सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: मदत द्या
• 4 पैकी 2 पद्धत: गुंतागुंत हाताळा
• 4 पैकी 3 पद्धत: सकारात्मक भावनिक आउटलेट तयार करा
• 4 पैकी 4 पद्धत: समर्थन द्या

किशोरवयीन त्यांच्या क्षमतेच्या मर्यादा अनुभवतात - ते अशा प्रकारे जगात त्यांचे स्थान शोधण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, एक कठीण किशोरवयीन पुढे धोकादायक मार्गावर जाण्यापासून रोखण्यासाठी, कधीकधी जलद आणि प्रभावी उपाय करणे आवश्यक असते. प्रथम, त्याला कशामध्ये अडचण येत आहे ते शोधा जेणेकरून आपण आत जा आणि त्याला मदत करू शकाल. आपल्या किशोरवयीन मुलाला समुपदेशकाकडे घेऊन जा आणि त्याच्या सीमा वाढवा आणि त्याच्या आयुष्यात सुव्यवस्था जोडा. तसेच, कठीण किशोरवयीन मुलांशी उबदारपणा आणि सहानुभूती बाळगण्याची खात्री करा जेणेकरून त्याला कळेल की आपण त्याच्या बाजूने आहात.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: मदत द्या

1. 1 काय चालले आहे ते शोधा. कठीण किशोरवयीन मुले अल्कोहोल किंवा मादक पदार्थांच्या व्यसनापासून ते नैराश्यापर्यंत विविध समस्यांशी संघर्ष करू शकतात. आपल्या किशोरवयीन मुलाला सर्व वाईटाचे मूळ ओळखण्यासाठी थोडा वेळ पहा.काय घडत आहे हे समजून घेतल्याने तुमच्यासाठी रणनीती आखणे सोपे होईल.
   • सामान्य अलार्ममध्ये ग्रेडमध्ये घट, शाळेत मारामारी किंवा त्रास, पालकांशी वाद, पोलिसांशी त्रास आणि सामाजिक वर्तुळात अचानक बदल किंवा समाजापासून अलिप्तता यांचा समावेश होतो.
2. 2 आपल्या किशोरांशी थेट बोला. कदाचित त्याला समस्या काय आहे हे माहित असेल, परंतु ते कसे तयार करावे याची खात्री नाही. खाजगी संभाषणासाठी त्याला बाजूला घ्या आणि आपल्या चिंता सांगा. काय घडत आहे आणि आपण कशी मदत करू शकता याबद्दल मार्गदर्शन करण्यास त्याला सांगा.
   • तुम्ही म्हणाल, “मला लक्षात आले आहे की सर्व विषयांमध्ये तुमचे गुण सातत्याने कमी होत आहेत. मला सांगा काय चालले आहे. "
   • बर्याचदा, किशोरवयीन मुलांना असे वाटते की प्रौढांनी त्यांना जे सांगितले तेच करावे. अगोदरच खुले संभाषण करून, तुमच्या मुलाला असे वाटण्याची शक्यता आहे की त्याला आपले म्हणणे आहे आणि भविष्यात ती तुमची मदत स्वीकारू शकते.
3. 3 समुपदेशकाला भेटण्यासाठी आपल्या किशोरवयीन मुलाशी भेट घ्या. समस्या काय आहे याची तुम्हाला कल्पना असल्यास (उदाहरणार्थ, कमी आत्मसन्मान किंवा चिंता), विशिष्ट क्षेत्रात तज्ञ असलेल्या मानसशास्त्रज्ञांचा शोध घ्या.
   • पहिल्या सत्रासाठी आपल्याकडे असलेल्या समस्येबद्दलचे सर्व पुरावे तयार करा. हे शिक्षकांकडून अनुशासनात्मक टिप्पण्या, प्रगती अहवाल किंवा इतर कोणत्याही रेकॉर्ड असू शकतात जे मुलाची मनःस्थिती किंवा वर्तन समस्या नोंदवतात.
   • मानसशास्त्रज्ञांना जास्तीत जास्त माहिती आणि माहिती देऊन, तुम्ही त्याला समस्या स्पष्ट करण्यात आणि कृतीची योग्य रणनीती वापरण्यास मदत कराल.
4. 4 आरोग्यास प्रोत्साहन देणारे वर्तन प्रोत्साहित करा. काही जीवनशैली घटक ताण वाढवू शकतात आणि शेवटी पौगंडावस्थेतील वागणूक वाढवू शकतात. निरोगी कौटुंबिक जीवन राखण्यासाठी वचनबद्धता बाळगा, जसे की संतुलित आहार घेणे, व्यायाम करणे आणि प्रत्येक रात्री 8 तास (किंवा अधिक) झोपणे.
   • आपल्या किशोरवयीन मुलांचे जंक फूड आणि जंक फूड मर्यादित करा. त्याला फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ आणि पातळ प्रथिने स्त्रोतांसह तीन ते चार संतुलित जेवण देणे चांगले.
   • अधिक सकारात्मक जीवनशैली विकसित केल्याने किशोरवयीन मुलांच्या काही समस्या दूर होण्यास मदत होऊ शकते. उदाहरणार्थ, संतुलित आहार आणि व्यायामामुळे नैराश्य किंवा अस्वस्थतेची लक्षणे दूर होण्यास मदत होते.
5. 5 शाळेतील कर्मचाऱ्यांना सहभागी करून घ्या. शिक्षक किंवा शाळेच्या समुपदेशकाशी बोला आणि त्यांना तुमच्या मुलाच्या समस्यांबद्दल कळवा जेणेकरून ते तुम्हाला त्यांच्याशी सामना करण्यास मदत करतील.
   • शाळेच्या प्रतिनिधींशी घनिष्ठ संपर्कात राहणे तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या वर्तनात अचानक होणाऱ्या बदलांबाबत सतर्क करू शकते आणि परिस्थिती सुधारत आहे की नाही हे तुम्हाला माहिती देऊ शकते.
6. 6 स्थानिक समुदाय संसाधने वापरा. समुदाय आणि विश्वास संस्था, युवा क्लब आणि इतर सेवांचा लाभ घ्या जे तुमच्या क्षेत्रातील अडचणीत असलेल्या किशोरवयीन मुलांना मदत करतात. अशा संस्थांना कठीण किशोरवयीन मुलांबरोबर काम करण्याचा अनुभव आहे आणि ते व्यावहारिक मार्गदर्शन आणि समर्थन देऊ शकतात.

4 पैकी 2 पद्धत: गुंतागुंत हाताळा

1. 1 शांत राहा. जर तुम्ही तुमच्या किशोरवयीन मुलांच्या चिडचिडीवर कठोर आणि रागाने प्रतिक्रिया दिलीत तर त्याच्या बाजूच्या सामर्थ्याचा विचार करा. सत्ता आपल्याच हातात ठेवणे चांगले. हे करण्यासाठी, तुम्ही खोल श्वास घेऊ शकता, तुमच्या मनात 10 पर्यंत मोजू शकता किंवा विनोदाने मुलाची कृत्ये प्रतिबिंबित करू शकता.
   • आपले संयम आणि संयम राखण्यासाठी आवश्यक ते करा. जर तुम्ही तुमच्या किशोरवयीन मुलास मदत करू शकत असाल तर तुमचा राग कमी होण्याचा प्रयत्न करू नका.
2. 2 क्षणभर स्वतःला त्याच्या शूजमध्ये ठेवा. कठीण किशोरवयीन मुलांची अनेकदा निंदा केली जाते, म्हणून त्यांना कधीकधी असे वाटते की कोणीही त्यांना समजत नाही. सहानुभूतीचा सराव करा आणि आपल्या मुलाला दाखवा की ते कोणत्या परिस्थितीतून जात आहेत हे आपल्याला समजते. हे आपल्यामधील संबंध थोडे सुधारेल.
   • "हे तुमच्यासाठी सोपे नाही हे मी पाहू शकतो" असे काहीतरी बोलून त्याचा अनुभव ओळखा.
   • पौगंडावस्थेपासून आपल्या स्वतःच्या कठीण अनुभवांची आठवण करा आणि त्यावर विचार करा आणि ते आपल्या मुलासह सामायिक करा.
3. 3 कठोर नियम आणि परिणाम सांगा. कठीण किशोरवयीन मुलांच्या बाबतीत, स्पष्ट आणि सुसंगत सीमा निश्चित करणे खूप महत्वाचे आहे. आपल्या मुलाकडून त्याच्याकडून काय वर्तन अपेक्षित आहे ते कळू द्या आणि नियमांचे पालन न केल्याचे परिणाम स्पष्ट करा.
   • अधिक सहयोगी वातावरण तयार करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या मनात काही योग्य नियम आधी लिहून काढू शकता, नंतर तुमच्या किशोरवयीन मुलासोबत बसा आणि त्याला किंवा तिला योगदान देऊ द्या. तुमचे अंतिम म्हणणे असेल, परंतु जर तुमचे मूल नियम आणि परिणामांमध्ये सहभागी झाले तर ते पाळण्याची अधिक शक्यता असते.
   • जरी सर्व नियमांमध्ये त्या युवकाचे म्हणणे नसले तरी आपण त्याला विचारू शकता: "आपण कोणत्या प्रकारचे घरकाम करण्यास प्राधान्य द्याल?" - किंवा: "तुम्हाला काय वाटते, तुम्ही किती वाजता घरी पोहोचले पाहिजे?" - अशाप्रकारे तो अधिक स्वतंत्र वाटेल आणि त्याला तुमच्या अधिकारावर जोरदार प्रश्नचिन्ह लागणार नाही.
   तज्ञांचा सल्ला

   

   क्लेअर हेस्टन, एलसीएसडब्ल्यू

   
   
   परवानाधारक सामाजिक कार्यकर्ता क्लेयर हेस्टन क्लीव्हलँड, ओहायो येथे स्थित परवानाधारक स्वतंत्र क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ता आहे. तिला शैक्षणिक समुपदेशन आणि क्लिनिकल पर्यवेक्षणाचा अनुभव आहे आणि 1983 मध्ये व्हर्जिनिया कॉमनवेल्थ युनिव्हर्सिटीकडून सामाजिक कामात पदव्युत्तर पदवी प्राप्त केली. तिने क्लेव्हलँड इन्स्टिट्यूट ऑफ गेस्टाल्ट थेरपी येथे दोन वर्षांचा सतत शिक्षण अभ्यासक्रम देखील पूर्ण केला आणि कौटुंबिक थेरपी, पर्यवेक्षण, मध्यस्थी आणि ट्रॉमा थेरपीमध्ये प्रमाणित आहे.

   क्लेअर हेस्टन, एलसीएसडब्ल्यू
   परवानाधारक सामाजिक कार्यकर्ता

   आमचा तज्ञ सहमत आहे: “आपल्या मुलांना नियम आणि परिणामांमध्ये सामील करा. कौटुंबिक नियम मोडल्यास काय होईल किंवा काय होईल हे त्यांना माहित असणे आवश्यक आहे आणि त्यांना नियमांचे पालन करण्यास आणि शिक्षा टाळण्यासाठी प्रेरित करण्याची आवश्यकता आहे. प्रत्येकाला वाटते की ते कुटुंबाचा भाग आहेत.

   
   
4. 4 आपले दैनंदिन जीवन व्यवस्थित करा. तुमच्या कुटुंबात गोष्टी कशा चालतात याविषयी स्पष्ट मार्गदर्शक तत्त्वे तयार करा आणि प्रत्येकाने योजनेला चिकटून राहावे. आपल्या सर्व मुलांसाठी जेवणाची वेळ, गृहपाठ, मजेच्या वेळा आणि झोपेच्या वेळा सेट करा.
   • जर तुमचा किशोरवयीन विद्यार्थी शाळेत धडपडत असेल, तर तुम्ही त्याचा वेळ मनोरंजनासाठी मर्यादित करू शकता आणि अभ्यासात अधिक वेळ घालवू शकता - किमान त्याच्या ग्रेडमध्ये सुधारणा होईपर्यंत.
   • संभाव्य निषेध असूनही, पौगंडावस्थेतील मुलांना त्यांचे जीवन (आणि खरोखर ते हवे आहे) आयोजित करणे आवश्यक आहे.
5. 5 सकारात्मक वर्तन मजबूत करा. जर तुम्हाला लक्षात आले की तुमचा किशोरवयीन काहीतरी उपयुक्त करत आहे, जसे की स्वच्छता किंवा गृहपाठ, तर प्रयत्नांची स्तुती करा. यामुळे भविष्यात तो पुन्हा करण्याची शक्यता वाढेल.
   • आपल्या मुलाला सकारात्मक बक्षीस देण्यासाठी, आपण नकारात्मक किंवा अवांछित वर्तनांकडे देखील दुर्लक्ष करू शकता आणि केवळ त्यांच्यासाठी आवश्यक असलेल्या कृतींकडे लक्ष देऊ शकता.
   • उदाहरणार्थ, जर किशोरवयीन मुलाला घरी येण्यास काही मिनिटे उशीर झाला तर आपण गप्प राहू शकता. तथापि, जर तो खूप आधी आला असेल, तर तुम्ही असे म्हणू शकता: "मी तुमच्या जबाबदारीचे आणि आज तुम्ही वेळेवर परत आलात याचे मला खरोखरच कौतुक वाटते!"
6. 6 आपल्या किशोरवयीन मुलांना नकारात्मक भावनांना सामोरे जाण्यास शिकवा. कधीकधी किशोरवयीन मुले गोंधळ घालतात कारण त्यांना दिवस -रात्र अनुभवलेल्या तीव्र भावना कोठे निर्देशित करायच्या हे माहित नसते. विश्रांती व्यायाम, योग, मार्शल आर्ट, लाकूडकाम आणि चित्रकला या सर्व उत्तम क्रिया आहेत ज्या किशोरवयीन मुलाला अप्रिय भावनांशी लढण्यासाठी वापरू शकतात.
   • तुम्ही म्हणाल, “रागाच्या भरात भिंतीवर मुठ मारण्याऐवजी तुम्ही माइंडफुलनेस मेडिटेशन का करत नाही? अप्रिय भावनांचा प्रतिकार कसा करावा हे तुम्हाला शिकवेल. "

4 पैकी 3 पद्धत: सकारात्मक भावनिक आउटलेट तयार करा

1. 1 चांगल्या छंदांना प्रोत्साहन द्या. जर तुमच्या किशोरवयीन मुलाला काही उपयोगी पडत असेल तर त्याला 100 टक्के समर्थन द्या. जर त्याला पेंट करायला आवडत असेल तर त्याला एक नवीन अल्बम खरेदी करा. त्याला ढोल वाजवताना पाहण्यासाठी त्याच्या कामगिरीला उपस्थित रहा. जेव्हा त्याने चांगली कामे करण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा त्याची स्तुती आणि समर्थन करा.
   • उदाहरणार्थ: “तुम्हाला चित्र काढण्यात खरोखर आनंद वाटतो. आम्ही एकत्र स्टोअरमध्ये जाऊन तुमच्यासाठी स्केचबुक कसे निवडू? "
   • हे लक्षात ठेवा की किशोरवयीन मुलाला विधायक कार्यासाठी जितका जास्त वेळ मिळेल तितकाच तो विध्वंसक गोष्टींसाठी कमी वेळ देईल.
2. 2 कमीतकमी एका अतिरिक्त अभ्यासक्रमात सहभाग आवश्यक आहे. आपल्या कुटुंबातील सर्व मुलांसाठी शालेय किंवा सामुदायिक जीवनात सहभाग अनिवार्य करा. उदाहरणार्थ, ते एखाद्या संगीत गटात किंवा क्रीडा संघात खेळू शकतात, एखाद्या छंद गटामध्ये उपस्थित राहू शकतात किंवा त्यांना आवडणाऱ्या क्रियाकलापासाठी स्वयंसेवक असू शकतात.
   • आपल्या किशोरवयीन मुलाला कोणत्या उपक्रमांमध्ये सहभागी व्हायचे आहे ते ठरवू द्या, परंतु हे स्पष्ट करा की निवड करणे आवश्यक आहे.
   • अवांतर उपक्रमांमध्ये सहभाग किशोरवयीन मुलांसोबत सकारात्मक संबंध निर्माण करण्यास मदत करेल आणि त्याला अपराधी क्रियाकलाप (असामाजिक बेकायदेशीर वर्तन) साठी वेळ सोडणार नाही.
3. 3 आपल्या किशोरवयीन मुलास आधार देण्यासाठी त्याला रोल मॉडेलसह जुळवा. तुम्हाला असे वाटते का की तुमच्या किशोरवयीन मुलाला स्थानिक समाजातील एखाद्या विशिष्ट शिक्षक, प्रशिक्षक किंवा आदर्शांसाठी प्राधान्य आहे? तसे असल्यास, या प्रौढ व्यक्तीला विचारा की तो तुमच्या मुलासाठी मार्गदर्शक म्हणून काम करू शकतो का. यामुळे किशोरवयीन मुलाला अनेक आधार मिळतील आणि त्याच्या यादीत आणखी लोक दिसतील ज्यांच्याशी तो त्याच्या भावनांवर चर्चा करू शकेल.
   • वेळेपूर्वी या रोल मॉडेलशी बोला. याची खात्री करा की ही व्यक्ती आपली मूल्ये सामायिक करते आणि मुलावर नकारात्मक प्रभाव टाकत नाही.
4. 4 आपल्या किशोरवयीन मुलांना जबाबदार होण्याची संधी द्या. घराभोवती अधिक गुंतागुंतीची कामे, नूतनीकरणामध्ये भाग घेणे किंवा अर्धवेळ काम हे सर्व तुमच्या किशोरवयीन मुलांचे चारित्र्य आणि जबाबदारीची भावना विकसित करण्यास मदत करू शकतात. त्याला काय करायला आवडते याचा विचार करा आणि त्याचा प्रारंभ बिंदू म्हणून वापर करा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमच्या किशोरवयीन मुलांवर प्रेम असेल तर त्याला शाळेनंतर आणि आठवड्याच्या शेवटी बाळाला भेटू द्या.
   • जर त्याला कार दुरुस्तीची आवड असेल तर तुम्ही त्याला जवळच्या टेक्निकल स्कूलमध्ये मेकॅनिक्स कोर्समध्ये भरती करू शकता. मग अशी अट घाला की जर तो चांगला अभ्यास करेल, घरकाम करेल आणि अडचणीपासून दूर राहील तरच तो अभ्यासक्रमांना उपस्थित राहू शकेल.

4 पैकी 4 पद्धत: समर्थन द्या

1. 1 सक्रिय, मोकळ्या मनाचा श्रोता व्हा. सहकार्य बळकट करा आणि तुमच्या किशोरवयीन मुलांना ऐकण्यात मदत करा; हे करण्यासाठी सक्रिय श्रवण कौशल्ये वापरा. तो बोलत असताना त्याला अडवू नका. मग तो संदेश योग्य आहे याची खात्री करण्यासाठी त्याने जे सांगितले ते पुन्हा लिहा.
   • तसेच, त्याच्या शब्दावर कोणताही निर्णय किंवा टीका करण्यापासून परावृत्त करा. जर तुम्ही "हे मूर्ख होते" किंवा "तुम्ही काय केले?" - तुम्ही तुमच्या किशोरवयीन मुलांशी संवादाचे धागे तोडू शकता.
   • त्याला सांगा की तो तुम्हाला नकार देण्याबद्दल किंवा त्याच्यावर रागावल्याशिवाय काळजी करू शकत नाही. तथापि, तुम्ही हे वचन पाळले पाहिजे: तुमच्या किशोरवयीन मुलाला मारहाण करू नका आणि जर त्याने तुम्हाला काही ऐकायला नको असे सांगितले तर त्याला न्याय देऊ नका.
2. 2 आपल्या किशोरवयीन मुलांशी सकारात्मक मार्गाने संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्या कठीण किशोरवयीन मुलाशी वागताना, तुम्ही व्याख्यानासाठी किंवा गैरवर्तन सुधारण्यात बराच वेळ घालवू शकता. आपल्या किशोरवयीन मुलांबरोबर त्यांच्या आवडींबद्दल हसत आणि गप्पा मारून सकारात्मक संवादासह हे संतुलित करा.
   • एखाद्या कठीण किशोरवयीन मुलाशी चांगले संबंध असल्यास त्याच्याशी संपर्क साधणे खूप सोपे आहे. प्रत्येक आठवड्यात काही वेळ आपल्या मुलाशी एक-एक आणि कौटुंबिक संवादासाठी बाजूला ठेवा.
3. 3 त्याचे अद्वितीय गुण हायलाइट करा, परंतु त्यांची इतरांशी तुलना करू नका. प्रत्येक किशोरवयीन मुलामध्ये काहीतरी चांगले असते, जरी ते लगेच स्पष्ट नसले तरीही. आपल्या मुलाला वाईट वागणुकीसाठी लाजवण्याऐवजी किंवा त्याची भावंड किंवा समवयस्कांशी तुलना करण्याऐवजी, तो जे चांगले करतो त्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, "तुझ्या भावासारखी मानसिक क्षमता का नाही?" चांगले म्हणा: "इव्हान, तुझे सोनेरी हात आहेत" किंवा: "ही एक अतिशय वाजवी कृती होती."
4. 4 प्रयत्न सुरू ठेवा, जरी किशोर तुम्हाला बंद करत असले तरी. किशोरवयीन मुले स्वतःभोवती भिंती बांधू शकतात, त्यांना स्वतःशी संपर्क साधू देत नाहीत, परंतु खरं तर, त्यांच्यातील प्रत्येकाला त्यांच्या प्रियजनांनी या अडथळ्यातून जावे असे वाटते. आपण फक्त अर्ध मनाने काही करू नये आणि मग विचार सोडून द्या: "मी प्रयत्न केला." प्रयत्न करत राहा. जोपर्यंत तुम्ही त्याच्याशी प्रभावी संपर्क साधत नाही तोपर्यंत तुम्ही थांबणार नाही हे तुमच्या किशोरवयीन मुलांना कळवा.
5. 5 आपल्या किशोरवयीन भावनांबद्दल संवेदनशील व्हा. किशोरवयीन मुले बर्याचदा गोंधळ घालतात कारण ते गंभीर समस्यांना सामोरे जात आहेत. कदाचित तुमचे मुल त्यांची लैंगिकता किंवा लिंग ओळख पटवण्याचा प्रयत्न करत आहे, समवयस्कांच्या दबावाला सामोरे जात आहे, नातेसंबंधांच्या समस्यांशी झगडत आहे, किंवा फक्त लहानपणापासून प्रौढ होण्यात अडचण येत आहे. जरी त्याला या समस्यांना सामोरे जाण्यास मदत कशी करावी हे माहित नसले तरीही, त्याला सांगा की आपण त्याच्यावर प्रेम करता आणि त्याला आपल्या सर्वोत्तम क्षमतेनुसार समर्थन देऊ इच्छित आहात.
6. 6 स्वतःची काळजी घ्या. कठीण किशोरवयीन मुलाशी वागणे कधीकधी थकवणारा असू शकते. आपल्या किशोरवयीन मुलांचे समर्थन करण्यासाठी, आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे. भरपूर विश्रांती घ्या, इतरांच्या समर्थनावर विसंबून राहा आणि स्वतःला नियमितपणे तयार करा.
   • कधीकधी स्वतःची काळजी घेणे म्हणजे आपण आपले सर्वोत्तम केले आहे हे स्वीकारणे आणि इतर, अधिक पात्र लोकांना त्यांच्या स्वत: च्या हातात घेऊ देणे. कुटुंबातील सदस्य, शालेय कर्मचारी किंवा तुमच्या स्थानिक समुदायाकडून मदत मागण्यात दोषी वाटू नका.