सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धतः चिडवणे कमी करा
• 4 पैकी 2 पद्धत: परत छेडणे
• कृती 3 पैकी 4: आपली मैत्री सुधारा
• 4 पैकी 4 पद्धत: बुलीजशी व्यवहार करणे

जर तुमचे मित्र तुम्हाला सर्वदा त्रास देत असतील तर कदाचित ते खरोखरच तुमचे मित्र आहेत की नाही याचा विचार करू शकता. जेव्हा ते एखाद्याला संवेदनशील बिंदूवर आपटण्यास आवडत असलेल्या हेच लोक असतात तेव्हा ते वेगळे असते. खरा मित्र कधीही असे काही करु शकत नाही जे तुला त्रास देईल. मित्रांमध्ये थोडा त्रास देणे सामान्य आहे, परंतु जर ते नेहमीच एका बाजूला येत असेल किंवा जर असे घडले असेल तर तसे करू नका. आपण चिडवणे कसे थांबवायचे हे शिकल्यास, यामुळे आपल्याला त्रास होणार नाही.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धतः चिडवणे कमी करा

1. स्वतःवर कसे हसता येईल ते शिका. आपण लज्जित आणि स्वत: ला जागरूक वाटत असल्यास हे खूप अवघड असू शकते, परंतु ही एक अतिशय महत्त्वाची पायरी आहे. मुले कठीण असू शकतात आणि प्रौढांपेक्षा ते इतरांशी काय करतात याबद्दल कमी विचार करतात. आपण अस्वस्थ असल्याचे दर्शविल्यास, हे काही लोकांमध्ये सर्वात वाईट घडवून आणते - आणि त्यांची तुम्हाला धमकावते.
   • आपण सार्वजनिकपणे स्पष्टपणे चूक करता तेव्हा स्वत: कडे हसणे महत्वाचे आहे जसे की मद्यपान करणे, एखादे वस्तू ठोकणे, किंवा आपण ज्या वस्तूंनी पकडले होते त्यास सोडणे.
   • इतर मुले अशी परिस्थिती कशी हाताळतात याचा विचार करा. ते सहसा त्वरित विनोद करतात ("आज माझ्याकडे काय आहे? मी सर्व गोष्टींवरुन फिरत आहे!"). कदाचित त्यांच्या मित्रांकडून ते कदाचित चिडखोर वागले जातील - अगदी मुलांच्या "मस्त" गटासह. पण एक मिनिटानंतर, तो / तिचे डोळे वर करून मित्रांना खाली जायला सांगेल ... आणि मग ते फक्त कशाबद्दल तरी बोलतील.
   • स्वत: वर खूप कठीण होऊ नका. प्रत्येकजण वेळोवेळी लज्जास्पद काहीतरी करतो. हे आपल्या मनातून काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा आणि पुढे जा - आपण चुकीचे नाही हे इतरांना असे दर्शविता.
   • हे सुरुवातीला आपल्याला थोडेसे अप्राकृतिक वाटू शकते, म्हणून आपल्याला ते करण्यास भाग पाडले पाहिजे. पण सराव परिपूर्ण करते!
2. आत्मविश्वासाने कार्य करा. आपल्याला नेहमीच आत्मविश्वास वाटण्याची गरज नाही, परंतु कमीतकमी असे दिसत असेल तर प्रयत्न करा; आपण आत्मविश्वास दिसत असल्यास लोक आपल्याला त्रास देण्याची शक्यता कमी आहे. लोक आत्मविश्वास दाखवणारे आणि इतरांना घाबरविणारे आढळतात. आपण काय म्हणणार आहात हे त्यांना माहिती नसल्यास, ते आपल्याला त्रास देण्यास धोकादायक ठरणार नाहीत - त्यांना माहित आहे की आपण एखादी विनोदी टिप्पणी परत केली तर ते स्वतःलाच मूर्ख बनवतील.
   • शांतपणे बोला. आपण चिंताग्रस्त असताना, आपण बर्‍याचदा वेगवान बोलता ... सहजतेने घ्या आणि आपण अधिक आत्मविश्वास वाटू शकता.
   • आपल्या शरीराची भाषा पहा. हे क्लिचसारखे वाटेल, परंतु आपले खांदे सरळ आणि हनुवटी वर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. मग आपण केवळ आत्मविश्वास दिसत नाही तर आपल्याला असेच वाटते.
   • आपल्या मोठ्या मुलाशी आपल्या आईच्या मित्राशी किंवा मित्राच्या लहान भावासोबत गप्पा मारू. जर आपले मित्र आपल्याला चिंताग्रस्त करण्यासाठी तेथे जात नसतील तर आपल्या ओळखीच्या लोकांशी बोला जे तुम्हाला त्रास देणार नाहीत. आपण जितका अधिक सराव करता, रोमांचक परिस्थितीत लोकांशी बोलणे सुलभ होते.
   • लक्षात ठेवा, लोक आपल्या विचारानुसार खरोखर आपले लक्ष देत नाहीत. आपल्या आजूबाजूची सर्व मुले - सर्वात लोकप्रिय समावेश - फक्त स्वतःशीच संबंधित आहेत. ते इतके घाबरले आहेत की त्यांना त्यांच्या आवडीनुसार एखाद्याला काहीतरी मूर्ख सांगायचे किंवा त्यांचे मित्र आपल्या केसांकडे आज लक्ष देत नाहीत की त्यांना आपल्याकडे लक्ष देण्यास वेळ नाही. आपण खोलीत प्रवेश करता तेव्हा प्रत्येकजण आपल्याकडे पहात आहे याचा विचार करू नका. सहसा असे नसते.
3. हक्क सांगण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी आपण आपल्या फायद्यासाठी छेडछाड वापरू शकता, जेव्हा आपल्याला अशी हरकत नाही जेव्हा आपणाला काही हरकत नाही किंवा जेव्हा आपल्याला असे वाटते की कोणीतरी आपल्याला त्रास देत आहे कारण त्यांना आपल्याबद्दल खरोखर मत्सर वाटतो. जेव्हा एखादा माणूस आपल्या मित्राला वेषभूषासाठी छेडतो तेव्हा त्याचे एक चांगले उदाहरण असते, खासकरून जेव्हा तो एखाद्या मुलीला प्रभावित करण्याचा विचार करतो. अस्वस्थ होण्याऐवजी, दुसरी व्यक्ती फक्त "होय, माझ्याकडे नवीन टोपी आहे ..." असे सांगून हक्क सांगू शकते आणि ती माझ्यावरही छान दिसते!
4. आपल्यापासून दूर सरकवू द्या. या दृष्टिकोनासाठी युक्ती आवश्यक आहे, परंतु आपण त्यात प्रभुत्व मिळविल्यास ते विविध प्रकारच्या विचित्र परिस्थितीत खूप प्रभावी ठरू शकते. जेव्हा तुम्हाला त्रास दिला जाईल, अशी ढोंग करा की ती तुम्हाला इजा करणार नाही, आणि जरासा रागावलेला दिसत आहे, परंतु रागावणार नाही. यादरम्यान, "ठीक आहे मुले, पुरेसे हसे, आता मोठे व्हा" असे काहीतरी विचार करा.
   • छेडछाडीकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करू नका किंवा असे वाटेल की आपण अस्वस्थ आहात आणि आपण त्यास फार गांभीर्याने घेत आहात.
   • त्यांच्याशी सहमत होऊ नका किंवा स्वत: ला शांत करू नका, किंवा आपण त्यास अगदी निकृष्ट होण्यासाठी प्रोत्साहित करा.

4 पैकी 2 पद्धत: परत छेडणे

1. परत चिडवणे शिका. आयुष्यातील एक महत्त्वाचे कौशल्य म्हणजे अर्थ न मिळवता लोकांना परत त्रास देणे. थोडा त्रास देणे हा जीवनाचा एक भाग आहे. आपण विनोद करू शकत असल्यास, इतरांनी आपल्याला पेस म्हणून निवडण्याची शक्यता नाही.
   • काही लोक त्यांच्या मित्रांवर किंवा प्रियजनांबद्दल त्यांच्या प्रेमापोटी त्यांना चिडवतात - त्यांना खरोखर वाटते की ते मजेदार आहेत. आपण अस्वस्थ न होता आपण त्यांना परत छेडल्यास ते त्यांचे कौतुक करतील.
2. हे हलके प्रतिबिंबित करा. उदाहरणार्थ, एखादा मित्र एखाद्या मुलाबद्दल तुम्हाला छेडतो तर आपण असे म्हणू शकता की "तरीही माझ्या प्रेमाच्या जीवनात तुला इतका रस का आहे?" किंवा जर कोणी आपल्या नवीन धाटणीबद्दल विनोद करीत असेल तर आपण असे म्हणू शकता की "मित्रांच्या या गटासाठी माझे धाटणी कधीपासून मुख्य संभाषणाचा विषय बनली आहे?"
3. लक्ष द्या. जर आपण अशा एखाद्या व्यक्तीच्या आसपास असाल तर ज्यात टीका दूर करणे चांगले आहे आणि टीका केली जाते तेव्हा त्या मजेदार टिप्पण्या देऊ शकतात. तो / ती यासह कसा व्यवहार करते, काय सांगितले जाते आणि त्याला / तिला काय प्रतिसाद मिळतो ते शोधा. जर तुम्हाला त्रास दिला जात असेल तर आपण विचार करू शकता की "या परिस्थितीत त्या व्यक्तीने काय म्हटले असेल?"
4. "होय, आणि… वापरा."-मध्यात्मक. आपले मित्र कदाचित आपल्याला त्रास देत आहेत कारण आपल्याला वाटते की आपण बदलत आहात आणि आपण दोघेही वाढू लागण्याची त्यांना भीती वाटत आहे. ते आपल्याला धमकावतात कारण आपल्यासारख्या विकासापेक्षा हे सोपे आहे - बदल धडकी भरवणारा असू शकतो. जर आपण त्यांचा विनोद उचलला आणि त्यास आणखी एक पाऊल पुढे टाकले तर हे दर्शविते की आपण आत अजूनही एक समान व्यक्ती आहात आणि त्यांना धोक्यात येण्याची आवश्यकता नाही.
   • जर आपल्या मित्राने आपल्याकडे नवीन लेदर जाकीट घेतल्याबद्दल टीका केली असेल आणि तो / ती म्हणाली, "तर मग तू कसा आहेस मोटारसायकल माउस?", आपण म्हणू शकता, "होय, आणि ... हे सर्व काही नाही. उद्या मी जाईन माझ्या मोटरसायकलसह शार्कने भरलेल्या तलावावरुन उडी मारण्याचा प्रयत्न करीत आहे ".
   • आपण नवीन स्कार्फ घातला आहे. तुमचा प्रियकर म्हणतो, "मुला, तुझ्या मैत्रिणीचा हा स्कार्फ आहे का?" मग म्हणा, "हो नक्कीच! आणि … मी तिचे अंतर्वस्त्रे देखील चालू आहे ”.

कृती 3 पैकी 4: आपली मैत्री सुधारा

1. त्यांना सांगा की हे आपल्याला त्रास देते. मित्रांमधे थोडा त्रास देणे सामान्य आहे, परंतु असे बर्‍याचदा असे झाले की आपल्याला हे यापुढे आवडत नाही, बहुदा हाताबाहेर गेला आहे. आपल्या मित्रांना हे देखील माहित नाही की हे आपल्याला त्रास देत आहे. आपण गटात नसून प्रत्येक मित्राचा स्वतंत्रपणे सामना कराल याची खात्री करा. हे घडत असताना त्याबद्दल बोलणे केवळ चिडवणे अधिकच खराब करते.
   • आपल्या अपेक्षांबद्दल स्पष्ट व्हा. ही विशिष्ट घटना होती का? त्याने / तिने वेगळ्या प्रकारे काय केले पाहिजे जेणेकरून आपल्यासाठी हे चांगले झाले असते?
   • हे जाणून घ्या की छेडछाड करणे हे काही लोकांच्या वर्णनाचा एक भाग आहे - आपला मित्र कदाचित त्याला / तिला पुन्हा त्रास देण्यापासून रोखू शकत नाही. त्याला / तिला वचन देऊ शकत नाही की तो / ती पालन करू शकत नाही. मग आपण फक्त एकमेकांचा तिरस्कार करता.
   • विशिष्ट करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला वाटत असेल की एखादा विशिष्ट विषय मर्यादेबाहेर गेला आहे, तर त्यास / तिला तिच्याबद्दल आपल्याला त्रास देणे थांबवायला सांगा. किंवा जर एखादा असा एखादा मित्र असेल जो तुमच्या इतर मित्रांना सहसा भडकावत असेल तर त्याला / तिला त्याबद्दल माहिती आहे की नाही ते सांगा आणि त्याला / तिला थांबण्यास सांगा.
   • आपल्या मित्राला दोष देऊ नका कारण ते केवळ बचावात्मक बनतील. "तू नेहमीच मला असं का वागतोस?" यासारख्या गोष्टी म्हणू नकोस. त्याऐवजी असे काहीतरी सांगा, "जेव्हा लोक माझ्या वजनाबद्दल मला धमकावतात तेव्हा मला ते आवडत नाही - इतरांनी असे केल्यास कृपया मला साथ द्याल का?"
   • जोपर्यंत त्यांनी त्यांचे वर्तन बदलण्यावर चांगले प्रयत्न केले आहेत तोपर्यंत हे आपल्यास ठीक आहे हे त्यांना समजू द्या. असे काहीतरी सांगा, "आम्ही अनेक युगांपासून मित्र होतो, बरोबर? ही केवळ एकच गोष्ट मला त्रास देत आहे ... जर आपणास आता याकडे लक्ष द्यायचे असेल तर सर्व काही ठीक होईल."
   • जर आपल्याला हे माहित असेल की कधीकधी आपण धमकावण्यापेक्षा जास्त प्रतिक्रिया व्यक्त करता किंवा त्याबद्दल हसणे कठीण वाटत असेल तर आपण त्यावर काम करत असलेल्या आपल्या मित्रांना सांगा. म्हणा, "मी जाणतो की मी खूप संवेदनशील असू शकतो आणि मी यावर काम करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. कदाचित मी चांगले निवारण करेपर्यंत तुम्ही लोक माझा थोडा विचार करू शकतील?"
   • तथापि, ते सतत त्रास देत राहिल्यास त्यांना मुक्त करू देऊ नका. कधीकधी पीडितेला “अरे, उत्तेजन द्या!” असे सांगून लोक त्यांच्या धमकावणीचे समर्थन करतात. किंवा "आपल्याकडे विनोदाची भावना नाही?" अशी परिस्थिती असल्यास स्वत: ला दोष देऊ नका.
2. काही आपल्याला त्रास देत असेल तर त्यांना विचारा. काही लोक त्यांची छळ करतात कारण त्यांना तुमच्याशी समस्या आहे ज्या त्यांना सांगायला घाबरतात. ते नंतर ते विनोद म्हणून संभाषणात समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करतात. हे प्रकरण असल्याची शंका असल्यास, आपल्या मित्राला बाजूला घ्या आणि त्याला / तिला तुम्हाला सांगू इच्छित असलेली काही आहे का ते विचारा. असे म्हणा की धमकावणे म्हणजे खरोखर उशीराच झाला आहे आणि आपल्याला हे का करायचे आहे हे जाणून घेऊ इच्छित आहात.
   • ज्या मित्रांनी अचानक छेडछाड सुरू केली आहे किंवा जर त्यांच्या सामान्य मजेदार गोष्टी छेडल्या गेल्या पाहिजेत तर अचानक त्यांच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा.
   • तुमच्या दोघांमध्ये एक गैरसमज असू शकतात आणि एकदा तो निळा संपला की छेडछाड त्वरित थांबेल.
3. ते हे का करतात ते शोधा. कधीकधी जर आपण त्यांच्यापेक्षा अधिक लोकप्रिय होत आहात असे त्यांना वाटत असेल तर आपल्याकडून आपणास धोका निर्माण झाल्याबद्दल मित्र आपल्याला त्रास देतात. त्यांना फक्त गटाचे लक्ष हवे आहे, जरी त्याचे लक्ष नकारात्मक असले तरीही. त्यांना वाटते की आपण खाली ठेवल्यास ते अधिक चांगले येतात.
   • जर आपणास अचानक नेहमीपेक्षा चिडवले गेले, आणि का ते आपल्याला सापडले नाही, तर इतर जण आपणास पूर्वीपेक्षा अधिक आकर्षक किंवा आत्मविश्वासू म्हणून पाहू लागतील - अशा परिस्थितीत, आनंदी व्हा, ही चांगली गोष्ट असू शकेल!
   • तुमच्या मित्राच्या आयुष्यात असे काही घडले आहे की नाही याचा विचार करा ज्यामुळे त्यांना असुरक्षित वाटेल. कदाचित तो / ती स्वतःपासून / स्वतःकडे लक्ष वळविण्याचा प्रयत्न करीत आहे. हे आपल्याबद्दल अजिबात असू शकत नाही.
4. ते जाऊ देण्यास तयार व्हा. ते त्यापेक्षा मोठे करू नका आणि दिलगिरी व्यक्त करू नका. एखादा चांगला मित्र विचारला न जाता क्षमस्व सांगेल / त्याला / तिला हे कळले की यामुळे आपण खरोखर दुःखी होत आहात. परंतु जेव्हा आपण / तिला / तिला काहीही चुकीचे वाटत नाही असे वाईट वाटण्यास भाग पाडले तर तो / ती कदाचित तिचा द्वेष करेल. आपल्याला अद्याप मित्र रहायचे असल्यास, त्यांना सांगा की त्याने / त्याने आपल्याला थोडेसे छेडले तर आपण ठीक आहात.
   • जर आपण सहमत होता की गोष्टी बदलतील तर त्याने / त्याने तुम्हाला त्रास देणे सुरू ठेवले असेल तर आपणास मैत्री संपवण्याचा विचार करावा लागेल. आपल्या आयुष्यातील सामान्य लोक आपल्याला भरपूर अनावश्यक ताण देतात.

4 पैकी 4 पद्धत: बुलीजशी व्यवहार करणे

1. हल्ला करा. एक म्हण आहे की "गुन्हा सर्वोत्तम बचाव आहे". आपण हे करू शकता असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपण गुंडगिरीमध्ये बुडवून धमकावणे थांबवू शकता. जर आपणास नेहमी एखाद्या विशिष्ट वर्गातील एखाद्याकडून त्रास दिला जात असेल तर आपण खाली बसता तेव्हा लगेच त्यांच्याशी बोलण्यास सक्षम असाल. मजेदार मार्गाने सांगा, "अरे हो - दुपारी 2 झाली आहे. अर्थात पुन्हा माझ्या केसांबद्दल बोलण्याची वेळ आली आहे". युक्ती म्हणजे आपली दादागिरी कंटाळवाणे आणि भाकित करण्यासारखे वाटते.
   • जर आपण आपल्या विनोदावर बदमाशीच्या मित्रांना हसण्यास मदत करू शकत असाल तर आपण त्यांची छेडछाड बदमाशीवर बदलू शकता. ज्या लोकांना इतरांना धमकावणे आवडते असे लोक स्वतःला मित्रांच्या गटात आढळतात जे एकमेकांना छेडणे देखील पसंत करतात.
   • दादागिरीची शेवटची गोष्ट म्हणजे त्याच्या मित्रांसमोर त्याची चेष्टा करणे.
2. परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवा. जर आपल्याला अधिक आक्रमक तंत्रासाठी पुरेसा विश्वास असेल तर आपण संभाषणाची जबाबदारी देखील घेऊ शकता. आपल्याला त्यांची गरज का आहे यामागील हेतू माहित असल्यास आपण कदाचित त्यांना शांत करू शकता. ते आपल्याला का त्रास देत आहेत हे आपणास आढळल्यास आपण युक्तिवाद न करता परिस्थिती निराकरण करण्याचे इतर मार्ग शोधण्यास देखील सक्षम होऊ शकता.
   • प्रत्येक वेळी, जो तुम्हाला / ती स्वत: ला स्पष्टीकरण देऊ इच्छित असेल तर आपल्याला धमकावणा is्या व्यक्तीला विचारा. ("आपण असे का विचारता?" किंवा "असे का वाटते की मी ते केले?")
   • आपण रागावणार नाही किंवा व्यंग्यासारखे दिसणार नाही याची खात्री करा कारण यामुळेच तो / तिला अधिक राग येईल.
3. दुसर्‍यास कधीही त्रास देऊ नका. आपण इतरांना छेडले तरी आपण त्वरित आपली नैतिक विश्वासार्हता गमावली, जरी आपण सर्वात छेडछाड करणा te्या मित्रांना त्रास दिला तरीही. आपण त्यांना धमकावण्यास सुरूवात केल्यास त्यांना त्यांच्याबरोबर एखादा खेळ खेळायचा आहे असे त्यांना वाटते. काही मुलांना खरोखर धमकावणे आवडते, आणि त्यांना स्वत: वर छेडले जात आहे की नाही याची त्यांना पर्वा नाही - त्या चार मोठ्या भावांसह अनेकदा खरोखरच खडतर मुली असतात. ज्या क्षणी आपण इतरांना त्रास देण्यास प्रारंभ करता त्या क्षणी आपण देखील एक लक्ष्य आहात. स्वत: चा बचाव करा, पण अर्थ प्राप्त करू नका.
4. कुणाला सांगा. जर परिस्थिती खरोखरच हाताबाहेर गेली आणि आपण ती नियंत्रणात येऊ शकत नाही, तर एखाद्या शिक्षकाशी किंवा आपल्या पालकांशी बोला. आपण त्यांना कुणालाही माहिती नसल्याशिवाय परिस्थितीशी सामोरे जाण्याचा मार्ग शोधण्यास ते सक्षम असतील.
   • या दृष्टिकोनातून सावधगिरी बाळगा कारण जर दादागिरीने आपण त्यांना सांगितले आहे हे कळले तर तो कदाचित तिच्याशी आणखी वाईट वागू शकेल.
   • आपल्या प्रतिष्ठेपेक्षा आपली सुरक्षितता आणि मानसिक कल्याण अधिक महत्वाचे आहे. जर आपल्याला असे वाटत असेल की एखादा बदमाशी हिंसक असेल तर आपण स्वतःला आणि इतर मुलांसाठी ज्याचे बोलण्याची धमकी दिली जात आहे त्याचे तुम्ही देणे आहे.