लेखक:
John Pratt
निर्मितीची तारीख:
17 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
26 जून 2024
सामग्री
- पाऊल टाकण्यासाठी
- 3 पैकी 1 पद्धत: सेवा देण्याच्या मूलभूत नियमांचे अनुसरण करा
- 3 पैकी 2 पद्धत: फॉरहँड सर्व्हिसेस वापरणे
- 3 पैकी 3 पद्धत: बॅकहँड सेवा चालवा
- टिपा
बॅडमिंटनमध्ये, प्रत्येक रॅलीच्या सुरूवातीला एका खेळाडूने बॉलची सेवा केली पाहिजे. सेवा देणे हे वारंवार होत असल्यामुळे आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला त्यांच्या पायाच्या बोटांवर ठेवण्यासाठी वेगवेगळ्या तंत्राचा वापर करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे! उदाहरणार्थ, आपण उच्च सर्व्ह वापरू शकता जेणेकरून शटल शेताच्या मागील बाजूस उतरेल आणि त्यानंतर जाळेच्या जवळ जाल. सुदैवाने, एकदा आपल्याला मूलभूत गोष्टी समजल्या की आपण ट्रॅकवर असताना सहजपणे आपली पाळी पर्यायी बनवू शकता!
पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी 1 पद्धत: सेवा देण्याच्या मूलभूत नियमांचे अनुसरण करा
सीमारेषा स्पर्श न करता सर्व्हिस कोर्टात उभे राहा. आपल्या शरीराचा कोणताही भाग सर्व्हिंग लाइनला स्पर्श करत असल्यास, आपली कार्यसंघ चूक करतो आणि आपली सेवा मोजली जात नाही. आपण वापरत असलेले सर्व्हिस कोर्ट आपण एकेरी किंवा दुहेरी खेळत आहात की नाही यावर अवलंबून आहे आणि कोर्टाची बाजू आपल्या स्कोअरवर अवलंबून आहे. - एकेरी खेळताना, आपण निव्वळ सर्वात जवळ असलेली ओळ, कमी सर्व्हिंग लाइनच्या मागे 2 ते 3 फूट मागे आहात.
- जर आपण दुहेरी खेळत असाल तर आपण आतील मागील ओळीच्या मागे 2 ते 3 फूट (60 ते 90 सें.मी.) आहात. ही मागील ओळ नाही, परंतु त्यापूर्वीची एक आहे.
आपला स्कोअर एक समान संख्या असल्यास आणि त्याउलट उजवीकडे वरून सर्व्ह करा. सेवेची दिशा स्कोअरवर अवलंबून असते. आपला स्कोअर (किंवा दुहेरीत आपल्या संघाचा स्कोअर) एक समान संख्या असल्यास किंवा खेळाच्या सुरूवातीस, उजवे सर्व्हिस कोर्टाकडून सर्व्ह करा आणि शटलला डावीकडे दाबा. - जेव्हा आपली सेवा फक्त ट्रॅकच्या उलट बाजूस उतरते तेव्हाच असते.
- जर आपली धावसंख्या एक विचित्र संख्या असेल तर डावी सेवा न्यायालयातून सेवा द्या.
सेवेच्या वेळी आपले पाय जमिनीपासून उंच करू नका. बॅडमिंटनचे नियम असे सांगतात की सेवा देताना आपण कमीतकमी दोन्ही पायाचा भाग जमिनीवर ठेवला पाहिजे. जेव्हा आपण रॅकेट स्विंग करता तेव्हा आपला मागील डावा पाय स्वतःसच उंच करेल, परंतु आपल्या पायाची बोटं जमिनीवर ठेवण्याची खात्री करा! - नियमांनुसार असेही म्हटले आहे की सेवेच्या दरम्यान आपण आपला पाय जमिनीवर खेचू नये, जरी आपल्याला वळण्याची परवानगी दिली आहे.
प्रत्येक शॉट आपल्या मध्यभागी खाली प्रहार. सर्व्ह करताना, शटल आपल्या फासांच्या खाली असणे आवश्यक आहे किंवा हिट बेकायदेशीर आहे. टेनिस किंवा व्हॉलीबॉलमध्ये आपल्यासारख्या ओव्हरहँड सेवेस परवानगी नाही. 
आपल्या सेवांमध्ये बदल करा जेणेकरून ते अंदाज लावण्यायोग्य नसतील. उदाहरणार्थ, आपण प्रत्येक युक्तीला कमी सेवा दिली तर आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला याची अपेक्षा असेल. लो सर्व्ह, हाय सर्व्ह, फ्लिक्स आणि ड्राईव्ह्स दरम्यान आपले स्ट्रोक पर्यायी करा जेणेकरून आपला प्रतिस्पर्धी नेहमीच असा विचार करील की आपली पुढची सर्व्हिस कुठे जाईल.
3 पैकी 2 पद्धत: फॉरहँड सर्व्हिसेस वापरणे
रॅकेट धरा जेणेकरून फोरहँड सेवेदरम्यान आपला अंगठा आणि मध्य बोट एकमेकांना स्पर्श करेल. जर आपण रॅकेट एखाद्या फोरहँड सेवेवर धरुन ठेवत असाल तर, त्यास त्याच्या बाजूने चालू करा आणि आपण हडवत असल्यासारखे हँडल दाबून ठेवा. आपले मध्यम बोट आणि अंगठा एकमेकांच्या विरूद्ध विश्रांती घ्यावा आणि आपल्या थंब आणि अनुक्रमणिका बोटाच्या दरम्यानची जागा व्हीच्या आकारात असावी. - आपल्या शेवटच्या दोन बोटे रॅकेटच्या हँडलभोवती गुंडाळल्या पाहिजेत.
- आपण रॅकेटला जोरदारपणे पकडणार नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या सर्व बोटांमधे जागा सोडा.
आपल्या मागील पायावर आपल्या वजनाने बाजूने उभे रहा. आपला गैर-प्रबळ पाय समोर असणे आवश्यक आहे आपल्या समोरच्या पायांसह उभे राहून, आपण आपल्या शरीरासमोर रॅकेट सहजतेने स्विंग करण्यास सक्षम व्हाल. स्विंग दरम्यान आपण आपले वजन बदलण्याचे मार्ग आपल्या स्ट्रोकवर अधिक नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. - आपण आपल्या प्रबळ हातात रॅकेट आणि आपल्या गैर-प्रबळ हातात शटल ठेवता.
आपल्या अंगठ्यासह तर्जनीसह झरे पडून शटल धरा. शटलचे कॉर्क खाली तोंड केले पाहिजे. फोरहँड स्विंगसाठी आपल्याला शटल रॅकेटच्या मार्गावर सोडले पाहिजे. 2 बोटांनी स्प्रिंग्स धारण करून आपणास अधिक चांगले पडते. शटल आपल्या छातीपेक्षा किंचित कमी आणि थोडासा बाजूला ठेवण्याचा प्रयत्न करा. - आपले इतर बोटांनी सरळ बाहेर ठेवा जेणेकरून आपण त्यांना चुकून रॅकेटच्या काठाने मारू नका.
फोरहँड स्विंगसह रॅकेट स्विंग करण्यापूर्वी शटल सोडा. आपल्या खांद्यावर रॅकेट परत करा, नंतर शटल ड्रॉप करा आणि रॅकेट पुढे स्विंग करा. गडी बाद होण्याचा क्रम आणि स्विंगची वेळ जेणेकरून रॅकेट आपल्या कंबरच्या खाली शटलवर आदळेल. - बर्‍याच बॅडमिंटन सर्व्हिसेस शटलला शक्य तितके कठोरपणे दाबण्यापेक्षा हळू हळू खाली ढकलण्याबद्दल असतात.
आपल्या मनगटास मागे वाकवून कमी फोरहँड सेवेसाठी हळूवारपणे दाबा. लो सर्व्ह म्हणजे निव्वळ नेट मिळू शकेल आणि बॅडमिंटनमधील सर्वात सामान्य सेवा. नेटच्या दुस side्या बाजूला उभे ड्रॉप आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या स्विंगला मर्यादित करते, ज्यामुळे आपल्या बिंदूची शक्यता वाढते. - आपल्या बहुतांश सेवा कमी सेवा असण्याची शक्यता असल्यास, त्यांना पर्यायी बनण्यास विसरू नका जेणेकरून आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला काय अपेक्षा करावी हे माहित नसते.
फोरहँड हाय सर्व्ह सर्व्हवर रॅकेट रुंद स्विंग करा. उच्च सर्व्हसह, शटलला उंच मारा जेणेकरून ते आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या फील्डच्या मागील बाजूस उभे असेल. रॅकेट आपल्या खांद्याच्या वर उंच करा, मग पुढे जाताना ते आपल्या गुडघ्यावर ड्रॉप करा आणि शटलच्या दिशेने वर आणा. जेव्हा आपण शॉट चालू ठेवता तेव्हा रॅकेट आपल्या दुसर्‍या खांद्यावर आणा. - उच्च सर्व्हिंगची वेळ शिकणे अवघड आहे, म्हणून आपल्या रॅकेटच्या मार्गावर शटल खाली येण्यासाठी थोडा वेळ थांबण्याची खात्री करा.
- शेताच्या मागील भागाऐवजी कमाल मर्यादेसाठी लक्ष्य करा. हे आपल्या सेवेला लाइनमध्ये राहण्यास मदत करते.
- फॉरहँड स्विंग म्हणूनच सर्व्ह करावी ही एक उच्च सर्व्ह आहे.
फोरहँड फ्लिक सेवेसाठी आपल्या स्विंगच्या शेवटी आपल्या मनगट फिरवा. फ्लिक सर्व्हिस स्विंगच्या शेवटी कमी सर्व्ह सारखी दिसते आणि ती आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला गोंधळात टाकण्याचा खरोखर एक चांगला मार्ग आहे. तुम्ही कमी रेट करून घ्याल तशाच प्रकारे आपले रॅकेट धरा, परंतु सौम्य ढकलण्याऐवजी, शेवटच्या क्षणी आपल्या मनगटासह काही अतिरिक्त शक्ती लागू करा. हे नेटवर कमी राहण्याऐवजी शटल पाठवते. - आपल्या स्विंगच्या दिशानिर्देशासाठी शटल खाली उतरू इच्छितो त्या दिशेने आपला अंगठा दाबा.
- आपल्या स्विंगमधील हालचाली अप होण्याऐवजी मुख्यत: पुढे असाव्यात.
फोरहँड ड्राइव्ह सेवा चालविण्यासाठी अधिक सामर्थ्याने सेवेत दाबा. ड्राइव्ह सेवा ही शक्तिशाली सेवा आहे जी शटलला प्रतिस्पर्ध्याच्या मार्गावर वेगाने चालवते. शटल ढकलण्याऐवजी किंवा मनगट हलवण्याऐवजी शटलला अधिक बळक्याने प्रहार करण्याचा प्रयत्न करा. - कमी कुशल खेळाडू बर्‍याचदा ड्राईव्हला मारू शकत नाहीत, परंतु कुशल प्रतिस्पर्ध्याविरूद्ध खेळताना ड्राइव्ह सर्व्हिस एक धोकादायक पैज ठरू शकते कारण जेव्हा ते त्याना मागे धरत असतील तर ते गुण मिळवतात.
- शटल वर येण्याऐवजी पुढे दाबा म्हणजे ती ओळीच्या बाहेर जाऊ नये.
3 पैकी 3 पद्धत: बॅकहँड सेवा चालवा
बॅकहँड सेवांसाठी आपला अंगठा हँडलच्या बेव्हलवर ठेवा. रॅकेटच्या सभोवताली आपल्या बोटाने फोरहँड सेवेसाठी आपले रॅकेट धरा जेणेकरून आपल्या अंगठाच्या आणि मध्यम बोटाच्या बाजुला स्पर्श करा, नंतर आपल्या अंगठाचा माउस हँडलच्या बाजूला स्पर्श करेपर्यंत आपला हात फिरवा. - आपण उजवीकडे असल्यास, आपला हात घड्याळाच्या उलट दिशेने वळा. आपण डावे हात असल्यास, आपला हात घड्याळाच्या दिशेने वळा.
समोर आपला प्रबळ पाय घेऊन उभे रहा. बॅकसविंगसह, रॅकेट आपल्या शरीरासमोर स्विंग करणे आवश्यक आहे. थोडेसे बाजूला उभे राहिल्यास आपल्याकडे स्विंगसाठी अधिक जागा आहे. जेव्हा आपण योग्यरित्या उभे असता तेव्हा आपला अंगठा आपल्या शरीरावर असावा. - स्वत: ला शटलला आपटण्यासाठी पुरेशी जागा देण्यासाठी रॅकेट आपल्यापासून दूर ठेवा आणि खाली ठेवा.
स्प्रिंग्जद्वारे आपल्या अंगठ्या आणि तर्जनी दरम्यान शटल दाबून ठेवा. आपल्याला बॅकस्विंगवर शटल टाकण्याची आवश्यकता नाही, म्हणून आपण आपली इतर बोटांनी सरळ ठेवत आहात याची खात्री करा जेणेकरून आपण त्यांना आपल्या रॅकेटने मारू नये. - आपण शटल सोडत नसल्यामुळे, ते आपल्या कमरेच्या ओळीच्या खाली धरुन ठेवा.
- जर शटल आपल्या रॅकेटच्या तारांना मारत असेल तर काळजी करू नका.
रॅकेट पुढे स्विंग करा आणि शटल सोडा. रॅकेट शटलला लागताच ते सोडा आणि हळू हळू ढकलून शटल पुढे ढकलून घ्या. आपल्या मनगट आणि कोपर्याने आपल्या स्विंगला उर्जा द्या. पुढे आणि पुढे दाबून आपले स्विंग पूर्ण करा. - आपल्याला शटल कोसळण्याची इच्छा नाही, म्हणून शेवटच्या क्षणापर्यंत त्यावर धरून ठेवणे महत्वाचे आहे.
- आपण अतिरिक्त शक्ती किंवा मनगट हालचाली न दिल्यास, एक साधा बॅकहँड हिट कमी सर्व्ह बनतो.
बॅकहँड फ्लिक सेवेला धक्का देण्यासाठी शेवटच्या क्षणी वेगवान. रॅकेट आरामशीर पकडून सुरू करा, मग आपली पकड घट्ट करा आणि रॅकेट शटलला ठोकावण्यापूर्वी आपली मनगट पटकन हलवा. हे शटल आतापर्यंत वर पाठवेल आणि त्यास आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या मागील कोर्टात अनुलंब ड्रॉप करेल. - फ्लिक सर्व्हिसेस सर्वात प्रभावी असतात जर त्या बर्‍याच वेळा वापरल्या जात नाहीत तर जे तुमच्या विरोधकवर हल्ला करतात. हे शक्य तितक्या कमी सेवेसारखे दिसण्याचा प्रयत्न करा.
बॅकहँड ड्राईव्ह स्विंगवर शटलला ठोकण्यासाठी एक तीव्र फॉरवर्ड स्विंग वापरा. ड्राइव्ह स्विंग वेगवान आणि सामर्थ्यवान आहे आणि यामुळे आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला आश्चर्य वाटल्यास ते प्रभावी होऊ शकते. रॅकेट जोरदारपणे पुढे स्विंग करा आणि शटलला ठोकल्यानंतर अचानक स्विंग थांबवा. - असे काही नियम आहेत जे एस-बो जसे काही ड्राइव्ह शॉट्सना प्रतिबंधित करतात. ड्राईव्ह स्विंगवर शेताच्या अगदी समोर उभे रहा आणि हे नियम मोडू नये म्हणून शॉर्ट शार्प स्विंग वापरा.
टिपा
- आपले शरीर आरामशीर रहा आणि आपण सेवा करता तेव्हा आपले गुडघे वाकवा जेणेकरून आपल्या स्विंगवर आपला अधिक नियंत्रण असेल.
- सेवा देताना तुमचे रॅकेट शटलवर आदळत नसेल तर ते चुकीचे मानले जात नाही. फक्त शटल उचलून पुन्हा सेवेचा प्रयत्न करा.
- सर्व सेवा खाजगी असणे आवश्यक आहे.
