सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: आपल्या लबाडीची योजना आखत आहे
• 3 पैकी भाग 2: आपले खोटे बोलणे
• भाग 3 चे 3: खोटे बोलणे चालू ठेवणे
• टिपा

आपण एखाद्याच्या भावना वाचवण्यासाठी खोटे बोलू शकता, त्रासातून मुक्त होऊ शकता किंवा एखाद्याची चेष्टा करू शकता. प्रभावी खोटे बोलणे खूप कष्ट घेते. खोटे बोलणे आणि पकडणे याचे परिणाम खूप गंभीर असू शकतात. चांगला खोटारडा ठरण्यासाठी आपल्याला आपल्या खोट्या योजना कराव्या लागतील, सराव करावा लागेल आणि आपण सांगितलेले खोटे लक्षात ठेवावे लागेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आपल्या लबाडीची योजना आखत आहे

1. सत्य विकृत करा. खोटे बोलण्यासाठी सत्य सांगण्यापेक्षा बरेच प्रयत्न करण्याची गरज असते. खोट्या गोष्टी सांगण्यापूर्वी चांगल्या प्रकारे जाणून घेऊन आपण जितके शक्य तितके मानसिक प्रयत्न दूर करा. संपूर्ण नवीन कथा बनवण्याऐवजी, सत्य वाकण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्या व्यक्तीला खरोखर घडलेल्या गोष्टींवर विश्वास ठेवणे खूप सोपे आहे.
   • उदाहरणार्थ, एखाद्या पार्टीबद्दल कथा सांगण्याऐवजी आपण एखाद्या पार्टीत जाऊ शकता परंतु तेथे इतर कोण होते आणि आपण काय केले यासारख्या काही गोष्टींबद्दल खोटे बोलणे शक्य आहे.
   • आपण आपल्या कुटुंबासमवेत एखाद्या विशिष्ट रेस्टॉरंटमध्ये खाणे घेत असाल तर आपण खोटे बोलू शकता आणि डेटवर आपण रेस्टॉरंटमध्ये गेला असे म्हणू शकता, परंतु आपण काय खाल्ले याबद्दल सत्य सांगा.
2. विश्वासार्ह खोटे सांगा. आपण सांगत असलेल्या खोट्या गोष्टीवर आपला विश्वास आहे की नाही हे स्वतःला विचारा. जर आपल्यावर विश्वास ठेवणे कठीण असेल तर कदाचित दुसरी व्यक्ती त्यावर विश्वास ठेवणार नाही. स्वत: ला दुसर्‍या व्यक्तीच्या शूजमध्ये घाला आणि त्याला किंवा तिला विचारू शकणार्‍या प्रश्नांचा विचार करा. हे आपल्याला आपल्या कथेतील कोणत्याही अंतर दर्शविण्यास देखील मदत करेल.
   • उदाहरणार्थ, एखाद्या पार्टीबद्दल आपण खोटे बोलणे कदाचित उपयोगी पडत नाही जर आपल्या मित्राला माहित असेल की आपण तिथे फार कमी जाता.
   • आपण ज्या व्यक्तीशी खोटे बोलत आहात त्याचे व्यक्तिमत्त्व आणि वैशिष्ट्ये देखील विचारात घ्या. आपणास माहित आहे की आपण कोणत्या गोष्टींवर विश्वास ठेवू शकता. एखाद्या व्यक्तीसाठी काय कार्य करते ते दुसर्‍यासाठी कार्य करू शकत नाही.
3. खोट्याचा सराव करा. आरशासमोर उभे रहा आणि आपण काय म्हणणार आहात याचा अभ्यास करा. जर तुमची तयारी चांगली नसेल तर तुम्हाला त्या जागेवर काहीतरी घेऊन यावे लागेल. आपण घटनास्थळावर काहीतरी तयार केले तर आपण खोटे बोलत आहोत हे इतर व्यक्तीस लक्षात येण्यास सोपे होईल.
   • लबाडीचा सराव करताना स्वत: चे ऑडिओ आणि / किंवा व्हिडिओ रेकॉर्डिंग करण्याचा विचार करा. हे आपल्याला देऊ शकणार्‍या कोणत्याही विचित्र विराम किंवा पद्धती लक्षात घेण्यास मदत करेल.
   • आपण जितके अधिक चांगले सराव करू शकता. आपण खूप सराव करत असल्यास, जेव्हा आपण दुसर्‍या व्यक्तीशी बोलता तेव्हा ते खूप स्वाभाविक वाटले पाहिजे.
4. इतर लोकांना सामील करण्याचा प्रयत्न करू नका. शक्य असल्यास आपल्या खोट्या बोलण्यात इतर लोकांना सामील करू नका. आपण खोटे बोलत आहात हे जितके लोकांना माहित असेल तितकेच आपल्याला पकडले जाईल. आपल्याला आपल्या कथेची पुष्टी करण्यासाठी इतर कोणाची गरज असल्यास, तिला किंवा तिला काय माहित असणे आवश्यक आहे केवळ तेच तिला सांगा. आपली संपूर्ण योजना सांगू नका.
   • उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या पार्टीत जाण्यासाठी घराबाहेर पडत असल्यास, आपण काय करीत आहात हे आपल्या मित्रास सांगू नका. फक्त आपल्या मित्राला सांगा, "जर कोणी शुक्रवारी रात्री मी कुठे आहे असे विचारले तर त्यांना सांगा की आपल्याला काही माहिती नाही."
   • आपण कोणास तारीख दिली याबद्दल खोटे बोलत असल्यास आपल्या मित्राला सांगा कुठे, पण कोण नाही. अशा प्रकारे, आपला मित्र आपली कथा न घालता आपल्या स्थानाची पुष्टी करू शकतो.

3 पैकी भाग 2: आपले खोटे बोलणे

1. खोटे छोटे ठेवा. जेव्हा आपण खोटे बोलता, तेव्हा बरेच अतिरिक्त माहिती आणि आपण सामान्यत: जोडत नसलेल्या गोष्टींचा तपशील जोडण्याची प्रवृत्ती असते. दुसर्‍या व्यक्तीला आश्चर्य वाटेल की आपण इतके बोलत आहात का. आपण कोणताही तपशील नसलेले तपशील देऊन देखील प्रारंभ करू शकता.
   • उदाहरणार्थ, "मी आज रात्री उशिरा उठलो" असे म्हणण्यापेक्षा चांगले आहे की, "राहण्यासाठी आणि या प्रकल्पावर काम करण्यासाठी काल रात्री माझ्याकडे कॉफी होती आणि मला झोपायला जागा मिळाली नाही." जेव्हा मी शेवटी झोपी गेलो तेव्हा खूप उशीर झालेला होता आज सकाळी अंथरुणावरुन बाहेर पडणे. "
   • कोणीतरी तुम्हाला विचारलेल्या प्रश्नाचे उत्तर द्या.
2. आत्मविश्वास बाळगा. आपण स्वत: वर विश्वास ठेवल्यासारखे खोटे बोलले नाही तर, ती दुसरी व्यक्ती तुमच्यावरही विश्वास ठेवणार नाही. विश्वास ठेवा की आपण यशस्वीपणे दुसर्‍या व्यक्तीला फसवू शकता. आपण स्वत: बद्दल असुरक्षित असल्यास, ते आपल्या भागामध्ये दिसून येईल. आपण खोटे बोलत आहात हे इतर व्यक्ती सांगण्यास सक्षम असेल.
   • खोटे बोलताना आपण घाबरुन गेला आणि त्या व्यक्तीने प्रश्न विचारण्यास सुरवात केली तर आपले उत्तर तयार ठेवा.
   • उदाहरणार्थ, जर सर्वकाही व्यवस्थित चालू आहे किंवा आपण का भांडत आहात हे त्या व्यक्तीने विचारले तर म्हणा, "मी खरोखरच शाळेतून / कामावरुन ताणतणाव आहे, क्षमस्व."
3. पूर्ण मूत्राशय सह बोला. सत्य सांगणे स्वाभाविक आहे, परंतु खोटे बोलणे आपल्याला नैसर्गिक इच्छा नियंत्रित करण्याची आणि आपल्या नियंत्रण प्रणालीमध्ये प्रवेश करण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा आपल्याला शौचालयात जावे लागेल तेव्हा ही नियंत्रण प्रणाली सक्रिय करा जेणेकरून आपल्याला गरज नाही. एका क्षेत्रात आत्मसंयम ठेवल्यास आपल्यास सत्य सांगण्याची तीव्र इच्छा नियंत्रित करणे सुलभ होते. जर आपण संपूर्ण मूत्राशयात खोटे बोललात तर आपण अधिक खात्री पटणारा खोटा ठरवाल.
   • आपण आपल्या खोटे बोलण्याची योजना करण्याच्या 45 मिनिटांपूर्वी भरपूर पाणी प्या.
   • हे फक्त खोटे सांगताना आपल्याला पेशाब करावे लागेल तरच कार्य करते. दिवसाच्या आधी आत्म-नियंत्रणाचा सराव केल्याने आपल्याला खोटे बोलण्याची वेळ आली नाही.
4. आपले शरीर नैसर्गिकरित्या हलवा. आपण बोलता तेव्हा आपण सहसा आपले शरीर हलवता आणि लहान हालचाली करता. आपण पूर्णपणे उभे राहिल्यास त्या व्यक्तीला लक्षात येईल की काहीतरी चूक आहे. आपण बोलत असताना आपण सहसा आपले हात हलवत असल्यास, आपण खोटे बोलता तेव्हा आपले हात वापरा.
   • पडलेले असताना तोंड, घसा, छाती, डोके किंवा पोट झाकून टाळा. ही सर्व चिन्हे आहेत की आपण सत्य बोलत नाही.
5. आपल्या चेहर्‍याचे भाव पहा. जास्त डोळा संपर्क साधू नका. आपण बोलता तेव्हा आपण नैसर्गिकरित्या बाजूला जाता आणि डोळे हलविता. लुकलुकल्याशिवाय एखाद्या व्यक्तीकडे टक लावून पाहणे आपण खोटे बोलत आहात हे दर्शवितात.
   • डोक्यावर विचित्र हालचाल करू नका. लोक खोटे बोलताना डोके बाजूला वाकवतात किंवा डोके पुढे वाकवतात.

भाग 3 चे 3: खोटे बोलणे चालू ठेवणे

1. आपण काय सांगितले ते लिहा. एकदा आपण आपल्यास खोटे बोलल्यानंतर, ते सत्य असल्याचे भासवत राहा. आपण काय बोलले ते आठवत नसल्यास हे अवघड होऊ शकते. खोटे बोलल्यानंतर, त्या व्यक्तीबरोबर आपण केलेल्या संभाषणाचा तपशील लिहा. आपण काय बोलले ते, आपल्याला विचारले जाणारे प्रश्न आणि त्यांना आपली उत्तरे लिहा.
   • ती व्यक्ती परत येऊन आपण सांगितलेल्या खोट्याबद्दल विचारेल. आपण आधी सांगितल्याप्रमाणे तीच कथा ठेवावी लागेल.
   • खोटे बोलणे हा बर्‍याच सोपा भाग असतो. ते ठेवणे अधिक कठीण आहे.
2. आपले ट्रॅक झाकून ठेवा. आपण खोटे बोलल्याचे पुरावे सोडू नका. सोशल मीडियावर सावधगिरी बाळगा. जर आपण खोटे बोललात आणि म्हणालो की आपण काहीतरी केले आहे, परंतु आपला सोशल मीडिया अन्यथा म्हणतो की आपण निश्चितच पकडले जातील.
   • आपले खोटे बोलण्यासाठी संगणक किंवा मोबाइल डिव्हाइस वापरण्याचे टाळा. या गोष्टी नियंत्रित करणे सोपे आहे आणि आपल्याला बर्‍याच अडचणीत आणू शकते.
   • आपण काहीतरी लिहिले असल्यास, कागद तोडून टाका आणि फेकून द्या.
3. इतर कोणतेही खोटे बोलू नका. खोटे बोलण्यासाठी चांगली स्मरणशक्ती आवश्यक असते. आपण जितके खोटे बोललात तितकेच कठीण राहणे कठीण जाईल. जर आपल्या मेंदूत एकाधिक खोटे बोलणे चालू ठेवले तर आपण टोपलीमधून खाली पडून पडू शकता.
   • आपण सांगत असलेल्या खोटेपणाचे प्रमाण मर्यादित करण्यासाठी एकाधिक लोकांशी खोटे बोलू नका.
   • कालांतराने आपण सांगितलेले खोटे बोलणे आपल्यास लक्षात ठेवणे सोपे होईल.
4. इतर खोटे बोलू नका. जर आपण खोटे बोललात तर आपण आपल्यावर विश्वास ठेवणे कठीण होईल. लबाड म्हणून तुमची प्रतिष्ठा होईल. आपण खरं सांगत असलात तरीसुद्धा लोक असे म्हणू शकतात की आपण खोटे बोलत आहात.
   • आपल्या खोटा योजना करा आणि त्यास कमीतकमी ठेवा.
   • आपली बहुतेक कथा खरी असल्याची खात्री करा. हे अधिक विश्वासार्ह दिसेल.
5. कधी अर्थ नाही ते जाणून घ्या. जर आपण खोटे बोलताना पकडले तर ते लपवण्यासाठी खोटे बोलणे सुरू ठेवा. आपण सुरुवातीच्या हेतूपेक्षा अधिक खोटे बोलणे संपवाल. एकाऐवजी आपण आता पाच-सहा खोटे बोलले आहेत. त्या प्रकरणात, फक्त कबूल करणे चांगले आहे.
   • जर आपण कबूल केले तर आपण असे काहीतरी म्हणू शकता, "मी ____ बद्दल सत्य सांगितले नाही. मी खरच माफी मागतो.'
   • आपण दोषी वाटत असल्यास, सत्याची कबुली दिल्यास आपण बरे होऊ शकता.

टिपा

• खोटे बोलताना हसणे किंवा हसण्याचा प्रयत्न करा, कारण यामुळे तुम्हाला बास्केटमधून खाली पडावे लागेल.
• स्क्वॉर्मिंग किंवा मागे पाहणे टाळा. शक्य तितक्या शिथिल होण्याचा प्रयत्न करा.
• आपण खरोखर सत्य सांगत आहात तशीच भावना जोडण्याचा प्रयत्न करा.
• गोंधळ किंवा गोंधळ न करण्याचा प्रयत्न करा. ते खोटे बोलणे म्हणून समजू शकते.
• एक लाजीरवाणी तपशील जोडण्याचा प्रयत्न करा, कारण आपल्याला वाईट दिसू लागलेल्या एखाद्या कथेवर कोणालाही शंका नाही.
• डोळ्यातील दुसर्‍या व्यक्तीकडे पहात असुविधा वाटत असल्यास, त्यांच्या कपाळाकडे पहा.
• आपल्या आवाजाला असा भास देण्यासाठी तेजस्वी धार द्या की आपणास हा संघर्ष नकोसा वाटला पाहिजे आणि दुसर्‍या व्यक्तीला विनाकारण त्रास द्यावा अशी तुमची इच्छा आहे.
• सामान्यपणे श्वास घ्या. आपल्या सामान्य श्वासोच्छवासाच्या पद्धतीपासून दूर जाऊ नका.