगा.
या विषयाकडे जाताना शांत रहा.
आपण उभयलिंगी असल्याची खात्री होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
लोक तुमचा अपमान करतात तरीही सकारात्मक रहा.
स्वत: चा अभिमान बाळगा.
प्रत्येकाला आपल्या लैंगिकतेबद्दल सांगण्याची घाई करू नका.
सकारात्मक आणि नकारात्मक अशा दोन्ही प्रतिक्रियांसाठी तयार रहा.
जर आपण स्वत: ला आपल्या पालकांना सांगण्यास अस्वस्थ वाटत असेल तर, एक पत्र लिहा आणि ते आपल्या पालकांना कोठे तरी सोडले तर कदाचित थोड्या काळासाठी घराबाहेर पडा.