सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: नातेसंबंधात आपला मार्ग शोधत आहे
• पद्धत 3 पैकी 2: त्या व्यक्तीबद्दल आपल्या भावनांचे मूल्यांकन करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या स्वतःच्या भावनांचा विचार करा
• टिपा

नातेसंबंधात, आपल्या भावना काय आहेत हे सांगणे कठीण आहे, विशेषत: लवकर. आपण संभाव्य रोमँटिक जोडीदाराच्या बाबतीत मिश्र भावनांशी झगडत असल्यास, हे पूर्णपणे सामान्य आहे. आपण कसे अनुभवत आहात याचा विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आपण या व्यक्तीकडे आकर्षित आहात? आपण वचनबद्ध करण्यास तयार आहात? तुम्हाला जवळचे बंध आहेत का? आपणास काय वाटते आणि का आहे याविषयी जाणीव ठेवण्याचा प्रयत्न करीत नात्यामध्ये धीमेपणा घ्या. आपल्याला अद्याप संशय असल्यास, आपल्या स्वतःच्या भावनांचा विचार करा. आपण या शंका अनुभवण्याचे काही कारण आहे का? तसे असल्यास, आपण हे बदलण्यासाठी काय करू शकता? थोड्या वेळासाठी आणि स्वत: च्या प्रतिबिंबांसह आपण एखाद्या नात्याबद्दल मिश्र भावनांना सामोरे जाण्यास सक्षम असावे.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: नातेसंबंधात आपला मार्ग शोधत आहे

1. गोष्टी हळू हळू वाढू द्या. आपणास कसे वाटते याची खात्री नसल्यास, विशेषत: नात्यात लवकर, धीर धरा. आपल्याला कसे वाटत आहे याची आपल्याला खात्री नसल्यास वचनबद्ध करण्यास घाई करू नका. आपण कोणत्याही नातेसंबंधात गोष्टी त्यांच्या स्वत: च्या गतीने वाढवू देणे महत्वाचे आहे, विशेषतः जर आपल्या भावना मिश्रित असतील.
   • आपल्या स्वत: च्या वेळापत्रकात कार्य करा. एखाद्याबद्दल आपल्याला कसे वाटते याची आपल्याला खात्री नसल्यास आपण आपला स्वत: चा बराच वेळ आणि त्या व्यक्तीसाठी आवश्यक त्या गोष्टींचा त्याग करू नये. आपण आपल्या भावना एक्सप्लोर करत असताना आपण आपल्या स्वतःच्या छंद आणि सामाजिक जबाबदा .्यांचा देखील मागोवा ठेवला पाहिजे.
   • जर या नात्यास अद्याप अधिकृत दर्जा नसेल तर काळजी करू नका. आपल्याला याबद्दल कसे वाटते हे आपल्याला खात्री नसल्यास दुसर्‍या व्यक्तीकडून वचनबद्धतेसाठी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करू नका - काही काळासाठी संबंधांच्या राखाडी क्षेत्रामध्ये राहणे काहीच शरम नाही.
   • आपल्याला स्वतःची काळजी देखील घ्यावी लागेल. चांगले खा, व्यायाम करा आणि भरपूर विश्रांती घ्या. आपण जसा सामान्यपणे करता तसे स्वतःची काळजी घ्या.
2. आपल्या स्वतःच्या आवडीमध्ये व्यस्त रहा. आपण अद्याप या व्यक्तीसह आपण स्वतः होऊ शकता हे सुनिश्चित करू इच्छित आहात. आपल्या स्वतःच्या छंद आणि आवडींमध्ये व्यस्त रहा. ही व्यक्ती आपल्या जगात फिट बसली आहे का ते पहा. प्रणय आपल्यासाठी काम करीत असल्यास आपल्याला हे न्यायाधीश करण्यात मदत करेल.
   • आपणास काय महत्वाचे वाटते ते स्पष्ट करा. आपण त्याऐवजी शुक्रवारी बाहेर जाण्याऐवजी आपल्या प्रिय व्यक्तीस येण्यास सांगा. तो किंवा ती आपल्या जगात कसे बसते ते पहा.
   • आपल्या स्वतःच्या आवडीचा विचार करा. जर आपण दर शुक्रवारी एका बुक क्लबमध्ये गेलात तर थांबवू नका, आपल्या जोडीदाराने आपल्याला इतरत्र आमंत्रित केले तरीही. आपल्या जोडीदाराने आपल्या आवडींचे समर्थन केले आहे आणि आपणास आपल्या स्वतःच्या आनंद आणि सामाजिक जीवनाचा पाठपुरावा करण्यास अनुमती देते हे सुनिश्चित करा. जर तो किंवा ती करतो, तर हे चांगले संबंध आहे की हे नाते आपल्या जीवनात फिट होऊ शकते.
3. एकत्र मजा करण्याचा प्रयत्न करा. कोणत्याही रोमँटिक नात्याचा मजा ही एक महत्वाची बाब आहे. जेव्हा आपण दोघे एकत्र मजा करीत नसता तेव्हा एखाद्याबरोबर रहाणे कठीण असते. आपण आणि आपल्या जोडीदाराने खरोखरच एकमेकांच्या कंपनीचा आनंद घ्यावा. आपल्या जोडीदारासह काहीतरी मजा करण्याचा प्रयत्न करा. आपण अधिक आनंदी आणि सुरक्षित वाटत असल्यास पहा. आपण मजा करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, हे दीर्घकालीन नातेसंबंधासाठी वाईट लक्षण असू शकते.
   • मनोरंजनाची व्याख्या प्रत्येक व्यक्तीमध्ये भिन्न असते, म्हणून आपण दोघांनाही करायला आवडत असे काहीतरी निवडा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला दोघेही कॅबरे आवडत असतील तर एकत्र थिएटरमध्ये शो वर जा.
   • आपण आपल्या जोडीदारास आपल्या मित्रांसह सामाजिक कार्यक्रमांमध्ये आमंत्रित देखील करू शकता. आपल्या जोडीदाराची उपस्थिती गटावर सकारात्मक किंवा नकारात्मक मार्गाने परिणाम करीत आहे की नाही ते पहा. आपणास सामाजिक कार्यक्रम अधिक मनोरंजक बनविणे आवडते? तो किंवा ती आपल्या जगात फिट आहे?
4. जवळीक असलेल्या भावनांचे पोषण करण्यासाठी मोटर म्हणून सेक्स टाळा. आपल्यात संमिश्र भावना असल्यास आपण त्या भावना दडपण्याचा प्रयत्न करू शकता. बरेच लोक जिव्हाळ्याची भावना लागू करण्याचा प्रयत्न म्हणून लैंगिक वापर करतात. तथापि, यामुळे दुसर्या व्यक्तीबरोबर भावनिक जवळीक टिकण्याची भावना क्वचितच घडेल. अशी आशा करू नका की आपल्या मिश्र भावनांपासून मुक्त होईल.
5. आवश्यक असल्यास ब्रेक घ्या. आपल्याला कसे वाटते हे आपण समजू शकत नसल्यास आणि आपण काही काळ नातेसंबंधात राहिल्यास विश्रांती घेण्यास मदत होऊ शकते. आपणास दोघांनाही नात्याबाहेर वैयक्तिक वाढीची आवश्यकता असू शकते. शेवटी, आपणास प्रणय पुन्हा चालू करावेसे वाटेल.
   • आपण ब्रेक घेण्याचे ठरविल्यास, स्पष्ट सीमा निश्चित करा. ब्रेक दरम्यान आपण कितीवेळा एकमेकांना आणि किती वेळा ब्रेक दरम्यान इतर संबंध आणि सेक्स करू शकाल हे आपल्या जोडीदारास स्पष्ट करा. ब्रेकचा निश्चित अंत बिंदू आहे की नाही हे ठरवा किंवा आपण थोडासा मोकळा सोडल्यास निर्णय घ्या.
   • विश्रांतीनंतर एकत्र येण्यापूर्वी आपल्या भावनांवर संशोधन करण्याचे सुनिश्चित करा. आपल्याला कसे वाटते याबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक रहा.आपण खरोखर त्या व्यक्तीची आठवण ठेवता? आपण त्याच्या किंवा तिच्या अनुपस्थितीबद्दल दुःखी आहात? दुसर्‍या व्यक्तीच्या चित्राच्या बाहेर नसताना आपण एक व्यक्ती म्हणून वाढले आहे असे आपल्याला वाटते काय? तसे असल्यास, एकत्र येण्याची एक चांगली कल्पना असू शकते. तथापि, जर आपल्या जोडीदाराच्या अंतरामुळे आपल्याला मुक्त आणि आनंदी वाटले तर कदाचित संबंध समाप्त करणे चांगले आहे.
6. आपल्या भावना दुसर्‍या व्यक्तीशी चर्चा करा. जर आपण गंभीर नात्यात असाल आणि आपल्यात संमिश्र भावना येऊ लागल्या असतील तर आपल्या जोडीदाराबरोबर याबद्दल मुक्त रहाणे चांगली कल्पना आहे. आपणास नाती संपण्यापासून टिकवायचे असल्यास, समस्येबद्दल बोलण्यासाठी वेळ काढा आणि परस्पर तोडगा काढा. आपण संबंधाबद्दल बोलू इच्छित आहात हे आपल्या जोडीदारास आधीपासूनच कळू द्या. असे काहीतरी सांगा, "मी गोंधळात टाकणा feelings्या भावनांनी संघर्ष करत आहे आणि आपण आपल्या कामाची कामे पूर्ण केल्यावर आज रात्री मी आपल्याशी बोलू इच्छितो."
   • आपल्या भावना व्यक्त करताना येथे आणि आता लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. भूतकाळापासून गोष्टी आणून टाळा, गोंधळात टाकणार्‍या भावना आणखी मजबूत करतात अशा गोष्टी. त्याऐवजी, आत्ता आपल्याला कसे वाटते यावर आपण लक्ष केंद्रित केले आहे. उदाहरणार्थ, "मी अलीकडे एकत्र आमच्या भविष्याबद्दल मिश्र भावना व्यक्त केल्या. या विषयाबद्दल आपल्याला कसे वाटते ते मला जाणून घ्यायचे आहे. "
   • आपण जितके बोलता तितके ऐका. आपल्या जोडीदारास त्याच्यासह आपल्या भावना सामायिक करू द्या. आपल्या जोडीदारालाही असेच वाटू शकते, अशा परिस्थितीत आपण दोघांनीही नातेसंबंधाच्या भविष्याचे मूल्यांकन केले पाहिजे. आपला जोडीदार काय म्हणत आहे हे खरोखर समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. आवश्यकतेनुसार स्पष्टीकरण देणारे प्रश्न विचारा.
   • संभाषणानंतर, कसे पुढे जायचे याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण ब्रेक घेऊ इच्छित आहात हे आपण ठरवू शकता. आपण एकत्रितपणे थेरपिस्ट पाहण्याचा निर्णय घेऊ शकता. आपण हे देखील ठरवू शकता की संबंध संपेल.
7. शेवटी, नात्याबद्दल निर्णय घ्या. थोड्या वेळाने आपण कुठे उभे आहात याबद्दल निर्णय घ्यावा लागेल. अनेक घटकांचे वजन घेतल्यानंतर, आपल्या भावना अस्सल आहेत की नाहीत याचा विचार करा आणि तसे असल्यास आपणास या नात्यात टिकून रहायचे आहे का. जर आपणास असे वाटत असेल की आपणास हे नाते पुरेसे महत्वाचे नाही तर मैत्रीकडे जाणे चांगले.
   • निरोगी नात्यातही वेळोवेळी मिश्रित भावना येऊ शकतात. आपण पुढे जाण्याचा निर्णय घेतल्यास वेळोवेळी उद्भवणार्‍या अनिश्चिततेबद्दल भीती बाळगू नका.

पद्धत 3 पैकी 2: त्या व्यक्तीबद्दल आपल्या भावनांचे मूल्यांकन करा

1. आकर्षणाचा विचार करा. बहुतेक रोमँटिक संबंधांची आकर्षण आकर्षण असते. एखाद्या प्रेमसंबंधात आपण अखेरीस शारीरिक जवळीक साधता. या व्यक्तीसाठी आपल्याला असलेल्या शारीरिक आकर्षणाच्या पातळीबद्दल विचार करा.
   • शारीरिक दृष्टिकोनातून त्या व्यक्तीबद्दल आपल्याला कसे वाटते याबद्दल विचार करा. आपण त्याचे किंवा तिच्याकडे आकर्षित आहात? आपणास असे वाटते की ते परस्पर आहे? तसे असल्यास, रोमँटिक संबंधांची शक्यता असू शकते.
   • हे लक्षात ठेवा की परस्पर आकर्षण हा अधिलिखित घटक असू नये. मित्रांना सहसा एकमेकांबद्दल परस्पर आकर्षण असते जे कधीकधी रोमँटिक आकर्षणाशी तुलना करता येते. उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या मित्राची किंवा तिच्या मैत्रिणीपासून दूर जाण्याची इच्छा बाळगू शकता आणि त्या व्यक्तीची आठवण करू शकता. आपल्याला या व्यक्तीबद्दल असलेले आकर्षण शारीरिक आणि रोमँटिक आहे की नाही याचे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण या व्यक्तीबरोबर खूप हसता आणि हसता? आपण तारखा आणि मीटिंग्जची अपेक्षा करीत आहात? आपण दोघांचा एकत्र रस आणि आवडी एकत्र आहेत का? तसे असल्यास, रोमान्ससाठी हा एक चांगला पाया असू शकतो.
   • तथापि, आपल्याकडे काही शंका असल्यास आपण स्वतःला विचारा की आपण एकत्र घेत असलेली मजा रोमँटिक आहे का. मित्र बर्‍याचदा एकमेकांना हसतात आणि एकत्र मजा करतात. आपणास मनोरंजक काळात रोमँटिक स्पार्क वाटत नसेल तर हे संबंध मैत्रीसाठी अधिक योग्य असू शकते.
2. आपण दुसर्या जवळ असल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास आश्चर्यचकित व्हा. एखाद्याबरोबर वेळ घालवण्याने आपण खूप संलग्न होऊ शकता. आपण या व्यक्तीसह आपल्या भावना, विचार आणि चिंता उघडपणे सामायिक करण्यास सक्षम असावे. जर आपणास संलग्न असल्याचे वाटत असल्यास किंवा जवळची मैत्री सारखी वाटत असेल तर कदाचित ही व्यक्ती आपल्यासाठी योग्य रोमँटिक साथीदार नसेल.
3. सामान्य लक्ष्ये शोधा. प्रणयरम्य नात्यासाठी सामान्य उद्दीष्टे महत्त्वपूर्ण असतात. ही एक गोष्ट आहे जी मैत्रीपासून रोमँटिक संबंध वेगळे करण्यास मदत करते. मित्रांची समान उद्दीष्टे नसतात. तथापि, आपल्यातील दोघांचा सामना चांगला होण्यासाठी एका रोमँटिक जोडीदाराची आपल्याशी समान लक्ष्ये असणे आवश्यक आहे.
   • दीर्घकालीन उद्दीष्टांबद्दल विचार करा. आपली आणि या व्यक्तीची सारख्या महत्वाकांक्षा आहेत? आपण लग्नासाठी आणि मुलांसाठी अशाच भविष्याची कल्पना करता का? एखाद्या प्रेमसंबंधाशी संबंध ठेवताना या गोष्टी महत्त्वाच्या असतात. जर या क्षेत्रांमध्ये आपली मते वेगळी असतील तर कदाचित आपणास मिश्रित भावना आहेत. या नात्याला मैत्रीमध्ये रुपांतर करणे अधिक चांगले.
   • आपण आपल्या विश्वासांबद्दल देखील विचार करणे आवश्यक आहे. राजकारण, धर्म आणि नैतिक मूल्यांवर आपले आणि या व्यक्तीचे समान मत आहे काय? आपणास नेहमीच एखाद्या प्रेमसंबंधातील नातेसंबंधात सहमती देण्याची आवश्यकता नसली तरी काही सामायिक मूल्ये महत्त्वाची असतात. जर आपण आणि ही व्यक्ती बर्‍याचदा सहमत नसल्यास हे नात्याबद्दल शंका देखील असू शकते.
4. आपण त्याच्या किंवा तिच्या स्पेलच्या खाली आहात याचा विचार करा. एखाद्या रोमँटिक नात्यात आपण लक्षात घ्याल की आपण दुसर्‍याबद्दल मनापासून विचार करता. कदाचित आपण त्याला किंवा तिला आपल्या मध्यावर ठेवले असेल आणि आपल्याला चुका आणि मोहक मोहक वाटतील. आपणास असेही वाटेल की दुसर्‍या व्यक्तीकडे श्रेष्ठ कौशल्य, बुद्धिमत्ता आणि उत्कृष्ट व्यक्तिमत्व आहे. मैत्रीमध्ये, एखादी व्यक्ती तुम्हाला सहसा मंत्रमुग्ध करत नाही. जर हा प्रकार क्रश अनुपस्थित असेल तर आपण या व्यक्तीशी फक्त चांगलेच मित्र बनता.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या स्वतःच्या भावनांचा विचार करा

1. भावना जटिल आहेत हे स्वीकारा. अनेकदा लोकांना नात्याबद्दल शंका न घेता पूर्णपणे जगायचे असते. आपल्याला असे वाटत असेल की एखाद्या व्यक्तीसाठी आपल्याला फक्त एक भावना आवश्यक आहे. मिश्रित भावना सामान्य आहेत. खरं तर, आपणास आढळणार्‍या बहुतेक नात्यांमध्ये काही प्रमाणात मिश्रित भावना असतात.
   • मिश्र भावना प्रत्यक्षात परिपक्वता दर्शवू शकतात. एखाद्या व्यक्तीला एक चांगला किंवा वाईट व्यक्ती म्हणून ध्रुवीकरण करण्याऐवजी आपण त्यांचे चांगले आणि वाईट दोन्ही गुण पाहण्यास सक्षम आहात. कधीकधी आपण आपल्या प्रियकराच्या उत्स्फूर्त स्वभावाबद्दल प्रेम करतात. इतर वेळी, आपण रागावले जाऊ शकता की तो इतका अप्रत्याशित आहे.
   • कोणत्याही नात्यात काही प्रमाणात शंका असेल हे मान्य करण्याचा प्रयत्न करा. संमिश्र भावना असूनही आपण अद्याप कोणाबरोबर रहायचे असल्यास, हे खरोखर चांगले चिन्ह आहे. आपण अपूर्णता आणि नैराश्यांना कबूल करण्यास तयार आहात, परंतु तरीही आपल्याला दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर रहायचे आहे.
2. आपले स्वतःचे भय आणि असुरक्षितता एक्सप्लोर करा. आपण मिश्र भावना आणि असुरक्षिततेबद्दल संवेदनशील असल्यास, याची कारणे असू शकतात. आपल्याकडे मूलभूत भीती किंवा असुरक्षितता असल्यास, आपण बर्‍याचदा स्वत: वर संशय घेऊ शकता.
   • पूर्वी आपल्यासाठी एखाद्या महत्वाच्या व्यक्तीद्वारे आपण नाकारला गेला आहे? तसे असल्यास, आपल्याला नाकारण्याची तीव्र भीती असू शकते. मिश्रित भावना पुन्हा येणे हा सुरक्षित बाजूस राहून आपला बचाव करण्याचा एक मार्ग असू शकतो.
   • आपण असुरक्षित व्यक्ती आहात? आपण सोडल्याची भीती वाटत असल्यास आणि प्रेम किंवा वचनबद्धतेबद्दल आपल्याला चांगले वाटत नसेल तर याचा परिणाम आपल्या सर्व कृतींवर होईल. आपणास नातेसंबंधात संमिश्र भावना येऊ शकतात कारण आपल्याला गुंतण्याची भीती वाटते.
3. आपल्या स्वतःच्या गरजा आणि गरजा जाणून घ्या. संबंध आपल्यासाठी योग्य आहेत की नाही हे ठरविण्यासाठी आपल्याला काय हवे आहे हे माहित असणे आवश्यक आहे. आपल्याला काय पाहिजे आहे हे जाणून घ्या आणि रोमँटिक जोडीदाराकडून काय हवे आहे. ही व्यक्ती ते प्रदान करू शकते की नाही ते शोधा.
   • आपल्या जीवनातील घटनेबद्दल आपल्या भावनिक प्रतिक्रियांबद्दल विचार करा. एखादी व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या आपल्याला सर्वोत्तम समर्थन कसे देऊ शकते? आपल्याला दुसर्‍याकडून काय पाहिजे आहे?
   • एखाद्या रोमँटिक जोडीदारामध्ये आपल्यासाठी आवश्यक असलेल्या गुणवत्तेची यादी करणे उपयुक्त ठरेल. या व्यक्तीकडे हे गुण असल्यास आश्चर्यचकित व्हा.

टिपा

• आपण या व्यक्तीबरोबर "रहायला हवे" किंवा "रहायला हवे" असे समजू नका. आपल्याला एखाद्या गोष्टीबद्दल स्वत: ला पटवणे आवश्यक आहे असे वाटत असल्यास, मागे सरकण्याची आणि पुन्हा मैत्री करण्याची वेळ येऊ शकते.