लेखक:
Eugene Taylor
निर्मितीची तारीख:
10 ऑगस्ट 2021
अद्यतन तारीख:
22 जून 2024
सामग्री
- पाऊल टाकण्यासाठी
- भाग 1 चा 1: आपला विचार करण्याची पद्धत समायोजित करणे
- भाग २ चा भाग: कारवाई करणे
- टिपा
- चेतावणी
आळशी असणे म्हणजे एक नकारात्मक अर्थ आहे, परंतु आपण असे का विचारले आहे की असे का? हे असे आहे कारण त्या सर्व काम केलेल्या वर्काहोलिकांना असे वाटते की त्यांनी काहीच केले नाही तर एक मिनिट घेतला तर जग संपुष्टात येईल? किंवा आपला विश्वास आळस म्हणजे एक पाप आहे हे सांगत असल्यामुळेच? किंवा असे आहे कारण आळशीपणाला सात घातक पापांपैकी एक म्हणून सातत्याने ओळखले जाते आणि म्हणूनच तुम्हाला लहानपणापासूनच आळशीपणा अस्वीकार्य आहे या कल्पनेने प्रेरित केले गेले आहे? आता एक पाऊल मागे घेण्याची वेळ आली आहे आणि आळस ही आपल्याला विश्वास दाखवण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या बर्‍याच लोकांपेक्षा वेगळी गोष्ट आहे हे पहा. खरं तर, आत्ता आळशी राहणे म्हणजे आनंद, विश्रांती आणि अगदी यशस्वी होण्याचा मार्ग आहे.
पाऊल टाकण्यासाठी
भाग 1 चा 1: आपला विचार करण्याची पद्धत समायोजित करणे
आपल्यासाठी "आळशी" म्हणजे काय ते पहा. आपली "आळशी" होण्याची व्याख्या आपल्या पार्श्वभूमीवर आणि विश्वासांवर अवलंबून असू शकते, परंतु ही समानता संपते. हे एक नकारात्मक अर्थ असलेले एक शब्द आहे, याचा अर्थ जबाबदारी स्वीकारणे, किंवा इतरांपेक्षा कमी न करणे. हे देखील सूचित करते की आळशी व्यक्ती स्वत: ची किंवा त्याच्या राहणीमानात सुधारणा करण्यासाठी थोडे किंवा काहीच करत नाही. परंतु आपण वेगळ्या प्रकाशात आळस ठेवले तर काय? आपण हे करू शकता असे काही मार्ग येथे आहेत: - आपले मन आणि शरीर विश्रांती घेऊ इच्छित असल्याचे संकेत म्हणून आपण आळशीपणा पाहिल्यास काय? जर त्यांच्या स्वतःच्या शरीरावर आणि मनावर अधिक प्रेम असेल तर बरेच लोक खूप आरामात आणि आनंदी होऊ शकतात. जर आत्तापर्यंत आणि आळशीपणाच्या या आक्रोशाची त्यांना भेट मिळाली तर त्यांना खूपच ताण येईल.
- आळशीपणाचा अर्थ बहुधा दैनंदिन जीवनात आणि नित्यकर्मांमुळे थोडा कंटाळा आला पाहिजे. आणि कोण निर्णय घेतो की आम्हाला दरसाल सांसारिक जीवन आणि जीवनरचना आवडली पाहिजे? ठीक आहे, आम्ही आपल्यासाठी आणि कोणाबद्दल कृतज्ञ आहोत, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपणास दळणे यासाठी कृतज्ञ असले पाहिजे!
- आळशीपणाचा अर्थ असा आहे की आपण अंतर्गत लढाईतून जात आहात. आपणास अशी भावना आहे की आपण खरोखर करू इच्छित असलेल्यापेक्षा काहीतरी वेगळे करावे. बाह्य घटकांद्वारे ही भावना आपल्यावर लादली गेली आहे हे अगदी शक्य आहे.
- आळशी याचा अर्थ असा आहे की कोणीतरी आपण इच्छित असलेले ते करीत नाही किंवा त्याउलट. हे आळशी असणे आवश्यक नाही. हे नियंत्रणाच्या मुद्द्यांशी (विशिष्ट गोष्टी करण्यासाठी लोकांना हाताळणे) किंवा स्पष्टपणे संप्रेषण करण्यात अक्षमतेशी देखील संबंधित असू शकते. वर्तन आळशी असल्याचे लेबल देऊन आपण (किंवा इतर कोणी) थोडेसे विचलित करुन त्यातून मुक्त व्हा.
- आळशी म्हणजे आपल्या मनात खरोखर काहीतरी आरामदायी आहे. काहीही नाही, अजिबात नाही. उदाहरणार्थ, आपण ते बनवण्यासाठी डिशचे ढीग सोडू शकता - घाणेरडी डिशचे ढीग. आता आणि नंतर असे घडल्यास तेवढे वाईट आहे का? कल्याण आणि नूतनीकरण उर्जेची भावना यासारखे फायदे काय?
आपले आळशी स्वत: ला कसे कमी करण्यास प्रवृत्त करतात ते पहा. जेव्हा ते स्वतःसाठी पाप करणे अनावश्यकपणे अवघड बनवित नाही? आपण नेहमी सर्वात प्रतिकार करण्याचा मार्ग निवडण्यास प्राधान्य देता? असल्यास, पृथ्वीवर का? जर समान परिश्रम कमी प्रयत्नातून साध्य करता येत असेल तर आपला आळस कशाला ऐकू नका? याबद्दल फक्त विचार करा. उदाहरणार्थ, आळशीपणामुळे झालेल्या सर्व तांत्रिक प्रगतींचा विचार करा. पुढील गोष्टींचा विचार करा: - आम्ही चालवण्यास खूप आळशी असल्यामुळे आम्ही कार चालवितो. आम्ही वॉशिंग मशीन वापरतो कारण आपण स्क्रब करण्यास खूप आळशी आहोत. आम्ही संगणक वापरतो कारण आम्ही हाताने सर्वकाही लिहायला खूपच आळशी आहोत (याशिवाय टाइपिंग वेगवान आहे, आणि म्हणूनच पूर्वी समाप्त झाले आहे, जेणेकरून आम्ही पूर्वी आराम करू शकू).
- गोष्टी करण्यासाठी नवीन मार्ग शोधणे चांगले आहे. आळस त्या गोष्टी कमी करण्यासाठी तणाव, उर्जा आणि वेळ देऊन मार्ग तयार करते. तरीही, आळशीपणाने पारंपारिक अडथळे आणले आहेत हे ओळखणे महत्वाचे आहे.
आपल्यामध्ये नेहमी व्यस्त, काम करत असलेल्यापासून कोणाचा फायदा होतो ते शोधा? प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण आपल्या व्यस्त नोकरीबद्दल आपले हृदय व आत्मा खाऊन तक्रार करता तेव्हा आपण वास्तविकपणे आपले मन साफ करण्यास वेळ नसल्याबद्दल तक्रार करता. परिणामी, "चांगली कामगिरी", "मुर्खपणा", आणि "वेळ वाया" सारख्या अटी ज्यांची जबाबदारी घेतली जात नाही अशा लोकांवर लागू केली जाते. म्हणूनच आम्ही सतत चिंतित असतो की आपण स्वतः त्या मार्गाने लेबल लावले जाणार नाही. जरी आम्ही आपल्यापेक्षा जास्त काम केले तेव्हा इतरांना आळशी म्हणायला पुरेसे धाडसी असले तरीही. - आणि विश्रांती घेतलेला कामगार बर्‍यापैकी उत्पादक आणि आनंदी असताना विडंबना म्हणजे लोक त्यांच्या गरजेपेक्षा जास्त काम करतात. ते व्यस्त राहण्यावर आणि उत्पादकतेवर कमी लक्ष केंद्रित करतात. तरीही, कमी वेळात जास्तीत जास्त काम करणे जास्त वेळेत काम करण्यापेक्षा बरेच चांगले आहे.
- गाण्याच्या शेवटी, एक समाज ज्याने निरोगी कार्य-आयुष्यातील संतुलनाची कदर केली आहे आणि जेव्हा पुरेशी माहिती असेल तेव्हा बरेच उत्पादन देईल.
हे जाणून घ्या की विनामूल्य वेळ आपल्या कार्य नैतिकतेस सामर्थ्यवान आणि आनंदित करू शकते. आळसाच्या उलट कार्य करणारा पुण्य म्हणजे परिश्रम करणे. काही लोकांसाठी, ती परिश्रम करणे - ज्याचा अर्थ कठोर परिश्रम करण्याच्या मूल्यावर एक बिनशर्त आणि उत्कट विश्वास असतो - म्हणजे जास्त वेळ काम करणे, अधिक पैसे कमविणे आणि इतरांना प्रभावित करणे. तरीही संपूर्ण जग त्याकडे पाहत नाही. डेन्स आठवड्यातून सुमारे 37 तास काम करतात, खूपच भरपाई देतात (उत्कृष्ट सामाजिक लाभाच्या बदल्यात) आणि वर्षामध्ये सरासरी सहा आठवड्यांची सुट्टी घेतात. तरीही ते नेहमी जगातील सर्वात आनंदी देशांमध्ये असतात. - बरेच लोक त्यांचा अतिरिक्त वेळ आपल्या आवडत्या गोष्टी करण्यात घालवतात. ते कार्य करतात आणि काम करत असताना कोणालाही फायदा होत नाही. कदाचित आळशीपणा आळशीपणापासून एक किंवा दोन गोष्टी शिकू शकेल. मनाला आणि शरीराला विश्रांती घेण्यास नूतनीकरण आणि प्रेरणा मिळाली.
- आळशीपणा महत्वाचा आहे, जसे उत्कटतेने. दोन्हीपैकी चांगले किंवा वाईट दोन्ही गोष्टी आवश्यक नाहीत आणि दोन्ही मध्यम प्रमाणात वापरले जावेत. एक चांगले आहे आणि दुसरे वाईट आहे यावर जोर देणे खूप सोपे आहे. हे आपणास विश्रांती घेण्याच्या क्षणामध्ये सोडण्यास देखील प्रतिबंधित करते.
उत्पादकता पुन्हा परिभाषित करा. आळशी राहण्याचे "कसे" सोपे आहे (आणि तसे असले पाहिजे). सुरुवातीला हे थोडा विरोधाभासी वाटेल की कमी करणे (म्हणजेच आळशी असणे) आपल्याला अधिक उत्पादनक्षम बनवते. प्रत्यक्षात जे घडत आहे ते म्हणजे आपण "उत्पादकता" कसे पहाल यावर एक बदल झाला आहे. आपण "अधिक केल्याने", "अधिक काम करणे", किंवा कदाचित "कधीच काहीच करु नका" अशी टोकाची म्हणून उत्पादक असण्याचा विचार केल्यास. तर आळशी होण्याची कल्पना कदाचित आपल्याला वेडा करेल. - दुसरीकडे, आपण आपल्या कामातून जास्तीत जास्त मिळविण्याचा एक मार्ग म्हणून “उत्पादकता” ची व्याख्या केली आहे आणि आपल्याला दिलेल्या वेळेत आणि उर्जेमध्ये जितके शक्य असेल तितके प्रभावी होण्यासाठी, आळशीपणा हा एक उत्तम मार्ग असू शकतो. .
- तपासा: आपण दिवसभर घाई आणि धर्मांध काम करू शकता परंतु केवळ काहीही साध्य करू शकता (विशेषत: जर ते दीर्घकालीन कामगिरीची असेल तर).
- किंवा, आपण दर तासाला फक्त काही गोष्टी करू शकता, परंतु त्या छोट्या गोष्टींचा विचार करा ज्यामुळे वास्तविक कामगिरी होईल. दुसर्‍या उदाहरणात, आपण कमी केले आहे, परंतु आपण त्या वेळेचा अधिक चांगला उपयोग केला आहे. आपण कसे कार्य करता ते पहा आणि प्रामाणिक रहा. आपण "शक्य तितक्या व्यस्त दिसण्याचा" प्रयत्न करीत आहात किंवा आपण खरोखर "शक्य तितके उत्पादक" होण्याचा प्रयत्न करीत आहात?
आपण यापुढे उत्पादक नसताना केव्हा सोडले पाहिजे ते जाणून घ्या. आपण असा विचार करू शकता की आपण आपल्या डेस्कवर बसल्यामुळे आपण कार्य करीत आहात; किंवा आपण खरोखर स्वच्छ असलेल्या काउंटरटॉपवर स्क्रब करत असल्यास, आपण साफ करीत आहात. आपण आळशी होऊ इच्छित असल्यास, आपण हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की आपण दुसरे काहीही करू शकत नाही आणि आपण पुढे पहा. हे आपल्याला बर्‍याच उर्जा देखील वाचवू शकते, आपल्याला खरोखर काय करण्याची आवश्यकता आहे ते आपण पूर्ण करू आणि डायपर व्हा. - आपण आधीच आपला प्रकल्प कामावर पूर्ण केला असेल आणि बसून थोडे चांगले दिसण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर काहीतरी उत्पादनक्षम करण्यास सांगा. किंवा घरी जा. आपण आपल्या डेस्कवर ईमेल तपासत असल्यास आणि आपण व्यस्त असल्याचे भासल्यास आपण कोणालाही अनुकूलता दर्शवित नाही.
- समजा तुम्ही कादंबरी लिहिण्याचा प्रयत्न करीत आहात. कदाचित आपण पहिल्या दोन तासांत आधीच चांगली मजकूर लिहिला असेल, परंतु यापुढे आपण काहीही विचार करू शकत नाही. आपल्याकडे पुढे जाण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्य किंवा प्रेरणा नसल्याचे आपल्याला आढळल्यास थांबवा. स्वत: ला थोडा वेळ द्या आणि दुसर्‍या दिवशी सुरू ठेवा.
लोकांसह दर्जेदार वेळ घालवणे ठीक आहे हे जाणून घ्या. सर्व काही मल्टीटास्किंग किंवा शक्य तितके कार्य करण्याबद्दल नाही. जर आपला जोडीदार, जिवलग मित्र, पुतण्या किंवा नवीन ओळखीच्या व्यक्तीला आपल्याबरोबर वेळ घालवायचा असेल तर तसे करा. पूर्ण समर्पण सह. आपल्या मित्राला आपल्याबरोबर खरेदी करण्यास सांगू नका, किंवा आपल्या कुटुंबासमवेत आपल्यास रात्री मूव्ही येत असल्यास वर्क ईमेल पाठवू नका. प्रियजनांबरोबर वेळ घालवून ठीक रहायला शिका, जरी याचा अर्थ असा की आपण कामाचे धान्य मिळवू शकत नाही. - लोकांसमवेत वेळ घालविण्यामुळे आणि आपले एकांगी लक्ष दिल्यास तुमचे संबंध दृढ होतील. हे आपल्याला आनंदी बनवते आणि आपल्या सर्व कामांपासून दडपणाखाली येण्यासाठी आपल्याला वेळ देते.
- जेव्हा आपण आनंदाच्या आमिषाने हार मानता तेव्हा आपण निराश होऊ नका; ते तुमच्यासाठी चांगले आहे!
ते सर्व बंद करा. संघटना व्यवस्थित असणे आणि आपल्याला काय करावे लागेल हे जाणून घेणे नक्कीच चांगले आहे. परंतु आपण आळशी होऊ इच्छित असल्यास, आपल्या संपूर्ण आयुष्याची योजना न करण्याचा प्रयत्न करा. आपण अर्थातच बैठकांचे वेळापत्रक आखू शकता, मुदत ठरवू शकता किंवा आपल्या कॅलेंडरवर एखादा सामाजिक कार्यक्रम ठेवू शकता परंतु हे माहित आहे की नियोजन आधीच तणावग्रस्त आहे. आपण नेहमीच भविष्य सांगू शकत नसलेल्या गोष्टी असतात. ते लक्षात ठेवा. कधीकधी आपल्याला एक पाऊल मागे घ्यावे लागेल आणि लगाम थोडे सैल होऊ द्या. - जर आपल्याला असे आढळले की वेडापिसा नियोजन आपल्यावर दबाव आणत असेल तर ही वेळ बदलण्याची वेळ आली आहे. नेहमी काय करावे हे माहित नसणे ठीक आहे हे जाणून घ्या. हे आपल्याला आराम करण्यास मदत करते आणि होय, ते आपल्याला बाहेरील डायपर देखील बनवू शकते!
- याव्यतिरिक्त, आपण मिनिटात सर्व काही आखत नसल्यास, मजेदार गोष्टी सहजपणे आपल्या मार्गावर येऊ शकतात. हे आपणास विश्रांती घेण्यास आणि नंतर केलेल्या कामाची तयारी करण्यात मदत करेल.
भाग २ चा भाग: कारवाई करणे
कमी करण्याबद्दल हुशार व्हा. आपण आळशी असल्यास, निवड करणे सोपे आहे. कमी करा. परंतु हे स्मार्ट करा: आळशी लोक काहीतरी करत असताना प्रत्येक सेकंदाला ठामपणे सांगू शकतात. जर कृती मदत करत नसेल, आपला वेळ वाचवित नाही आणि आपला जलद काम करत नसेल तर तसे करू नका. किंवा तसे करण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते आपला वेळ आणि मेहनत वाचवू शकेल. असे करण्याचे काही मार्ग येथे आहेतः - थोड्या ईमेल पाठवा, परंतु आपण जे पाठविता त्यांना अधिक महत्त्वाचे बनवा. अतिरिक्त फायदा म्हणून, यात तथ्य आहे की लोक ते खात्यात घेतील. आपण कार्य करीत आहात हे सिद्ध करण्यासाठी आपण सतत ईमेल पाठवत असता त्यापेक्षा ते आपोआपच आपल्या दुर्मिळ ईमेलचे महत्त्व जाणवतील.
- हा संदेश तुमच्या कपाळावर लिहा (किंवा आपण त्यास ठेवलेल्या पोस्टवर): आळशीपणाचा अर्थ "कमी अधिक आहे" असा होत नाही; आळस म्हणजे "कमी चांगले आहे".
निसर्गाचा आनंद घ्या. तुमच्या शेजारच्या वैभवाची प्रशंसा करुन तुम्ही मोकळ्या मैदानात शेवटच्या वेळी केव्हा आला होता? जर उत्तर "मूल म्हणून" किंवा "कधीच" नसले तर आपण थकित आहात. जरी आपण बाहेरील व्यक्ती नसलात तरीही एखाद्या सुंदर शेतात, सरोवराद्वारे, समुद्रकिनार्यावर, जंगल किंवा बागेत काही तास एखाद्या सुंदर शेतात, आधीपासूनच आपल्याला अधिक आरामदायक वाटू शकते. यामुळे आपणास शरीर आणि मन या दोहोंचे पुनरुज्जीवन होऊ शकते. - एखादा मित्र, स्नॅक किंवा काही वाचन साहित्य आणा जे तुम्हाला आराम करण्यास मदत करेल. आपल्या कार्याशी संबंधित काहीही आणू नका. जास्त न करता समाधानी रहा.
स्वत: ला आठवड्याच्या शेवटी उशीरा झोपू द्या. झोपेचे बरेच संशोधन झाले आहे जे असे सांगते की नियमित झोपेचे नमुने महत्वाचे आहेत. आपल्या झोपेच्या सवयींमध्ये अचानक बदल मूर्खपणाचे आहेत. पण झोपेचा अर्थ फक्त झोपेचा अर्थ नाही; उशीरा झोपणे म्हणजे अंथरुणावरच राहणे आणि स्वतःला गुंतवणे होय. एक चांगले पुस्तक वाचा, आपला न्याहारी पलंगावर खा, रेखाचित्र सुरू करा किंवा एखादे इतर. पण अंथरुणावर थंड रहा. - आपल्याबरोबर हँग आउट करण्यासाठी पाळीव प्राणी आणि मुलांना आमंत्रित करा. प्रथम, योग्य वेळी आळशी राहण्यास पाळीव प्राणी नैसर्गिकरित्या चांगले असतात. दुसरे म्हणजे, आपण आपल्या अकाली मुलांना कधीही असे सांगू शकत नाही की शीतकरण हे निरोगी जीवनशैलीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.
- काही जुन्या मित्रांना कॉल करा आणि ते कसे आहेत त्यांना विचारा.
- जर संपूर्ण दिवस अंथरुणावर घालवणे खूप सुस्त असेल तर आपण ताजी हवेमध्येही फिरायला जाऊ शकता. त्यापेक्षा बरेच काही करू नका.
कमी खरेदी करा. कमी खरेदी केल्याने आपल्याला चांगल्या गोष्टी करण्यास वेळ मिळतो. आपण आपल्या मित्रांसह, जोडीदाराबरोबर, मुलांसह किंवा समुद्रकिनार्यावर वेळ घालवू शकता. किराणा सूची तयार करा आणि जेव्हा आपल्याला पाहिजे असेल तेव्हाच खरेदी करा. कमी खर्च म्हणजे आपणास कमी मिळते, याचा अर्थ असा की आपल्याकडे कमी मालकीचे आहे जेणेकरून आपल्याकडे देखभाल आणि साफसफाईची आवश्यकता कमी असेल. आपण चांगले आर्थिक आकार आणि गोंधळ मुक्त व्हाल. काय आळशी? - उदाहरणार्थ, महिन्यातून एकदा किंवा दोनदा किराणा सामानावर साठा करण्याचा प्रयत्न करा. हे आपला बराच वेळ वाचवेल आणि आळशी राहण्यासाठी आपल्याला अधिक वेळ देईल.
- आपण कुटुंबातील इतर सदस्यांना काही खरेदी करू इच्छित असल्यास किंवा ते ऑनलाइन करू इच्छित असल्यास देखील विचारू शकता.
तुमची आतील व्यस्त मधमाशी थोड्या काळासाठी फ्रीजमध्ये ठेवा. उधळपट्टी ही एक सवय आहे (बर्‍याचदा संशयाच्या पलीकडे), यशाचा मार्ग नाही. आपण व्यस्त दिसण्याचा प्रयत्न करत राहिल्यास आपली उत्पादकता नाटकीयरित्या खाली येईल. आपले लक्ष कार्यप्रदर्शनावर नव्हे तर व्यस्ततेवर आहे. एका ठिकाणाहून धावण्याऐवजी सुलभतेने घ्या. थोडे कमी करा आणि अधिक शांत, शांत आयुष्य जगा. काहीही न करता फक्त बसून समाधानी रहा. थोडा आराम. हसू. आनंदी रहा. - आपल्या "करण्याच्या" यादीकडे एक नजर टाका आणि आपल्याला खरोखर किती गोष्टी करायच्या आहेत ते स्वतःला विचारा. काही गोष्टी करा, पण काळजी करू नका. तसेच, आपला सर्व मोकळा वेळ घेऊ देऊ नका.
आपले जीवन सुलभ करा. कमी कपडे, कमी कार, कमी सामान, सर्वकाही कमी मालकीचे. देखभाल, वेळ, लक्ष आणि प्रयत्न आवश्यक असलेल्या गोष्टींपासून मुक्त व्हा. यापुढे आपण परिधान केलेले कपडे दान करा, आपल्या स्वयंपाकघरातील कपाटे नीटनेटका करा, कमी व्यस्त सामाजिक वेळापत्रक ठेवा आणि शक्य तितक्या मार्गांनी आपले जीवन सुलभ करण्याचा प्रयत्न करा. यासाठी प्रथम थोडासा प्रयत्न करावा लागेल, परंतु शेवटी तुम्हाला आळशीपणासाठी अधिक वेळ मिळेल. - स्वत: ला विचारा की आपण बर्‍याच क्रियाकलापांमध्ये भाग घेत आहात का, आपण बर्‍याच मित्रांना आपल्या मदतीचे वचन दिले असेल किंवा आपण प्रत्येकाला बर्‍याच गुंतागुंतीच्या जेवणाची कबुली दिली असेल. स्वत: ला नेहमी आउटसोर्स करू नका. जर आपण तसे केले तर आपल्याकडे आळशीपणासाठी वेळ राहणार नाही. आपण कुठे बचत करू शकता ते पहा आपल्याकडे विश्रांती घेण्यासाठी अधिक वेळ आहे. काहीही करण्यास अधिक वेळ.
दुसर्‍यास करू द्या. हे हेरफेरबद्दल नाही. हे योग्य नोकरीसाठी योग्य व्यक्ती शोधण्याबद्दल आहे. जर ते इच्छुक, आनंदी आणि सक्षम असतील तर त्यांना ते करू द्या. तू तुझे कामात लक्ष्य घाल. जेव्हा आपण एखाद्याने ते सहजतेने हाताळू शकतो असे सूचित केले असले तरीही जेव्हा आपण एखाद्यास दुसरे काही करण्यास दिले तेव्हा आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना दोषी वाटते. कारण आम्हाला मदत करायची आहे. परंतु काहीवेळा आमची मदत अडथळा, अडथळा याशिवाय नसते. आणि कधीकधी लोकांना हे अजिबात नको असते. - आपल्याकडे प्रशासकीय स्थिती असल्यास आपला कर्मचारी, मूल किंवा स्वयंसेवक सक्षम आहेत यावर विश्वास ठेवा. त्यात जास्त हस्तक्षेप करू नका.
- कमी व्यवस्थापन वापरणे हे सुनिश्चित करते की कर्मचारी, मुले आणि स्वयंसेवकांना त्यांची सर्जनशीलता विकसित करण्याची संधी आहे. त्यांना गोष्टी कशा कार्य करतात हे शिकण्यासाठी आणि यशस्वी आणि अपयशी होण्याची जागा त्यांना दिली जाते.
- आपण जितके कमी कराल तितके चांगले इतरांना काहीतरी कसे करावे हे समजेल. आपण त्यांना मार्गदर्शन आणि शिकवू शकता, परंतु त्यात सामील होऊ नका.
- घरातील कामे विभागून घेणे शहाणपणाचे आहे. बहुतेक लोकांना ते कंटाळवाणे आणि कंटाळवाणे वाटतात. म्हणून एकतेची भावना निर्माण करण्यासाठी त्यांना सामायिक करा. शक्य तितक्या लवकर एकत्र प्रगती करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण नंतर आणखी काही मजा करू शकाल. हे शक्य आहे की आळशीपणाबद्दलचा राग हा मूळतः घरातच उद्भवला होता.
- नियुक्त करा आणि आपल्या प्रतिनिधीवर विश्वास ठेवा. बर्‍याच हात प्रत्येकासाठी हलके काम करतात. प्रत्येकाला संघ किंवा गट म्हणून ओझे घेऊन आधी घरी जाण्याची संधी द्या. मग ते चर्चमध्ये, शाळेत, कामावर किंवा कोठेही असो.
मर्यादित संप्रेषण. सतत ऑनलाईन उपलब्ध राहणे ही कंटाळवाणा व वेळ घेणार्‍या नोकरीत बदलू शकते. आणि ते मजेदार किंवा उत्पादनक्षम असले पाहिजे. कमी ऑनलाइन संप्रेषण करा आणि स्वत: ला जागा आळशी होऊ द्या. कमी बोलणे, कमी खात्री देणे, कमी आवाज देणे, कमी वाद घालणे, कमी ईमेल, कमी गप्पा, कमी फोन कॉल, सर्वकाही कमी. आपण यावर प्रयत्न केल्यास आपण किती लवकर "डायपर" आणि अधिक आरामशीर आहात हे पाहून आपण चकित व्हाल. - आम्ही अशा काळात जगत आहोत जेव्हा संवादाची बातमी येते तेव्हा बहुतेक लोकांना या मर्यादा काय असतात हे माहित नसते. म्हणूनच हे कधीकधी एखादे कर्तव्य किंवा एखादे घरगुती काम असे दिसते. आणि जर आपण संवाद साधत नसाल तर आपल्याला एक विचित्र प्रकारचा दोषीपणा देखील होतो. तरीही या संवादाचा बराचसा भाग एकमेकांना बंदी घालण्याशिवाय काही नाही. थोडे ऐकले जाते. तो आवाज आहे.
- आपल्या आयुष्यात शांतता येऊ द्या. शांतता आपल्या मनात येऊ द्या. आपल्या संप्रेषणात्मक "जबाबदा "्या" बद्दल स्वत: ला आळशी होऊ द्या.
- प्रत्येक ईमेल वस्तू बनवा. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच गप्पा मारा.
- आपला फोन आणि ट्विटरसह कमी वेळ घालवा. ... लोक, स्वत:, आपले आवडते पुस्तक आणि वर्तमान यांच्यासह अधिक वेळ घालवा.
जेव्हा त्यांना करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा गोष्टी करा. हे काम सारखे वाटते! असं म्हणावं लागेल की बर्‍याच गोष्टी आता चांगल्या प्रकारे केल्या जातात. कमी करणे आणि आळशी असणे ही खरी कौशल्य काही काळापूर्वी समजली असेल की बर्‍याच गोष्टी कमकुवत सुरुवातीपासूनच येतात."वेळेवर काम केल्याने गोष्टी तयार होतात." प्रथमच गोष्टी मिळवून आपण वेळ वाचवू शकता असे काही मार्ग येथे आहेतः - प्रथम चांगले मसुदे पटकन लिहायला शिका. सरावाने परिपूर्णता येते.
- ड्रायर तयार झाल्यावर किंवा जेव्हा आपण त्यांना लाइनमधून काढून टाका तेव्हा आपले कपडे फोल्ड करा. अशा प्रकारे आपण त्वरित हे साफ करू शकता. आपण त्यांना ड्रायर किंवा लाँड्री बास्केटमध्ये सोडल्यास त्यापेक्षा ते देखील सुरकुत्या कमी करतात.
- आपले ईमेल वाचा आणि त्वरित प्रतिसाद द्या. स्थगितीमुळे रद्दबातल होते. जर ईमेल आपले लक्ष देण्यासारखे नसतील तर त्यांना त्वरित हटवा. आपले लक्ष आवश्यक असलेल्या ईमेलला त्वरित प्रतिसाद द्या. तुमच्या इनबॉक्समध्ये अनुत्तरित ईमेलची मात्रा किमान ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना चांगल्या कारणास्तव अनुत्तरीत ठेवा (जसे की योग्य माहिती मिळविणे किंवा रागावलेला प्रतिसाद पाहून झोपणे).
- पक्षांसाठी किंवा वाढदिवसासाठी भेटवस्तू भरपूर प्रमाणात खरेदी करा. अशा प्रकारे आपल्याला कमी गर्दी होईल. आळशी व्यक्तीकडे घाई टाळण्यासाठी वेळ असतो.
तक्रार करावयाचे थांबव. आळशी लोक तक्रार करत नाहीत. प्रथम, त्यास खूप जास्त ऊर्जा लागते. दुसरे म्हणजे, तक्रार करणे म्हणजे अन्याय, अपवर्जन आणि थकवा या भावनेतून उत्पन्न होते. कमी तक्रारी करणे आणि टीका करणे आपला वेळ वाचवेल. आपण सर्जनशील उपाय शोधण्यासाठी आणि परिस्थितीला चांगला प्रतिसाद देण्यासाठी आपली मानसिक क्षमता देखील चांगल्या प्रकारे वापरू शकता. दोषांवर कमी लक्ष देऊन आणि निराकरणवर अधिक लक्ष केंद्रित करून आपण आपल्या समस्यांचे निराकरण करण्याचे अधिक उत्पादक मार्ग शोधू शकता. - प्रत्येकजण आता आणि नंतर तक्रारी करतो आणि पिन्स करतो. फक्त याची खात्री करुन घ्या की ही सवय होणार नाही. आपण त्याद्वारे उधळत असलेल्या सर्व उर्जेची आणि त्या उर्जेचा आपण अधिक चांगल्याप्रकारे उपयोग कसा करू शकता याची आठवण करून द्या. उदाहरणार्थ, आपण विश्रांती घेऊ शकत होता आणि आपल्याला त्रास देणा beyond्या पलीकडे पाहता आला असता.
- आपल्याकडे तक्रारीचे मोठे कारण असल्यास त्याबद्दल काहीतरी करण्याचा विचार करा. आपल्या नगरसेवकांना पत्र लिहा, किंवा निषेधासाठी बॅनर लावा.
- करुणा, स्वीकृती, प्रेम आणि समज विकसित करा. ते तक्रार करण्यास मारक आहेत.
- आपत्तिमय करणे थांबवा. हे कधीही होऊ शकत नाही. आणि जर तसे झाले तर आपल्याला त्याबद्दल चिंता करण्यास मदत होईल? कदाचित नंतर आपण आपले बोट वर ठेवले आणि "मी तुम्हाला सांगितले" असे म्हणू शकता, परंतु ते फारसे उत्पादनक्षम नाही. भविष्याशी कसे वागावे हे शिकण्याचे आणखी चांगले मार्ग आहेत.
- प्रवाहाबरोबर जाणे, संधी शोधणे, प्रसंगांचा नैसर्गिक मार्ग पहा आणि आता आवश्यक असलेल्या गोष्टी करा. आपण निकालाच्या नियंत्रणाखाली नाही परंतु आपण याबद्दल काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपण कार्यक्रमांसाठी रचनात्मक तयारी करू शकता (जसे की आपल्या प्रथमोपचार किट तयार करणे) जेणेकरून आपण आपल्यावरील परिणामाचा परिणाम समायोजित करू शकता.
उत्स्फूर्तपणे आळशी व्हा. आता आणि नंतर पूर्णपणे भिन्न करा. आपल्याला पाहिजे असलेल्या पोशाखात पलंगावर झोपा (आपण हलविण्यात खूपच कंटाळा आला नाही म्हणून). आपल्या मुलांसह ब्लँकेट्स आणि उशामधून एक तंबू तयार करा आणि त्यातच क्रॉल करा. एकत्र झोपी जा. गवत वर झोपा आणि ढग किंवा तारे मोजा. आपण कंटाळलेला आणि झोपलेला होईपर्यंत असे करा. रविवारी कपडे घालू नका जर तुम्हाला ते आवडत नसेल. तरीही शेजार्‍यांनी त्याबद्दल काय विचार करावा याची आपल्याला पर्वा नाही. - फक्त गोष्टी आपल्या मार्गावर येऊ द्या. एक पाऊल मागे जा, जहाज कोठे अडकले आहे ते पहा.
- काहीही सक्ती करू नका. कमीतकमी प्रतिकार करण्याचा मार्ग सापडलेल्या पाण्यासारखा व्हा.
- जीवनाचे दबाव बिंदू कुठे आहेत ते पहा. दाबा. दगडांच्या भिंतींवर दाबू नका. गोष्टींवर कमीतकमी दबाव कुठे आहे ते शोधा. यासाठी आपल्याला एक डोके-डोके आवश्यक आहे. आपण यासह जबाबदा avoid्या टाळत नाही.
शांत हो. जर आपल्याकडे बराच दिवस असेल किंवा आपण काहीही करत नसलात तर. आरामात बसा आणि अभिमानाने करा. आपल्या समोरच्या रस्त्यावर, टीव्हीसमोर किंवा कोठेही बसा. परत बसा, आराम करा आणि आपल्याला काहीही करण्याची गरज नाही या भावनेचा आनंद घ्या. नंतर करण्याच्या गोष्टींबद्दल विचार करू नका किंवा इतर आपल्याबद्दल काय विचार करतील याची चिंता करू नका. अशा गोष्टींचा विचार करा ज्यामुळे आपल्या चेह on्यावर हास्य येईल. किंवा कशाबद्दलही विचार करू नका. - आळशीपणाची कंपनी आवडते. आपल्यास एखादा चांगला मित्र असल्यास तो पॉप-अप करण्यास देखील आवडत असल्यास, त्याला आमंत्रित करा. एकत्र आळशी व्हा.
- आपण आपले आवडते संगीत ऐकू शकता, आपल्या कुत्र्याला पाळीव शकता, आईस्क्रीम खाऊ शकता किंवा काहीही. तुला जे करायचंय ते कर.
टिपा
- आपण आळशी का होऊ शकता यासाठी प्रत्येक आठवड्यात एक वेळ सेट करण्याचा विचार करा. कदाचित हा आपला रविवार असेल, किंवा विशिष्ट दुपारी किंवा संध्याकाळ असेल. स्वत: ला थंड होण्यासाठी वेळ द्या. त्या काळात आपण कितीही दोषी ठरवले तरी काहीही प्रतिसाद देत नाही. आपण लवकरच यावेळी आलिंगन देऊ शकता. हे सुनिश्चित करते की आपण आपल्या जीवनात शिल्लक पुनर्संचयित करा.
- अनेक शिकारी जमाती जमातींमध्ये शक्य तितक्या लहान गोष्टी करण्याची आणि फक्त त्यांच्या मूलभूत गरजा पूर्ण करण्याचे काही नमुने होते. तेही करण्याचा प्रयत्न करा. त्यानंतर आपण खरोखर आनंद घेत असलेल्या गोष्टींसाठी आपल्याकडे भरपूर वेळ असेल.
- नेहमी आळशी राहून त्याचा त्रास होतो. खासकरून जर आपण कमी करण्यात स्मार्ट नसल्यास.
- आपल्याला आवडत असलेल्या गोष्टी केल्यामुळे आळशी होण्यास अडथळा येत नाही. आपण ऑनलाइन समाजन करीत असल्यास आणि पक्षी किंवा मॉडेल विमानांबद्दल गप्पा मारत असाल तर आपण वर्काहोलिक नाही. विश्रांती घेण्याचे प्रत्येकाकडे वेगवेगळे मार्ग आहेत. नृत्य करणे अगदी शांत बसण्याइतके आरामदायक असू शकते. आपण स्वतः त्याकडे कसे पाहता याबद्दल हे आहे. म्हणूनच आपण त्याचा आनंद घ्याल, आणि असे नाही की आपण नेहमीच परिणाम देणारं आहात.
चेतावणी
- आपण थंड असताना स्वत: वर कठोर होऊ नका; त्यास परवानगी आहे! "आपला आत्मा पुनर्संचयित करणे" म्हणून याचा विचार करा. त्यासाठी तुम्हाला माफी मागण्याची गरज नाही. आपण कमी करता, परंतु जीवनातून अधिक मिळवा.
- काही लोक ताण कोंबडीचा जन्म आहेत. त्यांनी नेहमी व्यस्त रहावे आणि कमी व्यस्त लोकांवर टीका केली पाहिजे. अशा लोकांसाठी, व्यस्त असणे ही एक सवय आहे. शक्य तितक्या रुंद त्यांच्याभोवती फिरा.
- आपण वर्षानुवर्षे ड्रॉइंग करण्यासारख्या छंदासह खेळत असाल तर आपण कदाचित वेळेत इतके चांगले व्हाल की लोक गृहीत धरून आपण एक प्रो बनणार आहात. आपण आपल्या छंदाला आपली नोकरी बनवू इच्छित आहात की नाही याकडे स्वतःकडे लक्ष द्या आणि आपण आपला छंद पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलू शकता. आपण आपला छंद आपली नोकरी बनविल्यास नवीन छंद शोधणे महत्वाचे आहे. आपण असे न केल्यास, निकालांची चिंता न करता आपण पुन्हा तणावमुक्त राहू शकणार नाही. सम खेळणे अगदी मोहक आहे आणि आपले जीवन साधे ठेवते.
- इतर लोकांना आपल्यासाठी काहीतरी मिळावे यासाठी हेरफेर किंवा खंडणी वापरू नका. ते आळशी नाही, हे हेरफेर आणि खंडणी आहे. हे इतर लोकांना नियंत्रित करण्याबद्दल आहे. आणि, नियंत्रणासह करण्यासारख्या इतर गोष्टींप्रमाणेच, त्यास नियोजित करण्यास आणि त्यास चिकटून राहण्यास खूप ऊर्जा लागते. आळशी माणूस असे कधीच करत नाही. हे आपल्याला खूप वाईट कर्म देखील देते.
- आळशीपणा आणि आळशीपणा ही एकच गोष्ट नाही. जर तुम्ही बर्तन सोडून दिले तर ते ठीक आहे. परंतु आपण न धुलेल्या प्लेट्सच्या दुर्गंधीचे आवरण लपविण्यासाठी स्वयंपाकघरचे दार उघडण्याचे प्रकार असल्यास आपण अडचणीत आहात. घरी आणि आपल्या शरीरावर नेहमीच आपल्या स्वच्छतेची काळजी घ्या.
