सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• कृती 3 पैकी 1: आपला चेहरा काळजी घ्या
• पद्धत 3 पैकी 2: जीवनसत्त्वे आणि पूरक आहार घ्या
• कृती 3 पैकी 3: दाढी एकटी सोडा
• टिपा

पुरुष विविध कारणांसाठी दाढी करतात; अधिक मर्दानी दिसण्यासाठी, संभाव्य तारखांसाठी अधिक मोहक दिसणे आणि कर्करोगाविरूद्ध पैसे उभे करणे. आपल्या चेहर्यावरील केस किती वेगाने वाढतात हे प्रामुख्याने अनुवंशिक आहे परंतु जर आपल्याला प्रक्रियेस गती वाढवायची असेल तर यासाठी वेगवेगळी तंत्रे आहेत. आपली त्वचा निरोगी ठेवून, जीवनसत्त्वे घेवून आणि केस वाढविण्याशिवाय, केस कमी किंवा केस न करता वाढवता आपली दाढी वेगवान वाढवा.

पाऊल टाकण्यासाठी

कृती 3 पैकी 1: आपला चेहरा काळजी घ्या

1. आठवड्यातून एकदा आपली त्वचा स्क्रब करा. नर एक्सफोलीएटर वापरा. मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकल्याने केसांच्या नवीन वाढीस उत्तेजन मिळेल.
   • एक्सफोलीएटिंग मास्क वापरुन पहा. आपण उत्पादनास आपल्या तोंडावर लागू करू शकता आणि सामान्यत: 10 ते 30 मिनिटांच्या दरम्यान, ते स्वच्छ धुवाण्यापूर्वी थोडा वेळ तेथेच सोडू शकता.
2. आपली त्वचा स्वच्छ ठेवा. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी कोमट पाण्याने आणि हलके डिटर्जंटने धुवा. स्वच्छ केसांवर लहान केसांची वाढ होण्याची शक्यता असते.
3. निलगिरीसह मलई किंवा मॉइश्चरायझर वापरा. नीलगिरीची उत्पादने आपल्या चेहर्यावर केसांची वाढ जलद वाढवण्यास मदत करतात.
4. फ्लेक्स किंवा कोरडी त्वचा काढा. हायड्रेटेड त्वचा चेहर्यावरील केस द्रुतगतीने वाढविण्यासाठी, दाढी वाढीस गती देण्यासाठी एक चांगले वातावरण तयार करते.
5. आपल्या चेह on्यावर केस वाढलेले आहेत का ते तपासा. आपल्या चेहर्यावर केस वाढल्यास दाढी समान रीतीने वाढत नाहीत.
6. पुरेसा विश्रांती घ्या. झोप आपल्या खराब झालेल्या त्वचेच्या पेशी स्वत: ची दुरुस्त करण्यात आणि दाढीच्या वाढीस मदत करते.
7. ताणतणावांशी निरोगी मार्गांनी व्यवहार करा. जेव्हा आपण विश्रांती घेता तेव्हा दाढी वेगवान होईल आणि बर्‍याच सौंदर्य आणि आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की आपण केसांमध्ये तणाव पाहू शकता.
8. ताण कमी करण्यासाठी व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपली दाढी जलद वाढवा. हालचालीमुळे चेह blood्यावर रक्त परिसंचरण सुधारते, जे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.

पद्धत 3 पैकी 2: जीवनसत्त्वे आणि पूरक आहार घ्या

1. दररोज बायोटिन घ्या. हे आहार पूरक केस आणि नखे यांच्या वाढीस गती देण्यासाठी ज्ञात आहे.
   • आपली दाढी लवकर वाढविण्यासाठी दररोज 2.5 मिलीग्राम बायोटिन घ्या. हे सहसा व्हिटॅमिन किंवा आरोग्य खाद्य स्टोअरमध्ये उपलब्ध असलेल्या पूरक आहारांमध्ये विकले जाते.
2. आपल्या आहार आणि सौंदर्य उत्पादनांमध्ये व्हिटॅमिन बीचा समावेश करा. केसांची वाढ लवकर करण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 1, बी 6 आणि बी 12 विशेषतः उपयुक्त आहेत.
3. आपल्या आहारात प्रथिनेंचे प्रमाण वाढवा. मांस, मासे, अंडी आणि नटातील प्रथिने आपल्या चेहर्यावरील केस जलद वाढवतील.
4. फळे आणि भाज्याकडे लक्ष द्या. केस शरीरात चांगल्या पोषक पदार्थांशिवाय वाढू शकत नाहीत आणि फळे आणि भाज्या पटकन केसांना वाढवण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करतात.

कृती 3 पैकी 3: दाढी एकटी सोडा

1. आपल्या दाढीला ट्रिम करण्यासाठी किंवा आकार देण्याच्या इच्छेचा प्रतिकार करा. जर आपल्याला त्वरीत केस वाढायचे असतील तर वाढीच्या वेळी आपण ते एकटे सोडावे. आपल्यास सुमारे 4 ते 6 आठवड्यांनंतर दाढी तयार करण्याची संधी असेल, जेव्हा ते भरले असेल.
2. नियमित मुंडण केल्याने केस जाड आणि वेगवान बनतात या कल्पित गोष्टीकडे दुर्लक्ष करा. यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. आपली दाढी दाढी केल्यास केवळ आपल्या चेहर्‍यावरील केसांची मात्रा कमी होईल, यामुळे वाढीस वेग येणार नाही.
3. हे लक्षात ठेवा की चेहर्याचे केस वाढत आहेत. आपले केस सर्व एकाच दराने वाढत नाहीत, त्यामुळे आपला चेहरा खाज सुटू शकतो आणि चिडचिड होऊ शकतो.
   • दाढी ठेवताना आपल्या चेहर्यावर हायड्रोकोर्टिसोन मलम दररोज लावा. यामुळे खाज सुटणे कमी होईल आणि मलममधील स्टिरॉइड्समुळे आपले केस लवकर वाढण्यास मदत होईल. या प्रकारचे मलहम केवळ प्रिस्क्रिप्शनवर उपलब्ध आहेत.
4. तयार!

टिपा

• धैर्य आणि चिकाटी लक्षात ठेवा. आपण आपल्या दाढीला वेगवान होण्यास मदत करू शकता, परंतु चेहर्याचे केस किती लवकर वाढतात त्यात आपले जीन्स मोठी भूमिका निभावतात. आपल्या पुरुष नातेवाईकांच्या दाढी पहा; हे आपल्याला काय अपेक्षा करावी हे शोधण्यात मदत करेल.