आपल्या ओठांना कोरडे होण्यापासून प्रतिबंधित करा - सल्ले

व्हिडिओ: तोंड कोरडे पडणे उपाय वारंवार तहान लागणे लक्षणे करणे तोंड कोरडे होणे तोंड कोरडे पडणे घरगुती उपाय

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 1 पैकी: आपल्या ओठांची चांगली काळजी घ्या
पद्धत 3 पैकी 2: स्थानिक अनुप्रयोग वापरणे
3 पैकी 3 पद्धत: चिडचिडेपणा आणि सवयी टाळा
टिपा
चेतावणी

चपलेले ओठ खुले पॉप होऊ शकतात, कोरडे व दुखापत होऊ शकतात. कोरड्या हवामान, ओठ चाटणे आणि काही औषधांसह या बर्‍याच गोष्टींमुळे होऊ शकते. थंडगार हिवाळ्याच्या महिन्यांमध्ये चॅपड ओठ विशेषत: त्रासदायक असतात. सुदैवाने, काही सोप्या चरणांचे अनुसरण करून त्यांना रोखता येऊ शकते. [[श्रेणी: आरोग्य]

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी: आपल्या ओठांची चांगली काळजी घ्या

पुरेसे पाणी प्या. डिहायड्रेशनमुळे कोरडे, फाटलेले ओठ होऊ शकतात. ओठांना हायड्रेट ठेवण्यासाठी आपण पिणार्‍या पाण्याचे प्रमाण वाढवण्याचा प्रयत्न करा.
- विशेषतः हिवाळ्यात, हवा खूप कोरडी असू शकते. म्हणून जास्त हिवाळ्यात अधिक पाणी पिणे महत्वाचे आहे.
- दररोज कमीतकमी दररोज आठ ग्लास पाणी प्यावे.
आर्द्रता वाढविण्यासाठी एक ह्यूमिडिफायर वापरा. जर आपण कोरड्या हवामानात राहत असाल तर आपण हवेला पुरेसे मॉइश्चरायझिंग करून कोरडे, फाटलेल्या ओठांना प्रतिबंध करू शकता. आपण हे उपकरण बर्‍याच मोठ्या इलेक्ट्रॉनिक्स आणि हार्डवेअर स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता.
- घरी, आर्द्रतेचे प्रमाण तीस ते पन्नास टक्क्यां दरम्यान ठेवा.
- शिफारस केलेल्या मार्गाने स्वच्छ करून ह्युमिडिफायर स्वच्छ ठेवा. हे कसे करावे हे उत्पादनाच्या मॅन्युअलमध्ये नमूद केले आहे. आपण ह्युमिडिफायर योग्यरित्या स्वच्छ न केल्यास ते मूस, बॅक्टेरिया आणि इतर ओंगळ गोष्टी वाढवू शकते जे आपल्याला आजारी बनवू शकते.
संरक्षणाशिवाय कठोर परिस्थितीत प्रवेश करू नका. सूर्याशी संपर्क साधणे, वारा आणि थंड ओठ कोरडे करतील. जेव्हा आपण बाहेर पडता तेव्हा नेहमी ओठांचा मलम लावा किंवा स्कार्फसह ओठ झाकून ठेवा.
- आपल्या ओठांना जळण्यापासून रोखण्यासाठी सनस्क्रीन असलेल्या ओठांच्या ओलावामध्ये लॉक करा (होय, आपण हे करू शकता!)
- आपण दार बाहेर जाण्यापूर्वी अर्धा तास बाम लावा.
- जेव्हा आपण पोहायला जाता तेव्हा नियमितपणे बाम पुन्हा वापरा.
जीवनसत्त्वे आणि इतर आवश्यक पदार्थांचे सेवन तपासा. व्हिटॅमिनची कमतरता कोरडे होऊ शकते आणि ओठांना कडक करू शकते. आपल्याला खालील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरेसे मिळत आहेत याची खात्री करा आणि आपल्याला पुरेसे मिळत आहे की नाही याची खात्री नसल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्याः
- बी जीवनसत्त्वे
- लोह
- अत्यावश्यक फॅटी idsसिडस्
- मल्टीविटामिन
- खनिज पूरक

पद्धत 3 पैकी 2: स्थानिक अनुप्रयोग वापरणे

मॉइश्चरायझर लावा. मॉइश्चरायझर वापरल्याने ओठ हायड्रेटेड राहतात. हे सुनिश्चित करते की ओठ ओलावा सहजतेने आत्मसात करू शकतात. आपण ओठांना शक्य तितके हायड्रेट ठेवायचे असल्यास मॉइश्चरायझर्स आवश्यक आहेत. खालील घटक असलेले क्रीम पहा:
- shea लोणी
- इमू लोणी
- व्हिटॅमिन ई तेल
- खोबरेल तेल
लिप बाम वापरा. चपळलेल्या ओठांना बरे करण्यासाठी ओठांचा मलम लावा आणि ओठांना चपळ होण्यापासून प्रतिबंधित करा. लिप बाम ओलावामध्ये लॉक करण्यास मदत करते आणि ओठांना बाह्य चिडचिडीपासून वाचवते.
- कोरड्या ओठांवर उपचार करण्यासाठी आणि ओठ निरोगी ठेवण्यासाठी दर तासाला (किंवा प्रत्येक तास) लिप बाम वापरा.
- ओठांना सूर्यापासून वाचवण्यासाठी कमीतकमी 15 घटकांसह लिप बाम वापरा.
- बीसवॅक्स, पेट्रोलियम (पेट्रोलियम) किंवा पॉलीडाइमेथिलिसिलॉक्सेन असलेले लिप बाम पहा.
पेट्रोलियम जेली वापरण्याचा प्रयत्न करा. पेट्रोलियम जेली (उदा. "पेट्रोलियम जेली") ओठांचे संरक्षण करू शकते आणि मलम म्हणून कार्य करू शकते. पेट्रोलियम वापरल्याने ओठ सूर्यापासून वाचविण्यात मदत होते ज्यामुळे ओठ कोरडे होऊ शकतात आणि ओठ फुटू शकतात.
- पेट्रोलियम जेलीच्या खाली ओठांच्या सनस्क्रीनचा एक थर लावा.

3 पैकी 3 पद्धत: चिडचिडेपणा आणि सवयी टाळा

Outलर्जी काढून टाका. आपल्या ओठांच्या संपर्कात येणा agents्या एजंट्सशी आपल्याला gicलर्जी असू शकते. रंग आणि सुगंध हे बर्‍याचदा गुन्हेगार असतात. कृत्रिम सुगंध आणि रंग न घेता केवळ उत्पादनांचाच वापर करा जर आपण नियमितपणे कोरडे, गोंधळलेल्या ओठांना त्रास देत असाल.
- टूथपेस्ट बर्‍याचदा सोडत नाही. दात घासल्यानंतर जर आपल्या ओठांना खाज सुटणे, कोरडे, दुखापत किंवा फोड जाणवत असेल तर आपल्या दात स्वच्छतेच्या पदार्थांमुळे आपल्याला gicलर्जी होऊ शकते. अशा नैसर्गिक उत्पादनावर स्विच करण्याचा प्रयत्न करा ज्यात कमी संरक्षक, रंग आणि फ्लेवर्स आहेत.
- लिपस्टिक हे स्त्रियांमध्ये कॉन्टॅक्ट allerलर्जीक चेलायटिसचे सर्वात सामान्य कारण आहे; पुरुषांमध्ये टूथपेस्ट हे सर्वात सामान्य कारण आहे.
ओठांना चाटू नका. जर आपण त्यांना चाटल्यास ओठ अधिक द्रुतगतीने गप्प बसतील. जरी आपण असा विचार करू शकता की हे ओठांना मॉइश्चराइझ ठेवते, उलट हे खरे आहे - चाटण्यामुळे ओठ कोरडे पडतात. खरं तर, “ओठ चाटणे, त्वचारोग” हा एक सामान्य आजार आहे ज्यांना ओठ जास्त चाटतात आणि तोंडाला खाज सुटणे किंवा पुरळ येऊ शकते. त्याऐवजी, लिप बाम किंवा मॉइश्चरायझर निवडा.
- चव असलेले लिप बाम वापरण्यास टाळा कारण यामुळे ओठ चाटण्यास प्रोत्साहित होऊ शकते.
- जास्त लिप बाम / लिपस्टिक / इत्यादी लागू करु नका. कारण तेही तुम्हाला ओठ चाटू शकते.
चावु नका किंवा ओठ घेऊ नका. जर आपण आपल्या ओठांना चावल्यास आपण संरक्षणात्मक चित्रपट काढून टाका, ज्यामुळे ओठ आणखी कोरडे होतील. ओठांना निवडण्याशिवाय किंवा चावल्याशिवाय पूर्णपणे पुनर्प्राप्त करण्यास आणि कार्य करण्यास अनुमती द्या.
- आपण चावल्यास किंवा ओठ निवडले आहेत याकडे बारीक लक्ष द्या. कधीकधी आपण हे करत असल्याचे लक्षात देखील येत नाही.
- एखाद्या मित्रास सांगा की त्यांनी आपल्याला चावताना किंवा ओठांनी चिडताना पाहिले तर आपल्याला त्याची आठवण करुन द्या.
काही पदार्थ टाळा. मसालेदार, मसालेदार आणि आम्लयुक्त (आंबट) पदार्थ ओठांना त्रास देऊ शकतात. आपण खाल्ल्यानंतर आपल्या ओठांवर विशेष लक्ष द्या, विशेषत: चिडचिडीच्या चिन्हे. चिडचिड कमी होते की नाही हे पाहण्यासाठी कित्येक आठवडे आपल्या आहारातून जळजळ होणारे अन्न बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करा.
- मिरपूड किंवा गरम सॉस असलेले पदार्थ टाळा.
- टोमॅटोसारखे उच्च आंबटपणा असलेले पदार्थ खाऊ नका.
- आंबाच्या पट्ट्यासह काही पदार्थांमध्ये चिडचिडे असतात जे टाळणे देखील आवश्यक आहे.
आपल्या नाकातून श्वास घ्या. तोंडातील श्वासोच्छवासामुळे होणारा सतत प्रवाह वाहतो आणि कोरडे होऊ शकते. त्याऐवजी, नाकातून श्वास घ्या.
- आपल्याला आपल्या नाकातून श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास डॉक्टरांना भेट द्या. Lerलर्जी किंवा आरोग्याच्या इतर समस्यांमुळे नाकाचा त्रास होऊ शकतो.
आपण घेत असलेली औषधे पहा. दुष्परिणाम म्हणून विशिष्ट औषधांमध्ये ओठ कोरडे असतात. आपल्या कोणत्याही औषध आपल्या चपळलेल्या ओठांसाठी जबाबदार असू शकते का हे जाणून घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या कोरडे ओठ खालील अटींवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधांमुळे (फक्त काउंटर किंवा प्रिस्क्रिप्शनवर) होऊ शकते:
- औदासिन्य
- चिंता डिसऑर्डर
- वेदना
- तीव्र मुरुम (अकाटाने)
- बद्धकोष्ठता, giesलर्जी आणि श्वासोच्छवासाच्या इतर समस्या
- आपल्या डॉक्टरांच्या परवानगीशिवाय आपली औषधे कधीही थांबवू नका
- या दुष्परिणामांवर प्रतिकार करण्याचे पर्याय किंवा मार्गांबद्दल डॉक्टरांना विचारा
डॉक्टरांना कधी भेटायचे ते जाणून घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, कोरडे, फाटलेले ओठ दुसर्या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकतात ज्यास वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे. आपल्याकडे पुढीलपैकी काही लक्षणे असल्यास डॉक्टरांना भेटा:
- सतत कोरडे ओठ, उपचार असूनही
- खूप वेदनादायक विचित्रता
- ओठ सूज
- ओठ पासून ओलावा
- तोंडाच्या कोप in्यात चॅप्स
- ओठांवर किंवा जवळ वेदनादायक फोड
- अल्सर जे बरे होत नाहीत

टिपा

हायड्रेटेड राहण्यासाठी नेहमीच पुरेसे पाणी प्या.
खाण्यापूर्वी ओठांचा मलम लावा आणि खाल्ल्यानंतर ओठ धुवा.
सकाळी ओठ कोरडे राहू नये म्हणून रात्री लिप बाम लावण्याचा प्रयत्न करा.
सकाळी मॉइश्चरायझ करणे लक्षात ठेवा. ओठांसाठी, उठण्यापूर्वीचा क्षण म्हणजे सर्वात कोरडे समय होय.
कोरडे, फाटलेल्या ओठांचे मुख्य कारण म्हणजे सूर्य, वारा आणि थंड किंवा कोरडी हवा.
बाम किंवा मॉइश्चरायझर लावण्यासाठी आपल्या तोंडाला स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात धुवा.
झोपायच्या आधी दररोज रात्री ओठांवर मध लावा.