सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धतः गॉसिपर्ससह व्यवहार
• 3 पैकी 2 पद्धत: चर्चेचा सामना करणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: गप्पांबद्दल वेगळा विचार करा

जेव्हा लोक आपल्या पाठीमागे आपल्याबद्दल बोलतात तेव्हा हे खूप त्रासदायक असते. ही गपशप कधीकधी अगदी सूक्ष्म असू शकते, स्त्रोत शोधणे बरेचदा अवघड असते. म्हणूनच आपण कदाचित त्याबद्दल गप्पा मारणा .्यांशी सामना केल्यासच आपण कदाचित त्यास अधिक वाईट केले पाहिजे. त्याकडे दुर्लक्ष करणे चांगले. आपण सकारात्मक क्रियाकलापांमध्ये देखील गुंतू शकता आणि गप्पांबद्दल आपला दृष्टीकोन बदलू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धतः गॉसिपर्ससह व्यवहार

1. काही करू नको. जरी आपण या लोकांना उद्देशून किंवा त्यांच्याशी सामना करण्याचा विचार करत असलात तरीही कधीकधी गप्पांकडे दुर्लक्ष करणे चांगले. जरा विचार करा: हे लोक माझ्या तोंडावर इतरांनी जे काही सांगितले त्या सांगण्यास त्रास देत नाहीत. मग मी त्यांच्याशी याविषयी बोलण्याची चिंता का करावी. गप्पांकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करून नकारात्मक आवर्तन थांबवा.
2. त्यांना छान व्हा. गप्पांना आणखी एक चांगला प्रतिसाद म्हणजे मैत्रीपूर्ण दृष्टीकोन. त्यांना आश्चर्य वाटेल की जेव्हा आपण आपल्याबद्दल नकारात्मक असाल तेव्हा आपण खूप छान आहात. शिवाय, आपल्याबद्दल गप्पा मारल्याबद्दल त्यांना दोषी वाटू शकेल.
   • "जी रोजा, तू त्या पोस्टर्सवर खरोखर खूप मेहनत केली होती. चित्र छान आहेत" यासारख्या व्यक्तीला मनापासून प्रशंसा द्या.
3. गप्पांना मर्यादा घाला. जर आपल्याला बडबड करणार्‍यांभोवती खूप काही असण्याची गरज असेल तर त्यांना काही अंतरावर ठेवा. जर आपण त्यांच्याबरोबर बराच वेळ घालवला तर आपल्याला अद्याप त्यांचे जवळचे मित्र बनण्याची आवश्यकता नाही.
   • सौहार्दपूर्ण रहा, परंतु गप्पागोष्टींच्या जवळ जाऊ नका. त्यांना आपल्याबद्दल वैयक्तिक काहीही सांगू नका कारण ते ते आपल्या विरुद्ध वापरू शकतात.
4. ज्याने आपल्याकडे गप्पांकडे लक्ष दिले त्या व्यक्तीचे हेतू सत्यापित करा. जर एखाद्या जवळच्या मित्राने किंवा ओळखीच्या व्यक्तीने तुम्हाला गप्पांबद्दल सांगितले असेल तर त्या व्यक्तीला तुमच्यासाठी सर्वात चांगले हवे आहे हे आपणास प्रथम सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे. बहुतेक जवळचे मित्र तुमच्याबद्दल गफलत करीत नाहीत किंवा तुम्हाला दुखावू इच्छित नाहीत. जर ही व्यक्ती गप्पांमध्ये सामील झाली असेल तर त्याला / ती आपल्याला का सांगू इच्छित आहे आणि त्याने गप्पांना कसा प्रतिसाद दिला हे जाणून घ्या.
   • आपण असे प्रश्न विचारू शकता की "हे कसे घडले हे आपल्याला कसे कळले?" किंवा "जेव्हा ते माझ्याबद्दल असे म्हणाले तेव्हा आपण काय म्हटले?" आपण सहजपणे विचारू शकता, "तुम्ही मला हे का सांगत आहात?" त्याचे / तिचे हेतू समजून घेण्यासाठी
   • आपण मेसेंजरशी संबंध संपवण्याची गरज नाही. तथापि, या व्यक्तीवर बारीक नजर ठेवणे शहाणपणाचे ठरू शकते. तो / ती जितकी निर्दोष असेल तितका तो / ती असल्याचा दिखावा करतो. कदाचित तो / ती गप्पांना थांबवण्याऐवजी खाद्य देत आहे.
5. स्वत: च गॉसिपमध्ये भाग घेऊ नका. जेव्हा लोक आपल्याबद्दल गप्पा मारतात तेव्हा आपल्याला हे माहित असते की किती अप्रिय वाटते. तथापि, आपण स्वत: च गॉस करणे सुरू केल्यास हे मदत करत नाही. काही लोक इतर लोकांच्या व्यवसायाबद्दल बोलण्याचा आनंद घेतात, परंतु त्यांचे ऐकणारे प्रेक्षक नसल्यास ते त्यांना करू शकत नाहीत.
   • पुढच्या वेळी कुणीतरी तुम्हाला गप्पाटप्पा सांगायचं असेल तर सांगा, "तुम्हाला माहिती आहे, हा गप्पांचा आवाज आहे. मी स्वत: चा बचाव करू शकत नाही तर मी तिच्याबद्दल बोलणार नाही."
6. वरिष्ठांशी बोला. दुर्भावनायुक्त गपशप आपल्या कामावर किंवा शाळेच्या परिणामावर परिणाम करीत असेल तर आपल्याला समस्येबद्दल वरिष्ठांशी चर्चा करण्याची आवश्यकता असू शकते. शिक्षक, रेक्टर किंवा डीन समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करू शकतात.
   • आपण म्हणू शकता, "मला इतर विद्यार्थ्यांसह / सहकार्यांसह अडचणी आहेत. मला वाटते की ते माझ्याबद्दल गप्पा मारत आहेत आणि मी माझ्या शाळेवर / त्याकडे लक्ष देऊ शकत नाही. आपण त्यांच्याशी बोलू शकता का?"
   • विचाराधीन विद्यार्थी किंवा सहका्यांची गपशप करणे किंवा गुंडगिरी करण्याची प्रतिष्ठा असू शकते, जेणेकरून श्रेष्ठ त्यांना जबाबदार धरतील.

3 पैकी 2 पद्धत: चर्चेचा सामना करणे

1. स्वत: ला विचलित करा. जेव्हा आपल्या मागे आपल्या मागे इतर आपल्याबद्दल बोलतात तेव्हा आपल्या शाळेवर लक्ष केंद्रित करणे किंवा कार्य करणे कठिण असू शकते. नकारात्मकतेकडे लक्ष देण्याऐवजी स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यासाठी आपली उर्जा सकारात्मक क्रियाकलापांमध्ये घाला.
   • आपण आपले डेस्क साफ करू शकता, फिरायला जाऊ शकता, मित्रासह अॅप घेऊ शकता किंवा प्रकल्प पूर्ण करण्यासाठी वैयक्तिक अंतिम मुदत सेट करू शकता.
2. सकारात्मक लोकांसह वेळ घालवा. जेव्हा लोक आपल्याबद्दल बोलतात तेव्हा आपण खूप एकटे वाटू शकता. आपल्या दृष्टीने काळजी घेणा be्या लोकांबरोबर जाण्यासाठी जास्तीत जास्त मैल टाकून या भावनेचा सामना करा. हे लोक आपला मूड वाढवू शकतात, तुमचा आत्मविश्वास वाढवू शकतात आणि गप्पांबद्दल विसरून जाऊ शकतात.
   • आपल्या सर्वोत्तम मित्राला कॉल करा आणि त्याला / तिला आपल्यास भेटायचे आहे का ते विचारा. आपण आपल्या जोडीदारासह किंवा कुटुंबासमवेत जास्त वेळ घालवू शकता.
3. आपण किती महान आहात हे स्वत: ला स्मरण करून द्या. जेव्हा लोक आपल्या मागे आपल्याबद्दल बोलतात तेव्हा आपण आपल्या सामर्थ्यानुसार आणि क्षमतांवर प्रश्न विचारू शकता. स्वत: ची टीकेला बळी पडू नका. आपल्याला स्वतःबद्दल आवडत असलेल्या विशिष्ट गोष्टींचा विचार करून एक व्यक्ती म्हणून आपल्याकडे असलेले मूल्य स्वतःस लक्षात आणण्याचा प्रयत्न करा. खाली बसून यादी तयार करा.
   • आपली सर्व सकारात्मक वैशिष्ट्ये, आपल्याबद्दल आपल्या आवडीच्या गोष्टी आणि इतरांनी आपल्यात ज्या गोष्टींनी कौतुक केले त्या लिहा. आपण "मी एक चांगला श्रोता आहे", "मी नेहमीच इतरांसाठी असतो", किंवा "मी सर्जनशील असतो" अशा गोष्टी लिहू शकता.
4. स्वतःसाठी काहीतरी चांगले करा. सकारात्मक कृतींमुळे सकारात्मक विचार आणि भावना निर्माण होतात. जर गपशप केल्याने स्वत: वर राग येत असेल तर स्वत: लाही मित्रासारखं वागा. आपल्याला आवडत असलेल्या गोष्टी करा, जसे कुत्रा चालणे किंवा आपल्या पायाचे नखे रंगविणे. स्वतःवर प्रेम करण्यासाठी दररोज थोडा वेळ काढा.

3 पैकी 3 पद्धत: गप्पांबद्दल वेगळा विचार करा

1. वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. लक्षात ठेवा, गपशप करणारे शब्द आपल्याबद्दल त्यांच्यापेक्षा अधिक बोलतात. इतर आपल्याबद्दल काय म्हणतात ते आपण नियंत्रित करू शकत नाही परंतु आपण त्यास कसा प्रतिसाद द्यावा हे आपण नियंत्रित करू शकता. गपशप करण्याचा विचार करा ज्याला दुसर्‍या व्यक्तीने उघडपणे करण्याची गरज होती. इतर लोकांच्या समस्येचा बळी होण्यास नकार द्या.
2. त्यांना कदाचित तुमच्यात हेवा वाटेल हे लक्षात घ्या. जेव्हा लोक आपल्याबद्दल नकारात्मक बोलतात तेव्हा असे वाटत नाही, परंतु बर्‍याचदा असे करतात कारण त्यांना आपल्यामुळे भीती वाटते. त्यांना कदाचित आपल्या देखावा, आपल्या प्रतिभेचा किंवा आपल्या लोकप्रियतेचा हेवा वाटू शकेल. त्यांचे ओंगळ शब्द फक्त आपल्याला दुखविण्यासारखे आहेत.
3. स्वाभिमानाचा अभाव ओळखून घ्या. गप्पा मारण्याचे आणखी एक सामान्य कारण म्हणजे गप्पा मारणा among्यांमध्ये आत्मविश्वास नसणे. आपल्याबद्दल नकारात्मक बोलणारे लोक स्वत: ला बरे वाटण्यासाठी असे करु शकतात. जे लोक आपल्याबद्दल बरेचदा गप्पा मारतात त्यांना स्वतःबद्दल चांगले वाटत नाही किंवा स्वत: चा सन्मान नाही. म्हणूनच ते इतरांबद्दलही नकारात्मक चर्चा करतात.
   • म्हणूनच अनुकूल प्रतिसाद किंवा प्रशंसा नकारात्मक टिप्पण्यांचा अंत करू शकते. या लोकांना काही सकारात्मक लक्ष हवे आहे कारण खाली जाऊन त्यांना चांगले वाटत नाही.