लेखक:
Tamara Smith
निर्मितीची तारीख:
26 जानेवारी 2021
अद्यतन तारीख:
2 जुलै 2024
सामग्री
२०० हून अधिक देशांमधील २०० दशलक्षाहून अधिक खेळाडूंसह फुटबॉल हा एक मजेदार खेळ आहे. तांत्रिक कौशल्यांचे संयोजन, टीममेट आणि खेळाडूंच्या वैयक्तिक वर्गाशी आवश्यक ते संवाद यामुळे याला "सुंदर खेळ" देखील म्हटले जाते. जर आपल्याला फुटबॉल खेळायचा असेल तर आपल्याला बरीच प्रशिक्षित करावी लागेल आणि आपल्या विरोधकांपेक्षा वेगवान व्हावे लागेल आणि जवळपास नेहमीच एक बॉल घ्यावा (आपण उशाऐवजी बॉल घेऊन देखील झोपू शकता). तू कशाची वाट बघतो आहेस? हा लेख वाचा आणि हा खेळ कसा खेळायचा ते शिका.
पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 1 पैकी 2: आवश्यक कौशल्ये
मेस्सीसारखे ड्राईबल करायला शिका. आपण धावताना ड्रिब्लिंग बॉलला नियंत्रित करत आहे, जर आपल्याला बॉल गमावायचा नसेल तर आपण ड्राईव्ह करण्यास देखील सक्षम असणे आवश्यक आहे. ड्रिब्लिंग बॉलला स्पर्श करत आहे जेणेकरून तो रोल होत राहील परंतु सौम्य रीतीने जेणेकरून चेंडू आपल्या जवळ राहू शकेल आणि आपल्या विरोधकांपासून दूर राहा. - आपण आपल्या पायाच्या बोटांसह (आपल्या पायाने खाली निर्देशित केले असल्यास) किंवा आपल्या पादत्राणाच्या बाहेरील बाजूस आपल्या जोडाच्या आतील बाजूस ड्राईबिंग करू शकता. ड्राईबल करण्याचा सर्वात सुरक्षित मार्ग म्हणजे आपल्या जोडाच्या आतील बाजूस, परंतु भिन्न परिस्थितींमध्ये आपण वेगवेगळे मार्ग ड्राईबलिंग वापरता.
- आपल्याला ड्राईबल करणे आणि शक्यतो शक्य तितक्या लवकर शिकणे आवश्यक आहे. आपण बाजूने धाव घेतल्यास आणि आपल्या माणसास जात असल्यास, आपण डिफेंडरला तोंड देत असल्यास त्यापेक्षा आपले ड्राईबिंग खूप वेगळे दिसेल.
- जर आपण अधिक हळू चालत असाल तर आपण बॉल नेहमी आपल्या बाजूला ठेवता जेणेकरून डिफेंडरला चेंडू टॅप करण्याची शक्यता नसते.
- जर आपण वेगवान ड्राईव्हिंग करत असाल तर कधीकधी आपण बरोबरीने खूपच पुढे बॉल वाजवतो, सहसा आपण प्रतिस्पर्ध्याला पास केल्यानंतर, आपण हे असे करता जेणेकरून आपण वेगवान पुढे धावू शकाल, कारण जेव्हा आपण धावता तेव्हा प्रत्येक वेळी आपल्याला बॉल टॅप करावा लागला तर हे धीमे होते.
फिट कसे राहायचे ते शिका. पासिंग म्हणजे कोठे आणि कोठे पाहिजे आहे हा चेंडू खेळण्याबद्दल. बॉल पास करण्यासाठी आपण सहसा आपल्या पायाच्या आतील बाजूस दाबा, अशाप्रकारे आपण कमी कठोर परंतु अधिक लक्ष केंद्रित कराल. एकदा आपण मानक आवृत्तीत प्रभुत्व मिळविल्यानंतर आपण आपल्या जोडाच्या इतर भागांवर प्रयत्न करू शकता. - आधार देणारा पाय कोठे आहे याकडे लक्ष द्या, आपणास बोट पुढे करायचा आहे त्या दिशेने पायाच्या बोटच्या पुढे चेंडूला आधार टांग लावावे लागेल.
- आपला सहकारी खेळाडू कोठे चालला आहे याचा अंदाज घ्या. आपण बर्‍याचदा आपल्या पाससह गेम चालविता, आपण सहसा आपल्या साथीला पाठवू इच्छित असलेल्या ठिकाणी चेंडूला लाथ मारता. जेव्हा आपला टीममॅट चालू असेल तेव्हा नेहमी त्याच्या समोर बॉल खेळा म्हणजे ते बॉलकडे धावतील.
शूट कसे करावे हे शिकले पाहिजे. आपण ध्येय जवळ असल्यास आपण वेगाने शूट करण्यात सक्षम असणे आवश्यक आहे. अशावेळी आपण आपल्या फिट असल्याप्रमाणेच आपल्या जोडाचे अंतर्गत भाग वापरता, परंतु आपण अधिक कठोर आणि प्राधान्य दिल्यास अधिक लक्ष केंद्रित देखील करता. - आपला उभा पाय ठेवा आणि लक्ष्याचा सामना करत असताना पायाचे बोट लक्ष्यात ठेवा आणि नंतर आपल्या दुसर्‍या पायाने शूट करा.
- आपल्याला वेगाने धावण्याची गरज नाही, परंतु कठोर पाऊल टाकण्यासाठी आपला पाय मागे खेचायचा आणि त्यास किंचित वाकणे आवश्यक आहे.
- खाली जात असताना आपल्या जोडाच्या मध्यभागी बॉल दाबा. एकदा आपण बॉलला दाबा की आपले जूनी खाली दिसावे.
- बॉल एका विशिष्ट दिशेने फ्लोट करण्यासाठी आपले कूल्हे वापरा. आणखी कठोरपणे शूट करण्यात सक्षम होण्यासाठी आपला पाय आपल्या शरीराच्या पुढे ठेवा, म्हणजे आपल्या शॉटनंतर आपण हवेत तरंगलात.
बॉल हलविण्याबद्दल विचार करा. काही अंदाज म्हणतात की काही व्यावसायिक सॉकर खेळाडू सरासरी गेममध्ये 8-10 किलोमीटर धावतात. जेव्हा आपल्या संघात बॉल नसतो तेव्हा आपण बरेच अंतर चालवित आहात. म्हणून आपणास मोकळी जागा शोधणे आणि या जागेत जाणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपले कार्यसंघ सहकारी बॉल आपल्याकडे पाठवू शकेल. 
आपल्याला बचाव करण्यास देखील शिकले पाहिजे. बचाव करणे हे बहुतेक वेळा कमी लेखले जाते परंतु तरीही प्रतिस्पर्ध्याकडून बॉल घेणे आणि आपल्या माणसाला विनामूल्य किक आणि कोप in्यात गमावणे अद्याप कठीण आहे. प्रत्येक डिफेन्डरला माहित असले पाहिजे अशा तीन गोष्टी आहेत: - हल्लेखोर आपल्याला फसवण्यासाठी वापरतात अशा प्रकारच्या सर्व युक्त्यांद्वारे विचलित होऊ नका. नेहमीच बॉलकडे पहात रहा! एक चांगला फुटबॉल खेळाडू डिफेंडरला मागे जाण्याचा प्रयत्न करतो. त्यांना आशा आहे की ते आपली दिशाभूल करू शकतात. हे होऊ देऊ नका, नेहमी बॉलकडे पहा आणि कधीही खेळाडूकडे पाहू नका.
- बॉल आणि गोल दरम्यान रहा. चेंडू कधीही आपल्या मागे येऊ देऊ नका. हे जितके दिसते तितके कठीण आहे. बॉलवर दबाव आणणे आणि आक्रमणकाराला बॉल आपल्या मागे घेण्यास पुरेशी जागा न देणे देखील कठीण असते.
- ड्रिबल पहा. जर एखादा आक्रमणकर्ता ड्रिबलिंग करण्यास सुरूवात करत असेल तर आपण ताबडतोब बॉल त्याच्यापासून दूर नेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. बाहेर पडताना तुम्हाला फक्त बॉल घ्यावा लागतो कारण जर तुम्ही बॉलला मातीला मारले तर आक्रमणकर्ता तुमच्याइतकाच चांगला आहे.
आपण कसे जायचे ते शिकले पाहिजे. नेहमी आपल्या केशरचनाने बॉल मारण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या डोक्याचा वरचा भाग कधीही वापरू नका. जर आपल्याला मथळा सुरू करायचा असेल तर आपण कधीही आपल्या डोक्याचा मागचा भाग वापरू नये, उलट आपल्या छातीचा वापर मागे वाकून डोके पुढे करा. हे आपल्याला अधिक सामर्थ्य देते आणि आपल्या गळ्यावरील दबाव कमी करते. 
आपण देखील सुरू ठेवण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. आपल्याला जवळजवळ कधीही स्पर्धेत हे करण्याची गरज नाही, परंतु आपण हे करू शकता तर त्याचे खालील फायदे आहेत: - जर आपण बॉल वर ठेवू शकत असाल तर बॉलवर आपले अधिक नियंत्रण असते आणि आपण हवेतून खेळत असलेल्या लांब बॉलवर सहजपणे नियंत्रण ठेवू शकता. बर्‍याचदा आपण जमिनीवर खेळले जात नाही.
- सुरू ठेवल्याने आपले बॉल नियंत्रण सुधारते. आपण कसे सुरू ठेवायचे हे आपल्याला माहित असल्यास आपण बॉलला अधिक चांगले नियंत्रित करू शकता. फुटबॉल खेळताना आपला बॉलचा पहिला स्पर्श खूप महत्वाचा असतो.
- दाबून ठेवल्याने दोन्ही पाय सुधारतात. जर आपण ते उच्च ठेवू शकत असाल तर आपण आपला कमी पाय देखील विकसित करू शकता. सर्वोत्कृष्ट सॉकरपटू सामान्यत: आवडता पाय असला तरीही दोन्ही पाय चांगले वापरु शकतात.
आपला कमी पाय विकसित करा. हे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या कमी पायाने ड्राईबिंग, पास आणि शूट देखील करू शकता. चांगले डिफेंडर आपल्याला नेहमीच आपल्या निकृष्ट बाजूकडे नेण्याचा प्रयत्न करतात जेणेकरून ते आपल्या दुर्बलतेचा फायदा घेऊ शकतील आणि चेंडू मिळवू शकतील. जर आपला पाय खराब असेल तर आपण अपंगासह खेळा. - एकट्याने शूटिंग करून आणि त्यास उंच धरून आपल्या कमी पायाचा सराव करा. सुधारण्याचा एक मोठा भाग म्हणजे आपल्या स्नायूंच्या स्मृतीचे प्रशिक्षण देणे आणि आपण सराव सुरू ठेवून असे करता.
विनामूल्य किक आणि कोपरे (उर्फ कॉर्नर किक) घेण्याचा सराव करा. कॉर्नर किकचा उद्देश चेंडूला पेनल्टीच्या क्षेत्रात प्रवेश करणे म्हणजे संघाचा सहकारी गोलला गोलच्या गोलंदाजीवर नेऊ शकेल. आपण दूरवरून विनामूल्य किक घेतो आणि सहसा टीममेटकडे जातो, जरी काही संघ प्रतिस्पर्ध्याला गोंधळात टाकण्यासाठी सर्व प्रकारच्या प्रकारांचा वापर करतात आणि अशा प्रकारे फ्री किकमधून जास्तीत जास्त परतावा मिळतो. आपण निश्चितपणे फक्त गोल कडून उडी मारू शकता किंवा एखादी साथीदार बॉल गोलकडे वळतो या आशेने फ्री किकमधून स्वत: चे लक्ष्य निश्चितपणे शूट करू शकता. 
मूळ खेळण्याची शैली विकसित करा. आपली स्वतःची शैली विकसित करण्याचा प्रयत्न करा. आपण असे खेळाडू आहात ज्याला युक्त्या करण्यास आवडते किंवा आपण वेगवान प्रत्येक डिफेंडरला मागे लावित आहात? कदाचित आपण कठोर आणि स्कोअर शूट करण्यासाठी आपले शरीर आणि सामर्थ्य वापरण्यास प्राधान्य दिले असेल? आपली शक्ती शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर स्वत: ला एक उत्तम खेळाडू होण्यासाठी लक्ष्य निश्चित करा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मजा करा. फुटबॉल हा जगातील सर्वात लोकप्रिय खेळ नाही.
2 पैकी 2 पद्धत: खेळाचे नियम
प्रतिस्पर्ध्यापेक्षा जास्त गोल करणे खेळाचे उद्दीष्ट आहे. प्रतिस्पर्ध्याच्या गोलात चेंडू टाकून आपण गोल नोंदवित आहात. गोलकीपर हा एकमेव खेळाडू आहे आणि केवळ पेनल्टी एरियामध्ये बॉल हातात घेतात. इतर सर्व खेळाडूंना फक्त त्यांचे हात वापरण्याची परवानगी नाही. 
प्रत्येक सामन्यात प्रति संघ अकरा खेळाडू भाग घेतात. नेहमी गोलवर असणार्‍या गोलरक्षकाशिवाय कोच प्रत्येक खेळाडूला पाहिजे तेथे ठेवतो. सामान्यत: एका संघात गोलकीपर, चार डिफेंडर, चार मिडफिल्डर्स आणि दोन फॉरवर्ड असतात. - गोलरक्षकाने हे सुनिश्चित केले पाहिजे की चेंडू कधीही त्याच्या ध्येयात येत नाही. हा एकमेव खेळाडू आहे ज्याला बॉल आपल्या हातात घेण्याची परवानगी आहे. ठेवणारा लवचिक आणि द्रुतपणे अंदाज घेण्यास सक्षम असावा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्याच्या बचावफळींबरोबर चांगले संवाद साधणे आवश्यक आहे.
- बचावकर्त्यांना सहसा त्यांच्याच अर्ध्या भागामध्ये रहावे लागते आणि हे निश्चित केले पाहिजे की प्रतिस्पर्धी गोल करू शकणार नाहीत. सहसा डिफेंडर (आणि गोलकीपर) असे खेळाडू असतात जे थोडेसे उंच आणि विशेषतः शारीरिकदृष्ट्या प्रभावी असतात.
- मिडफिल्डर्सना सर्वात मोठे अंतर पार करावे लागणार आहे कारण त्यांना आक्रमण आणि बचावासाठी दोन्ही गोष्टी करावी लागतात. ते विशेषत: बॉल पकडण्यात आणि सहका to्यांकडे जाण्यात चांगले असतात.
- हल्लेखोर, तसेच स्ट्रायकर्स म्हणून देखील ओळखले जातात, त्यांना शेवटी गोल करावे लागतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते वेगवान आणि चपळ असले पाहिजेत आणि विशेषत: शूटिंग आणि हेडिंगमध्ये चांगले आहेत.
प्रत्येक सामन्यात दोन किक-ऑफ असतात, एक सामन्याच्या सुरूवातीस आणि एक दुसरा हाफच्या सुरूवातीस. प्रत्येक संघ केवळ एकदाच प्रारंभ करू शकतो, म्हणून एकतर सामन्याच्या सुरूवातीस किंवा दुसर्‍या अर्ध्याच्या सुरूवातीस. किक-ऑफच्या वेळी, दोन्ही संघातील सर्व खेळाडू त्यांच्या अर्ध्या क्षेत्रामध्ये असले पाहिजेत. जेव्हा रेफरी त्याच्या शिट्टी वाजवतो आणि चेंडूला स्पर्श केला जातो तेव्हा सर्व खेळाडू मैदानाच्या आसपास फिरतील, जर ते ऑफसाइड नसतील. 
ऑफसाइड हा या खेळाचा सर्वात महत्वाचा नियम आहे आणि खेळाडू संपूर्ण खेळासाठी प्रतिस्पर्ध्याच्या गोलच्या जवळ उभे राहू शकत नाहीत याची खात्री करण्याचा हेतू आहे.- एक खेळाडू ऑफसाइड आहे जर तो:
- बॉलसमोर उभे राहून, आणि
- प्रतिस्पर्ध्याच्या अर्ध्या भागावर आहे आणि
- जेव्हा चेंडू त्याच्याकडे जात असतो तेव्हा शेवटच्या डिफेन्डरच्या मागे असतो
- ऑफसाइड यावर लागू होत नाही:
- आत टाकणे
- कोपरे
- गोल पायर्‍या
- एक खेळाडू ऑफसाइड आहे जर तो:
जेव्हा चेंडू बॉलच्या बाहेरील बाजूने घसरला, तेव्हा बॉल शूट न करणारी टीम बॉलमध्ये फेकू शकते. मैदान सोडल्यापासून चेंडू फेकला गेला. - एक खेळाडू धाव घेऊ शकतो परंतु चेंडूने मैदान सोडले तेथे शेवटी थांबले पाहिजे.
- एका खेळाडूने दोन्ही हातांनी डोके डोक्यावर ठेवला पाहिजे आणि नंतर ते शेतात फेकले पाहिजे.
- थ्रो-इन दरम्यान खेळाडूने दोन्ही पाय जमिनीवर ठेवणे आवश्यक आहे.
एक रेफरी खेळाडूंना इशारा देण्यासाठी पिवळ्या रंगाचे कार्ड देते, दोन पिवळे कार्ड समान लाल कार्ड. रेड कार्ड म्हणजेच खेळाडूला मैदान सोडावे लागते. खालील गोष्टी आपल्याला यलो कार्ड मिळवू शकतात: - धोकादायक खेळ. हे केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, खूप जास्त लाथ मारून (डोळ्याच्या पातळीवर).
- अडथळा. हे बॉलपासून दूर असताना खेळाडूला चेंडू आणि खेळाडू यांच्यामध्ये उभे राहून रोखणे होय.
- पेनल्टी क्षेत्रात कीपरकडे धावणे.
- प्लेबॅक बॉल गोलरक्षकाचा चेंडू गोलरक्षकाकडे उचलल्यानंतर गोलरक्षकाचा चेंडू पुढे आला.
- असुरक्षित खेळ किंवा गोलकीपरकडे धावण्यासारख्या गोष्टी.
- जर कीपरने बॉल खूप लांब ठेवला तर त्याला पिवळे कार्ड देखील मिळेल.
- सामना संपविण्यात सक्षम होण्यासाठी, सहसा गोलरक्षकाद्वारे मुद्दाम विलंब.
एक पंच गंभीर फॉउल्ससाठी लाल कार्ड देते. सहसा लाल कार्ड म्हणजे दोन यलो कार्ड्सचा परिणाम. आपल्याला खालील उल्लंघनांसाठी लाल कार्ड मिळू शकेल: - हेतूनुसार खेळाडूला लाथ मारा.
- एखाद्या खेळाडूविरूद्ध उडी मारा.
- कठिण उत्पन्न, विशेषत: हात वापरताना (चेहर्यावर ठोसा मारण्यासाठी, उदाहरणार्थ).
- जेव्हा एखादा खेळाडू मागून दुसर्‍या खेळाडूला हाताळतो.
- एखाद्या खेळाडूची टाच लाथ मारून ट्रिप करणे.
- एखाद्या खेळाडूला ढकलणे किंवा धरून ठेवणे.
- हात जर गोलरक्षक नव्हे तर एखाद्या फील्ड प्लेयरने आपल्या हातातून चेंडू स्पर्श केला तर हा हात आहे आणि म्हणूनच यलो कार्ड आहे.
डायरेक्ट आणि अप्रत्यक्ष फ्री किक मध्ये फरक आहे. डायरेक्ट फ्री किक एक फ्री किकवरुन एका टीममेटला सामील करण्याचा प्रयत्न न करता शूटिंग करत आहे. एक अप्रत्यक्ष फ्री किक हा संघाचा साथीदार आत येऊ शकेल या आशेने दंड क्षेत्राच्या दिशेने चेंडू शूट करीत आहे. 
दंड क्षेत्रातील चुकीच्या परिणामी अनेकदा दंड होतो. दंड म्हणजे डिफेंडरच्या पेनल्टी एरियामधील आक्रमणकर्त्यावर केलेल्या बचावाच्या चुकीच्या परिणामी. गोलकीपर व पेनल्टी घेणारा वगळता इतर सर्व खेळाडूंनी पेनल्टी क्षेत्र सोडले पाहिजे जेणेकरून पेनल्टी किक घेता येईल. गोलरक्षकाने गोलच्या ओळीवर उभे राहणे आवश्यक आहे आणि चेंडू शॉट होईपर्यंत हालचाल करू शकत नाही. गोल गोल रेषेपासून अकरा मीटर अंतरावर असलेल्या पेनल्टी स्पॉटवर ठेवला जातो. जेव्हा बॉलला स्पर्श केला जातो तेव्हा सर्व खेळाडू पुन्हा बॉलला स्पर्श करू शकतात. यामुळे तणाव निर्माण होतो खासकरुन जर बॉल क्रॉसबार किंवा पोस्टला लागला आणि परत आला. 
गोल किक आणि कोपरा किंवा कॉर्नर किक यातही फरक आहे. जर चेंडू बॅक-लाइनवर फिरला आणि बचावफळाच्या संघाने अखेरचा स्पर्श केला तर आक्रमण करणार्‍या संघाने अखेर चेंडूला स्पर्श केला तर ती गोल किक आहे. अशा परिस्थितीत चेंडूला पेनल्टी एरियामधून पुढे फेकले जाणे आवश्यक असते, सहसा गोलरक्षक असे करतो.
टिपा
- हा खेळ खेळण्यासाठी आपल्याला तंदुरुस्त ठेवावे लागेल कारण आपण सुमारे minutes ० मिनिटे धावता आणि आपल्याला खूप ऊर्जा लागते!
- जर एखादा चेंडू कमी आला आणि आपण गोलरक्षक असाल तर बॉलला आपल्या पायांमधून जाण्यापासून रोखण्यासाठी आणि त्याला गोलमध्ये रुपांतरित करण्यासाठी आपल्याला गुडघे टेकले पाहिजे.
- बचाव करताना आपणास बॉल आणि गोल दरम्यान स्वत: ला ठेवावे लागते. आक्रमणकर्त्यास लक्ष्याकडे जाऊ देऊ नका, इतर बचावकर्त्यांना परत येऊ द्या आणि आपला बचाव करण्यास मदत करा.
- दोन्ही पायांसह कधीही उडी मारू नका कारण अन्यथा आपल्याला बर्‍याचदा फ्री किक मिळेल.
- युक्ती लक्षात ठेवा.
- युक्त्या जाणून घ्या आणि शक्य तितक्या वेळा त्यांचा सराव करा जेणेकरून आपले डिफेंडर सहजपणे पास होऊ शकतील आणि ध्येयाकडे वाटचाल करू शकतील. बर्‍याच खेळाडूंकडे फक्त दोन किंवा तीन युक्त्या असतात ज्यायोगे आपण वापरू शकता म्हणून आपल्याला बर्‍याच गोष्टी शिकण्याची आवश्यकता नाही आपण आपली युक्ती योग्यरित्या करू शकेपर्यंत.
- जेव्हा आपण गोलकीपरवर शूट करता तेव्हा आपल्याला पंख वापरावे लागतात. कीपर नंतर खूप लवकर हलवेल, त्यानंतर आपण सहजपणे बॉल शूट करू शकता.
- सुरुवातीस हळू हळू सराव करा आणि नंतर चांगले होत राहण्यासाठी प्रगतीशीलतेने वेगवान.
- आपली तग धरण्याची क्षमता वाढवा जेणेकरून विस्तारादरम्यान तुम्हाला पेटके सह त्रास होणार नाही.
- आपल्यास हा गेम समजावून देण्यासाठी अनेकदा सॉकर किंवा फुटबॉल खेळणार्‍या मित्रांना विचारा.
- जेव्हा आपण गोळी मारता तेव्हा आपण थोडासा झुकला पाहिजे असल्यास आपण बॉल लांब पडून शूट करू शकता.
चेतावणी
- रेफरीशी कधीही वाद घालू नका, कारण यासाठी तुम्हालाही पिवळे रंग येऊ शकते.
- या लेखात सर्व नियम नाहीत, म्हणून आपणास स्वारस्य असल्यास ते स्वतः पहा.
- आपल्याला चक्कर आल्यास, आपण याची नोंद केली पाहिजे. आपण शारीरिकरित्या शक्य होण्यापेक्षा जास्त काळ खेळू नये.
- आपण एखाद्या निर्णयाशी सहमत नसल्यास लुटणे किंवा लढा देऊ नका. रेफरी तरीही त्याचा निर्णय बदलणार नाही, त्यामुळे काहीच अर्थ नाही.
गरजा
- फुटबॉल
- फुटबॉल बूट
- शिन गार्ड
- फुटबॉल सॉक्स
- शॉर्ट्स किंवा प्रशिक्षण किंवा जॉगिंग पॅन्ट ज्यामध्ये आपण सहजपणे धावू शकता
- पाण्याची बाटली
- खिडक्यासारख्या जवळील नाजूक वस्तूंशिवाय भरपूर जागा, शक्यतो एक लॉन
